自律，很簡單，就是自己約束自己，守住自身的紀律。至於標準，即然準備自律就要有自律的信條。或是宗教的，或是正能的，或是組織紀律的。

委屈，自律與委屈不是同一概念。這兩組詞也不挨著呀！

如果自律覺得委屈那還叫啥自律！那不是被迫了嗎？

懺悔不是痛苦。自律不是委屈。

如果懺悔後又痛苦，又恐懼，又覺得對不起世界的話，那是誤解懺悔含義！是異教，是邪見。

慈悲不是哭！大悲不是愁！

是心中生起無量的包容與憐憫！

大悲象大海一樣，寬容與博大！

懺悔象明月一樣，清晰與明理！

自律象明鏡一樣，身心透徹！

自律就是控制自己不做違法和傷害他人的事，確保自己平安。

委屈是受到不公的待遇，而無處發洩。所以要學會看開點，活著大肚點。遇事冷靜點，也要學會包容，忍耐點。

因為每個人的思維方式不同。不能以個人的目光看問題。

自律是沿著線條規矩自我約束，是素質的內因；委屈是被錯怪後的冤枉，是外因的作用。人一旦懂得自律，凡事俱知敬畏，便可不越雷池不踩底線，心底坦蕩做事敞亮；而素質低下的人一旦受了委屈，不是一怒而上就是低頭認栽，而質素高的人會變委屈為動力，以同樣的方式或內容在某種合適的時機或間接或直接證明自己。表像上看自律與委屈風馬牛不相及，但都有一個素質的內因起作用，素質才是決定對待自律與委屈的態度！

自律就是對自己，對親人，對家人，對他人，對社會，不管說話還是做事儘量不去傷害，而是散發積極向上的陽光；自律就是對感情負責，對愛的人專一，心無旁騖；自律就是洗漱吃居，穿衣娛樂，有嚴格的作息原則，有節儉的優良傳統。委屈，到了一定的年紀，沒有什麼事是事了，你們怎麼想呢

自律就是：我為了瘦到100斤一直堅持減肥。委屈就是：堅持了兩個星期，小有成果的時候，慶祝了一下，然後我又回到了原點。

當今社會，大眾物質條件得到極大滿足，充實日常生活的同時，也帶來了諸多誘惑，讓現代人的意志力好像比以往更脆弱。每天早上起來第一件事便是開啟手機，抖音，微信，qq，微博等等，必須要過一遍才肯放心起床，就這樣，本來制定好的目標和計劃就在“拖延症”中消磨殆盡，如果你不尋求改變，長此以往，你的意志力會越來越薄弱。如何來改變“拖延症”，做一個“行動派”呢，請按照你的目標和計劃至少堅持21天，你將會看到不一樣的自己，而這個正面反饋也會讓你嚐到堅持的甜頭，因為你確確實實的看到了自己在變得更好，這會反過來激勵你繼續堅持下去，不是為了堅持而堅持，而是你已經嚐到了堅持的樂趣，並主動去繼續下去，接著，有趣的事情就來了，如果你有一天沒有去做你曾經堅持的這件事，你會覺得渾身不舒服。這種欣喜和愉快會蔓延到你生活的各個角落，讓你做每件事情都變得自信，變得自律。如果你做到了自律，做到了堅持，你已經成功一大半了。

我曾經特別佩服那些說起床就起床，說看書就看書的人，但當你做完以後，你會發現，原來並沒有那麼難，放下你的手機，做就完了。拿我自己舉例，為了學習英語，我堅持背單詞，現在已經堅持861天，可能很多人會覺得堅持這麼多天很難，其實我沒什麼感覺，千里之行始於足下，當你能夠堅持完一個月，你就會讓自己堅持三個月，堅持完三個月，你就不會再停下來，這時候，堅持已經成為一種習慣。這會改變你的性格和人生軌跡，現在，我也堅持鍛鍊身體，堅持看書，當你做這些事情的時候，你會發現，他們遠比你一直玩手機更有滿足感，而不是空虛。

自律是指，一個人能合理或者有定律的安排好應該做的事情，這樣對自己會事半功倍。

委屈可以理解為:自己的意思別人可能會誤解，或者自己的用意，別人有時候不會理解，所以會委屈

你我與他人的底線 容忍不是懦弱是對生活的態度 是對家人的責任對社會和家人的擔當 對美好未來的渴望 在現實生活中委屈誰也躲不開 那是對人生經歷的考驗 智慧的象徵 各人對得失的修為

