在國企面試過程中。很多考生在考場看到面試題，總是愁眉苦臉，無法自信地作答。主要表現為：眼神遊離不定，不敢看考官;感覺某個題目回答不好，表情顯得悲觀、失落;怕說錯，答題時聲音過小等。究其原因可能是由於心態不好，總是莫名地擔心考不上;可能由於素材儲備少，沒話說;還可能是由於對面試題目沒有作答思路。如果考生在考場能夠面帶微笑，看著考官，作答娓娓道來。無疑，在外在形象方面已經遠遠超過了對手。如何才能讓自己自信起來呢?下面中公國企小編就給大家來分享心得和經驗。

一、樹立良好的心態。

面試考場很多人都會害怕考不好，從而非常緊張。殊不知，過度緊張會影響發揮。在面試備考過程中，一方面需要認真準備面試，另一方面需要樹立樂觀的心態，正確看待面試。桌子上只有半杯水。樂觀的人會說：“幸好還有半杯水，可以用來解渴，真是太好了。”悲觀的人會說：“真可憐，怎麼就只有半杯水了。”半杯水是一種無奈的情況，但是已經發生。與其悲觀看待，不如樂觀看待。面試也是同樣的道理，不管自己情況怎麼樣，不管結果如何，如果我們以樂觀的態度備考，自己心情會很舒暢，也會給考官留下好印象。

二、學會自我心理除錯。

面試考場自信的狀態很重要。可是這種狀態不是每時每刻都能隨時表現出來的。我們的狀態可能會隨著環境的變化發生變化。比如有些考生在候考區看到對手會很厲害，於是原有的自信瞬間消失。還有很多考生第一題回答的非常不好，於是垂頭喪氣，表情非常痛苦，後面的題目直接想放棄。此外，還有一種情況：考官聽完很多考生答題，非常疲憊，於是不看考生，有的考官還會面無表情。於是有考生認為這是因為自己回答的不好。這也是不自信的表現。

心理除錯方法1：候考區聽到或者感覺別人很厲害。暗示自己：對方是裝出來的，只是為了干擾自己。這是一種心理戰術，不要上當。因為真正的高手往往都會靜靜待著，怕被幹擾。他們是不會隨意炫耀的。

心理調適方法2：候考區或者考場，找一些充滿正能量的句子或者段落，暗示自己是最棒的。

心理調適方法3：不與考官對視。可以看考官鼻尖和兩隻眼睛之間的三角區域。這樣可以在一定程度上消除緊張感，加強自信。

心理調適方法4：當考場回答的不太理想的時候，學會控制自己的情緒，儘量不要表現太明顯。

三、有錯莫擔心

看著考官，按照自己想法，大聲回答，不要糾結措辭，不要擔心回答的不好。

四、儲備知識、學會思路。

自信最主要是來自於會答題。如果拿到一道題，一點思路都沒有，一點儲備都沒有，這必然導致考場不自信。如果看到一道題，有思路，有儲備會作答，那麼可想而知，想不自信都難。所以自信最根本的舉措是學會答題。答題思路，需要跟著課程學習。知識儲備需要一定時間，但是我們平時可以準備。比如多看看真題和模擬題等。

面試的時候我們一定要有信心，哪怕自己沒有這份能力，一定要資訊讓他在我們的工作當中，如果做不好的話，我們可以繼續做做到自己覺得不可以的話，一直到把我們開除了一在每一個地方，我們都能學到很多經驗，哪怕自己不會做。

但是不要不懂裝懂要看面試的是什麼職位，如果一個職位，覺得自己不是非要拿的話就可以，根據自身情況而定，但是如果這個職位非常重要的話我就拼命去爭取，之後，畢竟公司這個部門不是你一個人在創造，所以說，跟著大家去學習這個不錯的環境，只要能夠面試過了這關。

人生無論在任何時候，都需要保持自信，因為實話實說，有時候我們反應不過來的話，你實話實說也是一個不錯的選擇，想到什麼說什麼，只要不要說人身攻擊的語言？其實說什麼犯法，大不了我就失去了這樣的工作，所以對自己一定要有信心。

我是小夏，關於工作當中的問題，我們可以相互交流。

1、面對鏡子加油打氣

2、介紹一本《克服恐懼》書籍

3、提高自身專業水平，隨之自信心便會應由而生

這個問題提的好！簡單地說，必須要自信。

第1：如果肚子裡有乾貨，想不自信都難。如果不是這樣的，要充電啊，特別是面試前臨時抱佛腳都可以。如果真的面試失敗的機率太多，要好好想想自己到底哪些地方不足，那就去學一學，這樣自信就多了。

