孤獨有兩種，一種是享受孤獨，一種是害怕孤獨。世界是你的，你面對的無垠的時空，可以渺小的消失，做一個局外人，可以龐大的操縱整個世界，面對單薄的自己，你是自己人生的主宰者，這一刻，無論世間多麼嘈雜，你只做個坦蕩的看客。

孤獨是讓心靈解放，讓身體緊貼著土地的踏實，風帶來遠古的故事，星星們稚嫩的眼睛，殘雪成了冬天的裝飾，多想像雪一樣蒼白的沒有瑕疵，多想像太陽一樣，發出冷冷的光，將所有能量聚集在心上。

孤獨讓靈魂像種子一樣瘋長，彎曲也有力量，也如燈火燒起燦爛的形狀。孤獨是思想的純，也是魔鬼的張揚，是走過很多路後，仍然愛著熱愛的東西，仍然有顆赤子之心。孤獨是一個人的道場，接受不能接受的改變，讓改變發生。

日子總會過去，孤獨是人生的常客，趕不走，請不來。孤獨是魔鬼與天使的合併體，關鍵是管理自己的情緒，找一個出口，讓天使守護世界，將溫暖帶給人間。人生會有身不由己，那就沉淪，放縱一會兒，人間有毒藥，誰也逃不掉。當孤獨來時，問心，天下的好與壞，都不是任何人獨享的。

記得那時候真是每天度日如年，因為一個人嘛，所以又是第一次出門打工，所以說不光錢沒有賺到，竟然還把錢包和身份證弄丟了，所以說那一段時間真是叫天天不靈，叫地地不應啊，當時幸虧有工友的幫助，要不然真不知道自己怎麼度過那一段孤獨無助的日子，其實當一個人孤獨無助的時候，一定要堅強的一點，一定要靜下心來來去想辦法去解決那種困難無助的日子，所以說只要你足夠堅強，就一定會度過那種孤獨無助的日子，所以說一定要堅強噢。

剛從學校畢業的那一年，是我心情最複雜的一年。畢業，找到了工作，充滿期待的職業規劃。堅信自己可以熬過困難，性格外好強的我，怎麼可能輕易認輸。

人前的堅強，抵不過背後的無助。上班下班，沒有朋友在身邊，約玩看運氣。同事沒有年齡相仿的，話題也少，下了班只能回家看抖音，追劇。

租房的小區沒有認識的人，在樓下買個水果，跟店主有了短暫的交流，我竟連續在他哪裡買了好幾個月的水果，回想起來，大概，他是我下班以後唯一能說話的人。

我在無數個崩潰的夜晚，日漸成長。

而我渴望變得更加優秀的信念日益堅定。

為什麼會孤獨無助？因為你的身體在向你的大腦發射求助訊號，你需要同伴了，人類能進化成為今天這個樣子，其中原因就是群居生活，互組互愛的生存模式，現代人雖然居住在人潮擁擠的城市裡，鄰居很多，但是住在對門半年了，都沒說上一句話的情況太多了，你半夜突然闌尾炎發作，你想到的不會是叫你的鄰居送你去醫院，而是自己硬撐著下樓打滴滴去醫院吧，寫就是為什麼會孤獨無助，而有同伴就不同，有困難你可以隨時求助他/她。

上面說了一堆於問題無關的答案不是無道理的，只有認清它的本質，才能去審視它，慢慢的自己心裡自然會有問題的答案，別人的也只能是參考。

因為懂得這些道理，我孤獨無助的時候我也想要身邊有個同伴，一時找不到就在網上找個陌生人傾訴，反正聊完誰也不認識誰，垃圾情緒也得到了宣洩，還可以看搞笑的東西和勵志的故事，分散自己無助的情緒，多出去走走，多做事情，讓你的生活充實一點，慢慢的就過去了。

可能你現在很是孤獨無助！那麼我可以告訴你，你現在經歷的一切就是我曾經走過的路，你現在渡過這段歲月的方式就是我渡過的方式！所以可以安心的彷徨，迷茫無助，偷偷哭泣，咒罵，輕生，埋怨！

不要覺得這不正常，這是正常的，每個人的一生都有有這麼一段無助的歲月，天昏地暗，日月無光！

也祝你早日渡過這段歲月，也希望這段歲月能成為你以後生活裡最寶貴的一段財富！

只要渡過了，你一定會感謝這段歲月，讓你處變不驚，安知如素！

孤獨的日子，我現在想想有時候真的是自找的，我小時候感覺一直就是一個比較叛逆的女孩，我家是農村的，爸爸媽媽為了生活整天在地裡勞動，我小時候最發的夢想就是能讓爸爸媽媽陪我逛逛街，進縣城轉轉，在他們去地幹活的時候，我也去，那時候還是不孤獨的，最孤獨的是上學畢業以後出去打工的那段經歷，現在想想，真可怕。還被騙子，騙走了，所有的工資，生不如死，最後還是回家了。

