安全感是雙方共同努力建立的，建立安全感三步驟

第一步，她可以隨時看你手機

如果你不讓她看，她就會覺得你有事，就算沒事，她也會覺得肯定有!越是不讓看，越是會讓女人懷疑你在外面還有其他異性。也會讓她覺得她在你心目中不重要，不是那個你願意對她無條件表露內心世界的人。

她可以隨時看你手機

第二步，隨時彙報你的行蹤，只說事實的一部分

當她問你下班幹什麼的時候，你就說，我跟幾個同事去打檯球，有幾個人，都叫什麼，在哪打，什麼時候開始，什麼時候結束一一彙報。我沒讓你傻的把女同事的名字也告訴他，只告訴她，她能知道的，越詳細越好。

隨時彙報你的行蹤

研究發現，想要說服某人相信自己，那就需要在說的話裡面要有一定的真訊息，真真假假，才更讓人信服，因為對方聽到真訊息的時候，就會逐漸降低自己內心的防線，開始相信你。

如果你有一個活動要去參加，她沒給你打電話，你也要主動彙報。並且貌似非常關心她的動態。時間長了，女人就不愛聽你這些彙報的電話，人都喜歡新異的資訊，對於重複的、沒有新意的資訊會逐漸降低興趣，直至漠不關係。

第三步：讓她充分了解你的作息時間

近水樓臺先得月，安全感會隨著兩個人的相互熟悉而建立起來，逐漸從陌生到熟悉，從一般朋友發展為戀人。所以你要讓對方先了解你，你是誰，你在哪，你從哪裡來，要到哪裡去，能給她帶來什麼?

讓她充分了解你的作息時間

你要讓她知道，你幾點起床，幾點上班，早上吃什麼，工作的時候都幹什麼，中午吃什麼，跟誰吃，下午幹什麼，晚上幾點下班，下班之後都幹什麼。休息的時候都幹什麼等等，全面彙報。她知道以後不會天天打電話問的。她一看錶下午2點，她就知道你大概在幹什麼，然後給你打一個電話，看看自己的猜測對不對。

不要覺得很麻煩，這樣充分報告的生活幾次就可以了。多了，女生也不願意聽。一個月左右再來幾次。安全感就是這樣在潛移默化中建立的。你閉著眼睛都想知道對方在哪裡，在幹什麼，這就是最初時候的安全感，也決定了日後你們的關係可以發展到哪一步，可以走多遠。那些所謂的神秘感是充分建立安全感之後的事情。安全感充分建立，就算別人說你出軌什麼的，女人都不會相信!

人與人之間的情感是相互的，安全感也一樣。不僅是你要彙報，你也要問女人，她也會很願意告訴你。你這樣問她，她會覺得你很關心她而不會厭煩。如果女生表示出厭煩，那就證明你自己的美麗不夠大

情侶坐在沙灘上

最後，有兩個重要的心理學原則：

第一，自己有問題就不能只希望別人改變，雞蛋從外面打破是死蛋，從內部打破才是鮮活的小雞。

第二，改變做法比改變想法容易，改變想法比改變稟性容易。所以，先改變自己的行為，很多問題自然就會迎刃而解，千里之行始於足下，想要改變，就請邁開矜持的步子吧。

女生在愛情中就是比較容易處於一種弱勢狀態，大部分情況都會缺乏安全感。身為她的男人，給她足夠的安全感就好了，用心去愛她，告訴她你一直都在!

安全感的建立是循序漸進的，不可能很快就形成情感是奇妙的，同時也不是一蹴而就的，沒有一勞永逸的捷徑，只有堅持不懈的努力行動。

比如說女生要看你的手機，你就大大方方給她看在你認定她是你的女朋友時，就要把所有關於曖昧的簡訊，微信，陌陌，朋友圈，微信私信等都刪掉，通訊錄收拾的乾淨一些。只要你們以男女朋友互相稱呼時，她早晚會看，有的女人表面上不看，但是她會在你去洗澡去便便的時候看。總之一定會看。就像我之前說過，女人堅定的認為，寧可相信母豬會上樹也不要相信男人那張破嘴女人更相信她自己親眼看到的。

很多時候女人會自己騙自己，但你要讓她對你有最基本的信任，積極心理學認為，每個人都具有很多積極的心理品質，比如信任、勇敢、善良。如果她信任你，那麼這個信任本身就是增進你們感情的秘密武器。如果你夠聰明，那麼就努力讓她覺得她在你眼中是一個溫柔善良、聰慧過人、秀外慧中的女孩，這對你們的感情，有百利而無一害。同時，兩個人內心自我表露的程度比如她可以隨時看你的手機，決定了兩個人的關係。

