壓力山大呀，但是生活還得繼續。每天忙得焦頭爛額，但是慢慢地，會有意識地選擇，讓生活慢下來。

有人說，生活慢下來，那麼事情總的處理呀？沒錯，我們就是跟時間賽跑，好讓我們衝到前面，適當地慢下來體驗生活。關於如果在有限的時間，做更多的事，在《就因為沒時間，才什麼都能辦到》一書中，我得到了答案。書中講述的是一個女醫師，在撫養幾個孩子的同時，在短時間內準備留學，並且成功學成歸來。

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沒時間，也能做成你想做的事

站在地鐵的換乘處，你會看到很多人步履匆匆。手扶梯和樓梯一樣搶手，都是擁擠的人流。

有些人，因為沒有時間，很多想法落實不了。最後會說，哎，要是我有時間的話，肯定能夠比現在更成功。等哪天有時間了，一定去旅遊。但是日本的吉田穗波醫生會給你另外一個顛覆觀念的答覆，就像她寫的那本書《就因為沒時間，才什麼都能辦到》，多少人會好奇，怎麼辦到的？

能辦到就很了不起了嗎？是的，至少她是在撫養三個孩子並且上著班的前提下，考上哈佛的。

吉田穗波說過，如果一天24小時全歸她自由支配，她應該沒法在短時間內念那麼多書，如果沒有孩子需要照顧，她應該會有閒情逸致喝杯咖啡，也不會充滿鬥志、熱血沸騰了。

《就因為沒時間，才什麼都能辦到》是她在2013年7月寫成的，當時育有4個小孩，更令人佩服的是第五個孩子即將臨盆。書中每一段內容都是謙遜，激勵人心的真實獨白，沒有華而不實的雞湯，有的只是能透過文字就能呈現在眼前的畫面感。每個人的情況不一樣，任何的套用都可能會遇到困難。但她也明白，所以說了：我死也不會告訴大家--走這條路就對了！只能對我們說：我的確是這樣想、這樣做才能辦到的。能夠讓讀者有共鳴，有啟發，哪怕是一個，這本書的價值就體現了。

沒時間，也能做成你想做的事

這本書很薄，沒有長篇大論，從頭到尾，就是把她的經驗分享出來，並且讓讀者看到她怎樣踐行：就因為沒時間，才什麼都能辦到。

第一：全部一起進行，就能什麼都做好：給出了方法論和實操手冊，強調了思維方式的轉化帶來的行動結果。在面對問題時，思考選擇很重要。

第二：『自訂規矩』以追求最大時間密度：聚焦了時間如何更科學地利用，讓時間為你服務。

第三：集中注意力，讓時間為你所用：主要表達了專注力在一件事情上起到的關鍵性作用，制定目標，把時間的價值榨乾，得到的將會是你輕易難預期的。

第四：只要加速，就能突破難關：設定截點，急迫感讓行進的速度加快，很多事情也能夠在高效中完成。

這本書也是在我忙得焦頭爛額的時候衝動買下來的，我不甘心生活就這樣過得一塌糊塗，我喜歡自己掌控時間。越是沒有時間，越是要把這本書看完，剛買到書的凌晨2點，我開始閱讀，花了兩個凌晨一共4個小時，我把這本書看完了。為什麼選擇凌晨呢？因為這段時間我能夠自由支配，帶著一個2歲大的娃，自然在家的時間肯定不會輕易放我好好讀書的。透過閱讀本書，也許是因為身份類似，共鳴的地方很多，所以跟大家分享一下：

