什麼都往心理裝，會心累的，可以試著把一些對自己造成影響程度的事定個級別，對於一些低級別的事情，對自己影響力較小的事自我調控到不理會的層面，一旦生活中遇到這一級別的事，就給自己提醒，這是小事不用理會，慢慢習慣了，就再提高級別，直到把自己的心放寬

都說是“老是”，肯定自己有原因？你有一顆玻璃心嗎？如果沒有，客觀看問題，怎麼會老是被同事的話氣到？先檢討自己，如果遇到事情都是先從自身找原因，思想成熟了，就不會被氣到了。

自己做好自己，不卑不亢，有問題，是溝通解決的，不是一味的糾結對方是錯的或者不被自己認可的，所以自己才會生氣。

分兩種情況：一，如果所有同事或者大部分同事的話都能氣到你，那可能需要自我審視一下，讓自己豁達一些。二，如果只是個別同事氣到你，那可能是被針對，或者想引起你的注意，就需要去多溝通交流。

可能還有其他情況，最好的辦法還是修煉自己的內心，變換角度去對待你面對的所有，讓自己輕鬆一些。

上班只是為了生存，為了那8個小時的時間為什麼要跟同事生氣，要具體分析一下

首先要自我檢討，是不是自己的原因，是自己的心眼太小，還是自己的心胸不夠，不能夠容忍別人的哪怕是一丁點的小小的過失，如果是那就要好好的自我檢討了，好好好的修煉自己，磨練自己，放寬自己的心態；其次如果真的是對方說話等做人方面有問題，私下裡委婉的跟對方溝通下或者反應給自己以及對方的主管，再來，每個人所能承受的壓力是不一樣的，內心知道就好，沒有必要因為別人的一句話，影響自己的心情與工作;人生很短暫，沒有更多的時間跟別人嘔氣，與其與別人生氣還不如花更多的時間思考怎樣把工作做的更好，怎樣更快的升職加薪等問題；最後俗話說的好，生氣就是拿別人的過錯懲罰自己，這樣的話就想通了，祝您工作順利，生活愉快！！

說明兩點：一、沒有自信。二太在意別人。

一、沒有自信。一般別人攻擊你會直面你最弱項或則最在意或者說是最短板的那方面。比如顏值、比如學歷、比如社交能力、比如口拙。

其實很好理解，這些短板，你慢慢努力，當作對自己的動力。

二，太在意別人。很多人自己不怎麼樣，但是指手畫腳別人很在行，如果他比你強，說你的短板，是應該的，自己加油趕上。她比你弱，這個更不用在意了，是在嫉妒你，有什麼介意的，當作沒聽到。我是沭陽林哥希望幫到您。

在工作中，很多時候我們都會因為某些事情某個人或者說某一句話而影響到我們的情緒。

為什麼有很多人在工作中生活中容易因為別人的一句話而讓自己的情緒產生波動呢？

這是因為個人的一個心態問題。有句話說得好，你的心有多寬路程走多遠。那麼生活中遇到的一些事情影響了你的情緒也是一樣道理。別人說了一句話。有的時候就會心裡面特別不舒服，會很在意別人所說的這句話。但是說者無意，聽者有心。或許你的同事在他說出這句話的時候，他可能不去考慮你的感受，也沒有想過你會因為這句話有什麼影響？但自身呢，確實因為他的這句話受到的影響，或許你是心情低落。或者心裡面很氣憤。

這就因為生活壓力很大，有的時候別人說的話，我們就是太容易放在心上，太容易把一件事情一個人一句話。看的太重了。我們想要杜絕這種狀態，不想因為別人的一句話而受到影響。那麼我們就應該把自己的心放寬，調整好心態。

別人所說的話我們要去聽，但是聽了我們要懂得去過濾，不是每一句話我們都應該去把它放在心上。有的東西就是你越放在心上反而你會越累。

別人針對你說的一句話我們可以。把它置之度外，不要去過度在意，你越是去在意他的這句話，你越就會被這句話所傷害。所以首先心態要好，有個好的心態。遇到什麼事情應該都是能迎刃而解。

這個問題我們沒一個人都會在工作中遇到，在實際工作中對待工作的態度和看法每個人都是不一樣的，有多種看法是好事，可以為工作提供很好的解決思路。如果因為工作方法和同事產生不愉快你可以在下班以後約同事吃個飯，就是簡簡單單的聊其他的，不必談工作，找些生活中對方感興趣的話題多聊一聊。或者可以找個其他的老同事一起，喝喝茶，談點輕鬆的話題，首先自己不要太糾結，只要不是原則性的問題，放鬆我們自己的心態，多嘗試和同事溝通，就不難化解工作中的不愉快。

第一從自身找原因，也許你有什麼把柄在別人的手裡。

第二他們說的話關係到你，傷到你的自尊，沒人考慮你的感受，故意嘲諷。

第三你內心不夠強大，管別人怎麼說，做好自己，越是怕什麼就來什麼。

到哪裡上班都是有小人無處不在，有些羨慕嫉妒恨，也有嘲笑鄙視，可陷害，自己小心就好，做好自己。不是別人的話氣道你，是你內心太脆弱，太在乎不別人的看法，這就是你的軟肋，一個人內心強大起來，就不會有什麼好怕的。要學會爭氣，而不是生氣。

