婦女懷孕期間的話是需要補鈣的，不管是胎兒生長髮育還是孕婦的需要都需要補鈣，然後的話我們正常的話呢，選擇國藥的碳酸咀嚼鈣醋酸鈣咀嚼片和耐氨酸，鈣咀嚼片都是可以吃的

是的，想以後寶寶和你少落下病根，不僅僅只補充鈣。關鍵的營養素還有鐵，多種維生素（特別是維生素D和葉酸），DHA。

這是因為特殊時期的你所需的各種營養素大量增加，不僅要滿足你，還要滿足寶寶的發育需求。

孕期補鈣是非常有必要的。因為胎寶寶在生長髮育需要大量的鈣，從妊娠三個月起正常發育的胎兒及胎盤需鈣量開始增加。

另外孕期缺鈣會會出現小腿抽筋，牙齒鬆動，妊娠高血壓綜合症等。

孕期補鈣的方法有兩種。

一種是曬太陽。在戶外活動可以獲得更多的日照，促進維生素d在體內的合成和鈣的吸收，一般需半個小時以上。但曬太陽的時候要避免面板曬傷，時間不易過長。

另一種是透過飲食進行補鈣。補充奶和豆製品。比如牛奶酸奶的這些都含有鈣元素。適當的時候可以補充一些鈣片來補鈣。

缺鈣的孕婦會出現腿抽筋，出汗多。孕後期建議補補鈣，孕期缺鈣，寶寶出生後會有雞胸，肋骨外翻等情況；孕期補鈣過多，寶寶頭顱骨骼太硬，不好生產。

孕期補鈣主要從飲食中攝入，如芝麻醬、蝦皮、豆製品、奶類含鈣豐富，孕16周胎兒的骨骼開始形成，需要從母體中獲得足夠的鈣質。國外的膳食多是以奶製品，如乳酪、牛奶為主，食物中含鈣量較高，而國內的膳食以麵食為主，鈣的攝入量不足。孕晚期隨胎兒逐漸增大，鈣的需求也逐漸增加，每日約需800-1200mg，因此單從食物攝取較為欠缺，建議孕14-16周開始，每日額外補充600-800mg鈣。