作為一名90後寶媽，寶寶在去年12月斷奶成功。過來人經驗傳授一下。

我兒子在他3個月自行戒夜奶後又從10個月開始養成了要喝夜奶的傢伙，晚上哭唧唧醒來轉身找我要奶喝，一晚上要喝2-3次。

敲黑板！

晚上寶寶哭著想喝夜奶，要爸爸去安撫情緒，媽媽儘量不要去抱寶寶，最多在旁邊安撫說說話。一般寶寶會在那邊大哭。我們要堅定心態，不能喝就是不能喝。一般我兒子哭一段時間後，就會知道不能喝奶，慢慢入睡了。

慢慢地減少夜奶次數，晚上從3次減少到兩次，再從兩次減少到1次，最後就是一個晚上都不喝睡整覺。 從3到0，我們花了一週的時間。

這個過程很煎熬，不僅讓寶寶受罪大哭，哭得稀里嘩啦的，一直邊哭邊找媽媽，以至於後面他知道可以喝奶的時候，渴求的眼光看著我，輕輕的碰碰他的“奶精靈”，作為媽媽真的是體會到心如刀割。

所以斷夜奶也是考驗我們父母的心態，我聽到KOKO哭鬧的時候自己心裡也在滴血，很想繼續給他喝，但是到了該斷奶的時候了，我的母乳在他12個月後就不多了，我很怕他達不到奶量。作為父母一定要堅定自己內心。

為什麼要強行戒呢？讓你餓著肚子睡覺難受不？

對於戒夜奶的好處就沒必要再重複說了，但對於給娃戒夜奶的態度必須要強調一下的，必須是溫柔而堅定的，循序漸進的。

寶貝睡前一至兩個小時喂一頓，然後陪他玩一些安靜的遊戲，比如講故事，聊今天發生的事情，最好是表揚他今天的進步。寶貝消化食物的同時，大人孩子一起享受一個安靜溫馨的睡前溫馨時光。時間差不多了，然後告訴他我們要關燈睡覺了，明天再一起玩吧，寶貝晚安。

如果半夜寶貝還是習慣要喝夜奶，只要寶貝不是起來大哭大鬧，媽媽可以適當賴一下，慢慢適應幾天，寶貝就知道半夜起床是不會有人哄有奶喝了，自己就會放棄起夜喝奶這個毛病了。

我家寶寶是戒母乳時，順便就戒夜奶了，花了兩天適應就好了。其實她根本就不餓，就是想確認媽媽在身邊，吸口奶證明一下而已。

當然，太小的寶貝是不適合太早戒夜奶的，除非你家寶寶不主動找你要，畢竟娃太小胃也不大，餓著娃也是不好的

首先戒夜奶要循序漸進，掌握方法，不能強行戒夜奶。

先說一下寶寶夜奶帶給大人和孩子哪些不好之處：

首先，經常喝夜奶會影響到寶寶的睡眠，都說夜裡是寶寶長身體的最佳時間，而且保證充足睡眠對生長特別重要；

其次，也會嚴重影響媽媽的睡眠質量，寶媽每次都會帶孩子吃夜奶的時候醒來，保證不了睡眠，精神不好會導致奶水不好，或是奶水不足；

再一個，容易造成寶寶齲齒，平時喝完奶都要讓寶寶喝點白開水漱漱口，避免引發齲齒，所以不喝夜奶為好。

1、基本在孩子半歲以後要慢慢增加輔食，那麼白天的時候保證孩子攝入的營養豐富、晚上不會一直喝奶，總是感覺飢餓；

2、我認為可以試著和寶媽分開睡，或者睡覺和喝奶儘量分開

3、其次慢慢拉開喝奶的間隔時間，由兩個小時拉長至三小時一餵奶，逐漸減次數，以達到更好地餵養保證大人和孩子的睡眠

我們家寶寶是8個月戒的夜奶，因為我們家從小吃奶粉（沒有母乳[流淚]），剛開始夜裡哭了我和老公兩個人就輪流抱起來哄著，哄一會就睡著了，如此迴圈，3-4天就把夜奶戒掉了[呲牙]，本來之前晚上他也就只喝一次夜奶，自從戒了夜奶，睡的更好了[耶]一定要狠一點心，不要因為寶寶哭就妥協

首先，需要調整寶寶白天的餵養保證規律，作為不吃夜奶的基礎。

然後，家長需要清楚，戒夜奶是一個循序漸進的過程，不能說斷就一下子斷了，還要有比較強的意志力，不要因為寶寶哭鬧就馬上遷就他，要弄清楚寶寶到底是餓了，還是僅僅想“吮吸”。

可以提前準備一個安撫奶嘴或者玩具，便於對寶寶進行安撫。

同時，要幫助寶寶建立一個比較正常的生物鐘，白天進行小睡，避免過度疲勞，在晚上入睡之前2~3個小時都不要睡覺，多玩耍，探索新鮮又有趣的世界，把多餘的精力都用光光。

最後，在睡之前要確保寶寶有吃飽飽的奶，如果半夜寶寶醒來，不要馬上就給奶，應該先哄哄他，看能否幫他接一個覺，如果不能入睡，可以喂一點點水，或者用很稀的奶水再拖延餵奶的時間，五循序漸進的減少餵奶的次數，最後達到斷掉夜奶（晚9點至早5點之間不吃奶）。