即便她察覺出一點不對，只要你手機乾淨，沒讓她看見。她都會自己騙自己，你根本沒事，你是愛她的。

第一步就是她可以隨時看你手機

如果你不讓她看，她就會覺得你有事，就算沒事，她也會覺得肯定有！越是不讓看，越是會讓女人懷疑你在外面還有其他異性。也會讓她覺得她在你心目中不重要，不是那個你願意對她無條件表露內心世界的人。

第二步，隨時彙報你的行蹤，只說事實的一部分

當她問你下班幹什麼的時候，你就說，我跟幾個同事去打檯球，有幾個人，都叫什麼，在哪打，什麼時候開始，什麼時候結束一一彙報。我沒讓你傻的把女同事的名字也告訴他，只告訴她，她能知道的，越詳細越好。研究發現，想要說服某人相信自己，那就需要在說的話裡面要有一定的真訊息，真真假假，才更讓人信服，因為對方聽到真訊息的時候，就會逐漸降低自己內心的防線，開始相信你。

如果你有一個活動要去參加，她沒給你打電話，你也要主動彙報。並且貌似非常關心她的動態。時間長了，女人就不愛聽你這些彙報的電話，人都喜歡新異的資訊，對於重複的、沒有新意的資訊會逐漸降低興趣，直至漠不關係。

第三步：讓她充分了解你的作息時間

近水樓臺先得月，安全感會隨著兩個人的相互熟悉而建立起來，逐漸從陌生到熟悉，從一般朋友發展為戀人。所以你要讓對方先了解你，你是誰，你在哪，你從哪裡來，要到哪裡去，能給她帶來什麼？

你要讓她知道，你幾點起床，幾點上班，早上吃什麼，工作的時候都幹什麼，中午吃什麼，跟誰吃，下午幹什麼，晚上幾點下班，下班之後都幹什麼。休息的時候都幹什麼等等，全面彙報。她知道以後不會天天打電話問的。她一看錶下午2點，她就知道你大概在幹什麼，然後給你打一個電話，看看自己的猜測對不對。

不要覺得很麻煩，這樣充分報告的生活幾次就可以了。多了，女生也不願意聽。一個月左右再來幾次。安全感就是這樣在潛移默化中建立的。你閉著眼睛都想知道對方在哪裡，在幹什麼，這就是最初時候的安全感，也決定了日後你們的關係可以發展到哪一步，可以走多遠。那些所謂的神秘感是充分建立安全感之後的事情。安全感充分建立，就算別人說你出軌什麼的，女人都不會相信！

總之呢，人與人之間的情感是相互的，安全感也一樣。不僅是你要彙報，你也要問女人，她也會很願意告訴你。你這樣問她，她會覺得你很關心她而不會厭煩。

不好說，很難回答這個問題，年過30，可雙魚座的我對愛情還是抱走幻想，可是三年的婚姻並沒有讓我找到足夠的安全感，我想過靠老公，可是很多時候老公也會有遠水解不了近渴的時候，靠自己，有時候又覺得很無能為力，生活總是用各種各樣的方法鍛鍊我們的心智，我不評價別人，但我是一直努力的在堅持著！但是缺乏安全感好像是人與生俱來的，要麼忽略這種感覺，要麼揹負著它前行，無論怎樣都很痛苦，但也只有這個辦法…

