首先是改變圈子，多去結交朋友，不要與一些負面的人接觸，多結交一些正面的人；多參加一些社會活動，找到自己的價值，讓自己找到自己的信心。

不要讓生活控制或打敗你，要把壓力變成動力去改變目前的處境。糟糕的情況不會永遠持續下去，如果想要以後的生活更好，那現在就要行動起來去把願望變成現實，就要朝自己夢想的生活努力前行。心境決定處境。

頹廢的狀態每個人都會經歷，所以不必要大驚小怪。

開始回答問題一一

一，頹廢久了自己都會覺得無聊，所以自己就會走出去擁抱生活。

二，頹廢的狀態是消極的人生態度，一個人老是沉浸在頹廢的情緒之中，會逐漸失去生活的勇氣。

三，頹廢是一天，不頹廢也是一天，何不積極地去活呢！

一句話，幸福不會從天而降，要奮鬥。

這樣的情況我也遇到過，當時天天在家裡面待著，看著家人為自己著急，心裡就更難過。後來，我發現每天自我欣賞，可以使自己走出頹廢低谷，有時候對自己下個簡單的小目標，今天一定要完成一個小任務，給自己一個動起來的理由，當任務完成後，給自己一個獎勵，買件新衣服，玩個最刺激的遊戲，表揚

頹廢一般都是有原因的，有的是害怕面對現實，有的是高不成低不就，還有的就是純粹的懶，當然首先要明白你頹廢的原因是什麼？

如果是逃避現實，就要學會勇敢一點，踏出第一步才會有第二步，有些事比你想象得容易，有些人比你想象的堅強。然後就是要有目標，有目標才有方向，有動力。

如果是高不成低不就，就要學會重新認識自己，清楚的明白自己的能力與水平，相信自己從低處出發，也能勇攀高峰，是金子總會發光的，不要侷限在暫時的境遇裡，也要不斷地充實自己，為自己衝向頂點積蓄力量。

如果純粹的是懶，那就只能從改變自己的狀態做起，首先改變作息時間，健康規律的作息能改變一個人的精神狀態，合理的規劃自己的時間，讓自己有事可做，每天定立一些計劃，強迫自己完成它，這樣堅持一段時間後，就能有所改變了。

總之，改變從心開始，從身邊的點點滴滴做起，相信你能收穫一個煥然一新的自己。

人難免會遇到不如意的事，有時煩了悶了可能會想去高山上大喊一聲，也可能想什麼也不幹躲在家裡矇住頭不吃不喝呆上幾天。其實這些都正常，只不過發洩的方式不一樣。真正可怕的是失去自信不振作，有時難免想不開，往往勸別人明白，到自己頭上反而迷茫，永遠記住無論到什麼時候命運掌握在自己手中。

怎樣改變目前頹廢的處境？

人要是每天太忙碌了，就想天天清閒點該多好，可是到了真正清閒無所事事的時候，又懷念忙碌的時候了，還是忙碌點好。

最近幾天食素，天天青菜，索然無味，太清淡了，心中對肉食那怎是一個渴望了得，帶著無比的渴望，拿著肉當飯吃，連吃兩頓，膩的不行不行的，心中又泛起對青菜的渴望。

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。

人有心情好的時候就有心情差的時候，就像天有陰晴。人有激情澎湃的時候，就有頹廢沉淪的時候，就像月有圓缺一樣。

怎樣改變目前頹廢的處境，不想出去找工作，一睡一天？

第一個建議，順其自然，不想出去找工作就不出去工作，一睡一天有何妨？讓自己頹廢幾天，讓自己睡幾天。對一睡一天的人我不佩服，說實話我真佩服一睡一天而天天睡的人，等自己睡煩了，實在睡不下去了，就想找點事做了，你也就不頹廢了。就像厭煩了吃青菜，想吃肉，一天三頓吃，天天一天三頓都吃，我就不信你就沒有膩煩的時候。

第二個建議，人偶爾頹廢可以理解，不想工作可以理解，一睡一天也可以理解。關鍵是偶爾，頹廢偶爾可以，但不能深陷。頹廢這種負能量一旦深陷，不光讓別人看著沒精神，讓別人看著沒希望，自己也覺得自己沒希望，形成惡性迴圈，越頹廢，不想工作，越想睡，越睡，越不想工作，越頹廢。我覺得該變頹廢處境最立杆見影的是外表，換個自己喜歡的髮型，買幾件自己喜歡的衣服，把自己精緻的狀扮一番，讓自己的外形有一個好的轉變，換髮形呢是和頹廢作別，買新衣服是走向新的未來。人在頹廢時，可以聽一些激情的，激昂向上，催人奮進的音樂，讓激昂的音樂盪滌心靈，沖走頹廢。人在頹廢時可以看一些礪煉的文章，讓自己的心靈震撼，激發自己的鬥志和昂揚的激情。人在頹廢時可以去運動，在運動中揮灑青春的汗水，一場運動過後，可能頹廢一掃而光。

