我身高164，孕前體重113斤，目前孕33加2周，體重128斤，懷孕六個月的時候124斤，不知道是不是太胖了，24周糖耐沒有過，而且現在一直控制飲食，血糖還是控制的不好，明天再去測一下，心塞

　　孕期發胖是在所難免的，但也是要有一個限度的，並不是想老人說的吃的越多，孩子營養越足！如果孕期體重增加過多，不僅對胎兒沒有過多好處，反而有害！孕婦長得胖胎兒也會同樣長胖，有可能出現巨大兒、胎兒窘迫、圍生兒死亡、早產等風險，而且給剖腹產也增加了不少難度。可以說危險指數升高了不少。從長遠角度看，對胎兒和孕婦的身體素質也都沒有益處。

　　正常合理的體重範圍是什麼？

　　都說要控制體重，那孕期體重增長多少才是正常合理的呢？一般我們是透過體重指數，也就是BMI來評估孕婦體重是否合理，營養是否達標的。孕婦們也可以自己計算一下BMI=體重（kg）/身高的平方。

　　孕前BMI小於18.5的孕婦體重偏低，孕期增長12.5kg~18/kg為宜，孕晚期體重增長速度應該控制在0.44kg~0.58kg/周。

　　孕前BMI在18.5~24.9之間的孕婦體重正常，孕期增長11.5kg~16kg為宜，孕晚期的時候體重增長速度最好控制在0.35kg~0.5kg/周。

　　懷孕就可以大吃大喝了？不管理體重，受影響的是你和孩子

　　孕前BMI在25~29.9之間的孕婦體重屬於超重，整個孕期體重增長要控制在7kg~11.5kg之間，孕中晚期體重增長速度要控制在0.23~0.33kg每週。

　　孕前BMI大於30的孕婦屬於肥胖了，體重增長只能在5kg~9kg之間，孕中晚期體重增長速度要控制在0.17~0.27kg每週，體重每週增加最好不要超過0.5kg。

我是偏瘦體質，懷孕6個月時幾乎沒長多少，長了6斤左右，當時一般人看不出我懷孕了。而且我整個孕期跟能吃，照常上班。

回憶一下，感覺就像昨天！懷孕之前118斤左右，六個月的時候忘記了，生產時做檢查稱體重136斤，做完月子120斤左右！現在寶寶8歲，體重104斤！也可以稱是辣媽了吧[捂臉]鎖骨可以證明呦！大家生完寶寶怎麼樣呢？

懷孕六個月，你胖了多少斤？

有的三四斤，有的七八斤，還有不少十幾二十斤，或者跟孕前基本相同的......

總之每個孕婦的體重增加都不一樣！

那麼，懷孕六個月體重多少斤最合適呢？為什麼孕婦的體重增加差別如此大呢？

懷孕六個月體重多少斤最合適？

對於孕期的體重增加，醫生建議根據孕前的BMI指數來確定增重範圍。具體計算方法是：BMI=體重/身高²（kg/m²）。

BMI具體怎麼算呢？

舉個例子，一個孕婦孕前體重是55kg，身高是1.66米，那麼BMI指數就是：55/(1.66*1.66)=19.96kg/m²

然後再根據孕期體重增加標準範圍表來判斷就可以了。

例子中BMI=19.96，在18.5-24.9內，屬於標準體重，整個孕期體重增長範圍為11.55-16kg，孕中晚期每週體重增加範圍為0.35-0.50kg,平均0.42kg;

如果BMI＜18.5，孕婦體重不足，整個孕期體重增長範圍為12.5-18kg；孕中晚期每週體重增加範圍為0.44-0.58kg，平均0.51kg;

如果BMI＞24.9，孕婦體重超重，整個孕期體重增長為7-11.5kg；孕中晚期每週體重增加範圍為0.23-0.33kg，平均0.28kg;所以說，大家可以根據這個資料來計算自己的體重增加範圍：

孕早期（孕12周）：孕早期是胚胎期，胎兒發育的很慢，孕婦營養需求低，體重增加也最少，整個孕早期體重增加1-1.5kg即可（有些孕婦體重不增反降，比孕前少了十幾二十斤）在這裡，我們按照1-1.5kg計算；