戀愛是兩個人的事，所以戀愛中的安全感也是雙方一起建立的。

女人在戀愛中的安全建立

1.有獨立的經濟收入

錢不是萬能，但是沒有錢萬萬不能。當你連最基本都生存都解決不了，那就是馬馬斯洛需求層次的最低層都沒有滿足，安全感問題無從談起。

2.學習一些必要的生活技能

在有男朋友的時候可以讓他幫著做很多事，但是當前沒有的時候也要自己會做。讓自己有做足夠的能力去應對生活中的大事小情。

3.培養獨立的人格

戀愛的關係中的女人特別容易將自己丟失，所以讓自己擁有獨立的人格，不要去為別人生活，活在別人的。女人自己完全可以生活的很好！

男人在戀愛中的安全感建立

1.有主見

戀愛中要有主見，不要被家庭或其他外界因素影響。因為如果你優柔寡斷，還需要女孩子來幫你決定，這就很尷尬了。

2.有責任

男人的責任體現在對自己，對別人。

對自己，要求嚴格，不去做一些不好的事。認真生活，努力人生；

對女生，體貼照顧，讓別人覺得很背保護，對你有信賴感。這樣你能讓你對自己有信心，有安全感。

3.有能力

這個能力一方面是工作能力，認真工作，讓自己生活各方面都能不斷提升；

另一方面，是會一些加分技能，讓自己多點幽默感，多點文藝範，這樣會讓自己更加有趣有料。

總得來說，安全感是彼此信任基礎上的各自成長，你越來越好，安全感自然來了。

相互信任相互理解讓對方看到未來。

安全感就是不會離開，如果一個人在愛裡患得患失那麼他的愛情肯定缺乏安全感，忽冷忽熱若即若離都會讓對方沒有安全感，要想建立安全感就必須真誠相待，不欺瞞不逃避不離開。

有位女孩私信：“我覺得越來越自卑了，因為我的男友長得很好看也很優秀，而我長相一般甚至不美。當年告白的時候，他的答應也是讓我又驚訝又歡喜。可是後來相處久了，感覺我們之間的感情變淡了。他雖然沒有出軌的跡象，但就是對我冷淡了，我也漸漸感不到安全感，總是覺得自己駕馭不了他。他現在越來越冷漠，我就感覺越來越焦慮，我該怎麼辦？”

這裡我先從這位女孩的私信中獲取的關鍵詞“自卑”“安全感”“焦慮”，這三個詞估計就是貫穿了她的問題所在。“自卑”是因為對自己不自信，“安全感”“焦慮”是因為自己一邊因為自己的不足比不過另一半，一邊又迴避這個事實，所以顯得在這段感情中自己會覺得焦慮不安。

然後對於她的“不自信”，我覺得這心態主要是自己內心多想了，因為如果另一半在乎你的外在的話，也不會答應你當年的告白了。

對於她的“沒安全感”“焦慮”，一個人之所以會在感情感到焦慮，是因為自己不夠另一半優秀，因此害怕失去另一半所造成的。

對於這些問題，你需要認清方向，然後採取措施進行改變。畢竟一個不願意讓自己變好的人，是很難讓人去接受的。

對自己外在不自信，最簡單的就是運動、學會打扮、提高內在素質修養。不需要感到焦慮，先把自己自身的價值提高，變成一位有自信有陽光，又有內涵魅力的女人。

這樣子不僅能更長遠的吸引另一半的青睞，還能讓你的情感變得成熟獨立。即使最後雙方不愛，你也能好好的愛自己照顧自己，不是嗎？

那就不要一味付出，讓自己經濟，思想上都獨立一些，有時候工作和自信會為你增添別樣的魅力，適當的距離也會分散你的注意力，就不會患得患失。

首先找出不安的原因，如果是雙方的問題，那麼兩個人好好溝通，如果是自身問題，那麼要試著去改變自己。

不安說明安全感不夠，如果是對方在感情裡沒有給自己安全感，那麼應該告訴對方你的感受，這樣與其一個人憂心忡忡還不如一起找答案。

還有一種不安源於經濟能力，如果物質上感到不安，那麼要努力提升自己提高收入，讓自己達到自己的安全範圍。

愛情的萌芽，關係的建立，戀愛過程中，常會伴隨著不安全感的產生。

不時揣測對方心意，擔心自己不夠好、條件不般配；又害怕投入感情太深，未來會受傷越深…等，甚至對方的一舉一動，都會影響情緒。談情說愛的每個階段，都會碰到不同的讓人不安的問題，但也是因為這樣，戀愛才真的讓人刻骨銘心。

愛情會缺乏安全感，基本上，大都是害怕失去。

人常因害怕與擔憂，就不禁想將一切狀況掌握其中，但有時太過分在意，卻沒有好好安排，解決問題，一股腦兒衝動的結果，往往容易適得其反。

跨越「愛情的不安」，得到幸福的人生，或許是每個正常人的希望。

其實，先認識接納自己，誠實面對問題，承認不夠完美，也讓所愛的人，看見自己脆弱缺陷的一面，反而是重要的課題，未來更能降低或解決不安的感受，讓愛情關係變得正向發展。

再者，凡事主動溝通，好好談一談，畢竟兩人的背景不同，對於相同的言行有時解讀不盡一樣，先釐清到底是對方太容易讓人產生不安感，還是自我情緒的管控，太過焦慮、敏感、不合理。

透過檢視，去接納各自真實的一面，從生活日常的小事，慢慢建立互信的基礎，兩人唯有越認識彼此真實的樣貌，把曖昧不明的狀況排除，一步步增加心靈的親密度，感情才能越磨合越穩定。

最後，雙方也要成熟知道，就算是關係再親密，感情發展再穩定，人人都有自我意識，仍是獨立的個體，適時適地給予對方空間，嘗試發掘、啟發、欣賞各自新的另一面，並學著彼此妥協，彼此成全。