綜上所述，有時頹廢是正常的，人不可能整天鬥志昂揚，激情滿滿。老虎都有打盹的時候，人還不能頹廢幾天啊？頹廢不能持續，不想工作也不持續，一睡一天更不能持續。如果連續處於頹廢的狀態，你必須做出改變，第一，外貌的改變，比如換個自己喜歡的髮型，買自己喜歡的衣服。第二聽一些激昂奮進的音樂，看一些礪志的書籍。第三運動，運動的激情會把頹廢一掃而光。

你試試這幾點是否對你頹廢的處境有所改變。6

我也有過頹廢的時候，一天昏昏欲睡，睡兩天睡得頭疼身子痛，自己也不想這樣了。於是就找些勵志人物，英雄人物的書籍來看。慢慢地，感覺熱血沸騰起來了，心舟撐起躊躇滿志的風帆，開始規劃以後的路……

要改變頹廢的生活，首先要改變生活方式。

一睡一整天，何妨出去轉轉。看看外面的花紅柳綠，看看世界的五光十色，看看來往奔忙的車輛人群。

讓你的精神振奮起來，讓你的內心興奮起來。讓你滿懷激情，想投入眼前火熱的生活。

積極參加一些集體活動，公益活動，廣交朋友，多做奉獻。

慢慢地你就會內心充實，勁頭十足，就會想方設法，找點事做，乾點工作。

人就是這樣，越唾越頹廢，越幹越有勁。人的精神狀態決定了人的生活狀態。

一個國家要開放，一個人也要開啟自己的心扉。閉關鎖國，國家就會落後；封閉自我，人也會墮落。

振奮自我，摒棄頹廢，從走出個人小圈子開始。

咬破繭子，便會化蝶飛揚。

託關係找個傳銷啥的進去試試，去之前和警方打好招呼，一個月保證讓你明白什麼是打了雞血的人生。怎麼出來看警方辦事效率了。。。

人都有這樣一個過程或者想法，主要原因還是因為沒有目標吧，沒有追求，沒有想要的東西。相對而言，這個情況大多數情況下反應出你對目前生活狀態比較滿意，缺少急需物品。我也有過這種時候，這時候，我常常從兩個方面進行修正:一是運動。出出汗，動動身體，這樣會讓自己心胸開闊，身體疲憊也會有一種成就感。二是動腦。靜心，什麼事情都不做，只是單純的思考，不要求思考特定的東西，就只是想事情，然後慢慢就會找到自己想要做的事，從而使自己動起來！

我大概能猜出你的情況；你會問這樣的問題，證明你思想上並不願意頹廢，只是行動上處於頹廢狀態。

你的生活本來保持原樣，自我感覺還湊合，但是，下面是目前你最有可能遇到的情況：

一、你發現一個人或一些人過的生活或者做的事情正是你想要的；簡單點說，就是別人比你優秀，你的信心遭到一萬點暴擊，所以你變得像一隻落水狗（如果你不喜歡狗的話，那你就像一隻被拔了毛的雄鷹）

二、你遭受到了某種打擊，來自你父母？戀人？老闆？不猜了，太多了，反正你自己知道。我告訴你我知道的，這種打擊主要是精神上的打擊，你變得懷疑自己的能力了，所以你頹廢了。

所以你就處在了目前的一種停滯不前的狀態，對於你來說，就是在消磨時間、頹廢。

基於這些情況，我能…額～你先去喝杯牛奶，下面我要講重點～～～

我能給你的建議就是先平靜下來，讓你的大腦放鬆一下；（讓你去喝奶再來看，你是不是以為我剛才在開玩笑，牛奶有助於放鬆大腦，你不知道？）然後用心去思考，並問自己：“我到底渴望什麼？”

因為，如果你不渴望什麼的話，你就不會問這樣的問題了；換句話說，你覺得你現在是在浪費生命、是在頹廢，那麼你得問自己，“我做什麼的時候是不浪費生命、不頹廢呢？”

你明白嗎？你要平靜地問自己。

我不是神仙，我當然不知道你想要什麼，我只知道你目前處於這種“渴望得到”的狀態。

那麼你渴望什麼呢？

找到它，然後儘可能把它實現；你實現它的過程中，你就不會覺得這是頹廢了。

（開句玩笑話，如果你想搶銀行，我建議你先不要衝動，等銀行變成我開的了，你再來搶）

那我祝你早日康復！？！

頹廢

如果連自己都知道現在在頹廢。

證明您還是清醒的

只是有很多心裡找不到感覺，沒有方向，或者覺得人生很無奈，力不從心的心理陰影。

建議您：在日曆上寫下改變自己的一天到底是幾號。建議是看到回答的第二天。人生需要目標，明知道頹廢還不改變，那真的會頹廢。人生有目標就不會有頹廢。定一個簡單而明朗的目標。