如果經常被同事偶爾的一句話氣的不行，證明你太敏感了，你有一顆玻璃心，經受不住打擊，換句話說就是太自卑，自卑心理在作怪，對自己沒有一個清晰的認識，內心不夠強大，不能找到自我滿足，需要透過別人的評價來滿足自己內心需求，這是非常可怕的。如果要改善現狀的話，首先你要從自身做起，自信起來，自己啥都是對的，充分認可自己，這是拜託玻璃心的第一步；其次應該努力尋找自己的興趣與潛力，從這些中獲得滿足感，而不是在乎別人的評價；最後就是想辦法讓自己忙起來，忙起來就沒有心情去想別的了。

如果同事是欺負人，則完全沒有必要計較，人生在世何必因為SB的話而為難自己。大可不必理會，過好自己即可。

本人一點小經驗，希望有用。

你好！我是深圳老貓成哥，我來回答一下你的問題。我也一個在職場多年的人，但年齡大了，也不適合再混下去了！說說我個人看法吧:1.可能是同事間的關係不太融合: 這種人什麼時候都會有，見到你就像ETC，沒有辦法，同一地方共事，總是會有做得不好的事情，別人拿來排擠你。林子大什麼鳥都有，不必這麼在意，少說幾句比較好！2.同事間相互吐槽: 有些人喜歡調侃別人，開心一下。有些人可能說話太直，說到你痛點了，多少有一點，人那可能沒有缺點呢！這種大家多交流就習慣，也可以自我成長。 總之，個人根據情況把握吧！還是得有道得底線，希望你能開心一點！

我從三個方面分析一下：1.你的同事是一個不會說話，容易說錯話的人，對於這種言語組織能力差的人我們心放寬一點，大可不必為不值得的人和事生氣2.同事會不會與你之間有矛盾放在對方心裡，如是這樣，我建議你們好好溝通，講開了就好，和氣生財3.如果對方既不是不會說話，也不是與你有矛盾，而跟別人說話別人都覺得沒問題的話那就要找一下自己的原因了，心態調整好，沒必要生氣影響自己身體健康

那就看你自己的心態了，或許同事只是的一句玩笑話，就不要去較真了，有些人覺得你跟他關係鐵，相互之間沒必要那麼虛偽，想說什麼就說什麼，我個人覺得很好啊，喜歡簡單的關係[呲牙]

有很多人說上班老是被自己的同事氣的受不了，其實這怎麼說呢？這是一種心態的問題吧？你要怎麼看待這件事情，要怎麼做怎麼去理解。其實很多時候我們可以換位思考一下。要站在什麼樣的方位去做考慮這件事。其實吧，我們每天的工作只是生活的一部分，對吧？你也可以把工作當成你的一種興趣，把別人的一種話當做已經對你的一種激勵。對於別人的話不要太過於較真。其實人與人之間都是相互的。沒有必要那麼虛偽，想說什麼就說什麼，我感覺做人簡單最好。

1.如果有顆玻璃心，處處受氣

2.如果不能換位思考，容易鑽牛角尖，即使別人沒有惡意，自己也會感覺受到傷害

3.同事就是同事，不過是一起吃飯的的人，不必當真

4.還有一種必殺技：超越他

這個主要是看心態，俗話說得好，林子大了什麼鳥都有，在一個單位也是這樣，什麼樣的人都有，其實沒必要去在意那麼多，何必為別人的一句話去左右自己的心情，更重要的是去提升自己，讓自己變得足夠強大，那些氣你的話自然就消失了。

老是被同事的話氣到，拋開同事的原因外，一定反省下自己是否存在：

1.過於敏感：就是俗話說的說者無心聽者有意，純屬庸人自擾；

2.能力強但過於自信甚至自負：總覺得同事的能力、觀點，知識、溝通方式等不如自己，恨鐵不成鋼，純屬鹹吃蘿蔔淡操心；

3.能力一般但自尊心過強：自認為正確的觀點、建議、提案等被同事否定、數落甚至嘲笑。

4.缺乏安全感、內心脆弱不夠強大。

5.…

生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己！一個強大的人並不會太在乎別人的語言，這個世界上除了你自己，別人對你的評價並不能改變你的人生軌跡！把自己的胸懷放大一點！

因為太敏感，有一顆玻璃心，內心不夠強大，不能找到自我滿足，需要透過別人的評價來滿足自己內心需求。

如果要改善現狀的話，努力去尋找自己的興趣與潛力，從其中獲得滿足感。

要是被同事故意氣你，那就無需理會。放寬心態，走自己的路，讓別人去說吧！

你心胸不夠開闊，你沒有遠大目標，永遠停留在某個地方，心中容不下不同聲音，不同想法。與人溝通也沒抱著解決問題心態去