內向的人大多有一個共同點，那就是為人處世多害羞，靦腆，縮頭縮腦等因素造成的困難。然而想要變得外向……

怎麼說呢，可以經過磨礪使自己改變害羞靦腆縮頭縮腦的缺點，使自己為人處世更加得心應手，更容易平易近人，更容易發揮自己的才能。而成功沒有捷徑，凡事要多動腦筋，失敗乃成功之母嘛！

我說說我吧，生活中我也不好傾訴。小時候單親家庭，媽媽帶著。媽媽去打工了，爺爺奶奶帶著，媽媽那幾年又出事。然後奶奶爺爺輪流去打工賺錢。2016爺爺又心臟病發。重小我就性格開朗，外向。然後慢慢內向。再然後現在外向，我不知道說什麼。我知道我想哭，但是哭不出來。先回答問題，由內向變外向。具我的生活經歷我只可以把這個分兩種答案說。一種內向是天生的。這種變外向可能經歷了談戀愛，之類的甜蜜美好的幸福的事物變的外向開朗。另一種是受到打擊變的內向的。比如親人的離去，破產。不美好的事物。所以內向。這種變的外向應該是經歷了極致的痛。已近麻木了。想通了，成熟了。還有一種外表外向實則內向內向的我沒有經歷過不好下結論。還有以上都是個人認為。

性格受後天因素影響而改變。有些性格內向的人會變外向，有些則不會。我們就來說說可以改變的那一類。首先，得有一群開朗喜歡說話的朋友，潛移默化地就會變成開朗。其次，自身應該敞開心扉與人交流，多表達，不要把想法藏在心裡，沒有誰天生就是笨的。最後，家庭氛圍的營造。好的家庭氛圍，讓人心情愉悅，自然也想表達，假如家裡經常吵架，也自然會封閉心靈。

精神或生活生存壓力，被迫而行動。也正像人們常說的一句口號，八十歲的老人，沒讓狼追，假如追了，比誰都跑的快，正如生活的對比。

在這個順息變化的社會中，如果性格內向，說實話，往往會不太吃香.，可以嘗試多和自己熟悉的家人，親戚，朋友，同事交流，多參加一些有意義的活動，改變一下自己。

足夠的愛和足夠的鼓勵與關係支援，內向一般是小時候被過度管教，比如動不動就打就罵，做錯說錯都是打和罵，導致孩子不願意說，或者是小時候由老人家的父母不關心，時間久了會自卑然後就多少有點內向的。這樣的孩子需要多溝通多鼓勵。不然容易進入憂鬱狀態。

環境因素。

性格內向的人基本上都有一個難以忘記的童年生活，10歲之前人的性格基本定型，這種性格將決定孩子終身。

環境因素有很多種：

1，單親家庭，成長在單親家庭的孩子或者父愛母愛的缺失，看著別人有爸爸或者媽媽陪伴，很容易造成自卑心理，不愛說話，久了很自卑，很多這個年齡孩子父母離婚，本來性格開朗的，一下一給人呆呆的印象；

2，重組家庭，這型別家庭中的孩子看到父母和繼父或者繼母又生了一個自己的小孩，很容易在心裡造成落差，認為自己是多餘的，這樣的環境也會造成孩子自卑；

3，留守兒童，這類孩子或寄養在親戚家裡，或由爺爺奶奶帶，而寄養的孩子到一個陌生環境裡生活，心理上就會有寄人籬下之感，過的戰戰兢兢，生怕自己做錯事，惹親戚家人不高興；爺爺奶奶帶大的孩子，父母陪伴的缺失，看著別人孩子有父母去接送，在心理上會覺得有低人一等的自卑感，尤其是家長會，甚至不願意讓爺爺奶奶來參加，所以留守兒童現象最易造成內向情緒；

4，父母的教育方式，有的父母望子成龍，望女成鳳，一味的要求孩子成績好，除了學習補課，沒有其他之外的娛樂活動，甚至當眾批評孩子成績差，拿別的孩子與之比較，孩子牴觸心理越強，越要凌駕於孩子之上，不給他解釋的機會，永遠按照父母的思路來，這樣的孩子長此下去，不光內向，還自閉，甚至會有躁鬱心理；

5，學校教育，這和家庭差不多，有一點是老師為了所謂的激勵孩子學習，把孩子分為三六九等，偶爾的成績差也分，希望下次考試能上去，有意在同學中間孤立這些成績差的，很容易讓成績差的孩子孤僻自卑；另一個就是學校霸凌事件，學校教育不當，沒有過多關注孩子學習外的生活，思想教育匱乏，以為孩子打架鬥毆是常事，有的孩子被打被威脅被勒索也不敢還手告發，久而久之就不止造成內向，還有恐懼、抑鬱等一系列心理疾病。

