缺愛，就自己愛自己，自愛是最基本的，不要再計較自己是不是可憐，那是庸人自擾，擁有強大的內心，愛自己，愛陽光愛笑，這些不花錢的愛，會給你帶來好運。

從這一點來看的話，缺愛是可以被很好的治癒的，可能是一個人闖入你的生活，為你改變了什麼，幫助你離開那些陰影，但是不是每一個人都是幸運的，我們要學會去治癒自己。

很多人去做心理治療的時候，醫生往往會讓你自己梳理讓自己缺愛的原因是什麼。這就是說，在意識到自己缺愛以後，我們需要對自己的情況進行梳理，發現自己缺愛的原因。可能是被前任男友欺騙，父母離異、吵架，親屬離去等等都會讓自己陷入悲傷，從而讓自己覺得沒有人愛。

最後，就是享受生活，記住一定要找到一個人和你一起享受生活，你可能因為害怕，不敢說出自己的訴求，就不要勉強自己了，和TA放肆的做一些什麼，你會發覺，生活是愛你的。但是，最好要調整好自己的心裡狀態，再去放鬆，這樣會更好治癒到自己。

最後，缺愛很多時候很難治癒，最好的辦法就是遇到對的人，希望以後的日子裡，你能夠遇到最好的那個人吧！

缺愛的人多數在幼年期遭受了很多不公平的、殘忍的、難以忍受的，折磨。對，就是這個詞，折磨。

言語上的折磨。“你怎麼這麼笨！”“笨得像豬一樣！”“我怎麼有你這樣的女兒/兒子/學生！”來自父母的、兄弟姐妹的、朋友的、老師的、同學的、甚至陌生人的言語刺激，可以輕而易舉將一個孩子幼小的心冰凍起來。

行動上的折磨。“啪！”一巴掌打臉上，緊隨而來的嘶吼震耳欲聾，“放學你不回家跑哪兒去了？一天就知道瘋玩？豬都沒吃的了，趕緊打豬草去！”破破的竹籃扔在腳邊。腳上的鞋被同學搶走藏起來了，追了好久也沒能找到，眼淚不敢掉下來。

心理上的折磨。委屈，難過，無窮無盡。不知道要把這種不開心告訴誰，只能偷偷寫進日記本里。忽然有一天日記本被某些人看到了，迅速地全年級全校都流傳出“二年一班那個誰誰真不要臉，竟然喜歡他們班語文老師！嘖嘖～～”只因為語文老師曾給予過溫暖和幫助，所以真心感激。卻不想，事情變成這樣。想死，瘋狂的想。

你問，缺愛的人怎麼治癒，我只能告訴你永遠也沒辦法完全治癒。看起來治癒了的人，不過是把傷口遮蓋起來了，不去觸碰就好了。其他時間裡，種種美麗的花草，養養貓貓狗狗，讀一首詩歌，學做一道新菜，看看天上的雲。你努力愛好了自己，施予你的愛去幫助別人，不會可憐，只有可愛！

心病還需心藥醫。缺愛是一種自我感受，出現這樣的感覺很大是因為原生家庭生活中自小沒有得到足夠的關注和關心。這種心靈的創傷會影響成年後的生活和婚姻。關鍵會讓人悲觀消極，不能很好地與外界溝通，這樣迴圈下去，幸福註定是要遙不可及。

建議敞開心扉，去做善事，多幫助別人，給予的同時你會發現這個世界上還有許多的人更需要關愛，贈人玫瑰，手有餘香，付出越多愛，收穫越多的溫暖。希望每個人都會沐浴在愛的氛圍中過好這短且艱的一生。