孕13周-孕24周（共12周）：孕中晚期需要按照三個不同情況計算，體重不足者，每週體重增加0.51kg，12周體重增加6.12kg；體重標準者，每週體重增加0.42kg，12周體重增加5.04kg；體重超重者，每週體重增加0.28kg，12周體重增加3.36kg；

然後就可以計算出：體重不足者，孕6個月體重增加為7.12-7.62kg；體重標準者，孕6個月體重增加為6.04-6.54kg；體重超重者，孕6個月體重增加為64.36-4.86kg。

如果孕婦孕吐嚴重，孕早期體重降低十幾二十斤的話，那麼孕6個月體重滿足不到這個標準也是正常的，注意飲食營養均衡即可；如果因為孕婦的飲食不當，過度節食，或者暴飲暴食，體重不達標或者嚴重超標的話，建議及時調整飲食計劃，儘量讓體重保持在最佳狀態。

為什麼孕婦體重增加差別如此大？

孕期體重增加的影響因素有很多，可能是孕婦飲食不當，也可能是孕婦體質原因。

有些孕婦早孕反應嚴重，孕早期體重不增反降十幾二十斤，到了孕5個月體重才慢慢增加，孕6個月體重比孕前還少了不少，不過後期體重會繼續增加的，只有孕婦身體健康，胎兒宮內發育沒問題就行；

有些孕婦堅持“一人吃兩人補”的說法，為了讓胎兒營養充足，發育的更健康更聰明，懷孕以後大吃特吃，恨不得把所有對胎兒好的食物都吃到肚子裡；

有些孕婦自制力比較差，明知道孕期吃太多不利於健康，但是又控制不住自己，於是一邊吃一邊後悔，每天都很焦慮；

有些孕婦控制的是食物的總攝入量而不是熱量和脂肪，雖然吃的不多，但是熱量脂肪都很高，結果體重直線上升；

有些孕婦是易胖體質，明明跟別的孕婦吃的一樣多，但是別人體重增加不多，自己體重卻蹭蹭蹭的往上漲；

有些孕婦孕期挑食節食，營養攝入不足，結果體重增加嚴重不足；

有些孕婦整個孕期都噁心孕吐，雖然不如孕早期的嚴重，但是吃不了葷腥的食物，每天只能以清淡的蔬菜水果度日，她們攝入的熱量剛剛能夠滿足自身與胎兒的需求，體重增加的不會太多；

總之，每個孕婦的體質不同，孕反應不同，飲食不同，體重增加也不一樣。

怎麼做才能讓體重增長正常？

那麼，孕期怎麼孕才能讓踢中增長整場呢？想要體重增長正常，並不是一件簡單的事情。在這裡，建議孕婦根據不同的孕期，做出不同的控制方法，具體如下：

1.孕早期注意飲食攝入

孕早期是胚胎期，胎兒發育慢，營養需求少，孕婦體內儲存的營養基本滿足胎兒的需求，所以孕婦飲食不需要改變太大，按照之前的就行。當然，由於孕吐厲害，建議少食多餐，清淡為主，千萬不要暴飲暴食，也不要大補。有些孕婦擔心胎兒營養不足，各種營養品紛紛上陣，這是堅決不允許的，可以說孕早期除了葉酸外，其它營養品藥品都不能私自服用！

有些孕婦擔心孕吐厲害，胎兒會營養不良。這個不需要擔心，雖然孕吐厲害，但是隻有孕婦正常進食，即使吐出來了，營養也會被吸收一些，這一些基本可以滿足孕婦和胎兒的需求，沒必要大補。

2.孕中期飲食運動要適量

進入孕中期，胎兒發育速度增加，孕婦的早孕反應也減緩，胃口明顯增加，吃的很多。但是孕婦仍需要注意飲食攝入，不能暴飲暴食，也不能大補。除此之外，還需要適量的運動，比如散步，每天2-3次，每次30分鐘左右；也可以試試孕婦瑜伽，游泳等等，只有運動舒緩適量即可。

孕中期開始，孕婦每週都需要稱稱體重，並做好記錄。如果體重增加太多，可以調整飲食熱量，吃些低熱量的食物，比如把米飯饅頭換成玉米，把炸雞換成雞胸肉，把五花肉換成牛肉或者魚肉等等。