所以，內向的原因是小時候成長環境造成的。有這種性格的人，要對自己的內向形成原因有個清楚的認知，找出薄弱的根結，努力嘗試改變，越怕什麼就要越在這裡鍛鍊，當你能踏出這第一步，你的心理就會舒緩許多。

性格內向，是過於強烈執著自我，內向的自我本是無常，因緣所生，只要願意多嘗試積累樂觀向上，開朗活潑大方的因緣，內向的性格自然會轉變。

經歷了愛情與事業的雙重打擊，很多人以為你會死，但你卻在掙扎、鬥爭。

經歷過太多，很多事情自然看淡了。內心沒什麼負擔了，做什麼事都不會畏手畏腳的，生活上的事情也喜歡公開了。才發現其實也就這樣沒有太多人會關注你的一舉一動。

感謝！

改變自己性格內向的想法開始於中學的時候，我最開始是模仿身邊的同學試著讓自己幽默一點，能說一些搞笑的話讓大家都覺得有趣，但是這個嘗試後來失敗了，因為首先我沒有膽量開口說太多話，其次我不知道怎麼才能說出合理又搞笑的話題來，後來工作後又嘗試透過做銷售來逼自己去主動和別人有多的交流，這個方式雖然過程中有時有點被逼的痛苦感但效果還是有的，自己也確實膽子大了一些，跟人聊天的話語也多了一些，但僅僅是比以前好了些並沒有真正變成外向性格。

作為一個性格內向的人有很多時候會有一種自卑感，因為沒有別人那樣侃侃而談的自信，也沒有別人那樣能說會道的巧嘴，更沒有能像性格外向那樣受人歡迎的特性，所以總會覺得自己很不好，認為自己的性格內向是一種缺陷，雖然表面上和嘴上從沒有這樣承認過但內心卻一直這樣自我看待和定位，後來隨著年齡的增長，也經歷了許多事情和人，然後成家有了自己的孩子以後開始漸漸對這個自認的缺陷釋然並接受這樣的自己，我發現放下執念和換一種思維方式去看待自己的內向性格後，自己和他人的交流更自然，順暢和舒適，所以我希望每一個性格內向的人都能在接受和認可自我的同時去讓自己變得更好。

性格，在人與人之間都有個自的主張與內心世界！就比如我本人吧！

剛有手機時，經濟不寬裕，花三百元買個二手手機，一命多點就懷了，再就花五佰元左右買諾基亞手機，用三年時間，手機號碼就定在這個手機上了，又買兩個老人機，忘叫什麼名了！自從孩子把他玩夠的(小米)智慧手機開始，性格就發生了改變，從開始的不會玩，有時經常請教外人，或手機店，搶紅包！

從這時起自己的內心開始打開了，寫個小詩句，搶個紅包來幾句，把自己的關點，思想，見證的事實發在村群裡(加入村群是為選舉村委會成員)，把我自己的想法，看法，結倫，不成文字的小詩句，就在村群發，有時太晚了，被我妹妹說了以後，就上半夜不發表，下半夜睡不著覺，趴在被窩裡寫，自身的感受，對村裡的關點，事實，擺明自己的對自己或村裡改造的現象！也不斷的寫小詩句，在早上五六點鐘時就發在村群裡，經過一段時間後，被我老婆知道了，就不讓我在群裡發表任何東西，怕影響孩子的前，也怕得罪人！

我只能好好不寫為由，說不寫了，早上她上班了，我照樣在手機上劃了，自己對一些事情的看法，包括消防水管怎麼從就卷才能好用，逃生緩降器怎麼使用，燃氣樓外的閥門位置怎麼關閉，也明確說明不知道消防水閥怎麼走向！

為什麼會有這樣寫的快一點，經歷與經驗，實踐與動腦，文化與傳承，(自己是隻讀到六年級的學生)跟在老人們旁邊聽故事的經歷當中得來的自我。

心實，身實，腦袋實，身體拐了拐了的不好看，自家人不閒，別人願怎麼樣說隨意，(本人雙側骨股頭無菌性壞死，二十幾歲做手術修理一下，一直到現在，自己身體差，忍著，家人照顧著)在園林幹臨時工，隨叫隨時去，就這樣，才有時間在家玩手機，上網寫文章！上面的提問有的能回答，有的不想答，也實在答不了那麼多，有時腦子痛的歷害就沒心思解答問題，有時電動一響，還是為了掙個小錢補補電動車輪胎，就走了，為了生活與生存，儘量減少家庭經濟丫時負擔，掙個小錢添補一下也好，自己的內心很豐富多彩！有時家裡人及村裡人也說，興虧腿不好，如果腿好能上天啊，自己種過田，學過瓦工，工廠上過班，養過豬，種過葡萄，現在在園林幹臨時工，每天捌拾元錢。經歷的多了，見識與腦子也活了，對事物的認知度也高，文化程度低不要緊，實踐經驗豐富之時，也是企業用人之需，自己的看法是，人千萬別這山望那山，山山相連對著看，事事順心不容易，處處望好得心起！動手能力範圍廣，世間萬物等上場，放下身段解自悶，別讓家長到處忙！歷史也是這樣，順應自然，順其自然，踏實的生活方式會改變初終的。