就說說我今天的經歷吧。今天休假，我揹著書包轉了三趟公交到達市區，耳機塞進耳朵，講嘈雜的世界與我隔開。我去市區的目的是買一個剃鬚刀的充電器，上次流浪的時候弄丟的，然後再買一把指甲剪，指甲已經長很長了。把這些瑣碎的事情做完，我想著找個臨時工的活幹吧，畢竟現在這個班還不如臨時工，於是我轉去了批發市場，來來回回走了幾圈，都沒有招工的資訊，於是我只能離開。邊走邊想似乎幾天一句話都沒有說過，想找個人聊聊天，可把電話通訊錄和微信翻個遍，卻沒找到一個能聊天的人。我努力將頭抬得高高的，免得那不爭氣的眼淚跑出來。還有三十多天過年，我沒有一絲興奮與期待，負債累累，還無所事事。頓了頓，揹著書包跑去新華書店待了一下午，然後回到住的地方，很困卻睡不著，一直玩手機到現在，還是睡不著。

也不知道怎麼過的，回過神來已經過去了。

當初還想過死，一度抑鬱，每天都沒精打采的。

更多陪伴我的是煙和酒！其實沒什麼是過不去的。

只要你活著！努力吧，願我們都可以當自己喜歡的樣子。

不敢回憶，孤獨無助。

心裡空空蕩蕩，就剩下了自己。

一切屬於你的，都被殘忍帶走。

真的不想活了，沒了活的意義。

人活著到底是為了什麼？

難道是為了無休止痛苦。

身在異鄉，獨自漂泊！

回不去的承經，看不到的未來。

從此封閉上了自己，

不在去相信任何人。

怕進入人群，怕燈光太亮。

默默的抱著自己的雙膝坐在地上，

直到身體慢慢變的麻木。

不吃不喝的折磨著自己，

那時候的自己真的不是一個人，

如同一個行屍走肉，就想死！

看在眼裡的，走進腦裡的，

都是與死有關的想像與想法。

最後真的崩潰了，

去看了心裡醫生，

知道自己得了抑鬱症，

從此就每日與藥相伴。

八年了！

沒有一天是自然入睡的，

堅持著吃藥，不在想自殺。

撿起久未曾碰的手機，

找了哥哥張國榮的歌。

聽著他那些我所熟悉的歌曲，

就這樣堅持到了現在。

在抗病的過程中，

又孕育了一個小天使！

他成了我活著的希望，

一切都開始變得美好。

回頭在看，

當初那個自己，

活著真的不易。

一個人帶著孩子硬著頭皮走過來的，家裡人除了責備和謾罵沒有給過我任何鼓勵與安慰！不過還好，我夠強大慢慢的又站起來了！

這個問題有切身體會、感同身受

曾經一樣四處飄蕩、孤獨無助

從艱難困頓中挺過

自己在筆記裡曾寫下這樣一段話：

一個人要從人生低谷中走出來，

最核心的思想是“揚長避短”。

清醒認識自己之不足，

極致發揮自己之所長。

面對四面八方趕來的壓力和困難

首先要分清輕重緩急，

然後是想盡一切辦法，

抓住重點逐個突破。

不要東抓西扯地蠻幹，

不要慌張更不要胡思亂想，

先穩住自己的心，做好準備，

一旦機遇出現就立即抓住，

發揮所長，突破重圍！

人各有命，

可以努力的過程要精彩，

不可預知的結局要看開。

我們生命裡的每一次抉擇，

只要你拼盡全力去做，

即使最後沒能成功，

它也必將在你未來的某一件事情中，

起到它的獨特的作用。

所以，

別害怕選擇，更別害怕失去，

因為所有的挫折與苦難，

只要熬過去了，

它們都將匯聚成你生命裡的

不可替代的財富！

朋友！加油！！

我最有權回答這個問題，最孤獨無助的那段日子，我一想，這不正是我現在所經歷的嗎？還不夠孤獨無助啊，我有時候會覺得全天下就我最可憐了吧，應該沒人愛比我還慘的吧，離婚淨身出戶，除了孩子，這麼多年付出青春七八年，最後就落了個這個地步，而且我還要被離婚，我只想好好的過日子，到頭來就被離婚，除了年紀一大把，現在落個什麼地步，孤立無援，孃家人也成了外人