3.孕晚期飲食必須清淡

到了孕晚期，孕婦體重增加越來越快，不過在胎兒入盆前，增加的子宮擠壓腸胃和膈肌，會讓孕婦出現腸胃不適，呼吸不暢，消化不良等情況，嚴重者還會出現“燒心”的感覺。對此建議孕婦飲食清淡，不要吃冰涼、辛辣、油膩的食物，以免增加腸胃的負擔，讓孕婦很遭罪。尤其是韭菜之類的食物，儘量別吃。

等到胎兒入盆以後，子宮對腸胃擠壓減少，孕婦的胃口變好，但是此時距離分娩不遠了，孕婦的腸胃比較虛弱，也不能暴飲暴食，辛辣刺激油膩的食物更不能吃。

也就是說，整個孕晚期都需要清淡飲食才行。

當然，除了飲食，運動也很重要，不過此時孕婦肚子已經很大了，活動不太便利，建議運動時必須有家屬的陪伴，而且時間不能太久，不能太累，以免刺激假性宮縮嚴重，導致胎兒早產。

總而言之，整個孕期都得注意飲食攝入，儘量吃一些熱量低，脂肪低的食物，以免體重增加多度影響孕婦和胎兒的健康！

我懷孕前110，快生的時候170，生了以後是160，月子裡150，現在還是160，我是每個月都會長五斤，我是喝奶粉胖的，那時候吃不下去飯，就喝奶粉，可是喝奶粉越喝越胖，現在想減肥又不能減，孩子在哺乳期，等孩子不吃奶了，一定要減

你們懷孕六個月的時候長了多少斤？怎麼樣？

對於這個問題，我還是比較有感觸的。

我是2017年8月份懷孕，最初懷孕時體重130斤，到孕6個月時，體重已經華麗麗的長到了160斤，也就是6個月內，我漲了30斤的體重。

直到2018年5月，我生產時，體重已經到180斤了，整個孕期體重增長了50斤！

但是，在我生完孩子1年以後，我的體重已經回到了110，比孕前還少了20斤。

對於產後減肥這點，我的感觸和經驗，實在是太多了。

真正有效的產後減肥方法到底有哪些？想必大家都迫切的想知道。

首先，請大家記住一點，不管形式如何，天底下所有健康有效的減肥方法遵循的原理只有一個，那就是能量守恆定律！

不管哪種減肥途徑和手段，萬變不離其宗的原理，只有這一個。然後，另一點很重要的就是自律，通俗的來講就是堅持，一旦開始就要一鼓作氣完成計劃，不達目的誓不罷休！

原理講完了，根據能量守恆的定律來分析，我們想要減肥，只能是“管住嘴加邁開腿”，沒有別的投機取巧的方法，健康減肥只要這一條路可走。

堅定信念以後，下邊就要落實到行動上來了。在此，結合原理，給大家講述一下我減肥征程的幾大要點。

第一要點:管住嘴

減肥不談“吃”，那簡直就是開玩笑。有一顆吃貨的心是我們減肥道路上最大的阻礙。如果你想說你管不住嘴，那下邊的東西也沒必要繼續再看了，因為這一點就註定了你的減肥計劃不可能成功。

還是要說的就是“能量守恆定律”，想要減肥，首先要保證每日攝入的能量不要太高，而且要儘可能的控制在一定範圍內。需要特別申明的一點，“少攝入”並不是意味著要絕食，我們需要做的就是改變飲食結構，清淡飲食，總結一句口號就是“少面、少油、少鹽、少甜”，這點非常關鍵。還有一點就是積少成多，熱量再低的食物，也要控制量，每餐做到7分飽，這也是非常非常關鍵的！

下邊總結一些減肥期間飲食方面的實用建議，大家可以參考借鑑。

減肥要少吃：

麵食（一切面食）、甜食（一切甜食）、油炸食品（一切油炸食品）、甜食（一切甜食）。

舉幾個簡單的例子：漢堡、油條、肉夾饃、蛋糕、巧克力、炸串、飲料······這些高熱量的東西，減肥期間，絕對要遠離！

減肥可多吃：

一切青菜、不是很甜的水果、五穀雜糧、牛肉、雞胸肉、雞蛋白、蝦肉。

以上只是我減肥期間經常吃的一些東西，當然低熱量的食物遠不止以上幾種，這方面的具體資訊，大家可以網上多瞭解一下，根據自己的飲食喜好，找到適合自己的食譜。

第二要點:邁開腿

講到第二點，還是要重複一下我們的“能量守恆定律”，如果第一要點可以達標完成的前提下，再結合上第二點，“攝入少，消耗多”，此時，你不掉肉誰掉肉，這樣還不瘦的話簡直就是沒天理了！