成功，有錢，有地位。

有錢說話都大兩聲，你更有自信，別人也更聽你的，更呼和你，自然情緒更亢奮。

沒錢沒地位，圈子裡都沒存在感，又沒自信。說個話還沒有人重視，積極性更低了。

所以我推薦小孩還是要上興趣班。有一個拿的出手的東西，也能增加信心，提升下在圈子裡地位

可以改的，我也知道怎麼改，但是現在還是挺內向。你一定要逼自己經常處於被迫社交的狀態，比如我以前工作就是要和人打交道接觸，說的多了，自然就外向了。然後要多和朋友出去玩，不管是一般關係還是好關係，只要有機會，就要出去，多了你就開朗了。然後要多看積極和幫助你的書這樣會生化你的思想。最終要還是要提高自己的實力，讓自己經濟各方面優秀起來，內向者不夠自信也是造成內向的原因。最後，總有人喜歡你，總有人不喜歡你，當了明星，也總有黑粉罵你，所以永遠不要失去自我，不用去在意每個人的看法，我就是我，顏色不一樣的煙火，做好自己就行了。加油。我也是一個努力改變的內向者。

性格內向的人可能一輩子也不會變外向，經歷的越多隻會變得更加沉穩、即使成為的有錢有勢本身的性格也會驅使自己一定要低調。但是這種性格的人換個環境接觸陌生的人群會變得非常健談，彷彿變了一個人。可時間長了又慢慢變回去！

性格內向，是小時候成長環境造成的，它已經成為你的一部分，依靠外力很難改變。

人都是自我的，從潛意識裡，就是希望獲得愛與認可，本性不希望被改變。

只有透過自身的努力，積極面對現實，正確面對失敗，克服各種不適應，勇敢的去嘗試，從小事做起，慢慢積累，才會慢慢發現自己的與眾不同，一點一點體驗成功的感受，自信心也會慢慢提升。

有了自信，你才敢於表達，成為越來越好的自己。

但性格不會改變太大，再說，內向不是挺好的嗎！有內涵，有能量，做自己就好！

我小時候是外向的人，調皮搗蛋，2年級就帶著同學去網咖上網，還追著我哥哥打架，和同學玩耍絕對是核心人物，班級裡沒有一個人不知道我的，小時候還給班裡一個女生告白寫情書，結果全校人都知道了，鬧笑話，關鍵對方家長還是我補課老師，見到她我是真的尷尬[捂臉]。

長大後不知從何時起我變得越來越內向，很少和人說話，很少和家人說話，高中我當了一年學習委員，學了美術畫畫，到大學甚至一年只和家裡人打3次電話(不是我主動打的電話)

現在內向，在一家公司做銷售，煩[捂臉]....

性格的內外向是由基因決定的，所以很難逆轉。我們能做的不是要把內向的性格轉化為外向，而是要如何改變，內向對我們自身的不利因素？使得你雖然內向，但仍然能表達自己，實現自我。

內向的人往往不善於交際，其原因是因為內向的人，往往會把精力放在自己身上，這在心理學稱之為聚光燈效應，害怕表現不好，越是害怕就越不自然，所以在一些交際場所，我們很難看到性格內向又是遊仞有餘的人。

只要內向的人能發現問題，並加以改善的話，大部分是也克服的，另外有一點就是，內向的人十分善長觀察，這是外向的人無法比擬的，特別是對細微事物的體察能力，或我們常說的見微知著，內向的人在洞察力這方面，有著天生的優勢。終了，內向也好外向也罷，其終極目的就是要能充分表達自我，活出自我。

人的性格是可以改變的！

在特定的環境中，改變不同的特點，適應環境，這不僅僅是變色龍的專利，也是大自然中每種生物的專利！在一定的環境中待久了，那些一開始膽戰心驚的人，也會變得安逸，逐漸的就適應了這一環境。

性格這個東西並不是一成不變的，是隨著環境的改變而變化的，一個外向的人，進入到一群內向者中間，他也會變得無所適從，時間一久，他也就不再開朗。同樣的道理，一個內向的人，進入一個外向的環境當中，也會逐漸深受其影響，進而變得開朗活潑。

性格的改變，並不一定要經歷什麼重大的事情。

一個人想要改變很難，但對於內向者而言，下定決心改變，往往會變得很簡單。因為內向者具有一套自己的內在機制，那就是專注力，專注於改變性格，也就會變得足夠容易。這正是內向者的優點。