懂放手，不控制，才能自然而然產生真實的安全感。

安全感在戀愛中如何建立？對於這個問題，我們的回答分析如下：

我們常常聽到“安全感”這個詞彙，也常常將其置身於親密關係中。那麼，這個看不見摸不著的安全感究竟是什麼？所謂的“安全感”，指的是渴望穩定與安心的心理需求，是我們個體內在的一種精神需求，常常表現為確定感與可控感。

從心理學的角度出發，為大多數的心理學家都會將安全感足夠與否歸因到幼年時期，孩子與監護人（通常為母親）之間的依戀關係。根據依戀關係的相處模式，主要為安全型依戀與不安全型依戀。能夠建立起安全型依戀關係的孩子通常也會有足夠的安全感，不會因為短暫見不到監護人（母親）就哇哇大哭。而建立依戀關係，主要依賴於監護人是否給了孩子足夠的陪伴與接觸。

而幼年的依戀關係，通常也會影響到該個體在成年後的親密關係。通常情況下，如若幼年沒有建議安全型依戀關係的孩子，在成年後的親密關係中，也會出現安全感不足的現象。當然，除了依戀關係，還有其父母之間的相處模式也會對其造成巨大的影響。比如長期爭吵的父母，他們的孩子可能長期處在患得患失的處境，害怕自己哪一天被會自己的父母發脾氣丟了。

所以，問要怎麼在戀愛中建立安全感，自然就需要明確自己為何沒有安全感，是受到幼年家庭關係的影響，還是在先前戀愛關係中遭受了傷害。

其次，為了避免不必要的誤會來使得自己患得患失的話，我們還要去了解兩性之間存在的心理本質差異（此處推薦題主看看格雷的書籍《男人來自火星，女人來自金星》）。只有在瞭解了這些因素之後，才能在戀愛雙方出現分歧的時候，有一個更為客觀的分析與評判。否則，過度主觀，就極易使得自己感受到不安，如此，何來安全感可言？

最後，戀愛中少不了的親密接觸與溝通交流。多交流多瞭解，遇事先冷靜，調節好自己的心態，再去作出評價，避免讓自己陷入不安的泥塘之中，無法自拔。

安全感，如果要我說的話，根本是信任，這個就很難做到，比如說工作中你十分信任一個人，要麼這個人是你的得力助手永遠沒有機會超越你要麼就是跟你職位差不多甚至更高關鍵是不會有任何利益衝突才可以，否則時間一長，再堅固的信任都會瓦解，愛情也一樣。另外就是不斷充實自己，我見過很多庸人自擾的女性，大部分都是甘願為愛情犧牲了自己卻沒有得到好結果還反過來去責怪對方的不貞，我都會一笑了之，你甘願奉獻自己，卻沒有去問過對方是否需要。人家愛你的時候，你就是獨立的個體，那你變成附屬品了人家又怎麼會如當初般付出呢？就好比你原價10000，能接受你這個價格的人買回去，一開始都是愛惜的，時間長了，你掉價了，5000都不到甚至更便宜，對人家來說已經不是高不可攀的價值了，誰又會繼續珍視呢？另外，我個人雖然認同有安全感這種說法，可又不覺得這是正能量對愛情有益的東西，很多誤會都是因為缺乏安全感產生的，主要是女性對於安全感的想象實在是太豐富了，豐富到我同樣身為女性都覺得很恐怖的程度。該有就是，真的沒必要糾結安不安全的問題，老話說得好，是你的跑不掉，不是你的想也沒用，至少我就是這麼想的，能拋棄別人跟你在一起的人早晚也會因為另一個人而拋棄你，這是本性問題，光是擔心是沒有用的，更別提什麼安不安全感的問題了，如果這個人一心一意的愛著你，你又何必去擔心其他的也？所以啊，與其擔心安全感的問題，不如好好經營這段感情，讓自己成長，你的愛情才會成熟；愛情成熟，才有可能開花結果；經歷過開花結果，你的愛情才會更容易長久，關安全感何事呢？

屁屁不請自來。

有些事情有些話一定要當面說出來。

比如要經常說愛ta，經常親親ta抱抱ta，在這方面我們要多學習歐美人，他們在見面或者離別的時候經常會用擁抱跟親吻來表達感情。

我們知道一件事情只有在自己確定和可控的範圍內，我們才會對這件事情安心。談戀愛也是一樣，只有讓對方感覺到適度的確定感和可控感，對方才會有安全感。當然此兩感不能無限度，要保持一定的距離，距離產生美，距離才有吸引力。