“邁開腿”講的就是要多運動，多消耗。當然，每個人運動的方式可以不一樣，要根據自己的情況定製屬於自己的運動計劃。以我自己舉例，我白天工作，晚上照顧孩子，每天身心俱疲，忙的不可開交，真要我抽出專門的運動時間，的確很難。

但是當時要減肥的信念實在太強，所以我想了很久，瞄上了上下班時間這個唯一自由的空檔。在此之前，我每天上下班都是有專車接送的，與愛人相伴7年了，基本上風雨無阻，他每天都會接送我上下班，在此，特別向他表達一下我的感謝。

想的再多都不如落實到行動上來，我的運動計劃要開始了。剛開始的時候，我讓愛人在道路中途把我放下，我慢慢的步行去公司，一開始每天走上2公里左右。走了一段時間感覺2公里也是輕輕鬆鬆了，所以我開始找各種機會增加行程，能步行的就儘量步行，偶爾也會爬爬樓梯······我運動的頂峰時期，每天上下班的路程都是靠腳來完成的——一天快走12公里，上班1小時快走6公里，下班再重複一遍······

在此，有點不得不說的心得就是——運動使人快樂。我的本性是個愛靜不愛動的人，但是當時，我卻真真切切感受到了運動帶給人的快樂。當你有目標，付諸行動，得到收穫時，這份滿足感是別人無法給予的。

第三要點:做好記錄

這一點也非常重要，當人們有付出時，往往都非常急迫的想得到回報，而且希望這個回報越早越好，這是人的本性，每個人都這樣，沒有特例。

所以，每天都要秤體重，做好體重記錄，堅持對比。

三天五天以後，你就會看到成效，此時，你的意念會更加的堅定。思想決定行動，思想愈發堅定，接下來的行動就愈發簡單。當時的我把體重秤放到床頭，每天早上起來第一件事就是稱體重和做記錄。慢慢的就成了我條件反射式的習慣，不是故意為之，就是一種本能和習慣。

我的備忘錄詳情如下：

第四要點:相互監督

產後減肥是一場苦修，一個人去走這條路是非常孤獨和煎熬的，如果能有個同行的老友相伴，一起走向健康和美麗，何樂而不為！

我減肥初期想要邀請兩個大學好友相伴，怎奈這倆女子最初意志不夠堅定，不肯跟隨我的步伐。無奈之下，我個人先整裝待發了，按照我的計劃堅持了1個月，減了10斤左右，此時二人見到我的成效，果斷的選擇了與我同行，當時我們三個人建了一個微信群“我們不但要暴富而且要減肥”，三個女人在群裡除了胡謅之外就是每天報體重，報飲食，報計劃。有友同伴了，我的減肥之旅不再那麼孤獨和枯燥，大家每天相互鼓勵，共同進步著，感覺生活過得非常充實······

說句題外話，我的減肥見到成效以後，觸動了身邊許多親人朋友和同事的減肥之心，受我的影響，最起碼10多人減了15斤以上，說起這點，我還是比較自豪的，滿滿的成就感。第五要點:自找壓力

想要減肥，就要學會給自己找點動力，有了動力，才有心付諸行動。

世間萬事，壓力才是動力的根本來源，以我個人的經驗來看，我的壓力就是來自於我的愛人。當然，也許他對我的調侃只是無心之舉，但是無形中確實給我帶來了很大的壓力。現在回想一下，我很感激來自他的這份壓力，30出頭的人生，陽光很美，空氣很甜，我的孩子很可愛，此時我的一個更好的外在，別的不提，真的可以大大的提升我自身的幸福感！人活一世，最在乎的還是自己，自己優秀了，就會很幸福。這個道理是最近一個小妹妹點醒我的，她是一個年齡雖小，卻無比聰慧勇敢的女孩子。

第六要點：欺騙餐

什麼叫“欺騙餐”呢，百度百科上對它是如此定義的：“欺騙餐是指堅持運動和飲食控制的人群通常在每週選擇一餐食用日常飲食單（低脂低碳水）上沒有，但自己又很喜歡吃的高卡路里高碳水的食物。”