自律是在規則面前無需他人來監督，而是自我遵守的紀律。在約束面前自我守做底線，在是非面前明白對錯。

委屈是自己不能接受或無法滿足別人的要求，超過自己的承受能力的所作所為，或過分的要求。

1.[玫瑰]自律，是解決人生問題的首要方案

李開復曾說：“千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。”

谷歌有位高階工程師，叫馬特·卡茨。

他給自己定下了一個30天改變的計劃，每天做一些之前未能堅持的事。

比如：每天騎腳踏車上班，每天步行10000步，每天拍一張照片，寫一本5萬字的小說；

不看電視，不吃糖，不玩推特，拒絕咖啡因.....

可以說這份計劃充滿了挑戰性，做不到自律的人勢必無法完成。

但馬特堅持了下來。

30天后，昔日那個肥膩的宅男工程師不見了，他開始發自內心地喜歡上騎腳踏車去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠足。

心理學家曾經總結過這樣的規律：

自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。

但有沒有發現，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至於把痛苦當作是自律。

而當你自律到極致，你會發現：自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。

因為你知道，自己在一天天地改變，自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。

《少有人走的路》裡有這樣一句話：解決人生問題的首要方案，乃是自律。缺少了這一環，你不可能解決任何麻煩和困難。

很多時候，不是優秀才自律，而是你自律了，才會變得優秀。

[玫瑰]

2.委屈，是一種說不出來的痛，因為說不出來，而愈加的讓人感到憋屈、難過。

委屈既是一種情緒，也是一種行為。

情緒上的“委屈”是指：受到不公平/不好的待遇，心裡難過、不開心。

行為上的“委屈”則是指：讓人受到冤屈。

委屈與認同有關。自我認同、他人認同，以及認同他人，是每個人都需要的，也是無時無刻不在發生的。因為認同是相互發生的，所以我們每個人，既有可能受到委屈，也有可能讓別人受到委屈。

我們認為自己是怎麼樣的，別人卻不認為我們是這樣的；我們覺得自己應該得到什麼樣的待遇，別人並沒有給我們什麼樣的待遇，委屈就產生了。

我們覺得人人都應該平等，或者覺得好人應該有好報，然而現實並不是如此，委屈就產生了。

這些都是我們站在一個生活或事件的參與者角度上，會出現的情況。

有些時候，我們有可能站在生活或事件的主導者角度上，情況也就有可能有所不同。

我們會用全域性化、長遠化的眼光去看待事物，更加清楚事物的發展與事物的需要。

這時候我們會發現一個人的形象、一個人所能得到的，以及人與人之間的公平，既不是絕對的形態，也不是單一的形態，而是一種綜合的、在長期的過程中呈現動態平衡的形態。

這時候我們就不太會感到委屈，與此同時，我們可能也會認為別人的感受應該與我們一樣，而如果別人的感受並不是這樣，也許我們就在不知不覺中，讓別人感到了委屈。

委屈從認知中產生，它會帶來痛苦，有的時候我們可以意識到自己是委屈的，我們認識的越深，體驗就越強烈，痛苦感也就越高。在我們意識到委屈時，如果可以進行表達和疏解，委屈就會煙消雲散。反之，就會不斷累加、愈演愈烈，繼續出現憤怒、沮喪、無力、絕望的感覺。

當委屈到一定程度的時候，身體上的反應也會被啟用，情緒會反過來影響認知，甚至改變我們的行為。

有的時候我們意識不到自己是委屈的，這種潛藏的感覺就會變成紮在情緒深處的一根刺，時不時會痛一下，暗中影響著我們，而我們並不知道。我們可能覺得事事都不順心，處處都不如意，可能會出現很多其它的負面情緒，其實源頭，就是因為我們在感到委屈。

人與人之間，需要情感的聯結，而情感一旦產生聯結，就會帶來各種情緒。有的情緒會促使我們加深聯結，而有的情緒則會讓我們退縮，甚至中止聯結。委屈就是這樣一種情緒。當委屈出現後，孤獨、喪失、挫敗也會相繼出現。

委屈的出現是自然的，無論是別人讓我們委屈，還是我們讓別人委屈，都是自然的。

委屈也是需要被修通的。

或許我們可以秉承現象學的處世態度，就是：

正視發生的一切，解決出現的問題，在此之前，不揣測，不評價。

當別人或有意、或無意，讓我們受到委屈時，也許我們可以先不用去考慮究其源頭，既不用自我懷疑自己到底好不好、值得不值得，也不用懷疑別人是不是惡意對待我們。我們呈現出我們受到的委屈，我們說出自己的感受、想法和期待。

