對任何事物的“無法自拔”，從專業角度來說，可以認為這樣的行為——打遊戲，是被“強化”而來的。

強化是行為主義心理學的一個概念。

打遊戲，透過獲得一些需要的“東西”，被強化而來，最後“無法自拔”。比如，透過打遊戲，隨著難度的增加，克服困難的過程裡，就獲得了“成就感”。這就是被“正強化”，（正強化是指，行為的結果，得到了自己想要的結果，俗稱“投其好”）。

還有一種過程是，“負強化”。比如，打遊戲能夠逃避做家務。透過打遊戲，迴避了自己不想要的“東西”，這種過程叫“負強化”（負強化是指，行為結果迴避了自己不想要的結果，俗稱：“去其惡”）。

我是一名從小玩到大的遊戲玩家，電競愛好者，也是一名即將步入而立之年的小夥子。玩了很多年的遊戲，也對沉迷遊戲這個問題有一些看法分享。

青少年為什麼沉迷遊戲

為什麼青少年容易沉迷遊戲，而且無法自拔，個人認為有以下幾點原因：

家長的責任

家庭教育的缺失

父母的陪伴缺少與玩伴的缺少

不管是普通的遊戲還是像藏貓貓這種與小夥伴們一起玩的遊戲，孩子或青少年都對這種有規則有場景的感興趣，他們看到了會感到新奇，想要去體驗嘗試，想要去玩。這是為什麼一些孩子或者青少年對遊戲感興趣。

當一名家長自己在假期或者照顧孩子的時候，刷抖音玩遊戲，或者直接就是玩手機，對於孩子的成長是有很大的影響的，孩子也想去玩手機，他會感覺手機非常的新奇。

很多家長在教育孩子方面還存在很長的路要走，還有很多的要學習，一些教育不當會激發孩子的叛逆，你越不讓孩子幹什麼，孩子就越要幹什麼，你越不讓孩子玩遊戲，限制他玩遊戲，反而會激發他對遊戲的興趣。

最關鍵的，也是最核心的就是陪伴的缺少，當一個孩子有父母的陪伴或者小夥伴的陪伴，可以一起出去玩，打打球旅遊等，進行一些其他的健康的運動遊戲，這樣孩子的時間非常的充足，而不是總想著去玩遊戲。

因為學習的枯燥，有些不願意學習的孩子還要被家長老師逼著學習，他們的反抗心理，會覺得玩遊戲真好，自由自在，雖然他們顯示年紀小，但是卻在遊戲裡能做出很大的成就，打敗很厲害的怪物Boss。

所以家長在防止青少年沉迷遊戲上，要鬆弛有度，對於一些愛玩遊戲的孩子，家長最好是要與孩子一起玩遊戲，這樣會讓孩子感到有陪伴，其次就是要與孩子有規定的時間玩遊戲，要讓孩子知道，什麼時候可以玩什麼時候不可以玩，這樣孩子自己就會知道什麼時間是屬於放鬆時間，可以去玩玩遊戲。

其次家長們與孩子一起玩遊戲或者陪伴孩子玩遊戲，可以透過引導讓孩子獲取一些新知識，如玩三國的遊戲，可以讓孩子去了解一些歷史，這樣孩子的好奇心起來了，孩子就會主動的就可以在非遊戲時間，去了解一些歷史或者一些知識。

懶人最早看過一篇文章，一位家長在教育小孩玩遊戲，規定了孩子玩遊戲的時間，陪伴他一起玩，而且孩子玩遊戲還認識了很多朋友，包括年齡比較大的朋友。最關鍵是的這個孩子他知道什麼時候可以玩遊戲，什麼時候不可以玩，就算家長不在，孩子在超過規定的時間，或者現在已經不能玩遊戲了，就可以自覺的不玩遊戲了。

所以最關鍵的就是，家長的教育和陪伴是青少年能否沉迷遊戲的主要原因。

成年人為什麼對遊戲無法自拔

懶人作為成年人，並且對遊戲無法自拔髮表一下自己內心的看法。

我從小就非常喜歡玩遊戲，但是小時候因為家裡的條件和要去學習，所以沒有太多的時間去玩遊戲，所以小時候只有寒暑假在寫完作業才能玩遊戲。

小時候的我最想要的就是長大了工作了，要好好的玩遊戲。但是當我長大了之後發現，成年人的世界並不是很好過，生活的壓力和家庭的壓力，有時壓的我很難受，我只能轉移注意力，去尋找我的興趣所在，就是玩遊戲。