通俗的來講就是，減肥的人也可以偶爾放鬆一下，選上一天，放肆的吃一些自己想要吃的食物，欺騙你的味蕾和神經。當然，這個放肆的吃並不是無限制，任何東西都可以吃，漢堡可樂和炸雞，只要你喜歡，統統都可以，但是量是一定要控制的，不然前期的所有努力都會因為一頓過於放肆的“欺騙餐”回到0的起點。也不要過於擔心，一點也不敢吃，偶爾的進行幾次“欺騙餐”並不會讓你前功盡棄，因為身上的肉肉也不是三天五天漲起來的，而是常年累月的不良飲食和生活習慣造成的，所以，偶爾放肆幾次，不會有大的影響的。

第七要點:相信自己，堅定信念

從我決定減肥的那一刻起，我就知道自己肯定可以一次成功。不是小編自信心爆棚哈，而是在我的人生理念裡，少吃幾口飯，多走幾步路，真的只是一點小事。我唯一所需要做的就是堅持下去，量變到質變，蛻變的一天總會到來。

第八要點：不得不說的減肥副作用

提到減肥，不能逃避的一點就是副作用。但是我想說的是：“少吃多動”的減肥方式副作用真的挺小，不能說一點沒有，最起碼在我身上副作用並不明顯，也許人和人的體質不一樣。減肥帶給我的唯一副作用就是偶爾會輕微低血糖，但是這個現象只是持續了很短暫的幾個月就逐漸消失了。

第九要點：關於反彈

關於減肥，很多人特別關注的一點就是會不會反彈。我想說的是，靠一些減肥藥物脫水去重的減肥方式，一定會反彈。但是，改變飲食結構加運動，這種方式，反彈的機率就要小很多。

以我個人的經驗來看，從去年5月份減肥成功到現在差不多一年的時間了，我的體重偶爾會反彈幾斤，但是稍微再按照老套路控制一下，很快就會再減下去。減肥的方法和心得掌握了以後，減幾斤肉而已，對我來說，實在是太簡單了。

還有一點就是，人的習慣一旦養成是很難去改變的，之前喜好重油重口味的飲食，突然讓你清淡起來，你會受不了。同理，堅持一段時間的清淡飲食以後，再讓你大魚大肉的胡吃海喝，你也會受不了。

所以，不要怕反彈，只要你減下來了，你是不會允許自己再胖回去的，相信我，這種感覺只有減肥成功以後才能切身感受到，再華麗的語言也形容不了。

我沒懷孕的時候118，懷孕前三個月108,快生產的時候150,寶寶出生8斤多，生過135,現在120寶寶快4個月了

很高興回答這個問題，現在還在哺乳期，還沒有忘記懷胎十月，自己是如何變成小胖子的。剛懷孕的時候前三個月孕反，最愛吃的就是聖女果，難受勁上來一顆聖女果放嘴裡那滋味就是救命啊！除了聖女果前三個月基本沒吃過什麼有營養價值的東西，除了吐就是吐，吃聖女果就不吐，也真是奇怪。慢慢熬過三個月胃口就變好了，因為我是懷的雙胞胎，宮頸管有點短，醫生交代臥床保胎最好，所以我基本上除了吃就是躺，一個月能下一次樓。每天吃吃躺躺。懷孕前我是108斤，到懷孕六個月的時候體重漲到了132斤。每天不敢運動所以只能控制麵食的攝入。孕檢時醫生也讓我控制體重。控制食量，少食多餐，到懷孕後期體重增長快，進產房時160斤。現在倆寶9個多月了，每天自己照顧倆孩子，沒有刻意減肥。體重也已經回到了孕前。孕六個月時體重130多斤，沒怎麼感覺有什麼變化，就是腰硬，行動變得笨拙。現在想想只要孩子平安健康，胖一點也不叫事。

看個人體質，我懷孕前106懷孕後到生有160，我是順產生的時候疼了三天三夜基本沒吃東子打的營養液。等生完差不多一百三十多，可能生的時候太遭罪，生後的前半個月吃不下東西還得自己帶娃就有瘦了點有120可是後半個月估計小孩吃奶多了，我吃的也多，老公做飯有一般，我就吃了很多面包甜品。出月子胖到130，坐月子一定要少吃