第2：說一點面試中比較實際的問題。比如我給別人面試時，對方如果說他在某某廠怎樣怎樣……我就會問他具體的事項，比如用的什麼系統操作軟體，物料領用過程等。這些並不是書本上的知識，而對方又說他很懂；我一問，回覆不清楚，表達不流暢，什麼單據說不清，說不快……我就會判斷，他並不是很上心，或者只能先從一般的職位開始。

第3：所以啊，面試前，還是要做好充分的準備，事先想好很多問題的腹稿，這樣可能不慌。還要注意細節，平時自己並不關注的細節。比如我會很清楚地說，現在用的是用友系統軟體，不是其他的，甚至把一步一步的過程說清楚。如果你也注意這些，機會就會多一些。記住，面試過程中，語言要流暢，不要想半天才回覆，否則對方會認為你不專業。

針對面試不自信的問題

因為你太過重視面試了，所以會緊張。

毛爺爺說過，我們要從戰略上藐視敵人，從戰術上重視敵人。

面試沒什麼可怕的。找不到工作又能怎麼樣。面試時大家是平等的。放鬆的回覆。這就是從戰略上藐視敵人。不把他當回事。

面試前做好準備。如注重儀容儀表，把簡歷調整好。將重點、優勢、能做什麼重點識記。在別人問道專業問題的時候儘量做到自然、簡明、有理即可。這就是從戰術上重視敵人，做好先期準備工作。

如果本身就怕見人。那麼從現在開始就要多出去走走，跟人講話。面試就是一份工作的事情，面試官不是大老虎，不能把你怎樣的。放心吧。

1. 多認真看招聘要求，分析一下用人單位的要求跟自己目前的追求是還符合；2.多做面試前的準備工作，多練習談話技巧；3. 每一次感覺面試不好的，記錄下來，改進溝通技巧

有一部分人可能面試時會感到不安，缺乏自信，站在面試單位門口徘徊，到底要不要進去面試、擔心進去後，面試官會提怎樣的問題，會不會很叼難，場面是否會很尷尬，時刻會有這種焦灼感，導致面試時很不自信，面對這種狀況，還是要靠自己去克服，克服這種緊張和焦慮感，面試前先要做好要應聘單位的相關知識收集和了解，以及自己所要應聘職務的認知，明白自己既然是應聘該職務一定是有足夠的專業技能和駕馭能力，再者應聘前注重好自己的著裝和儀容儀表，面試的時候告訴自己放鬆心情，把自己該展現的展現出來、面試無非就是雙方的一個選擇，用人單位和求職者都是平等的，沒什麼好害怕和不自信的，相信自己的能力！

那我們可以做些什麼來讓自己變得更自信呢?

提前做好準備工作，這是最重要的。知己知皮，百戰百殆。所以需要：提前收集面試崗位的職責和要求。這裡可以給你一個小建議：如實地將自己的能力與崗位職責一一匹配，看你在哪些方面是短板，哪些方面是優勢。在面試時，要儘可能地展現你的優勢。提前瞭解面試的公司，他們的文化、背景、業務內容、未來發展方向等等。如果在面試時，能夠提及你對公司的想法（好的建議或者你的正面認知），那會給你的面試錦上添花。可以跟你的朋友預演一下面試的過程，或者在自己的腦海中演練一邊面試的提問和回答。

2. 覆盤總結每一次面試。把每一次的面試都是視為一次練習的機會，面試之後，可以對自己進行復盤：面試官問了哪些問題? 我是如何回答?我與這個崗位的差距是什麼?他們為什麼沒有選擇我? 當你的面試經驗越來越充足，你就自然會對自己有信心了！這是一個自我認知的過程。

3. 面試之前深呼吸，閉上眼睛，想象一下你之前愉快的經歷！放鬆、放鬆、放鬆…

適當減壓，當我們壓力特別大的時候，自信心會減弱，所以不要對第二天的面試過於緊張，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，在戰略上藐視它。

