這個時候靠他自己是不行了，需要其他人給他一些忠告，讓他意識到自己錯誤的行為。我認為可以對他施加一些壓力，讓他看到周圍人的優秀，而自己卻如此失敗。再給他一些忠告，例如：生於憂患，死於安樂。

自律是解決人生痛苦的最佳方法，而能夠讓人承受痛苦，解決問題的動力是什麼？我們的內心，有一種力量在推動著我們，這種力量就是愛。擁有愛的人，幸福更多，痛苦更少。

自律首先需要學會愛自己。一個懂得愛自己的人，會懂得生命的可貴，自己的時間有限，珍惜每分每秒的時間，讓自己的在有限的生命創造無限的可能。而如果不愛惜自己浪費自己寶貴的時間，隨波逐流，這樣長期以往常常開始怨天尤人，每天充滿著負面情緒討厭自己不知道該怎麼辦。

如何自律呢？

1：確定自己的核心價值觀，內心的追求。當你依託心靈去做一件事時，這件事才可能會長久。當你明確知道自己的價值觀和追求，你可以圍繞他們去做每件事，你做事時就有了心中的指南針這樣你會更加自律。

2：一點一點的培養自律和增強自律。從長遠眼光入手，作出更好的決定，選擇更優的選項，這些經歷會讓你變得更優秀。

3：要學會去做自己不喜歡的做得事情。為了成為更優秀的自己，我們必須要硬著頭皮跨出舒適區。很多突出的人都是被逼出來的也不為過。如果是在你有很多的選擇，有很多退路的時候，你會選擇止步不前，跨出第一步是最難的。

4：寫出禁忌之事。把他們寫下來，你的目標就是去規避做這份清單上的每件事，給自己一個月的時間去挑戰這些專案。習慣成自然，堅持一個月你發現你的一些不好的行為已經有了很大的改善相信自己會做到

有一個詞，叫追根溯源！

首先你要知道他為什麼會頹廢，如果頹廢的？身邊的哪些人是負能量的等等資訊。

然後就是對症下藥！

首先遠離負能量的人，多和正能量，感性的人在一起，多和兒童和老人在一起！

其次，要灌輸他積極向上的思想。要投其所好，一點點拉他回來！

沒有人能叫醒一個裝睡的人，只有他自己想贏來的時候，選擇頹廢與選擇自律，是一個人自己的選擇，我們任何人都沒有能力強制別人按照自己的意願做什麼，只有透過自己的努力去影響別人，讓別人看到你滿滿的正能量，才能從根本上改變別人。加油相信自己能做到

每個人都有自己的痛點，頹廢的人一定有頹廢的原因，不可能剛開始就是頹廢的人，要給出解決他頹廢的解決方案，給出一些方向給他選擇，再想辦法刺激他讓其去行動，並且不斷的讓他看到好的發展，只要他行動了，就給他展現出好的結果，引導很重要，自身也很重要。建議如果不行可以找個心理諮詢師去諮詢一下，也許會有好的結果

需要很多時間療傷才能讓一個頹廢的人變的不頹廢！

如果想讓一個頹廢的人變成自律，除非把他經歷過大是大非，還挺過來成功了！

否則只能回爐重造！

一般要從兩個方面著手。

一是從生活態度上，不斷學習健康積極的東西，看百態人生，增加閱歷，從思想認識上重新生長、成熟。

二是激發成功慾望。美好的事物往往都需要我們盡力去爭取，只有努力才能得到。

感情的建立和培養，往往也能改變人生處境。有了好的感情，也會產生新的嚮往，必然會重新煥發出對生活的熱情。從而增強自我約束力，強化成功意識。

餓上兩天三夜，眼睛瓦藍。它就變成野獸了。他之所以頹廢，是因為他還有頹廢的條件。人的改變：一個是自我的改變，自醒的改變，自己想要改變，稱之為成長，另一個改變這是現實壓力，被動改變，無路可走，不是生就是死。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]你認為呢？

首先說一下為什麼會頹廢，頹廢是因為你沒有想為之努力的人，沒有想為之努力的方向，得過且過，隨遇而安，在自己的舒適區，兩耳不聞窗外事，一心做個安靜的寶寶，如果沒有現實的壓力，無可指摘，別人也沒什麼權力說三道四，但作為一個社會中的個體，一直頹廢下去顯然是不可能的，即使你又萬貫家財，他也不能讓你的心生動起來，現在意識到問題，想去改變是好事，可是做什麼事都不是一蹴而就的，飯要一口口的吃，路要一步步地走，你現在要做的不是如何做一個自律的人，而是找到一個你要去努力的動力，有了動力努力去做，不用多久自然而然就會有規律的生活。

第一要做個計劃，每天安排做幾件有意義或者對自身有好處的事，然後每天去執行這些計劃，當習慣了後去增加計劃的難度，一步一步的慢慢行動，而不是每天只說自己要改變，今天說明天，明天說後天，努力奮鬥就會有鬥志了

