但凡頹廢的人都會有一個共性（性格缺陷）也可視為是一種心理疾病，首先是關心關注➕精神撫慰（措施）不例！由此過程方可能提高自律水平，實話說每個人都有頹廢的日子（原因很複雜）如若能完全做到自律！那就不要法律……

如果一個人真要是頹廢了，那這個人應該是經歷了重重的打擊，對生活不包有希望。我們應該引導他們走出陰影，重新對生活的渴望和熱愛生活，幫助他們找回自信心，實現自我的價值，和理想。

有人開始認可他的才能！他的價值被開發！基因會逼著做成超越自身的能量！每個人都有可能是獨特領域的人才！沒被激發潛能罷了！

想讓一個頹廢的人變得自律，這是非常有難度的。因為一個頹廢的人肯定是已經受到了什麼挫折。他的信心和進取心已經被折磨的點滴不上剩。

想要讓他變成一個自律的人，那麼就要重新樹立他的信心，那麼這個樹立信心的過程是非常漫長，或者是必須要讓他經歷一個讓他不得不振奮精神的事情。這樣才有可能讓他作為一個自律的人。注意是有可能讓他成為自律的人。

但是有些人頹廢的過程時間過長，有可能一次不行，必須要幾次以上的刺激才能夠起到一個立竿見影的效果，所以這個事情是漫長的，而且是必須有耐心才能夠做下去。

想要成為一個自律的人，並沒有千篇一律的辦法，每個人的性格，經歷等不同，導致想要改變自己成為一個自律的人方法也是不一樣的，可以借鑑一下其他人的經驗，但主要靠自己堅持，講講個人建議：

1.設定目標，不求高大上，儘量是可實現的，越詳細越好；

2.制定時間表，規劃好每個時間點該做的事情；

3.為自己制定獎懲制度，嚴格執行；

4.敢於邁出第一步，不要光想，要去做，即使第一次失敗了也要去嘗試，想法永遠不會變成結果，只有付出行動才能得到結果；

5.需求外部幫助，比如可找個人監督；

最最重要的是要堅持，堅持到底你就是勝利，一時頭腦發熱去做事是不會有結果的。