面試前要轉移目標，比如在準備好的情況下，做一下運動，理個髮之類，都是很好的減壓方式。

是否自信，體現在回答問題的聲音大小，聲音小，說明底氣不足，不自信；聲音大，底氣足，自信。所以，一定要在面試前，對著鏡子練習大聲說話，要保持聲音宏亮。

對於面試在戰術上還要重視，面試之前要充分準備，瞭解應聘企業的情況及崗位要求，如果能找到熟悉這家企業的人最好，或者有過面試經驗的人，跟他們交流分享一下面試經驗。

熟悉自己的簡歷，不要在面試時，回答自己的經歷存在與簡歷矛盾的地方。

穿正裝去面試。除非你真的買不起一套正裝，或者你瞭解到你應聘的企業明確不喜歡著正裝，否則穿正裝不會有錯，在面試的時候，正式一點，大家都可以理解。

談談我公務員的面試經歷：

當時公務員進面試時，是同事打電話告訴我的，說實話，自己也沒想到，還有點懵。筆試是第三名，有點運氣的成分吧。因為之前考過兩次，筆試成績都不太好，都沒有進面試，所以當時也沒多想，就想著順其自然吧。

畢竟筆試過了，還是很開心的。當時很多同事都勸著，要不要報個培訓班系統訓練一下，因為沒捨得花錢，就搪塞同事說報班沒用，其實自己是想報個班來著。自己就上網找了些面試的影片和注意事項 之類的，下載了一些面試的真題，自己平時帶著看。這些就算是面試前的準備工作了。

面試那天天氣很好，穿著唯一的一套西服，借了個領帶，打車去了考場。簡單在考場門口吃了口早飯，就進考場了。考場裡二三十個考生，都西裝筆挺的，氣氛明顯緊張，都沒有講話的。

現在公務員面試都很正規了，也沒外界想的那些貓膩，各項防作弊的措施都挺到位的。到考場後，才瞭解到一個崗位的面試者都是在一個考場，大多是連著的，我那個崗位的前兩名是一男一女，排在我前面。也沒好意思打招呼，畢竟都是競爭者，乾等著唄。還有些在考場內還堅持看書的，也佩服他們能看進去。輪到我的時候，前面已經面試了4個人。跟著引導員，走了好長的一個走廊才到面試室，當時腿都有點抖了。給了個心理暗示，讓自己鎮定下來。

進面試室，給考官們鞠了個躬，這是準備材料中都提到必須要做的，顯得有禮貌。坐下後，也沒敢多看，就大概瞟了一眼，看到7個考官坐在我面前。因為有20分鐘的準備時間來思考答題，我就簡單看一下問題，根據自己的理解，整理了一下思路。期間還偷摸的瞄了好幾眼考官，看到他們小聲議論什麼，一個女考官還笑了笑。

開始答題的時候，也沒多想，就是想著趕快答完就走人。第一題說著說著，考官打斷我說，請考生注意合理分配答題時間，這才意識到可能說的時間有點長了，下面還有三道題呢。只能硬著頭皮，趕快答，最後都答完了，還剩大概3分鐘的時間，舒了口氣。接下來，就是等成績，現場核算的，看到一個女考官老對我笑，還挺尷尬的。最後成績74.8，也不知道高低，迷迷糊糊地出去了。

過了好長時間，綜合成績才出來，是那個崗位的第一名，呵呵，順利上岸了。

總結一下，我幾乎違背了面試的一切規矩，沒有好好準備，沒有好的心態，答題回覆時的出錯，也是根本不自信，那怎麼辦，涼拌唄！既然選擇去面試，只能展現自己好的一面，真誠的去回答面試官的提問，想著這次不行，權當積攢經驗了，加點運氣，說不定就成功了呢！沒有誰天生就是自信的，只要不斷成長，終究會成為王者！加油！

首先，你要明確你為什麼沒有自信，是你的期望值太高，還是你根本沒有了解過你所應聘的崗位，還是覺得你自己的能力或者經歷還不能夠拿這樣的薪水，問問自己，問題出在了哪裡？

如果說你根本沒有了解過你所應聘的這個崗位，或者這家公司，那麼，我真心建議你還是多做一下這方面的功課，至少你要知道這個崗位的職責是做什麼的，和自己的專業、過往經歷有沒有聯絡。

