肯定不能強行戒夜奶，否則會影響寶寶的心理安全感

戒夜奶需要循序漸進，比如之前夜奶喝五次可以先減少到三次，兩次，一次知道完全戒掉

基本上7天就可以幫寶寶戒掉夜奶，只要媽媽堅持

其實作為媽媽你一定要明白孩子喝夜奶的危害

1.會影響寶寶的脾胃功能

2.會影響寶寶的睡眠

3.會影響寶寶的生長髮育

斷夜奶的關鍵是要循序漸進，寶寶需要足夠的時間，慢慢養成睡整覺的習慣。建議在寶寶6個月時，開始練習斷夜奶，但是並不能要求TA立刻就戒掉夜奶；如遇寶寶“頑固抵抗”，長時間、撕心裂肺地哭鬧，要適度延遲餵奶，要做到既不能馬上滿足，也不宜“痛下狠心”放任寶寶哭鬧。

1.不能邊吃奶邊睡，有睏意就撤奶瓶

夜晚入睡前，不要讓媽媽在床上餵奶，這會讓寶寶把床和喝奶產生關聯，對於能坐的寶寶，堅持抱坐或讓他獨坐著喝奶喝水，儘量避免寶寶把吃奶和入睡這兩件事產生關聯，久而久之，寶寶晚上醒來，就能有效減少對吃奶的需求。

在寶寶睡前進行餵奶時，當寶寶流露出一點點睏意時，就要拔出奶頭、拿走奶瓶，讓寶寶學著自己睡著，如果拔出奶頭的時候寶寶哭了，就趕快用拍拍、摟抱、撫摸等方法安撫。

2.夜醒時，先用各種方法安撫

6個月的寶寶已經新增輔食，在白天食量達標的情況下，晚上是不存在太餓、營養不夠這些情況的。也就是說，多數寶寶的夜醒，只是一種習慣。

你應該充滿信心地告訴自己：寶寶並不需要夜奶，夜裡醒來，其實哄哄也能睡。你可以拍拍寶寶，抱起他來輕輕搖晃，發出chichi的白噪音，再放下輕輕撫觸幾下，一部分寶寶就可以再次入睡了。

3.如果非要喂，延遲滿足，哭一會兒沒事

喂夜奶的前提，一定是爸爸和媽媽已經持續安撫了，但失敗了，如果按上述第2點操作超過5分鐘，寶寶還在撕心裂肺地哭，就可以考慮喂點奶了。

但要注意兩點：第一，絕對不能因為一次安撫失敗，就認定寶寶現在斷不了夜奶，下一次就放棄安撫馬上餵奶；第二，如果第一次夜醒安撫時間是5分鐘失敗，第二次你要安撫8~10分鐘，然後逐漸延長至15分鐘、20分鐘，逐漸增加延遲的時長，一定會成功。

4.夜奶時，逐漸減少餵奶時間和餵奶量

夜奶時，媽媽可以縮短餵奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘。一開始寶寶可能喝150ml，過幾天減到100ml、幾十毫升，最後不給餵奶，用溫水過渡，因為寶寶有時候哭了一會兒也會覺得口渴，喝點水既是安慰，也會讓寶寶舒服一些。人工餵養的寶寶，則可以逐漸將夜奶衝調得淡一些，奶量也逐漸減少。

5.及時新增輔食，睡前要吃飽

兒科醫生普遍認為，就算是寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量，給寶寶斷夜奶的首要前提是，要寶寶白天吃好吃飽。為保證寶寶晚上不會飢餓，可以在睡前一兩個小時吃1次半流質或固體的東西，如離乳米粉、粥或者奶糕等，但要注意不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負擔過重。

6.媽媽與寶寶保持距離，爸爸負責陪睡

寶寶對於媽媽身上的氣味也是有一種依賴性的，因此斷夜奶階段，爸爸要讓妻子勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是有必要要的。在斷夜奶的這段時間裡，讓妻子白天儘可能地陪伴照顧寶寶，晚上睡覺的時候就由爸爸或者其他人陪睡，讓媽媽和寶寶同屋不同床。當寶寶醒來時，發現旁邊不是媽媽，也許會哭，但是堅持幾次，就會好了。

很多母乳餵養的寶寶在晚上都會有吃夜奶的習慣，這讓累了一天的媽媽也不能舒服休息。其實從專業的角度來講，寶寶並不是那麼需要夜奶的。對於很多夜晚醒來的寶寶來說，我們可以用其他恰當的方式來滿足他們的需求。

　　1：我們要了解一下寶寶多大的時候可以斷夜奶呢?