有朋友問我，我怎麼才能讓女朋友有安全感，我說，你變得極度需要她與害怕失去她，她就有安全感了。

需要注意的是，一定要注意度的把握，安全感不夠了，兩個人之間會產生矛盾，安全感溢位了，對方又會對你失去興趣。具體的程度需要根據個人情況靈活調整。

我是屁屁，一個專注於情感的大豬蹄子。

安全感是自己給自己的，從任何其他地方得不到，期望從愛情中得到安全感，只會讓對方感到無法呼吸，只會讓對方想逃離。相信自己，多愛自己一點，然後嘗試著多依靠依靠自己，逐漸建立屬於自己的安全感。

愛情來自於雙方，彼此的欣賞 信任和相互的理解 包容，才奠定了愛情的堅實基礎！

同樣，愛情安全感也是來自於雙方的，它需要兩個人的維穩和修護，不斷的去調整去珍惜這份即牽著你又掛著我的這根情弦。

夫妻也好戀人也罷，只有不斷的給予和付出心的真誠，愛的澆灌，才會使自己的愛情牢固並且嬌豔！

一定要提升自己。在自己的崗位上，鑽業務。哪怕你無從下手，不知道從哪學習，那就從看書開始吧！什麼書（積極正能量）都可以。這不會讓你業務水平能一下提高多少，但一定讓你慢慢出口成章，讓“外貌”協會的盯上你，然後被虛榮心趨勢，你也不會落後到哪裡！

有魅力的人，一定是有知識能量的人；有魅力的人，一定是有特殊特長的人。有魅力才能自信，自信的人才有能量吸附更多人靠近你，做一個有能量的人，從現在開始！愛情也不會離開你！

安全感是自己給的，當然如果對方也能給會更好。一個女孩子沒有安全感就會在感情中疑神疑鬼。保持自己在一段感情的獨立，不管是經濟上獨立，還是精神上的獨立，都是要靠自己努力的。沒有人天生會給你安全感。說白了，你和另外一半就是下輩子搭夥過日子，只是有些人中途散了而已。在社會大環境下，基本沒有那個男孩子能給你十足的安全感。安全感需要自己給自己。這樣將來哪天另外一半真的要跟你分開，你也不至於沒有退路，不至於歇斯底里的感覺活不下去。

你好

其實每個人因為生長環境有所不同 所以可能對於安全感的感知依賴的東西都不一樣，但是有一點是共同的，就是看得到的東西包括言語上的一些鼓勵支援都是可以作為安全感的一個方面的，比如說比較殷實的生活條件，有自己名字的房產證等等。。

在愛情中其實最重要安全感應該是夫妻之間的彼此陪伴吧，那種觸覺滿足以及視覺聽覺的滿足才是最真實的。這應該是情感層面最好的安全感。

房子，尤其是女生，在婚前最好買一套屬於自己的房子，有房子才會有底氣。 首先，我不是賣房子的，我真心覺得有一套完全屬於自己的房子實在是太重要了。婚前獨立買房，屬於個人婚前財產，歸個人所有，誰也搶不走。 有一個安心的居所，可退可守，如果跟家人或婆家發生矛盾的時候不至於無家可歸，有底氣面對任何事，不必委曲求全。 再也不會患得患失，對男朋友十萬個不放心，一會擔心他不回電話不在乎我，手機裡異性朋友太多，爭風吃醋，擔心身材不好被男朋友嫌棄等等問題。多讀書，培養自己的興趣愛好，找自己想做的事情做，不過多依賴男人，要做男人需要的女人，而不是男人的附屬品。更多的是勢均力敵，彼此互相欣賞，才能一起走的更長遠。 寫這個話題，我這一上午心情都不太好了，很喪氣。因為我發現，我自己也沒安全感，一直都在逃避，不敢面對真實的自己。

我曾經認為，安全感是對方給的。只要他對我足夠好，足夠貼心，我便認為自己擁有了全世界最安全的那把鎖。前任曾經對我無微不至，突然抽離我生活的那一段時間，我曾久久走不出。直到看到了他對別人無微不至後，我才清醒過來。

而那段感情也使我明白：戀愛中的安全感源自於對自己自身的自信和對兩個人感情的信任。什麼樣的男人都不能給女人帶來安全感，只有自己才能給自己帶來安全感。

愛情是兩個人的事情，但一個人最值得信賴的是自己，安全感是自己給的，自己應該有穩定的工作，經濟獨立，思想獨立，就不會很依賴另一半，兩個人相處也會不卑不亢，彼此尊重，珍惜，相互理解，支援，為了共同的目標而努力奮鬥，也會越來越有安全感。