缺愛的人，生活是單調乏味負能量很重的。

不缺愛的人，生活是五彩斑斕充滿陽光活力的。

1. 你是不是有時候懷疑，自己是撿來的，覺得自己是這個世界上多餘的人？

2. 你努力做好功課，認真學習，做好一切家務，只為得到父母的一個肯定的眼神。

3. 你上課搗亂，喜歡打架，經常被老師請家長，也許你只是為了引起父母的重視。

4. 你不喜歡主動和別人交往，性格孤僻，自己也覺得自己不合群，不能融入集體。

5. 你渴望快點長大，變化自己的樣子，可是卻比同齡人要更加成熟。

6. 你活了二十幾年，在生日那天，連個特別的生日禮物都沒，甚至都沒人注意你。

7. 生病的時候，你寧願自己關起來不讓別人關心，悶頭大睡。

8. 別人主動給你第一瓶水，你都能感激涕零，因為從來沒有人關心過你。

9. 你喜歡囤積，把別人給你的零食放起來，再想起都不知道何時了。

10. 你外表堅強的背後，隱藏在自卑的內心，你非常敏感在意別人的看法。

缺愛，根本在於原生家庭的環境，和父母給予孩子愛的正確方式。

目前我們的周圍就缺少愛和關注，缺少真正的朋友和愛人，更重要的是我們內心深處，一直對愛的苛求，這種對愛的渴望是由於從小父母對我們的愛太少，關注太少，批評指責太多。

當一個小孩子，從小得不到愛與關注，就會產生兩個極端。

1. 討好型人格

討好型人格，總是渴望去討好別人，來增加別人對自己的認同。

和朋友交談的時候，總是順著朋友的話，無條件的“對，對，對”

即使有不同的意見，也不敢表達出來，這樣其實是讓自己和朋友都感覺到不舒服。

因為朋友覺得你沒有自己的思想，只會認同別人，你自己認為的親近，恰恰相反，關係反而疏遠。

你自己也感覺不舒服，為了討好別人，而委屈自己，或者說偽裝，不敢做最真實的自己。

其實啊，真正健康的人格是這樣的：

做最真實的自己。這個時候，一定會有人討厭你。也一定會有人喜歡你。

你要做的是，和喜歡你的人做好朋友，討厭你的人，也沒必要生氣。

人就是這樣，不可能討任何人喜歡的，人無完人。

只是，做最真實的自己，別人可能不喜歡你，但是你自己會喜歡上自己，自尊自愛。

2. 反叛型人格

這個比較極端，多出現原生家庭裡，父母的關係本來就不好，總是家庭暴力。孩子在耳濡目染過程中，無意識的認為，這些暴力傾向，其實很正常。

那麼對於別人用同樣的方法，對同學，對朋友，他們認為這些

如果缺愛的人是你，可能我說了你會不高興。缺愛的人很可憐，可憐之人必有可恨之處。為什麼要覺得可憐，缺愛的人恰恰對愛的感受很細膩，可以是個能感同身受，溫柔體貼的人，很多事情都能做到讓人感受更舒服。缺愛並不可憐，只是還沒有找到讓自己有安全感的方式。也許是身邊的人沒給到自己想要的愛，也許他本身就給不了任何人愛，也許你想要的愛誰也給不了。別以為有個很好的愛人，就能補全心裡的那份缺失，真正的安全感，都是自己給自己的。即使你有一個滿分的愛，但自己只有50分，你依然感覺是缺失的。也別覺得就會有一個滿分的人，滿分的事會降臨讓你充滿陽光，充滿愛，我認為永遠都是因為自己現有好的狀態，擁有創造美好的能力，才能在身邊所有清淡無奇的事，發現閃光點，挖掘美好，從而自身充滿美好。只要內心有光，走到哪裡都不怕黑暗。

我覺得缺愛可能是小時候家裡給的溫暖不夠，導致長大後內心不自信，又希望做些事引起身邊人的關心。缺愛其實是心理的問題，我認為自己可以自信一些，讓自己變得強大一些，或許有些事情就看淡了，心裡也不會那麼痛苦和難過了。如果是女孩子的話 希望你能找到一個愛你，守護你，包容你一生的愛人，透過愛情來彌補內心的傷痛。