　　寶寶吃夜奶是新生兒時期就自然養成的，對於新生兒來說我們要遵循按需餵養的原則。一般來說當寶寶到了六個月的時候就可以適當新增輔食，因為這個時候寶寶需要的營養從母乳和配方奶中是汲取不到的。而且，隨著各種輔食的補充，寶寶也不會那麼餓了。所以從這個時候開始，媽媽就可以給寶寶斷夜奶了。

　　2：要如何應對寶寶的吮吸需求呢?

　　媽媽要在白天的時候充分滿足寶寶的吮吸需求，多多為寶寶提供能夠滿足其吮吸需求的物品，讓寶寶的吮吸變得更加的有趣，讓寶寶吮吸的口感變得多元化。寶寶半夜醒來的時候，可以幫助他把小手放在嘴裡，這樣他就能夠自己滿足自己的吮吸需求了。

　　如何滿足寶寶飽腹的需求?

　　一般來說，晚餐在寶寶睡前的一個半小時吃是最合適的。做晚餐的時候也需要更加的用心，做一些寶寶喜歡吃的東西，這樣寶寶就能夠吃飽。如果寶寶的食量比較小，可以在睡前大概一個小時左右再給他一點小點心。如果寶寶一定要喝奶才可以睡著，那就把最後一頓奶的時候推遲，讓寶寶能夠喝個飽。適當延長白天吃奶的間隔時間，根據寶寶的情況增加奶粉的用量，這樣奶粉和延長時間雙管齊下也是很管用的。

　　在這裡要提醒媽媽的是，如果寶寶真的是飢渴需求的話，繼續哺乳也是可以的，這種夜奶是不能夠被戒除的。我們要戒除的是那些錯誤地被當做寶寶有“哺乳需求”的夜奶，媽媽要注意分辨!但是根據我們的判斷，一般六個月之後夜奶需要慢慢戒除的。

建議晚上讓孩子吃好，給孩子提前做預警，跟寶寶說孩子能聽懂的，還有就是爸爸或者其他家人幫忙，晚上分床或分房睡，戒奶一步步來，想清楚要戒奶就一次成功，不然後面更難

一般來說孩子6個月就可以開始戒夜奶了，戒夜奶並不是就直接不給了，而是一個循序漸進的過程，可以在睡前多消耗孩子多精力能讓她睡的更久一點，最開始的一週慢慢減少夜奶的次數和量，半夜寶寶醒來不要立刻餵奶，寶寶醒不一定就是餓了，媽媽可以安撫寶寶，試著哄睡，一次一次推遲喂夜奶的時間，慢慢就會戒掉的

強行的話寶寶會暴哭，一直持續對於寶寶的心靈會留下一定的隱形。建議一步一步來，分步進行：1.睡前給寶寶喝奶粉或者母乳，務必給他吃飽；2.夜裡第一次醒來，可以試著輕拍，不行了爸爸抱起來慢慢哄著再次入睡；3.準備一點兒溫開水，孩子找奶的時候，用把裝溫開水的奶嘴塞進寶寶嘴裡；4.慢慢減少夜奶次數；5要堅持幾天，不能寶寶大哭的時候就中途放棄。希望我們的寶寶都茁壯成長。[耶]

不能強行，那樣寶寶會哭鬧，要認同寶寶的情緒，給寶寶先喝點水，進行身體撫觸，分散寶寶焦慮的注意力，安慰寶寶，適當做些手指遊戲和寶寶互動

寶寶6個月就可以開始戒夜奶了，戒夜奶並不是就直接不給，而是一個循序漸進的過程。

首先要保證寶寶白天的奶量，前期比如12點一頓，下午4點頓，晚上8點一頓，半夜12點頓，早上4點一頓，半夜12點去掉，晚上8點推遲到9點或10點，早上4點推遲5點左右，寶寶睡覺前提前半小時多消耗寶寶精力，儘量讓寶寶睡得更久一點，並每次減少5分鐘餵奶時間，每次延長半小時迴應寶寶哭鬧逐漸斷掉夜奶。

分床不分房，全家人的觀點要保持一致，不要寶寶哭兩聲，爺爺奶奶就心疼的要命或者爸爸被孩子吵醒而催促給孩子餵奶。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