一、轉換思維模式，讓第三選擇出現，成就更多可能

在接收資訊和行動之間，有一個選擇。

在忙碌的時候，會選擇整理書桌，會有焦急的心態，會有腦袋一團亂的感覺。

人，天生有一股不服輸的勁，想要做的事情都能夠畫上漂亮的句號。

事情太多又想一件一件都要做好，執著於一定的堅持裡，不僅時間會失去彈性，更會讓信心掉落谷底。

把同類的事情，放在一起進行，就能都做好了。設定截止時間，開啟加速度，結局會讓你大吃一驚。

像作者所說：假如事情按照一件一件順序來，人生真的不夠長。

放在一起做的事情不單止在工作中，還可以在生活中，甚至還可以穿插在工作和生活中。

開會的時候組織會議的議程，能把工作做得出色，還可以將文筆提升一個檔次，有利於自己的創作。

在家打掃衛生的時候，聽聽職場的音訊，家務職業精進兩不誤。

把一起做的思維放進工作和生活，效率的提高拭目以待。

二、專注力，讓心流更容易到達內心

每個人的時間一天都是24小時，偉人也不會因為成功而多一分一秒。

但為什麼他們能夠與普通人有那麼大的差距，因為他們把時間做了分配，聚焦最重要的事情，並踐行要事第一的原則。

在資訊大爆炸的時代，專注力就像是一把守護時間和精力的盾牌，讓聚焦的每一件事情成功地走到我們面前。

就像稻盛和夫，一心研究黏合劑，遲遲沒有收穫。在一次不小心踢倒松香後，卻意外地發現，這個正是自己心心念唸的最好的黏合劑。

倘若換成其他人，可能就是“誰那麼不小心，把松香放在那麼容易踢倒的地方”。

專注力，可以在更多的機會到來的時候，能更容易分辨出來。

專注力帶來的心流體驗，會讓人幸福感增強，信心的版圖會不斷地擴張。

三、適時加速度，讓成功的火箭及早出發

每個人都或多或少會有拖延症，要去攻破就只能給自己下一道命令：什麼時候必須做完。

沒時間，也能做成你想做的事

《拖延心理學》一書提到：拖延從根本上來說並不是一個時間管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個複雜的心理問題。根本而言，拖延的問題是一個人跟自身如何相處的問題，它反映的是一個人在自尊上的問題。

當我們在答應或者執行一個要求或命令時，內心的自我會跳出來，要做好，否則會沒面子的。於是，這件事情就被給予更多的關注，在積極開始的時候，成功的飛輪就開始轉起來了。

就像是完成畢業論文，一直沒開始動筆，知道導師說下週就必須提交，否則無法畢業。在這個Deadline發出之後，我們的能量簡直就是爆棚，說才思泉湧就有點誇張，但是如期交完作業基本上都是能做到的。

寫到這裡，專注又在起著作用。

一直想寫書評，但是因為之前沒有寫過，一直在拖延。

為什麼呢？

還是用拖延心理學給自己找一個理由：害怕失敗。

適當利用外在的工具來輔助自己完成一件事情，轉換思維讓更多的事情能夠被做好，在認知上讓自己跟得上現實情況。在未來的路上，學習指引未來的方向。這本書，作者不光是想表達所經歷過的並且成功的經驗，更是希望讀者能夠根據自身情況，制定出合適的計劃幫助自己不斷成長。書本帶來的力量，不單單思維，更多的帶來行動及其可期的結果。有幸遇到此書，著實是我的一大幸運。

沒時間，也能做成你想做的事

最後用吉田穗波的座右銘作為結語：不是因為某件事很難，你才不想做，而是因為你不想做，讓這件事變得很難。---《死時誰為你哭泣》羅賓·夏瑪

願我們想要做的都有時間辦到，讓自己為自己驕傲。

我生活壓力很大。因為要養孩子要供房子，還要供車，各種開銷很大，收入不高，雖然努力工作，可還是入不敷出，加上自己身體原因，長年吃藥，壓力更大。

誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還要繼續，日子也是要一天一天過的，煩惱也是一天，開心也是一天，人生苦短，為何不開開心心過好每一天呢？我們雖然不能改變別人，但是自己的路還是要自己去走，改變自己，人生路上漫漫長，放大目光的看，世界還有更多的精彩等著你去發現。

大的，壓力變成動力，這幾年生意不好，影響各個方面，小孩上學，學習各個輔導班，還一個上大學了，費用都是蠻高的，還有就是朋友間人情世故來往，如何度過，縮衣節食的默默無聞幹吧

生活壓力誰都有，壓力的大小各有自己去感覺，同樣的壓力，不同時人有不同的感受，。放平心態，正確對待生活中的壓力，學會放鬆自己，釋放自己，生活才能更有意義！