改變的那天：6點半早起，做一頓自己吃的早餐，去離自己最近的一個地方爬山。一個人去爬，路上您會發現很多很多，到達山頂用你還清醒的眼光望向遠方，閉上眼睛回想在山腳下一步一步爬到山頂的經過。回想完喝一口水，再次閉上眼睛，回想從你有記憶開始的事情，到您現在的現實。

人生就是在不斷的認可自己，無論是貧窮或者富貴。您都是獨一無二的。朋友祝您早日光陽踏步前行，去完成您心中的夢想。

對於這個問題，我好像沒有遇到過！首先一點，我的性格活潑開朗好動。如果褪廢在家待著，只想睡覺不想工作，我會想，錢從哪裡來？這個社會，不靠自己努力賺錢，難道靠父母？你忍心嗎？靠老公？難道不怕老公三心二意？所以，從小到大，我都在努力，認真工作，認真運動，都是忙忙碌碌的過，根本沒有時間去褪廢！再說了，生活多姿多彩，愛好各種各樣，怎麼褪廢？如果說工作累了，到了一定年紀退休，有房有車有養老金拿，可以輕輕鬆鬆的過日子，這個時候可以在家做做好吃的，養養花，繼續運動保持好身材！這種逍遙自在的生活，才是美好的！總之，想要老了以後享受，年輕時必須咬緊牙關打拼！

有過相同的經歷，所以選擇回答一下這個問題。

我們看一個人，第一感覺裡就包含了精神面貌這一項。說：哎，看這人，多精神啊！

或者說：唉，這個人無精打采的。

想起一些書法家們，特別愛寫“精氣神”三個字。

精指的是精血。氣指的是體內的能量。神指的是氣場，信念。

三者相輔相成，比如信念堅定者，自然產生正能量，正能量的東西多，就能夠養精蓄銳。

反之，那就是無精打采，沒有信念理想，形成頹廢之勢。

處境一般用順暢或者艱難來形容。

這裡只說我們在處境不佳的時候，應該怎麼做。我認為，應當先找根源，就是什麼原因造成的不佳處境，找到了原因，才能對症下藥，解決問題。

說“書山有路勤為徑”，其實也不盡是讀書寫作，好像想做好任何事，“勤”是先決條件。

有人說天賦，聰明，遺傳基因，是，這些很重要，但是想一想，如果一個天資聰慧者，懶了會是什麼樣？

比如一個人特別擅長寫作，那寫作的基礎是哪裡來的？在初期的練筆，讀書，可能都被忽略了。“臺上一分鐘，臺下十年功”，這是說舊了的老話。

所以，一般造成處境艱難的原因是因為懶，思想上的懶表現在，不思考，不琢磨，不思進取。行為上的懶表現在，不想動，不想學，不想付諸於行動。

比如問題所提到的“不想出去找工作，一睡就是一整天。”不想出去找工作，是行為上的懶。一睡就是一整天，是思想上的懶，為什麼這麼說，因為睡著了，就不用去想現實中的事了！

透過這番分析，我們終於知道了所謂“頹廢的處境”是怎麼來的了，那就是一個字“懶！”

至於找工作，我覺得你連門都不出，還從談什麼工作不工作，談了有什麼用呢？

癥結找到了，那就下藥吧，哈哈。

我給您開個方子——

症狀：不想動，嗜睡。

藥方：動起來，別懶。

生活總會有頹廢！處境尷尬困難也非本意所為，但說如今工作實在難以承心落實，困難有三：1工種要人.但人不喜歡工種2工作需要技術.但人無技可施3優越工作.工種人才機機。時光只有頹廢，如若改變還需努力，整天睡覺不是方法，只會越來越頹廢！

