病情分析：何謂“月子病”? 是指婦女在生育之後,一個月之內假如感受了外邪——風寒等,導致的一系列的毛病,以關節疼痛者居多.有不少的婦女在分娩後乃至產假休息期滿,常會出現手腕,手指關節和足跟部麻木或疼痛,嚴重時還會影響到日後的工作.農家習慣於稱之為“月子病”,“月子病”的成因在於分娩後,產婦的內分泌發生了變化,全身肌肉,肌腱的彈性和力量下降,關節囊和關節附近的韌帶張力減弱,使關節變得鬆弛.在此狀態下,如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩,加重關節,肌腱,韌帶的負擔,容易使手腕,手指關節發生勞損性的疼痛.另方面,婦女在做月子期間,一般臥床休息多,下地活動少,足跟底部脂肪墊層變薄,退化,彈性下降,對體重壓力行走時震動的承受力差,容易導致足跟脂肪墊出現水腫,充血等炎症,引起疼痛.此外,隨意用冷水洗涮或受通風直吹的冷刺激均可誘發神經炎,導致手足麻木和疼痛,或發生肩關節痠痛等症狀.俗話說：月子裡的病不好治,不管怎麼說,月子裡得了這種病是很討厭的,即使能治癒也得相當長的時間.所以還應以防病為主.加強營養,注意保暖,有充足睡眠,有利於體質儘快得以康復.分娩之後,不宜在床上躺臥的日子太久,可著軟底布鞋或軟拖鞋下地適當活動鍛鍊,促使產後體內各器官,系統功能的恢復,愉快健康地度過產假.

我非常贊同花雲老師的講解，但我還想補充少語。

月子病在當今社會的發展中，隨著生活水平的不斷提高，月子病己經很難見到了。不過在70年以前，在農村就是家常便飯。孕中不吃硬，產後光喝粥。由於當時條件導至當時身體素質，在孕期沒有更好營養食物，導至大多身體缺維生素和低血糖、平血。產後一天到晚全是弼，有時少多改一攻還是稀飯配稀粥。肉類不敢進一口，只怕生了胃裡頭。