不記得了，只記得當時特別多餓，每天吃好多，懷孕時80斤，寶寶生下了之後就116斤。後面帶小孩又瘦回了80斤

大家好，沒懷孕之前體重是90多斤，隨著月份越來越大，到後面長到了140多斤，食慾特別好，能吃，到後面快生的時候，還剋制了飲食，因為怕寶寶太大了不好生

我整個孕期都沒有太大反應，能吃能喝，到三個月就漲了十斤，六個月的時候至少漲了二十斤，走路像個鴨子，哈哈，感覺還好吧，不過還是得控制點好，孩子太大了最後不好生，你家老大生的時候6.8斤，老二7.3斤，都是順產，都是開三指進的產房，一個小時寶寶出生，還算比較順利，比較快，我覺得和我懷孕期間愛遛彎有關係，希望寶媽一切順利

長胖了40斤，孕前105斤，前4個月增長的很慢，可能最多長5斤左右，第五個月開始每個月增加逐步3-5斤左右，第6個月應該120來斤左右。到快8個月我有次稱重記得是126斤，然後後邊2個月長得很快，直飈到145斤。剛開始體重一直沒增加我有點著急，怕營養不夠，問身邊有寶寶的閨蜜，她說前期不長很正常，最快增重的是後邊2個月，果然是這樣，經歷了十月懷胎，曾經超級怕長胖的我在懷孕期間很淡然，因為我是蠻久備孕才有寶寶，已經做好發胖的思想準備，寶寶第一位，孕期比較能吃的，懷孕檢查一直是胎盤低置，前期我也會適當散步，正常工作，到後邊第8個月胎盤還沒長上來，醫生建議我儘量多躺，少走動，加上胃口還不錯，所以後期體重增長比較快。現在寶寶快四個月了，一直母乳餵養，好像瘦的也比較慢，不過沒關係，母乳期也不會節食，等斷乳再說。

我當時懷孕吐到四個多月，瘦的皮包骨，五個月的時候才開始香飯，六個月也沒長多胖，七、八個月的時候孩子才開始蒙長，生的時候大夫檢查太大順產不行直接刨腹產，九斤四兩的女兒。當時不知道懷孕得控制一下體重，把孩子吃的那麼胖，順產的孩子更好帶還聰明

懷孕一般都不去稱體重，自我感覺是會一直飆升，但也會有限度的，懷不懷孕都是三位數，即不是明星也不是公眾人物，所以只要健康，重幾斤這還重要嗎！

我沒懷孕前93斤，懷孕後雖然沒孕吐，但是整個孕期胃口都不大好，葷腥更是吃的少，主要是吃不下去，後期檢查胎兒的時候娃娃都沒啥長，沒辦法，逼著自己多吃點吧，反正呢還是吃不到多少，倒是喜歡喝水，總覺得口乾，生寶寶的時候120斤，寶寶也就5斤多點，出月子了我都還有105斤的樣子，現在寶寶一歲多了，又是93斤了

你好，很高興回答你的問題，我懷孕六個月的時候，大概是在原來的體重增加了8到10斤，那時行動自如了，但還是比較容易疲憊。但相比孕前三個月的昏迷臥床情況，狀態好了太多太多。這個時候可以進行一些簡單的工作，不能太長時間。一旦感到疲憊，就及時休息。建議姐妹們在懷孕期間不要暴飲暴食，養成好的生活習慣，準時吃飯，準時睡覺，適當的補充一些營養，對胎兒很有益處，不建議大魚大肉天天吃。心情很重要，一定要心態平靜，安心養胎很重要哦。養胎的好壞會直接影響嬰兒的身體素質，一定保持心情愉快平靜，不要給自己過多壓力哦。

我懷孕整個孕期漲了40斤左右，現在看以前的照片簡直覺得有點慘不忍睹[捂臉]，後面哺乳做完月子差不多體重就降下來了，三個月上班後母乳少了，使勁補結果母乳也沒增加多少，人倒是長胖了不少，7個多月斷了母乳，慢慢就瘦了，現在寶貝1歲3個多月，我已經只有96斤左右[呲牙]後面是懷孕前期、中後期、斷奶後和前幾天的照片[我想靜靜]

懷孕10個月，我胖了50斤，可想而知，孕期激素紊亂是多麼可怕，孕期由於激素紊亂是很容易長胖的，而且最容易長胖的階段就是6個月後，所以建議大家買個體重秤控制飲食吧，不然產後減肥就辛苦啦！