玩遊戲已經是我娛樂的方式和釋放壓力的方式。對於遊戲無法自拔，但玩遊戲的時間還是非常的少，多數情況還是看遊戲的一些資訊。

但是和一些青少年相比，成年人玩遊戲，多數情況下還是非常清醒的，他自己知道自己對於遊戲，和遊戲對於他是什麼地位。

總結

我認為青少年容易沉迷遊戲，那是他們正處於接觸和了解新世界的好奇階段，以及家庭教育的失敗。成年人對遊戲無法自拔，可能那是成年人娛樂和釋放壓力的地方。

回答；青少年沉迷於遊戲和成年人喜歡玩遊戲都是什麼樣的心理。

首先，青少年喜歡玩遊戲，而且沉迷於裡面，這種行為習慣是如何造成的，有以下幾個方面。

第一，青少年的剋制力比較差，沒有受到太大的外界壓力和約束，加上父母的管教和約束教育不夠，所以很多青少年除了學習之餘幾乎都會把其他的時間都放到遊戲裡面。

第三；對於學習方面，學習壓力壓抑，緊張，學的煩躁，聽不進去，就把學習放下了，轉移一下自己的精神上的壓力。

對於成年人來說玩遊戲沉迷意味著什麼呢？

第一；成年人喜歡玩遊戲，並且會沉迷，如果這個玩遊戲的人的身份是一個以遊戲為主的職業玩家，以這個賺錢吃飯的那是很正常的。

但是，還有一種玩遊戲沉迷是屬於啃老一類的人，每天花有大量的時間玩遊戲，那麼花費在工作和賺錢的時間自然也就會很少。

這個可能屬於父母有錢，而自己不用為未來的生活而發愁的。

還有一種純粹就是沒有上進心，得過且過，對未來沒有規劃，心理不成熟，沒有主見，什麼都聽別人怎麼說的。

受到朋友的影響，朋友喜歡玩遊戲，自己為了融入對方的群體當然也會選擇玩遊戲跟隨。

玩遊戲無論對於青少年還是成年人，都是可以的，但是都需要適度，否則對身體健康都是有害無益的。

適當遊戲有益健康，堅決制止沉迷遊戲！朋友們快來看看我的影片吧，骨灰級別的遊戲愛好者和大家分享他和遊戲的情緣，快來收看吧[呲牙][呲牙]

揣摩了下題主的聖意，說的應該是電子遊戲吧

那我就按照這個方向回答

青少年沉迷遊戲，因為缺乏自律的能力

成年人沉迷遊戲到不能自拔，這可就有的說了

成年人的經歷和心智足以認識到自己的這種沉迷狀態，而選擇不自拔

原因如下吧

那咱就開門見山的說，因為遊戲好玩啊

遊戲帶給人的都是積極的，正面的回饋

不論多難的遊戲，只要你掌握了遊戲規則，掌握了遊戲技巧，甚至遊戲中的bug

你就能利用他們完成你在遊戲中的使命，目的

在你達到自己的目標後，你會獲得極大的心裡滿足。

最讓人慾罷不能的是，這種滿足是可以透過不斷地遊戲，不斷地重複獲得的

現實中你努力，你付出並不一定有回報

你付出真心，你愛的人沒準只當你空氣

而且你在遊戲世界中的一切成就和行為是與現實世界所分割的，你在遊戲裡殺人，現實中並不會有人因此喪命，那麼可以說，你在現實中沒有的，透過遊戲，你全都可以得到滿足

我在現實裡可能群困潦倒，但我在遊戲裡，也許富甲一方。我在現實世界十條單身狗，但我在遊戲裡也許妻妾成群，各個貌美如花，永不變心。我在現實中受人輕視，遭人欺辱，但我在遊戲裡是最大社團的老大，教父級人物，兄弟遍佈天下，動動手指，便叫你灰飛煙滅

現實裡，我是凡人，遊戲中，我便是神

這種對比之下，哪個更能吸引人便一清二楚了

只不過有些人在現實中遇到了失意，會選擇其他方式逃避，比如酗酒，打老婆，罵父母，甚至犯罪

理智一些的，也許寄情於繪畫，旅遊，只要能逃離現實中讓你不爽的方式，都是可以的

只不過遊戲的成本比較低，或者說對他人影響最小，沉迷遊戲，頂多把自己封閉在自己的小世界裡，最多能傷害到的是自己的親人，可一旦接受了你的這種方式，你便是透明人了

是人在世間活著不都是一場煉獄麼？

遊戲卻是這世界中唯一的天堂

話說回來，如果現實生活混的好

誰還去沉迷遊戲呢

現在的生活節奏越來越快，成年人也有很多生活壓力，這些壓力也需要有一個發洩的通道。而現實社交又面臨著相對較高的時間成本和經濟成本，溝通成本，所以很多人放棄了這個方式。反而是選擇了相對成本較低的遊戲。畢竟在網路的世界裡，少了現實的很多限制，更能讓人放鬆。