缺愛的人想要自愈自己，首先需要從自身做起，明白自身缺愛的原因，找清楚原因之後才能對症下藥；其次懂得愛自己，只有先愛自己，才會得到別人的愛。具體方法如下：

1、找到缺愛的原因：缺愛不是無緣無故的，和自身的性格、為人處世、說話方式是有很大的關係的，找到原因，就可以找到應對方法。

2、懂得自愛：缺愛的人感覺不到別人的愛，自己也不會懂得愛自己的，所以應該要先學會自愛。給自己自信、相信自己不會比別人差，時常鼓勵、或者獎勵自己。愛自己的人，才會得到別人的愛。

3、勇敢社交：缺愛的人一般都是很害怕社交的，所以要勇敢走出舒適圈，多和別人交流，多交一些朋友。

4、懂得互相幫助：最好的朋友一般都是可以互相麻煩的，所以不要害怕麻煩別人，也不要拒絕別人的好意。慢慢的就會發現友好的人有很多，身邊的愛也有很多。

缺愛的人，對於自己的人生是悲觀的。

他們一般從小生活在沒有愛的家庭中，或者從小在打擊和壓抑的環境中成長，這屬於心理上的感受。

他們害怕與別人交談、會掏心窩子地對待他人、會因沒幫上他人的忙而愧疚不已、不敢表達自己內心的想法、別人對自己好一點兒就恨不得把全世界給人家、不敢嘗試新鮮事物、遇到事情猶豫不決、在喜歡的人面前總是自卑、遇到事情總是想到最壞的結果......

他們內心缺愛、缺乏安全感，但是又很嚮往充滿愛的生活。

要想改變的話，需要從心理上開啟心扉，去多和他人交談，多以自己生活為中心，多肯定自己的成長，擁抱生活，擁抱太陽！

加油，你是最棒的！

缺愛的人更要懂得自愛。全世界都不愛你，但自己一定要愛自己。全世界都放棄你，但自己一定要牽緊自己，絕不放手。每天對著鏡子給自己最美的微笑，然後給自己最溫暖的擁抱。自己活出自己的人生，可以不一定精彩，但一定要溫暖自己。閒暇時曬曬太陽，發發呆，聽聽歌，看看書，逛逛街，看看電影，自己給自己做一頓豐盛的晚餐……時間允許的話可以寫寫日記，畫畫畫，甚至可以以自己為主角寫一部小說，不必取悅他人，只需取悅自己……體驗一把我的世界我最大的感覺……一句話，天若棄我，我更要好好愛我!只要活出了自己的精彩，你若芬芳，蝴蝶自來!

缺愛，是每個家庭都不願發生的事。缺愛大體上分兩大類：缺少父親或者母親一方、父親母親雙方都缺少。如果真是缺少一方的話，另一份可以多照顧一下孩子儘早培養孩子健全的人格與三觀，鍛鍊孩子的獨立能力與自理能力。孩子在小的時候很容易受周圍人的影響，所以要儘早培養這方面的能力。

其實最有效的方法不是等著別人來愛，而且自己強大起來，增強自信，提升個人魅力，這樣就會有很多人欣賞，自然就會獲得愛。

難道不應該是自己愛惜自己嗎？為啥要期待被人愛？別人不愛就不活了？這樣的邏輯是不正常的。作為一個正常人好好工作，努力生活，越努力才發現自己有多強大，也只有自己強大了，才能更好的愛自己。

我不需要治癒，也不缺愛！解決完垃圾人，拿回我的損失，就行了！真的不缺愛，不要測試了！真的！像我這樣武斷的人說到這個地步，已經夠卑微了！

前幾天看了一個情感節目，節目的採訪物件就是生活在一個缺失愛的家庭，父母很早離婚，從小和奶奶生活的女孩子，所幸女孩子很好強考上了大學。可是還在讀書，就選擇了結婚。因為有個男人不論大事小事都很體貼她，她覺得非常溫暖，選擇了嫁給了這個人。隨著大學生活的開始，兩人思想差異越來越大，她有了離婚的念頭。她說了這樣一句話：我從小生活在奶奶家，沒有父母的陪伴，他對我的關心我覺得特別溫暖。看了這個節目，我想缺愛的人其實很容易治癒。缺愛就迫切想得到愛，周圍的人主動而適當的關心一下，堅持不懈，一定會改變他們。現在很多人熱心公益活動，這也是一個很好的方法，帶著他們參加公益活動，感受給予別人愛的快樂，也會收穫別人的感謝，那也是一種愛。