謝謝邀請，很開心能回答這個問題⋯⋯首先想要改變就必須做出選擇。想要改變頹勢靠睡覺是不行的，既有頹勢必定是經歷了一些身心上的傷害或許難言之隱。金無赱伬，人無完人。失敗在所難免，俗話說的好失敗是成功之母，失敗本身並不可怕。可怕的是，失敗以後，沒有重頭再來的勇氣。我曾經經歷過失敗，在我還沒有準備好的時候。那次的失敗讓我成為現在的我。我本來不應該是這個樣子的。我也曾經頹廢過靠著打遊戲。睡覺。整天的混日子，但我也曾告訴過自己。我不能這網，在這個本應該拼搏的年紀。於是我做出來一些改變，賣掉了遊戲帳號。不在天天睡覺。在努力的找回那個失敗以前的我。還好幸運我好像真的找回了以前那個我。雖然日子並沒有以前那麼好。不過也沒有那麼壞，人總要去成長，要學會接受失敗，接受那些自己曾經接受不了的任何人，任何事。記住，能讓你頹廢的不是別人。只有自己。想想那些擔心你的親人朋友們。慢慢的走出來。你會發現。它並不能將你打倒。你總要經歷的。有句話說得好，在你的生命中總要經歷一些人一些事，然後他們會教會你一些東西。那也許真的不是偶然。是你現在不經濟以後總要經歷的人過事。努力吧。即便再經歷一次。但終究還是要成功的。所以，怕什麼呢？

很多人都知道:當局者迷 旁觀者清，到一個人處於頹廢狀態時，往往是昏昏沉沉，得過且過，自己卻沒什麼感覺，而是習慣了這個狀態，此時旁人看的很清楚。

當一個人在他頹廢的時候，他能夠正確的定位自己，這表明他行動上是頹廢的，但在思想上已經開始有進步的趨勢了。

為了擺脫這種狀態，先去弄清楚為什麼自己會頹廢，是懶惰？沒有事做？對……沒信心等等，當清楚了自己頹廢的根源後，然後就是找找動力，比如:同齡人都有車有房了，我有什麼？父母也慢慢老去，我能不能擔負起應有的責任？怎樣過上高品質生活等等當作動力，讓自己不敢在頹廢下去。

接下來就要去行動了，所以你準備好了嗎？

要改變頹廢的心態，首先改變生活方式，先制定個小目標，例如每天幾點起床，要去哪裡，要做什麼，具有堅強意志，做到明確鍛鍊任務，加強自我管理，做自己不感興趣但有意義的事，從小事做起，從身邊做起。相信自己就能改變自己。

頹廢的原因在哪裡？感覺自己無用，或找不到自己的興趣，做事沒有激情，沒有動力。意志逐漸消沉，精神開始萎靡。

李白說，天生我材必有用。要相信，人來到這個世上，就用價值。

馬克思爺爺說的那句話是有道理的，勞動是人的第一需求，而不是一種強迫。只是你沒有找到自己喜歡的工作而已。

人一旦脫離了社會，脫離了勞動，就會產生走向頹廢的傾向。更甚者會走向自我毀滅。因此要擺脫這種狀態。

首先要了解頹廢的傳導流程，頹廢一般起因於內心的枯燥無聊，然後傳導到身體肉體，身體自我損傷後又傳導到精神，表現為精神萎靡不振。

因此，要強迫自己擺脫整天睡懶覺，擺脫身體的自我損傷，因為睡眠多了本身對身體就有傷害。

擺脫渙散，讓自己運動起來，這樣身體就會產生向上的精氣神。這就讓身體擺脫了頹廢。

擺脫空虛，讓自己做點事，喜歡做的事情，一旦有了成就感，就會肯定自己，意志就會高昂，精神開始飽滿，人生就有動力。

人一旦有了動力，戰鬥意志爆滿，你每天都感覺時間不夠用，你還會睡懶覺？你還有時間頹廢？

頹廢的情緒就像大姨媽……

雖然男人不像女人每個月都要經歷生理之痛，但是大部分男人思想或情緒上也會經歷不定期的迷茫或者頹廢，因為我們大部分人都有一個固定的程式化生活方式。

當我們在一個固定的模式裡呆的久了，往往容易倦怠，或者因為一些不積極的因素重複出現，讓我們從思想上反覆遭受煎熬：學校裡現在孩子都打不得，混蛋的學生越管越混蛋，老師們除了反覆請家長束手無策；工廠裡質量世故對策完一個，又發生新的不良，甚至完好的對策下不良再發；急救室的醫生每天忙著搶救，卻總不可避免面對死亡。每一個職業都有各自的無奈和壓抑。

生活本不易，不止對你，正值汛期，可以看看新聞，南方每年都有幾萬人被迫搬遷，農民辛苦一季徒勞無收，也許一無所有的處境，我們才更有勇氣。

頹廢的只是厭倦的情緒，從讓你欣喜的事情裡找尋樂趣。我離職在家一個多月了，也是呆的倦燥，看著給兒子買的小烏龜，幾個月了幾乎不吃東西，就是紮在角落裡睡覺。這些天閒暇，問詢了一些方法，給它換了玻璃缸，買了些新的龜糧，居然吃起來也動起來了，一家人甚是歡喜。

不管心裡有什麼不快，都會過去的，因為還有下一個不快等著你，就像我媳婦的“大姨媽”又來了……