不知道你的寶寶多大，我家寶寶是15個月大的時候斷的，這個時候寶寶比較貪玩，你晚上多陪寶寶玩，快睡的時候一頓餵飽，玩的很累的基本上寶寶一覺就到天亮了。

分享一下我和老婆的經驗，也是在前不久剛剛成功的。我兒子戒夜奶比較晚，13個月時才打算戒並且一次成功。

按照慣例，他每晚12點到1點之間準會哼唧哼唧要吃夜奶，打算給戒夜奶後，每次當哼唧時，我老婆就會抱起來哄，地上轉兩圈，床上轉兩圈，拍著他的小肩膀，哼著催眠曲，引導他繼續睡覺，實際上寶寶那會還是特別迷糊的，可能還會哼唧，但是也會迷迷糊糊睡著。前幾天差不多3點左右給吃一點，後兩天差不多堅持到五點，堅持1周，成功戒掉，現在基本上到早上七八點醒來後會吃一次。

前面兩三次會比較辛苦，可能整夜都睡不好（大人和小孩），後面慢慢就好了

你好，我是一位寶媽，我家二寶也是剛戒奶，我個人覺得突然不給寶寶喝奶，對於寶寶傷害是很大的，對於寶媽奶漲也很痛苦。可以循序漸進，比如夜裡喝兩次奶，你可以慢慢減少喝兩次。這樣一天天的減少，寶寶也不受罪，媽媽也不會那麼難受。千萬不要突然就不給他喝奶了，他會哭的撕心裂肺，媽媽看著肯定難受。要逐漸減少喝奶次數。希望對你有幫助。

首先要保證寶寶白天的奶量，前期比如12點一頓，下午4點頓，晚上8點一頓，半夜12點頓，早上4點一頓，半夜12點去掉，晚上8點推遲到9點或10點，早上4點推遲5點左右，寶寶睡覺前提前半小時多消耗寶寶精力，儘量讓寶寶睡得更久一點，並每次減少5分鐘餵奶時間，每次延長半小時迴應寶寶哭鬧逐漸斷掉夜奶。

分床不分房，全家人的觀點要保持一致，不要寶寶哭兩聲，爺爺奶奶就心疼的要命或者爸爸被孩子吵醒而催促給孩子餵奶。

我們家的寶寶，在兩歲的時候戒的奶，沒有刻意戒，我記得是大年初三晚上，媽媽就給寶寶說咱們不吃奶了，媽媽的奶奶很疼，不舒服，孩子好像聽懂了，答應不吃了，不過那幾天晚上還是在睡覺的時候哼哼一會！幾天過去了，就好了！

最近剛好在給寶寶戒夜奶，已經取得了階段性勝利✌現在就把我的做法跟大家分享交流下！簡單來說，就是針對寶寶實際情況，制定斷夜奶計劃，並溫柔的堅定執行！斷夜奶一定要循序漸進，不能說斷就斷，容易給孩子完成心理傷害！我的計劃是分階段：第一階段，11點的第一頓奶正常喂，第二頓奶時間，每天推遲五分鐘。第一天孩子狂哭，第二天就不哭了，只是有點哼唧，他哼唧的時候我就摟著他，跟他說只需要堅持幾分鐘就好，孩子似乎能懂，就會很安靜的在我懷裡等。這樣大概持續了一週，突然有一天，他從八點睡到了三點，能睡六七個小時整覺，我就開始了第二階段斷夜奶計劃：取消11點夜奶，六小時後餵奶，也就是大概凌晨兩三點，然後就堅持到五點左右再喂晨奶，這個計劃堅持了一週，成功斷掉了十一點的夜奶。現在基本上晚上只吃一頓奶。等寶寶再大一點，可以再逐步完全斷掉夜奶。

總之，斷夜奶決不能操之過急，也不能心軟，三天打魚兩天曬網，一但制定好了計劃就要堅定執行，但是可以溫柔的執行，比如白天多陪陪寶寶，充分表達對他的愛，晚上寶寶情緒不好了，要保持耐心，溫柔的哄哄寶寶，跟他說說話，孩子是可以聽懂的。加油！喂夜奶的麻麻都是掉落人間的天使！