當我們讓別人委屈時，也許我們可以換位思考一下，如果別人不具備我們的高度和眼光，我們也不必去強求別人或是苛求別人。

我們每個人身體裡都有兩個自己，一個現在的、成熟的自己，和一個過去的、幼小的自己。

當委屈出現的時候，也正是那個幼小的自己，走出自我、走到世界中的時候。成熟的自己可以理解並且照顧幼小的自己，幼小的自己可以體會到成熟的自己的強大。這時候，無論世界是怎麼樣的，也無論他人是如何對待我們的，我們都不會感到委屈。

委屈是一個訊號，告訴我們，從此刻開始：

我們可以從內在走向外在；

可以從幼小走向成熟；

可以由參與走向主導；可以從無力走向強大。

嚴格約束自己的行為，就像紅姐年輕單身到現在的老孃妹至今！無論是男單身女單身結婚離婚所有的男男女女行為自律，潔身自律！抗擊艾滋病梅毒乙肝等傳染病的侵襲，只有自律的行為人類才會健康！身體強壯，行為自律是全人類的共同目標

嗯，自律就是無需提醒的自覺，自律也是自我約束和自我管理，比如，我會堅持早起，不熬夜，規律健身，如果一個人連自律都做不到，還談什麼理想和目標呢。

委屈就是受到不應該有的指責或待遇，心裡特難過，也特委屈。

自律就是所有人的覺悟，自律高的人素質就高，做什麼事能得到大家的認可。委曲是明明是你對了，別人委曲了你，告訴你只要你認為是做的不愧疚，別人委曲你又如何，一笑而過

我覺得自律的人都很牛，不用別人約束，不需要旁人提醒，心甘情願的自我剋制，自我成長。委屈嘛，我認為不心甘情願去做的事都有委屈自己的成分，或者是明明覺得自己做好做對了卻受到別人打擊，心裡著實委屈

自律就是不踩底線、不逾紅線，始終把規矩挺在前面，嚴於修身，養成道德、法規所規範和要求的品行。委屈就是受到不應該有的埋怨、指責或待遇。學會承受委屈，是人生路上的必修課，是“退一步海闊天空”心靈境界、思想境界養成的基石。

我個人認為自律是一個人自信和決心！委屈我最有體會！有的是我自己扛的，有的是別人栽贓載髒餡害的，載贓餡害我，我只能成受，因為我鬥不過載贓我的人，還有是我給兄弟們扛的委屈！我扛著別人不敢找我的麻煩，這是我認為的自律與委屈，

自律就是在即便沒有別人監督的情況下，能夠管住自己的一言一行，遵守既定的規則規矩。比如規定自己什麼時間段不能玩遊戲，那麼就要做到什麼時間不能玩，不去破壞自己定下來的規則。能控制住自己想玩的慾望。有的人自己下定決心怎樣怎樣，結果卻沒有做到，那便是不自律的表現。

委屈就是你所做的你所說的等等遭到別人的不理解甚至是誤解。這便是委屈。

自律是一種不可或缺的人格力量，真正的自律是一種信仰、一種自省、一種素質，一種自愛、它會讓你發覺健康之美，感到幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量……委屈是受到不公平對待，心裡難受。

我認為自律就是自己對自己的管理和約束。自律性好的人，往往做事有計劃，而且對計劃的執行和完成率比較好。自然目標達成率也比較高。

自律性不強的人，往往做事虎頭蛇尾，生活工作一片混亂，做事沒有計劃性，沒有目標。自然達成目標的可能性也就非常低。

所謂委屈，一般情況下，可能是指被人誤解，好心沒有好報，自認為應該得到的沒有得到等方面。雖然委曲求全我們一般是不提倡的，但我們也要儘量加強與各界和周圍的人與事的溝通。儘量讓他人理解你所做的事。

既使暫時不能被別人理解，我們也要心胸開闊一點。俗話說吃虧是福。暫時受點委屈，但是如果你做的確實是好事，當人們理解了以後，反而可能對你的印象會更好！

自律，指在沒有人監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，自覺地規範社會道德，遵守法律，用它來約束自己的一言一行。

委屈：是受到不公平的待遇，心裡難過，讓人受到冤屈。