一定要了解一下這家公司的背景，是國企，還是私企，有多少年的歷史，主營那些業務等等。這些知識的儲備都可以成為你面試的談資，而且還可以在潛意識當中建立你的自信心。

1.有工作經驗

你曾經任職過哪些單位，擔任過什麼職務，參與過哪些專案，專案最後的運營情況怎麼樣，都可以做一個歸納總結。

當然HR也可能不會問道這些，若問到了切記：“擠牙膏”，背流水賬式的回答，準備一到兩個重點經歷介紹，多突出你的優勢。可以很直接的展示你的業績成果，這樣總體下來，你的表達會顯得非常的幹練，同時對方也知道了你的實力。

2.無工作經驗的畢業生

其實，剛畢業沒有任何工作經驗非常的正常，不是麼！沒有必要有那麼多的負面心理。你的性格你的專業特點都是你的談資，比如說你是會計專業的，你可以這麼說：

我學主修會計，這個專業需要認真且有耐心，我透過大學四年不斷的學習，不僅掌握相關會計類的知識，也培養了自己這方面的性格，可以勝任類似於這樣的工作。

在你這樣的表述當中，HR會對你有個直觀的判斷，可能沒有會計這個崗位，但也許會想到有沒有符合你性格特點的其他職位。

首先：要重視即將參加的面試，先要從著裝上著手，還要在精神面貌及社交禮儀上進行加強學 習，根據你瞭解的企業文化特徵及所要面試 的崗位進行專項調整。

其次：要自我剖析與面試崗位的匹配度，自己的優劣勢，做到知己，再將職位要求及企業進行 了 解熟悉做到知彼！

一開始不自信很正常。

我第一次面試直到現在，面試的次數已經有百餘次，涵蓋了自動化行業，鐵路交通行業，網際網路行業。面試過的單位性質包括了央企，國企，合資企業，民企。雖然我沒有拿到所有的offer，但我現在很享受面試的過程,我覺得和陌生人對話，是一件很有意思的事情。可是我剛開始面試的時候也是很不自信的。

大三的寒假開始找工作，但當時找工作的目的只是為了提前鍛鍊一下自己，我投出的第一份簡歷就收到了面試邀請，儘管我還有一年半畢業。因為上午投的簡歷，下午約的面試，我並沒有多少準備時間，所以那天的面試很糟糕，我甚至連自我介紹都很沒有說完，因為我太緊張了。那是我第一次面試，一個尷尬的面試。從那開始我就開始看一些面試相關的資料和影片來補充這方面的短板。

大四十月份，真正開始找工作了，面試的時候還是有點底氣不足，有的時候真的發揮的並不好。多少心裡還是有一點畏懼，還是有一點緊張。

真正讓我的心態發生轉變的是大四十二月份的一場面試，面試的是一家央企。一面是技術主管面試，他對我大學做出來的一些成果很感興趣，並給我機會去參加二面。

二面的時候是第二天上午，我和其他等待面試的人，在會議室等著，等待的間隙，大家便交談起來，一交談我才得知，當中的絕大部分人都是211以上的學校，還有兩個海歸，而我只是一個普通的三本，我更有點不自信了。

輪到我了，我走進另外一個會議室，當我進去的時候，我頓時有點吃驚，會議室坐滿了各個科室的領導，大概有二十多個人，其中有三個主面試官，其他人都會對面試者進行打分。講真，這依然是我目前為止見過的最大的面試場面。先做完自我介紹，三個主面試官開始輪流問我一些問題，不知道是不是太過緊張，我已經感覺不到你自己的緊張了。問題一個接一個，有關於專業，有關於學習，還有關於生活。我至今還清楚的記得其中一個問題，在大學你最敬佩的人是誰。我有條不紊的去回答，我覺得我的面試狀態漸入佳境了。

當面試進行到一半的時候，我有一種很強烈的感覺，這個offer應該是十拿九穩了。結果不出我所料，我順利拿到了這個offer。

從那次面試以後，所有的面試我都不再緊張了，因為經過了那場很隆重的面試，我知道基本上再沒有什麼樣的面試會比那次更隆重了。那樣的面試我都可以拿到offer，我沒有理由不自信了。

我覺得面試只是一種對話，兩個陌生人之間的對話，面試官都不緊張，我為什麼要緊張。

不自信的話，那就多面試，多去碰壁，多總結經驗，多去讓自己去尷尬，面試的多了，自然而然的就不畏懼了。

人真的很像橡皮筋，多拉拽幾次，就可以更皮實，就什麼也不怕了。

面試不自信主要是語言表達、個性表達以及洞察力表達的不自信，我認為可以從以下幾方面去做：

第一，聲音洪亮地說出來

面試的時候，我們答題聲音一定要洪亮。要讓整個考場都能清晰地聽到我們答題的聲音。現實中，結構化面試的考場空間比較大，考官與考生間距有2到3米，因此答題聲音一定要洪亮。在日常生活中就要多說多練，這也是我突破第一階段面試恐懼最有效的笨辦法。無論是工作上還是生活中約朋友吃飯，我都會多找機會“說”，把自己的想法、觀點表達出來，無論對錯。