想當初，我就是強行給寶寶戒夜奶的，先是一歲三個月戒母乳，戒了母乳之後就不再給她夜裡喝奶了。但是睡覺前是必須喝著奶入睡的，喝奶睡覺特別快，一直到兩歲多上了早教拖班還是保持著這個習慣，有個好處是晚上入睡特別快，晚上八點半給她放床上喝著奶就自己睡了，完全不用哄睡，但是為了保護她牙齒從兩歲後我一直堅持讓她刷牙，兩歲前睡前要漱口。三歲的時候覺得不能再讓她喝奶睡覺了，強行戒了，戒奶要心硬，再哭鬧也不能動搖。

就是斷了母乳就直接戒了夜奶，當奶媽真的不容易，最受不了寶寶哭。

你好，晚餐時最好給寶寶 吃飯 加菜，睡前在給寶寶喝一次的奶，這樣胃排空的時間可以延長，晚上寶寶醒了要喝奶時，媽媽不要馬上給寶寶喝，可以先哄一會，或是給寶寶喝點水，如果實在不行，在給寶寶喝奶，這樣每天晚上都往後推遲餵奶的時間，就可以減少夜奶的次數，慢慢斷了夜奶了。另外建議給寶寶查一下 微量元素 ，看看是否缺乏並給予補充。

很多媽媽為了給孩子戒夜奶都讓爸爸帶娃或者奶奶來帶，其實這是不對的，夜奶對於寶寶來說不是必須的，寶寶戒夜奶哭鬧不是因為吃不到夜奶，而是因為找不到媽媽，沒有安全感才哭鬧。我家戒夜奶時就沒哭鬧，我和我老公陪在他身邊，告訴他不能吃奶奶了。你晚上吃媽媽也不舒服，然後他哼唧唧的就睡著了。寶寶吃的是安全感，是依賴。

給寶寶斷夜奶要遵循循序漸進的原則，逐漸減少餵奶的次數，切不可一下斷掉寶寶的夜奶，比如第一天從兩次減到一次，過幾天再不吃夜奶，讓寶寶慢慢習慣。還有就是延長夜間餵奶時間間隔，比如原本三個小時喂一次，第一天可以往後延半個小時，三個半小時喂一次，第二天可以再延長半個小時，四個小時喂一次，慢慢把時間拉長到早上六七點鐘，這樣寶寶就可以慢慢睡一整晚了。如果寶寶已經新增輔食了，晚上可以在臨睡前喂一次，這樣可以更容易斷掉夜奶。

夜奶確實很熬人，隨著孩子長大，很多媽媽琢磨著給孩子斷掉夜奶，這樣大人和孩子都能睡一個安穩覺。可是夜奶要怎麼段呢？強行不給喝嗎？

1、斷奶切忌生硬突然。

斷奶最忌諱的就是突然、強行一下子斷掉，那樣孩子的情感和心理上都很難接受，不管是斷夜奶還是斷白天的奶，原則就是“循序漸進”，聽來過於書面，其實執行起來不難。你就想一個大人，吃慣了夜宵，突然一下子一口不給，他是不是也很難受。

2、具體如何斷掉夜奶？

不知道你孩子多大，我兒子是1歲4個月斷掉的夜奶。確切地說，我是白天的奶也給他斷掉了。就是1歲4個月全部斷掉了。起初我以為斷奶會很困難，但其實只要掌握方法，邁出第一步就不難了。

（1）提前規劃時間

我當時提前一個多月就有這個計劃了，斷奶時間選在了孩子爸爸放假的清明節，這樣孩子如果哭鬧起來，也好多個幫手。

（2）從白天開始，減少給奶量。比如你原來一天吃5頓，那麼你打算斷奶後，就一天給孩子吃4頓奶，然後再給孩子做一點軟爛的嬰兒輔食。慢慢地隨著時間推移，改成一天給3次，就這樣一點點減少。

最重要的是，晚餐要給孩子吃飽。不然他半夜肯定餓得哭。我兒子當時1歲多了，我就晚餐給他做一些易消化的輔食。

我兒子當時是哭了2個晚上，第3個晚上，他就明白了，不太找了，大人抱起來安撫就可以了。一般第一天，孩子哭的比較傷心，這個時候，媽媽也會哭，我當時也哭了，但是千萬要堅持，不要一時心軟，孩子就白受罪了。那樣永遠也斷不掉。