好好愛自己、不放棄自己，愛能養活自己的工作，愛自己的愛人，愛自己的小家庭，愛自己的孩子，不讓他們重蹈覆轍，過好自己的每一天，就會忘記那些缺愛的日子，那些可憐不治而愈。

缺愛的人是可以治癒的。

父母一方經常有家庭暴力、缺少父母的陪伴或者從下寄養在別人家裡、父母要求嚴格等等都會造成這些孩子缺愛，如果沒有正確排解，對成年以後的生活有很大影響。

缺愛的人本質是在童年時期沒有得到過無條件的愛，造成無法正確的理解愛和表達愛。為了不再受到傷害，他們會採取一系列的自我保護機制來保護自己，但是因為自己並沒有學到正確的表達愛與獲得愛的方式，所以形成了缺愛的惡性迴圈。

缺愛的人總體特點是不自信，不相信自己值得被愛。特別敏感脆弱，比一般人更會覺察到別人情緒的變化，由於太過敏感，可能別人一個無意識的動作都會讓卻愛的人聯想很多，造成很多不必要的煩惱。

由於很渴求愛但沒有正確的獲得方法，他們通常會分為兩類表現，一類是對別人極度討好，從不拒絕別人，不去表達自己的真實需求。另一類是對愛很冷漠，他們感受不到世界的美好，無法分辨愛與恨得區別，對所有的事情都表現得恨淡漠。

容易愛上別人，對別人稍微一點好就會感動。但是和伴侶在一塊又很矛盾，有的表現是需要不斷確認別人對自己的愛，有的是口是心非，心裡愛嘴上卻把對方推得很遠。內心不允許自己欠別人的，不愛找人幫忙。

下面是給缺愛的人的一些建議：

但是現在自己是大人了，改變與否的選擇權在自己手中。不要躲在缺愛的“保護殼”裡，因為害怕改變的痛苦而不去改變，並把一切責任歸因於小時候的缺愛。接下來你的命運掌握在你的手中。

從現在開始記錄身邊的美好，這裡的美好可以是自己取得的小成功，也可以是遇到的小美好。

取得的成功不論大小，你可以寫自己克服了懶惰比昨天少玩兩小時手機，學會了做一道新菜，提交的方案得到領導的肯定……

透過寫取得的成功，不斷自我肯定自己，因為不自信的觀念並不是一時半會形成的，所以去除掉也需要一段時間,堅持下去相信自己可以的力量就會越來越強。

透過寫遇到的小美好，學會感恩。不好的經歷往往會矇蔽我們的雙眼，使我們自動遮蔽掉身邊的美妙。

透過儀式感的記錄會慢慢的抵消以前形成的不正確對世界的認知，讓自己真正感到被溫暖環繞。

缺愛的人想要自愈自己，首先需要從自身做起，明白自身缺愛的原因，找清楚原因之後才能對症下藥；其次懂得愛自己，只有先愛自己，才會得到別人的愛。具體方法如下：

1、找到缺愛的原因：缺愛不是無緣無故的，和自身的性格、為人處世、說話方式是有很大的關係的，找到原因，就可以找到應對方法。

2、懂得自愛：缺愛的人感覺不到別人的愛，自己也不會懂得愛自己的，所以應該要先學會自愛。給自己自信、相信自己不會比別人差，時常鼓勵、或者獎勵自己。愛自己的人，才會得到別人的愛。