第二，和家人提前做模擬面試

在正式去面試前，和家人做模擬面試，讓家人坐一排當考官，自己去習慣面試的場景。為什麼在別人面前練比光跟自己練有用？因為每個人都有自己的盲點，你是最瞭解自己故事的人，所以你的故事怎麼說你都看不出問題。但是，你的故事表達並不一定是別人最能聽懂的方式。只有別人才能給你故事表達最好的反饋。所以跟別人一起練，能幫助你快速地看到自己故事邏輯和語言表達方面的不足並迅速改進。

第三，給自己積極的心理暗示

不停地給自己正面的心理暗示。說白了，就是不斷地在心理鼓勵自己，不要太在乎自己說的別人認不認同，哪怕說的是錯的其實別人也不會太在乎，別人要聽的是你的故事和你的經歷。越是這麼想，自己就越敢說，會形成一種正迴圈。等到你真的面試的時候，一定要再三地在心理告訴自己，今天只是跟一個陌生人去聊聊天，沒什麼好緊張的。心態放平之後，你的個性會以最自信的狀態呈現。

第四，多挖掘自己的性格特徵

如果你還不夠了解自己，那麼在面試中你無法知道面試官認識的是一個怎麼樣的你。反之，如果你足夠了解自己，你可以很好地控制你給面試官呈現的個性特徵。我覺得每個人都有自己有趣和與眾不同的點。有些人的性格特徵比較明顯，而有些人的點需要自己更多地去挖掘。當你挖掘出自己獨特的個性，並能用做過的事情體現的時候，你的自信就自然而然的出來了。因為你有底氣說出自己的故事，這個就是自信的來源。

第五，好好準備問面試官的問題

時刻準備著。在有了一定的知識積累和沉澱之後，還是不能忽略面試前的準備。因為你可能只有5分鐘的時間問面試官問題，最多能問3個有質量的。面試最後的5分鐘是最容易打動面試官的時候。我的建議是提前準備5-8個有質量的問題，學習怎麼回答能夠給面試官印象最深。

不自信大多數來源於緊張。最簡單的方法就是寫一份面試稿。最開始初次面試時面對面試官自己會很緊張，就很容易忘記說什麼或者說錯話。可以現在網上找一些面試常見問題，自己先寫下自己的回答，然後自己或找朋友進行練習。實踐幾次基本就不會緊張，自信也會提高。

1.專業是“底子”，也是你自信心的源泉。

Tip1 簡歷要多帶

多帶幾份簡歷前往面試，面試你的人員往往不止你事先了解到的人數，預先料到這一點並有所準備，會顯得你做事認真、細緻。

Tip2 簡歷要真實

不否認簡歷存在美化的過程，但是一定要基於事實，這是誠實，做人的底線。

再者，一般的HR都會識破你簡歷中的“小伎倆”，所以，儘量不要留下這種不好的印象。

Tip3 切忌侃侃而談

事先要有充分的準備，衣著簡樸、得體即可，遇到不懂的問題切記不要裝懂。表現的謙虛一點，即使回答對了，也不要盛氣凌人。

Tip4 印象的重要性

最初和最後的五分鐘是面試中的關鍵，這段時間決定了你留給HR的第一印象和臨別印象以及面試官是否欣賞你。最初的五分鐘內應當主動溝通，離開的時候，要確定你已經被HR記住了。

Tip5 肢體語言很重要

留心你自己的身體語言，注意禮貌，儘量顯得自然、有活力、對主考人全神貫注。用眼神交流，在不言之中，會讓對方對你產生興趣。

Tip6 切記浮躁，要有耐心

已經有簡歷或者帶了簡歷也要填寫，很多公司都會要求你填一張表，你願意並且有始有終地填完這張表，會傳達出你做事善始善終的資訊。

Tip7 充分了解應聘公司資訊

清楚公司的需求，充分了解應聘單位情況。表現出對公司的價值，展現適應環境的能力。回答問題要逐一回答，條理清晰、層次要分明。要讓人產生好感，富於熱情。人們都喜歡聘請容易相處且為公司自豪的人。要穩重，也要表現你的精力和興趣。