最後斷夜奶成功後，你會發現，世界又美妙了很多！終於不用熬夜起來餵奶了！哈哈哈

夜奶，真是媽媽們「會呼吸的痛」……今天，我們就來把怎麼戒夜奶一次性說透說清。一份「史上最全戒夜奶方案」，3 類方式 5 種辦法，相信肯定有一種適合你！

想戒夜奶，這一點必須先了解

再說具體方法之前，有一個問題必須要了解。並不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，應該滿足這樣的條件：

1、為了安撫而吃的夜奶

怎麼判斷寶寶是因為餓還是要安撫呢？可以嘗試睡前「加餐」，如果加餐後娃還是夜醒要喝，那就是安撫奶了。

2、著實困擾到媽媽的睡眠

很多媽媽因為夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身體亞健康，情緒也受到影響。如果覺得夜奶嚴重影響了生活，就可以著手開始斷夜奶（當然也有心甘如飴的媽媽，就不在本文的服務範圍內了）。

戒除夜奶有很多種方法，有的媽媽希望「溫和而漸進」，有的媽媽希望「長痛不如短痛」。

下面將按照寶寶適合的年齡、溫和程度、見效速度以及難度（折磨人的程度）分別進行詳解，寶媽們可以自己來考量和選擇。

第一類：循序漸進

適用物件：

（1）寶寶月齡較小（ < 6 月齡）

（2）夜奶次數非常頻繁

（3）夜奶的攝入量佔全天所需奶量的很大比例

方法一：合併夜奶次數

操作要點：可以根據寶寶的實際情況，延後上一頓夜奶，並且同時提前下一頓夜奶，把兩頓或者更多的夜奶次數合併成一頓。

比如說每天寶寶 1 點吃一頓，3 點吃一頓，就可以安撫娃拖延到 2 點吃，兩頓變一頓。

優勢：大約一週的時間後，夜間就可以達到只需一次哺餵的效果。

侷限性：要求家長有更多的耐心，保持執行過程中的一致性。

方法二：延長夜奶間隔

操作要點：觀察記錄寶寶夜奶規律， 有意識地延長每頓夜奶的間隔時間，慢慢讓寶寶習慣，並逐步拉長間隔。可以從 30 分鐘開始，然後調整到 1 小時，最後到天明。

優勢：溫和，整個調整的過程更為緩和。

侷限性：對於家長的耐心和堅持要求更高，時間相對較久，需要配合其他的斷夜奶的方法才能達到完全取消夜奶的效果。

第二類：瞞天過海

主要方法：減少奶量 / 餵奶時間、稀釋法減少奶量

適用物件：

（1）夜奶次數 1～2 次

（2）6 月齡以下的寶寶不能喝水稀釋法

方法一：減少奶量 / 減少餵奶時間

操作要點：瓶喂的寶寶，家長先記錄每次夜奶的量，然後每晚減少 30 毫升。如果當整晚總奶量在 30～60 毫升，家長可以考慮徹底取消這 1～2 次夜奶。

母乳親喂的寶寶，家長先記錄每次夜奶的哺餵時間。如果是 20 分鐘，可以先考慮依次減少到 15 分鐘。接下來的幾天裡，每天縮短 3～5 分鐘，直至徹底取消。

優勢：溫和，娃哭鬧的情況不多，哭起來較緩和。

侷限性：親喂的寶寶操作起來會有反覆。

方法二：稀釋法減少奶量

操作要點：透過降低奶瓶裡奶的濃度的方式，讓寶寶覺得不值得為了喝一頓淡如白水的夜奶而醒來。這個方法更適合瓶喂寶寶。

繞「坑」小貼士：如果奶瓶裡面已經完全是白水了，但寶寶依舊喝的津津有味，家長需要留意：

（1）臥室的溼度是否過低？？可考慮使用加溼器。

（2）寶寶是否把奶瓶當作安撫奶嘴在使用？如果是，請直接取消這次奶瓶喂水。

優勢：溫和，並且可以達到完全戒除夜奶的最終目標。

侷限性：對寶寶原本夜奶的次數有要求。如果寶寶夜奶頻繁，很容易出現堅持不下去的情況。

第三類：一刀切

方法：直接斷夜奶