沉迷遊戲主要是因為遊戲為玩家提供了一個虛擬的世界，在這個虛擬世界中，玩家可以自由地釋放原始的本能慾望，做很多在現實世界裡他們想幹卻沒法乾的事情，獲得很多釋放本能後而獲得的快感，同時也可以在對虛擬世界的掌控和戰勝其他玩家的過程中獲得成就感。

那些在現實世界裡無法獲得的精神層面的快樂和價值感都可以非常容易的從遊戲中獲得，越是在現實世界裡受挫，則越是希望從遊戲的虛擬世界中回補。當一個人陷入到這個虛擬的世界裡，他只會越陷越深，一旦在現實世界遭遇挫折或者期望與現實的落差時，他就越會想要從虛擬世界中去找尋安慰。

與此同時，成癮機制也會發揮重要作用。當一個人可以透過一個行為（如遊戲）獲得快樂的時候，大腦就會透過分泌多巴胺對這種行為進行獎勵，從而刺激個體重複這個行為進而獲得更多的“快樂”，這一迴圈會不斷重複並被強化，直到這個人遊戲成癮。大腦會在固定的週期裡釋放需求，從而敦促個體重複遊戲的行為，隨著上癮程度的加深，這個慾望週期會不斷縮短，個體重複遊戲的頻率和時長會加大，最終可能導致嚴重後果。遊戲上癮和吸毒上癮的形成機制是幾乎完全一致的，其後果有時候也和吸毒成癮一樣嚴重。

因此，防止遊戲上癮是子女教育和成年人自我管理的重要課題。

現在的遊戲也很容易上手，沒什麼難度，在遊戲裡面很容易獲得滿足感，成就感，再加上現在人變得更“孤獨了”，不論是遊戲本身或者是遊戲裡面認識的朋友正好能解決這點心理上的需求，而這些在現實生活中想要得到太難了

我覺得這個問題問的沒什麼意義！

因為它一開始就把遊戲放在一個不公平公正的位置上！

讓我們把問題拆開來看。後半句為什麼...也...無法自拔的句式給人的感覺是遊戲這玩意是貶義的的，有害的。我承認，如果進行遊戲佔用了正常的工作學習時間的話，也就是說“沉迷”了的話，確實是有害的。可是這種情況並非只存在於遊戲上啊！為什麼只說遊戲？為什麼只覺得遊戲才是有害處的？

沉迷球賽，為看直播佔用工作學習時間。這種沉迷沒害處？

沉迷追劇，上班期間瀏覽器開個小視窗或者帶著藍芽耳機把手機放在不起眼的角落。這種沉迷沒害處？

還有人沉迷追愛豆，應援活動要比工作更上心，應援活動還燒錢。這種沉迷沒害處？

中年人沉迷棋牌，為了牌局不做飯點外賣，孩子做作業需要輔導也無暇顧及。這種沉迷沒害處？

老年人沉迷廣場舞，風雨無阻，為了跳舞佔用公共資源或者噪音汙染也無所謂。這種沉迷沒害處？

我們有太多的東西可以沉迷。並且這些東西沉迷起來造成的不良後果並不比遊戲更不惡劣。

先說說為什麼會有沉迷這種行為！

我們只不過就是沒把時間或者精力分配的更均衡而已。現實生活並不能完全釋放我們的情感，所以我們要找個地方宣洩，遊戲，電視劇，棋牌都是去處。只不過在宣洩的過程中迷失自我了而已。不管做什麼事都有可能沉迷，都有可能造成不良後果，我們應該做的不是把遊戲揪出來批判，而是該加強自己的精神文明建設，加強自制能力。防止對遊戲還有電視劇，棋牌這一系列的沉迷。