穿衣伏天也穿棉暖衣，棉衣縫裡全是風，熱死也不換單衣，棉衣整整穿三月，過了百日才換衣。

現在生活條件好，雞鴨魚肉全不離。座月優如做皇后，婆婆變成龜孫女。孕滿都在醫院產，醫療條件前怎比。現在家家都重視，月子病快己成歷史。

老人言通常講是有前人經歷過所傳下來的口信，是有一定的道理的。月子沒做好，比如受寒受涼，勞累，吃喝進補營養差等會容易留下病根！

老人言，老子，孔子聖言，自悟自明。

老人是經驗積累。實踐再實踐。智慧人生。

一句良言三冬暖，一句真言悟醒夢中人，。

大道至簡，角度理解，因人而異。

月子病可防也。

切記以下幾點。

一，合理飲食。

做月子是特定時期。

身體恢復期，。不能吃涼性東西，

吃生冷，不能貪口爽。特別是夏天。寒冷生溼，痰。萬病之源。

宜吃溫補，溫食，少吃多餐。

舒服宜身。

二避風，注意是夏季炎熱產風，

冷空調，千萬細心。不能冷水洗頭，洗澡。

忍也要滿月之後洗熱水。

現有多少文明病。自認乾淨，風病痛難忍。

腰疼腰痠，頭痛。一時之快，終身遺憾。

三睡好覺。養精，氣，神。

幹萬不熬夜，少看書。

注意視力。否視力下降。

四，休息，適當走走。滿月後。

提高生身免疫力。

排洩通暢，新陳代謝。

五，好心情。樂觀面對人生。

生了孩子人更知母親偉大。

個人觀點。

仁者見仁，智者見智。

關於到底如何坐月子真是眾說紛紜，甚至有人說西方人都不用坐月子，中國女人就是矯情。

說起中國傳統的月子禁忌來，真能數出一大堆來，有人被家人逼得乖乖就範，而更多80、90後新時代辣媽則選擇勇敢挑戰傳統，宣稱要堅持科學坐月子。

數數看，坐月子時，您都犯過哪些禁忌呢？現在身體都恢復的怎麼樣了？您是支援傳統坐月子還是反對呢？一起聽聽過來人都怎麼說的吧。

說法一：不聽老人言吃虧在眼前

▲坐月子時因為天氣有些熱，我光腳穿拖鞋走來走去，婆婆勸過幾次我沒聽，結果現在落下了腳後跟疼的毛病，一著涼就犯病，做過理療也不見效。

▲那時候婆婆和媽媽都叮囑我月子裡別刷牙，可不刷牙臭烘烘的怎麼受得了啊，我沒管，經常偷偷去刷，現在生完孩子都一年多了，原來是冷熱酸甜想吃就吃，現在是冷熱酸甜一樣也不能吃。牙疼病經常犯，那個悔啊。

我就是活生生的例子，月子經常抱孩子，晚上獨自一人照顧孩子，孩子三歲，腰疼3年，各種無解。

▲我頭胎坐月子我媽她們都叫我要用溫水刷牙，我刷著感覺不舒服就用冷水，生孩子後一年多經常感覺滿嘴牙齒都是鬆動的，天冷一點就酸酸的。

▲順產，三伏天做月子。出院到家就洗澡，之後每三四天洗一次，軟牙刷刷牙，現在是見風就容易頭痛。月子期間注意了腿和腳的保暖，上身穿的短袖或吊帶，現在是腿不怕熱胳膊不怕冷，好奇怪。

▲我去年坐月子時候是10月份，老家挺冷，下身就穿了個打底褲加睡褲，坐滿30天就騎了幾次電動車，現在寶寶一歲了，每到陰天腿都難受！而且今年夏天只要開空調我就得穿厚襪子帶護膝！說起來都是累啊！

▲開空調不蓋被子，不穿襪子，玩手機，還經常哭……月子沒坐好，現在孩子半歲了，身上各種不舒服啊，腰痛手腕痛肩痛，眼睛也總是模模糊糊的。

說法二：犯了各種禁忌，身體沒啥毛病！

▲哪有那麼邪乎，婆婆嘮叨時我壓根沒聽，平常怎麼過的月子就怎麼過，洗澡刷牙玩手機看電視都做了，現在除了後來抱寶寶多了手腕有些疼，其他零件都很好。

▲坐月子的時候我也洗澡洗頭了，只是間隔時間稍微長點而已，水果也吃了，還經常沒忍住上網玩手機，現在身體和以前差不多。

▲我坐月子開空調了，每天都洗澡刷牙，老一套我真受不了，一天都過不下去，所以就沒考慮那麼多。當時把我媽氣得啊，很幸運，現在什麼毛病沒有。

說法三：乖乖坐完了月子，身體棒棒！

▲我女兒2歲了，我的身體一直沒什麼問題，大家說的月子病我一樣都沒有，媽媽說是因為我月子坐的好，當時她專門從老家跑過來照顧我，說是因為自己這輩子吃夠了沒坐好月子的苦，這次一定要讓我坐個好月子。

▲我月子完全聽婆婆的，乖的很啊，呵呵，現在什麼問題都沒有，以前還有脫髮的現象，現在都沒了。

▲我是上海人，這邊都流行坐雙月子，就是2個月都不能出門，講究也是很多的，想起來當時真是數著日子過的啊，幸好都堅持過來了，現在身體確實沒什麼問題。

▲我有2個姐姐，都比我早生孩子，剛生完她們就一再告誡我，絕對不能不當回事，一定要坐好月子，不然以後有你受的。所以我沒敢不聽，現在除了掉頭髮還真沒什麼後遺症。