現在就在經歷這種日子，沒辦法只有自己激烈自己，堅強的去面對，有時間就多看看書，不要去想太多，現在這種社會太浮躁多看看書，可以讓自己的心靈靜下來，默默的努力吧

曾經最孤獨無助的那段日子，回想起來真的就像在鬼門關走一遭一樣！！每天如行屍走肉一般，不想吃飯，不想運動！覺得對這個世界充滿了失望！對人性產生了懷疑！不想聯絡朋友，怕被笑話！不想聯絡親人，怕擔心！自己一個人就這樣沒有白天沒有黑夜的熬著！最後熬著熬著就挺過來了！其實當局者迷旁觀者清，當熬過那段最孤獨無助的日子後，你會發現一切原來並沒有那麼糟糕！

我想每個人都會有或多或少的一段孤獨的日子吧，但是熬過來了那就是人生，我曾經也有一段非常孤獨無助的日子，白天麻木工作，讓自己忙起來，晚上都是聽《夜聽》來讓自己不斷靜下來，然後才能慢慢入睡。其實也感謝那段孤獨的日子，讓自己成長，讓自己知道自己需要什麼，而不是將就。

最孤獨無助的時候是我的遭遇，讓我深受打擊，內心崩潰，感覺生活已經沒有任何意義，一度不想活下去。

幸好我的家人沒有對我太多的責備，即使有他們也是沒有說出來，對我來說已經是最大的欣慰了。最無助的時候就是每天的哭泣，身邊有兩個朋友安慰，過多的就是每天找電視劇看或者找電影看，分散注意力，讓自己不要去想太多。

後來也參加了一些心理輔導課程，幫助自己看待生活的美好，慢慢的改變了很多想法，慢慢的走了出來。現在有兒子陪著，心裡多少都是一種極大的安慰~❤️

（一）

年初，遇到人生一大變故。

事業稍有起色的同時，感情卻一下子跌到谷底。

本來準備買房訂婚的計劃，被“分手”全盤否定。

突然從兩個人的生活狀態中抽離出來，整個人感覺非常糟糕。

因為見過父母，所以我爸媽還經常會在我面前嘮叨EX種種，故作堅強的同時，傷口一直在被撒鹽。

記得最無助的狀態就是要洋裝無事。

照常上班、下班、吃飯、睡覺，所有的按部就班維繫著一具“行屍走肉”。

（二）

結束一段感情之後，每個人的狀態都是不一樣的。

至於我，是從“以為鬧著玩——真的出事了？——靠，沒你我不行啊！——恩，我不行啊（哭）——自我煎熬——開始犯賤——反覆犯賤——突然頓悟——人生蛻變——活出自我”的狀態一步步走出來的。

最困頓難受的那段時間，我在豆瓣寫了很多心路歷程，其中有一篇《沒有人能夠毀掉你，除非你自己》的被收錄到新書《每一個優秀的人，都有一段沉默的時光》，後來又陸續寫了幾篇類似《你的價值絕不是透過他愛不愛你來體現》來記錄接下來的種種心態。我在自己小小的世界裡，看著自己一步步的往前走，走出地獄，走向未來。

（三）

嘗試過很多恢復能量和活力的方法。從最炎熱的6月開始，堅持每晚夜跑，將那些滯留在心裡的眼水轉化為排出體外的汗水。運動後的酣暢，讓壓抑得到了釋放。後來，從一週7天漸漸減少到一週五天，再到後來的一週三天，這是一段恢復的過程。因為我知道，心情已經不再壓抑到需要每天透過跑步來釋放。我發現，我的生活開始有了起色。

（四）

開始重拾很多自己的興趣，讀書、畫畫、書法、旅遊（都開了個相簿），和久未聯絡的朋友聚餐，見想見的人，做想做的事。時間開始掌握在自己手中，不再自怨自艾，腦洞大開的想著複合和等待。突然覺得眼前的世界無比美好！這個世界是善意的吧？不，它又不認識你，它是無意的。它在帶給你傷害，你要學著去發現收穫。我漸漸明白，那些在人生的旅途中幫助我們成長的，並非是美好的事物，而是莽撞、跌倒、碰壁、受傷。這些挫折促使我們思考、反省，認清自己審視自己。