如果真的是想問“青少年容易沉迷遊戲，為什麼一些成年人也對遊戲無法自拔？”的話。

我只能回答，因為這些人覺得遊戲更好玩！

心理學中有一種說法，心態自我平衡，避免內心失衡的一種自我保護系統，可能現實中的難過太多，而在遊戲中又能得到相應的快樂和滿足，這樣就很容易沉溺於這一種簡單易得的舒適環境，並且產生強依賴，就算成年人也扛不住，精神鴉片的一種。如果出現這種情況，一定不能強制解除，一定要緩慢的心理疏導，避免一不小心就毀了他的全世界。因為他們的世界本就脆弱不堪。

任何人都有可能沉迷一樣東西，比如說吸菸，吸毒，賭博等！很多人也有網癮，青少年相對於成年人，自控力更弱，也就更容易沉迷遊戲。很多時候我們大家提到網癮，大部人都首先想到的是青少年，媒體前些人會報道一些青少年沉迷網癮不可自拔，社會上也出現了很多戒除網癮的學校。但是現在社會很多成年人也會沉迷遊戲無法自拔，其實不必大驚小怪，成年人也是人，是人就會有弱點。很多成年人因為現在社會壓力巨大，內心空虛，在現實的世界中找不到認同感，就會轉移自己的注意力，而很多成年人就把網路遊戲當成自己宣洩壓力的方式，久而久之可能就會沉迷遊戲不可自拔。

首先，遊戲在當今的時代已經無所不在，五花八門。他已經透過電腦客戶端、手機客戶端佔據了幾乎現代人所有眼球，無孔不入。廣告植入、網頁自動跳轉、軟體繫結，讓你防不勝防。

那麼為什麼會有這麼多的遊戲呢？引用一句名言就是“存在即有價值”。既然他大量的充斥著每個角落，就說明它的需求量大。幾乎每個人都有一個夢想，在自己BCM裡，在自己幻想的世界裡，自己可以成為一個英雄，讓萬眾位置矚目，讓他人投來羨慕的目光。 這可以說是人的一種本性，不管你年齡多大。每個人都需要存在感，這與虛榮無關。這是溫飽時代後、物質時代之後，精神需求時代每個人的追求。所以這是大趨勢。

成年人玩遊戲，既可以放鬆精力，又可以在虛擬的世界中尋找自己的夢想何樂而不為呢？

但是你要是沉迷就是你的不對了。做人做事都要有個度，一味的沉迷遊戲只會讓你失去更多的樂趣。

要想脫離沉迷就要找到自己真正想要的東西，當你找到其他讓自己有存在感的東西或者工作的時候，你就會義無反顧的投入他的懷抱。

奔跑吧，騷年，去尋找更有意義的事情。

青少年沉迷於遊戲大多數是因為抵擋不住誘惑，成年人一般是因為在現實生活中不如意，存在感低，往往還有一種自卑的因素在裡面。在現實中受到忽視和打擊使心裡的那塊安全島越來越小，轉而投向虛擬世界。

直入主題為你解答！

第一點，青少年或者成年人看的是年齡。而一個人成熟與否，不單單看年齡！

第二點，沉迷遊戲不代表無法自拔。如果一個人沉迷遊戲且目前無法自拔，能夠說明，這個人對世界，對現實，對生活，對自我的認知是不夠的！

第三點，變得相對成熟(應該保持一顆童心)，遠離一些壞的習慣，清楚的發現自己，只需要一瞬間。可能是一句話，一本書，一部電影而已！

寫在最後:

活著，不要強求自己變得怎樣怎樣，只有自我發現後的瞬間清醒，才是新的開始。

青少年沉迷於遊戲，背鍋的不應該是遊戲而是父母了。

父母們的過度保護導致孩子沒有價值感。

不可避免的很多家長希望孩子學習成績好，家長追求學習成績的熱情比孩子的學習熱度更要高漲，比如孩子跑了100米，父母卻已經跑了800米了，所以心裡總是著急呀你怎麼還不過來呢，來我給你報個補習班這樣學習成績提升的就快了。

但是孩子並沒有發揮出這個主動性去學習，所以沒有了樂趣呀，這時候希望從其他地方獲得補償。父母越著急孩子就更容易沉迷於遊戲。

尤其00後的孩子們，他們的父母只希望孩子好好學習，其他的事情一概不讓孩子做，因為這一代的父母想盡量給孩子幸福的生活，但是卻以愛的名義否定了孩子的能力，孩子缺乏主動性，好像他們是學習的工具一樣，在家裡也是不被需要的，孩子逐漸沒有了沒有價值感。