Tip8 學歷、專業都不是問題

Tip9 學會推銷自己

將你所有的優勢推銷出去，營銷自己十分重要，要學會包裝自己，包括你的技術資格，一般僱主只在乎兩點：你的工作能力、你的個人性格。

Tip10 充分展示自己的能力

展示你勤奮工作追求團體目標的能力。大多數面試官都希望找一位：工作能力強、具有創造力、性格良好能夠迅速融入到團體之中的人。

作為一個有著十年HR管理經驗的且目前在創業的人來解答你的問題：

首先我們面試前為什麼會不自信呢？沒有用心準備、覺得能力不夠、溝通能力不足等等，那我們就來一一拆解

1、首先我們要從宏觀層面去了解公司、所處行業及國家政策法規的導向：公司所處的是什麼行業、現在這個行業國家的政策如何、這個行業是朝陽行業還是夕陽行業、瞭解公司在本行業的競爭對手都有哪些、公司在目前這個行業中所處的位置如何，公司外部形象如何，瞭解到這些基本面，就可以做到手中有糧，心中不慌。

2、瞭解崗位描述及如何透過本崗位支付公司業務的開展，模擬面試官會出的問題

瞭解了基本面我們就來一一拆解公司的崗位描述，一般公司崗位描述都會大致描述這個崗位應該做什麼，從中我們也可以看出這個崗位日常需要和哪些部門進行配合，然後我們可以就崗位描述和公司的外部業務結合起來，一個職位描述我們設計一個面試問題出來，而且要求面試問題是根據你的回答來環環緊扣，因為HR事前會準備一些問題進行結構性面試，但他也會隨機應變，透過你的回答來提關聯性經的問題，因為面試是一個邏輯性級強的過程。所以要提前就各各可能問到的問題列出來。比如說崗位描述有十條，我們最起碼要列出十個問題，然後對這個十個問題我們逐一寫出答案，然後我們根據我們這個答案來把這十個問題根據關聯性排序在一起，然後我們看看我們回答的答案能否去延伸出另一個問題，這樣，一環扣一環下去，至少面試環節我們就不會慌。

3、製作一份精美的簡歷

簡歷也要有邏輯性，比如封面用一個目錄的形式，然後後面是分部說明，總分的形式。

4、用簡短的語言（3分鐘）介紹自己（精練並有關鍵詞，讓你記住你），介紹簡歷上展現不到的

面試環節一般面試官都會要求我們自我介紹，我們介紹一定要突出重點，而且是簡歷上沒有的，就比如說自我介紹，我會說我叫張強，張是張三丰的張，強是許文強的強，張三丰的太極拳以柔克剛，許文強對待感情柔情似水。所以我的個性關鍵詞是柔，我喜歡用工作注程來管理我的工作和生活。

根據我過往職場的經驗，提問者肯定有過這樣的感受：一見到面試官就莫名心虛，交談過程精神緊張，言語詞不達意，對面試官問題和詰責無法靈活應對，挫敗感悠然而生。

面試是考察一個人綜合素質的時刻，無論你面試技術崗位還是管理崗位，它都能把你的綜合素質展現出來，不是說你能力很強你就自信，能力弱就不自信。自信與否關鍵在於你自己的綜合素養和閱歷積累。

在面試現場為什麼會不自信？既然到了現場為什麼不灑脫面對呢？我覺得原因有二：

性格問題

有這樣一種人：他們天生性格內向，害怕與人溝通，一見到別人就緊張，和別人說三句話就語無倫次。這種人在現實中很多，因為他們沒有與人溝通的成功經驗，總是會陷入怕溝通而不願溝通，不願溝通更怕溝通的死迴圈。他們本身就懼怕和熟人溝通，跟何況是面對陌生的面試官，更是會緊張萬分。

糾其根源是心裡素質比較差，但可以透過訓練提升心理抗壓能力。

怕不能勝任

這個屬於最常見的原因。投遞簡歷必然是打算換一份更優質、更有挑戰的工作，這就意味著未來崗位的要求必然高於現在，是需要自己跳一下才可以夠得上。

因此，害怕自己能力不足以勝任，這屬於最大多數的原因，需要重點解決。

針對以上原因，我們當如下解決：

提升面試的心理素質

增加溝通機會：平時要強迫自己增加與別人溝通的機會，不怕說錯話，就怕不說話。

強化專業訓練：做演講方面的專業訓練，拿一份專業材料，自己給自己大聲演講，提升說話自信。

好的心理暗示：面試官也是人，他們能力不一定比你強。這種暗示要在你進入面試大門前，就要強化在自己的心中，這樣當你面對他們時，你才會有平等對話心態，自然心理也會放鬆。

