總覺得有人要傷害自己，如果是心理壓力大，熬夜失眠等造成的一種短時疑慮錯覺，好好調養一下身體，應該有所好轉。

如果持續這樣很久的話，可能是心理問題，建議約個心理醫生諮詢和細心溝通一下。

現代社會工作緊張，競爭大，各種生活壓力導致有些朋友睡眠不好，容易失眠什麼的，長期這樣容易造成一些小小的心理問題，平時自己要多多關愛自己，及時找到合適的方法解決，這樣有助於身心健康，提高生活質量，達到幸福美滿的生活狀態。

不管怎樣，發現問題積極解決就對了，身心健康才是最好。㊗幸福安康[比心]

這是受過嚴重傷害後的後遺症罷了！其實這也是一種進步，你懂的自我防護了。但人總是要面對各種難題、面對各種各樣的人，所以你必須儘快調整心態。學會勇敢面對、或者換一個環境，都是可以的。對討厭的人露出微笑，是我們必須學會的噁心！增強自信，學會反擊與自衛，你會發現你內心的陰影會逐漸縮小。所謂成熟就是你經歷的多。你見多識廣，你把軟肋磨成堅韌了，自然不懼任何人任何事。所以走出這種膽怯心理的過程，也是你成長的過程。

心理太過敏感的表現，其實沒有多少厲害關係的，沒人會害你的。把身邊的人大致分類：對你心直口快的通常都是對你沒有心機的；和你在一起時大多時間都在討論你應該怎樣做會更好的，這是真心朋友；只是留意一下那種說法和做法不一致的人就可以，關鍵的事重要的事不要對心口不一的人講就可以。

多參加一些愛心志願者活動，感受這個世間的溫暖！多參加戶外集體活動，大自然會讓你有不一樣的體驗，慢慢的就會好了！

不知道題主芳齡幾何，我覺得成年之後很多心理狀態適合童年以及青少年的經歷有關。

如果在成長的過程中意外帶來的挫敗稍多的話，就會自然而然的增添出防備之心，這是對生活環境的一種適應。誇張一點講，有點像七龍珠中的“自在意極功”。

真正合適的朋友相處應該是他的行為，不會讓我們覺得有防備有顧慮，試想一下你工作的很晚朋友送你回家，你會很感激一個素不相識的陌生人送你回家，可能你的第一反應會是他看有沒有對我有所圖，而前者這種感覺才是朋友相處之道的前提。