一些成年人為什麼對遊戲也無法自拔

所有的上癮症根本性的原因是生命力無法發揮，沒有找到你真正熱愛的，特別想要體驗的有激情的事情去做，我們的大腦又是喜歡避開難的事情去選擇容易的，這個時候我們就想借助一個載體去釋放。而遊戲這個載體就是很容易獲得的，讓人感覺到廉價的滿足感，越滿足就會經常使用。

遊戲上癮和生命的熱情其實都是在釋放我們的熱情，但是上癮是依賴於外在事物的刺激做出玩遊戲的行動，是耗費生命力的方式，是被遊戲奴役化了，是一種虛幻的刺激體驗。

青少年的遊戲上癮症父母要改變養育態度，給孩子樹立他真正的價值感。

成人呢，要做專注力訓練比如畫畫、靜坐，從這種虛幻的幻想中快點走出來，得醒一醒。

沉迷遊戲並不是青少年的專利，成年人沉迷遊戲，男女朋友為遊戲吵架，太太因為報怨老公打遊戲不分擔家務鬧離婚，甚至沉迷遊戲變成宅男宅女，遠離社交甚至無法工作的案例已經屢見不鮮。

我有一位臺灣朋友，十年前我去臺灣的時候，他帶我們去了淡水碼頭，說“這是那一代人（70後），騎著機車帶著美眉約會的聖地，而現在，年輕人約會都是在家裡打網遊和電動了。“ 那個十二月的晚上，我們站在岸邊，只剩一家買臺式炸雞的小攤和我們這一桌客人。這是十年前的臺灣，網際網路，互聯網遊戲已經改變了新一代年輕人的生活方式、約會方式。

也許我們應該嘗試把遊戲這件事的概念更新。二十年前，在廁所裡放雜誌和現在進廁所拿起手機並沒有本質上的區別。下班之後打打遊戲，其實與到睡覺才關上電視，一整天播放著應季的肥皂劇也是相同的需求。

當然，因為網際網路的發達，遊戲的盈利需求，中間設定了很多成癮性的關卡和流程，讓人更容易沉溺其中，但除去掉客觀原因，也有很多主觀上的成癮因素。

1、遊戲成癮，與環境因素相關，因為網際網路的發達，我們會發現世界的多元化讓自我變得更加渺小，價值感降低，遊戲的虛擬平臺就提供了讓人一瞬間獲得價值感的條件。

3、發洩，平時很冷靜、禮貌的人，打起遊戲來像變了一個樣子，可能會罵髒話，很容易發怒、攻擊力很強。這是在利用遊戲進行發洩，遊戲中提供了更安全的外殼，讓心中的惡魔展現，而現實，有道德的標準，把我們拉回原位。

所以，適當的遊戲可以減壓，增加趣味性，但如果把遊戲當成自己的逃避方式，那麼，這個殼你只要遇到痛苦就會縮排去，然後得到滿足，最終會被困到殼裡，永遠不想再被現實所傷，最終喪失對現實自我的掌控力。

青少年沉迷遊戲多是因為心智不成熟，定力不足，學習任務重，產生逆反心理，在遊戲中沉迷。

而成年人玩遊戲，多是家庭生活壓力大，工作壓力大，選擇遊戲作為放鬆娛樂方式，是一種釋放壓力的途徑。

另外成年人有一定的經濟基礎，對於遊戲的資金投入就更加自由一些，隨意一些，這就會形成一種無法放棄的長期習慣性遊戲。

最後一點現在遊戲大多都在手遊方向發展，手機是每個人的生活必備，隨時隨地都可以拿出手機來玩兒遊戲，也是遊戲成癮的一個原因。

我覺得人們都對遊戲這件事有一定的誤解。遊戲上癮這件事，是因為玩遊戲時大腦會提供多巴胺，一些遊戲還會使人的腎上腺素飆升，所以才會上癮，由此可見，不管是什麼年齡的人都可以遊戲上癮，所以成年人會對遊戲上癮是很正常的，只不過是自制力的問題罷了。

我反而認為，成年人下班後會有更多時間沉迷於遊戲，更容易上癮。而青少年因為有學業的束縛，倒不會有大把時間玩遊戲。

玩遊戲，只要付出“低廉”又“昂貴”的時間成本就可以獲得快感，所以很多人容易沉迷！但是很多人玩遊戲是為了娛樂的，每個人的愛好不同，只要不是沉迷，問題不大的！

因為遊戲是精神領域的一種契合，你能讀懂物質的我，你永遠讀不懂精神的我，每個人的遊戲，都會創造出一個他自己舞臺上獨有的哈姆雷特。