降低面試預期：面試前，不能要求自己必須要成功，要儘量降低對結果的預期，這樣你才會更加從容，反應也會更加迅速。

提前做好方方面面的準備提前做好應聘崗位核心技能的溫習：面試前對於崗位所需核心技能一定要提前準備，尤其是面試當天要認真看看，避免遺忘帶來的雙重緊張。要曉得“臨陣磨槍不快也光”是正確的。準備一份契合度最高的成功案例：對應聘公司的主要主要業務做研究，從自己的過往經歷中找出一個契合度最好的案例。在面試時可以透過案例與面試官交談，一方面增加說服力，另一方面可以避免因空談造成的緊張。提前預演面試流程：這個環節很重要。對於不自信的人，一定要提前預演面試官可能問你的問題，並準備好最適合自己的答案。這是真正的有備無患。

以上是我認為解決問題的主要方法。儘管我們無法掌握面試現場複雜多變的情況，但事前準備一定是提升自信的最佳辦法。透過日常強化訓練提升心理素質，透過事前準備提升專業應對能力，這樣才會最大限度的降低面試壓力，讓自己自信起來。

毛主席說過一句話：有備無患比患而無備強，備而不用比用時無備好。

多去面試，積累面試經驗

為什麼要說多去面試呢，因為多去面試也是有好處的。一方面你可以消除自己對於面試的不自信，一方面還可以在眾多公司選擇最適合自己的，面試也是需要經驗的，一回生兩回熟，面試經驗多了，套路都懂了，也就沒那麼不自信了。

別太把面試官當回事

我這個觀點沒有藐視別人的意思，其實說白了，面試的人也是人，沒那麼可怕，別到了面試官面前就不自信，他們只是一個把你領進公司的人，有可能都不是你的直接領導，第一印象固然重要，但是現在的公司那麼多，工作選擇也是多如牛毛，只要你自己有能力，不怕找不到工作。又不是離了一個公司就活不了，這個不行就換下一個，面試官又不是同一個人，總不能所有面試官都看你不順眼是不是。

面試失敗，與能力無關

為什麼這麼說呢，因為很多人會有這麼一種感覺，那就是面試失敗了之後，會懷疑自己的工作能力，其實大可不必，自己的工作能力還沒有投入到工作中去體現，只是面試失敗而已，面試不自信，總得來說，還是害怕失敗，害怕被拒絕，只要相信自己的能力，肯定自己，這些都是毛毛雨。

我來回答你這個問題： 查詢不自信原因，可以請朋友一起查詢分析。找出原因逐一分析改善，不自信原因一般有以下幾種： 第一種：工作能力不足，缺乏經驗。列出欠缺的地方，進行自學或者向有經驗的人請教學習，演練一下面試時場景。面試時遇到不懂回答問題，不要慌張，坦然面對，表現出你是一個好學的人，可以透過學習來彌補。 第二種：學歷不高問題。現在很多公司不是隻注重學歷，更看重個人的工作能力。如果面試時考官問到此問題，你只要展現出你的工作強項便好。當然，如果有時間，你可以提升個人學歷，獲得更多競爭優勢。 第三種：形象不滿意。身高，體重，面容不滿意，這些短期內難以改變，你只要根據個人特點，或是請教有經驗的人，穿著打扮自然，體現出你是一個整潔幹練的人便可。 第四種：溝通表達能力不足。怕說話，說話緊張，說話不流暢，這些大部分是個人對自己過於要求完美造成。這種要從思想認知上轉變：我永遠不完美，但我一直在努力。多與人溝通，不怕冷場，多練習自然溝通能力會有提高。 第五種：情商不高。平時多看情商方面書籍，你的情商提高了，你的應變能力，處理能力自然得以提高，從而從容面對各種問題。 透過以上幾種認識和改變，體現出你是一個積極向上，堅韌不拔，成熟穩健，作風乾練的一個人。自信自然流露出來，而這種自信是真實的，不是那種盲目自信。