一個真正強大的人，並非看他能做什麼，而是看他能承擔什麼。能控制住自己的人，才能掌握自己的命運，層次越高的人，其自制力就越強。

要有自制力，就要做好自律，對自己嚴格一點兒，比如堅持減肥，堅持健身，堅持閱讀，堅持早睡早起，堅持善良，管理好自己。

時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。

而沒有自制力的人，只會把放縱當成瀟灑，把頹廢當成自由，其實那不過是懶，是怕吃苦的藉口，人生哪有那麼多好聽的理由。如果沒有自制力，又有什麼資格談努力、談理想？

首先，要給他找一個不在頹廢下去的理由。比如，興趣愛好。只有明確自己的興趣愛好，才能願意做這件事。

第二，缺少監督，人都是有惰性的。前期需要有人對他進行監督。

第三，也是最重要的，關鍵還要看他自己。想不想改變。

如果感到頹廢，心理上肯定是出了毛病的，也許我們不會承認，但事實上確實如此，人妖從根本上去改變，縱使他人有千言萬語也無法拯救一個頹廢者。自救，是最好的辦法。怎麼自救，這是一個很難的問題，嘗試過無數種辦法，很多時候堅持不了又會再次頹廢，但是不要緊，我們都正在朝著好的方向一步步走去，一次次去努力就好。現在對於我來說最好的就是讀一些心理學著作，慢慢改善心境吧！

自律其實很簡單，就像走路需要邁出一隻腳，然後在邁出另一隻腳一樣，先養成一個小小的好習慣，在第一個好習慣不用如何人監督的情況下，你就能自發的去做到的時候，在去養成另一好習慣，這樣，自律的網就慢慢織起來了。在你不經意之間，你已經是一個自律的人了。

對於沒有自律的人來講，自律這個詞要做到非常困難。所以想要讓他做好自律，要一點點的給他制定目標，不要一下子讓他變成自律的人，舉個簡單的例子：像跑馬拉松一樣，不要把目標直接定到終點，這樣他會失去信心的，要把目標定在前方的第一棵樹，到達之後，目標再定到下一個建築物，然後再定到下一個紅綠燈，這樣一步步的完成既定的小目標，最後完成大目標，慢慢的就行成習慣了。

你好，說說我的經歷

僅僅半年我是如何從頹廢迷茫到自律向

今年5月份，我30了，離我到蘇州經三年多了。和所有大學剛畢業的大學生一樣，對這座城市由當初的期待到漸漸麻木。

早晚高峰怎麼都擠不上的地鐵，工作上的止步不前，生活上的困窘不堪。

拿著不高不低6k的收入，除去每月給家寄的2000元，我還要每月存1000多還當時上大學貸的助學貸款，再交完房租就所剩無幾了，整個人被壓的喘不過氣。

除了生活工作上的苦惱，更多的是一種心靈的空虛和恐慌感。

好像只有我一個人，什麼都不是，什麼都沒有。我的人生看不到希望，我感覺我的人生再也不會好了。一個人的一生中總會遇到這樣的時候，一個人的戰爭。這種時候你的內心已經兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。

那段時間我就是如此，儘管表面上我和其他人一樣，照常坐地鐵上班吃飯回家，和別人沒有異樣，但只有我自己知道，我很不好。

我開始成宿成宿的睡不著覺，我感覺我已經完全落後同齡人了，卻不知道能做些什麼來改變這些。我感覺我自己是個窮光蛋，物質上是，精神上也是。我時常在想，我這暗無天日的日子什麼時候才能結束？

也許就像詩人雪萊說的那句經典名言：冬天來了，春天還會遠嗎？一年春夏秋冬四季更替，一日白天黑夜迴圈反覆，大自然季節時間如此，人生或許也是同樣的道理。我的人生真的竟然開始慢慢有轉變了。

頹廢的原因很多，要想讓頹廢的人變成自律的人，就得找到頹廢的原因，對症下藥。比如，烏煙瘴氣的環境使他頹廢了，你就想方設法讓他換一個環境，讓他呼吸到新鮮的"空氣”，讓他精神振作起來，慢慢能夠自律;如果是事業或愛情方面受到打擊，吃了敗仗，你就要讓他看到光明和希望，再去努力，再去奮鬥，自律也相隨著不是問題了……

俗話說，沒有規矩不成方圓。不受約束的自由，恰恰是對自由的傷害。所以，人人必須有自律性。有自律性的人，不是不要自由，而是讓自由在遵規守距的範圍內充分自由。自律是為自己好，也是為他人好，對社會更是好。。。。。。

這個內因是關鍵，如果自己不能克服的話，誰也幫不了你，自律太難了，就如同一天不讓你玩智慧手機，你能忍住嗎，我們總是看別人怎麼樣，說別人不好，但是嚴於律己，寬以待人很難！

如果讓一個頹廢的人變自律不是那麼簡單，完全要靠自己，別人再好的建議你做不到也是白搭，積極的思想方法很多，就看你能不能接受