對於內向者而言，想要適應環境，必然要下定決心，一旦內向者下定決心，那他一定會達到自己的目標。可以透過，讀書，運動，旅遊等等，逐漸變得見多識廣，進而變得與眾不同。

心理上，內向的人，有沒有可能會改變成外向的人呢？經歷什麼才會變成外向的人呢？

我認為是有可能的。需要經歷什麼呢？

首先，內向：往往意味著看起來寡言，感情不外露，容易自卑傾向；外向：往往意味著看起來活潑，好交往，很大可能傾向自信。

其次，在改變之前，我認為在想著改變之前，要首先正視一個問題，那就是：“江山易改本性難移”。心理學上，一個人出生的氣質型首先就佔據一部分，然後有生長環境，遺傳，社會環境等等，影響著一個人成長為了內向的人。所以，改變成外向，絕不是一蹴而就的。想清楚自己為什麼要改變，並堅定，對自己有耐心，做好長期改變的心理準備是非常重要的。

接下來，我認為改變的健康的方式是：

第一步（也是最重要的一步），就是心態建設：悅納自己，並對改變有信心。

在接受自己性格內向的基礎上，正視內外向性格各自的優勢和劣勢，這只是兩種平行的性格，不存在好壞，保持心態平和即可。既然性格是慢慢形成的，那在未來生活的實踐中，也相信自己可以變得外向起來，正所謂人情練達皆學問。

第二步，改變社交環境和生活方式。

工作上，儘量做些銷售，諮詢服務等方面的，總之就是把自己放到需要與人交流的環境中去塑造自己；生活中，一方面多參加一些社交活動，讓自己走出去，如報興趣班，業餘時間多參加一些集體活動，積極打卡，交流。另一方面多與外向，心胸寬廣，性格開朗的人去交流，做朋友。

第三步，吸取外向性格的人身上明顯的特質，改變自己的為人處世方式。

與人交流多學會傳遞正向資訊。比如不卑不亢，平等尊重的，對對方說的話充滿興趣的去傾聽，多微笑，並敞開心扉儘量用正面積極的態度多表達自己的思想感情，給予正向回饋。嘗試改變以往略顯沉靜、感情不外露的樣子。如果你擔心，可以多想想，勇敢表達相比沉默寡言，哪種在人群中看起來更容易讓人接近呢，那肯定是前者機率大些吧。

第四步，與人相處，多主動去善意的瞭解別人，反思哪些話題對方更能開啟話匣子呢。

多去了解別人，與別人交朋友。在主動交流中，如果發現主要是自己說，對方接不上話，應馬上意識到，學會反思並停下來。主動去了解對方對什麼話題感興趣，多多投其所好的去討論。有人說這會不會顯得虛偽呢？其實，這樣的主動了解，與人相處的行為，促使我們在日常生活中，多留意和學習了不同的人感興趣的知識，既豐富了自己的知識面，慢慢培養自己主動學習的習慣；又使自己在與別人相處中，碰撞出不同的思想火花，潛移默化就會變得風趣健談。無形中正面成長，何樂而不為呢！

想要改變內向性格的人，改變的最好的時間是回到剛出生，其次就是現在。只要有心用正向的方式去改變，總會慢慢變得外向，即使一開始會有困難，那又有什麼關係呢。

在朋友你的問題中，我感受到了一些對自己現狀的不滿。

也就是性格內向並不是必須改變的，而“經歷什麼才會變得外向”，就好像在說，“現在的我太不好了”、“我太不喜歡現在的我了”、“我要改啊我要改啊”。

而這牽扯出來的對自己的態度，我想任誰都能將其準確的定義為“自我否定”。

人對自己的態度有多重要呢？

比如我是一個略微內向的人，所以在人前會有一些侷促。

因為內向而表現侷促，這是十分正常的。但是呢，在“自我否定”的影響下，本來這種正常的、只給我們強度為1的不舒服的侷促，又增加了強度為5的負面影響。

而“自我否定”是自己對自己的態度，我們又不可能像遠離人群一樣遠離自己，那基於“自我否定”帶來的影響就將經常伴在我們左右了。

所以，如果要改變一些東西，那至少是需要我們在壓力合適的狀態下進行，而這裡的意思就是，我們要接納自己，這樣人為壓力小了很多，我們也就能更好的開始改變了。

由否定、排斥到接納自己，這是改變的第一步。

而接下來的事情其實就簡單了，比如：

1、豐盈自己的內在；

2、豐富自己的談資；

3、管理自己的形象；

4、提高自己的信心；

5、展示自己的真實等。

大多數朋友始終難以改變的原因，其實就在於第一步沒有走好。