（五）

轉移感情重心之後，對職業規劃有了更加明確的目標。將大部分下班閒暇時間投入到學習中。從最開始的無法集中注意力，到後來利用番茄工作法，再到現在自由掌控時間，高效學習。我發現，學習真是一件能讓人有成就感的事，它讓我看到自己的進步和提高，讓我感受到充實和滿足，讓我學到了更多的東西，也讓自己重拾信心。在這個過程中，我發現我的自控力變得越來越好，自律性越來越強，時間利用率越來越高，心態也更加積極向上恢復陽光。

（六）

我開始閱讀很多有用的書籍，不再沉迷於網路小說和自己的腦洞之中。時間有限，知識無限。我們無法經歷所有，但是我們可以閱讀對自己有幫助的文字，看他人的經驗和故事，感悟自己的人生和意義。起初，因為感情讀了很多心理學相關的書籍，雖然我無法抵制和排斥自己情緒，但是至少能將所有的情感表現建立在心理學的基礎上說服自己認識自己；然後一段時間開始讀學習類書籍，比如時間管理和自我管理，將書中所說的方法結合自己的實際情況開始操作；現在，我會讀隨手拿起枕邊的書（買書如山倒），看一些雜文思考和分析。閱讀讓我意識到當初自己的眼界多麼侷限和狹隘。愛上閱讀，讓我為自己重新開闢了一條康莊大道

有人會因為生活困苦，有人會因為金錢缺乏，有人會因為人情冷暖，有人會情感失敗…

孤獨無助並不可怕，可怕是人心頹廢，我們要遇見困難迎頭而上，哪怕被撞得頭破血流，哪怕被撞得體無完膚，哪怕被撞得跌入深淵地獄，只要堅信自己，有一天你一定可以走出這困境，希望才會來臨！

孤獨的時候在最開始的時候的確很難過，但是當你把孤獨看透，當做一種樂趣的時候，你就會發現，在孤獨中你體會到的，能比其他人多很多。在我那段時間裡，我選擇了充實自己的生活，雖然孤獨但是活得別有一番風味，上班期間做好分內的事情，如果上班期間沒有什麼可做的，那就看一本書，讀一讀名著，修養身心的那種，早起去跑步健身，不一定要去健身房。

健身房會侷限人的活動意志，選擇自己喜歡的地方跑步，聽自己喜歡的歌，精氣神十足的去上班，正常飲食睡覺，雖然會感覺孤獨，但是你會在這段孤獨裡學會品味人生。在孤獨裡能挺過來，體會到人生的真諦那就是真的熬出頭了，會遇見更廣闊的天地，做一個積極向上樂觀的人，熬過去，會有更好的事情發生。

每個人的人生都不是平淡無奇的，所有的人都會在一些階段遇到比較絕望的時候，會覺得這些時刻是自己人生當中最黑暗無助的時候，難免起起落落。所以，我們在生活當中遇到困難的時候，感覺人生十分絕望的時候，我們應該做的就是勇敢面對，積極生活，克服困難，從黑暗當中走出來，相信明天又是美好的一天。

首先，在遇到困難的時候，我們不能退縮，從心裡一定要相信自己可以克服這個困難，可以從黑暗無助當中走出來。於是不能選擇逃避，而是要積極的面對，可以選擇向自己的前輩或者是身邊的朋友請教，一定要想盡一切辦法跨過這個坎。

其次，在遇到困難的時候，如果感覺生活的壓力很大的話，還可以選擇出去走走散散心，旅旅遊，看看大千世界的美好，感悟一下人生，明白每個人在面對大自然的時候都是十分渺小的。所以，我們人生當中的困難也是不值得一提的，要學會讓自己的心裡堅強，好好生活，享受生活。

最後，在人生的低潮時刻，我們可以選擇默默的提升自己的能力，堅持每天學習讀書，從書中感悟人生，瞭解到每個人的人生都不是一帆風順的，都會經歷無助的時刻。所以，我們要積極樂觀的面對生活，學會在低潮當中默默學習，提升自己的能力，厚積薄發。為以後打下基礎，相信明天的自己更加優秀。

每個人都有過孤獨無助的日子 ，每個人面對的方法都不一樣，我在最無助的時候，是朋友幫助了我，在那段時間裡，每天渾渾噩噩的沒有什麼時間概念，一天不吃飯，都沒有餓的感覺，沒有個人樣，最後就朋友幫助了我，每天陪著我，給我打氣，鼓勵，讓我看書，去積累知識，讓我從拾信心，就這樣我從最難的困境中走了出來，現在我都非常的感謝她，我最好的朋友，唯一的知心朋友，謝謝你。