3、勇敢社交：缺愛的人一般都是很害怕社交的，所以要勇敢走出舒適圈，多和別人交流，多交一些朋友。

4、懂得互相幫助：最好的朋友一般都是可以互相麻煩的，所以不要害怕麻煩別人，也不要拒絕別人的好意。慢慢的就會發現友好的人有很多，身邊的愛也有很多。

注意事項：

1、缺愛往往是自身原因，看不到身邊的愛，所以調整自己的心態是非常重要的，千萬不要否定身邊的一切。

2、和人交往最重要的就是真誠，真誠待人，別人也會回報以相同的態度。

很想給你一個大大的擁抱，因為你的過去可能有著比較缺愛的經歷，如幼年時期感受不到家人的愛和溫暖，以至於到現在都無法釋懷和好好地生活。

但是，當然是有辦法治癒的。

首先，學會和解。原諒他們在當時沒有讓你感受到愛。當然，你無法忘記那些痛苦的記憶，可是嘗試著去和他們和解，和過去和解，和自己和解。如果你的缺愛是由於家庭造成的，是否可以勇敢面對，和自己的家人溝通，把自己內心的想法表達出來？

第二，去勇敢愛別人，讓他人感受到你的給予。而當你在傳遞愛的時候，你就在治癒著自己的傷口。愛，最終最終，應該是給予，而不是索取。

第三，去做自己熱愛的事，並從中收穫快樂。如果你擁有一個興趣愛好，並不斷鑽研，那麼這個興趣愛好也會回饋給你很多的愛，令你感受到快樂。

總之，人只有一輩子，過去的我們無法重來，但是未來我們要好好把握，讓自己的人生豐富起來，視野寬闊起來，你會發現，原來這個世界充滿愛，原來，我是一個值得被愛的人！祝你幸福！

之前在網上看到過一句話，採自亦舒的《星之碎片》。

“無論怎麼樣，一個人藉故墮落總是不值得原諒的。越是沒有人愛，越是要愛自己。”

這個世界上，缺愛的人有很多，多你一個不多，少你一個不少。

不管你選擇如何生活，最終都要對自己負責。

所以歸根究底，想要治癒的話，首先還得靠自己。

不知道在哪裡看到過一句話，人最大的敵人其實是自己，我非常贊同。只要能戰勝自己，那麼你便可以戰無不勝，所向披靡。

因為心態轉變過來了。

就拿缺愛來說，很多人覺得你可憐，所以在這樣的氛圍下，你被周邊的人影響，也覺得自己可憐，覺得自己缺愛，還會發出質問。

“世界上那麼多人，為什麼是我？”

“為什麼別人都不愛我，為什麼我怎麼努力都沒有結果？”

“為什麼我做什麼都是錯？”

但是如果你戰勝了自己，就不會有這樣的質問，因為你無所謂了。

你知道自己想要的是什麼，你也不在乎別人對你的評價。你只是安心的做好自己，有時候甚至還會覺得那些人真是無聊，他們才是真正的可憐。

別人不愛你沒關係，至少還有你自己在愛著自己，並且這種愛給你足夠的安全感，你自己總不能背叛自己吧？

至於如何做到“自愛”，首先可以從看書開始。

有句話說的好，“書尤藥也，可以醫愚。”

在書裡，你可以看到更廣闊的的世界，可以開啟閉塞的眼界和思維，甚至可以改變三觀，很多好書，可以對一個人的一生產生影響。

看的書多了，你會明白這個世界很大，你只是其中一粒小的不能再小的微塵，這個世界，沒有誰不可憐，只是以不同的角度。

它會讓你思維開闊，讓你不再囿於自己。思維轉變了，心態也就改變了。

其次可以選擇鍛鍊。跑步、瑜伽、舞蹈，選一個自己喜歡的，去堅持，去努力，去揮灑汗水。

總之個人覺得，除了看書這個關鍵點之外，剩下的就看自己怎麼選擇了。

像我自己的話，是選擇工作之餘，看書之外，偶爾坐在畫板前安安靜靜的聽著音樂畫著畫，也偶爾跳跳古典舞，起承轉合間，都是幸福的模樣。

這樣的我，我很滿意，我自己很喜歡。這就夠了，至於別人怎麼看怎麼想怎麼說，我無所謂，讓他們說去吧，我只管繼續前行。

畢竟思維和心態改變了，就已經治癒了。