適用物件：1 週歲以上的寶寶

操作要點：顧名思義，直接取消夜奶，一口都不給吃。

嚴防死守。如果是母嬰同睡，並且母乳親喂的媽媽，在就寢之前一定要穿蓋嚴實，避免讓寶寶輕易的掀開媽媽的衣服自助夜奶。

一定要有一次成功的信心。家長的猶豫、妥協和反覆，反而會使寶寶不知所措，增加沒必要的哭鬧。

態度溫和，立場堅定。沒有奶喝一定會哭，但家長的情緒一定不要被寶寶的哭鬧所影響。千萬不要訓斥寶寶，不要動怒，不要兇。

優勢：對所有夜醒處理一致，打消寶寶對「只要哭夠時間就有奶吃」的幻想。見效快，且效果穩定。只要堅持住了第一晚，大家就已經成功了一大半。

侷限：頭幾天的哭鬧會非常嚴重，尤其是第一晚。

怎麼挑選更適合自己的方法

上面寫到的 3 類方式 5 種方法，在操作時間、難度、溫和程度上都不一樣，我們給大家做了一個表格對比：

大家在選擇斷夜奶方法的時候，需要考慮一下當前寶寶的夜奶頻次，以及寶寶的性格特質。

性格溫和、對改變接受度高的寶寶，可以嘗試多種方法同時進行，比如夜奶減次和減量（單次）同時進行。

對於性格倔強，抗拒改變的寶寶，調整夜奶的步伐需要放的更緩有一些，比如說親喂的寶寶，要延長夜奶時間間隔，也建議從十五分鐘二十分鐘開始，慢慢拉長。

寶寶晚上不給奶就哭，而且能哭到差一點閉氣臉色發白怎麼辦？這種情況的寶寶就不適合一刀切，應該用更溫和的方式來進行。

另外，第一類和第二類的方法結合操作，比如說延長夜奶的同時，也減少餵奶時間，這樣會效率更高。

戒除夜奶 4 大難點答疑

1、孩子哭不停哄不好怎麼辦?

基本沒有不哭不鬧就斷夜奶的情況。

所以，首先要調整的是家長的期待——斷夜奶不是一件輕鬆的事情，需要非常多的耐心和堅持。

另外，回顧自己的方案——所用的方法是否兼顧寶寶夜奶頻次以及寶寶的性格特質。

最後一點也最難，全家人保持一直戰線，杜絕動搖軍心的隊友。

很多家裡老人都捨不得娃哭來干涉，所以家裡人的工作要提前做好，如果有條件，讓老人先回避幾天，或者自己帶著孩子回孃家斷也可以

2、孩子不吃夜奶晚上不睡覺怎麼辦？

在夜奶階段會出現暫時性的入睡困難，這個很正常。一般來說，娃很少會為了一口奶熬一宿，大多哭累了就睡。

如果真的不吃不睡，可能是過於依賴奶睡，那首先從夜間上床就寢開始，改變不奶不睡的習慣。

另外，戒夜奶期間，早上不給寶寶額外的回籠覺，白天小睡也不額外補覺。

3、孩子生病了是否還繼續？

如果孩子只是流鼻涕打噴嚏，建議繼續按原計劃進行。

如果在計劃實行過程中，遇到了較為複雜的病症，比如說發燒等，請及時尋求專業兒醫的意見。

4、夜奶斷了還是定時醒, 怎麼破？

很多寶寶就算是夜晚不吃奶也還是定點醒，因為已經形成了生物鐘。

一個朋友家的寶寶，在一歲半的時候斷夜奶用了 7 天（一刀切），孩子卻定時醒持續了一個月（可以見之越早斷夜奶效果越好。）

斷夜奶後，寶寶如果每晚只有一次定時醒的情況，可以「提前喚醒再睡」——透過提前在習慣性夜醒點之前，給給寶寶翻個身，略微喚醒寶寶一點，再讓他繼續去睡 。

寶寶如果有多次定點醒的情況，需要改變家長對寶寶夜醒的處理方式。儘量用拍睡的方式哄睡，這個時候如果你用抱睡，那夜醒的依賴將從奶睡轉移到抱睡，又是一個新的坑。

最後，對於戒夜奶，既溫和又立竿見影的神奇方法真的沒有。

不管哪一種方法，都不是一朝一夕就能改變的，除了充分了解寶寶選擇更好的方式，更需要的是堅持。有的時候成功就在眼前，但放棄堅持就前功盡棄。

對於媽媽來說，戒夜奶真的是一場心理和身體的持久戰，需要一起戰鬥的隊友（老公也行，互相激勵的朋友也行）能共同鼓勵支援，渡過難關。