覺得這個問題，分成兩部分看。

首先是站立書寫。

無論我們寫行楷還是寫篆隸，都不外乎兩種筆法的大類：碑學和帖學。

一個是體現金石氣，側重宏觀氣勢；一個是體現書卷氣，體現精微氣韻。

下圖可見，一個“道”字。在碑與帖裡，線條的質感差別很大，如果我們按照碑學模式學習書法的時候，想要寫出圖中線條的質感，先別管有什麼好處，請保持站立書寫！

這種線質的寫法就是我們平時說的篆籀筆法。這種亦提亦按，疾澀的行筆，是坐著書寫無法實現的。

由於不是像帖學強調書寫流暢和呼應連帶關係，所以這種站立書寫時腕肘都離開桌面的，不是僅僅寫大字方便，即便是寫中小的字，都應站立書寫（太小的字另論吧）。

比如下圖是徐生翁的作品，這樣的書寫風格，我覺得是依靠站立書寫的，置於徐先生是不是站立書寫，我也不得而知。

然後，是站立書寫的好處。

站立書寫視覺範圍更寬闊，手臂伸縮、揮動自如，所以能更好的全域性把握字的線質、結構和整體的章法。一般寫碑都會比帖相應的字型要大一些，作品也動輒六尺、八尺，如果再是草書，這時候更顯站立書寫的優勢。

至於說利於健康，我倒是覺得站、坐各有千秋。站，行走揮筆，練習幾小時，健康軟體上準能顯示一萬步；坐，凝神靜氣，如練太極。所以只要練書法就對健康是有益的。

學書法應當提倡站立書寫。這樣書寫能用上全身之力，運筆更加自如、方便和自然。另外對於寫好榜書也打下一個好的基礎。坐著寫字如果是小楷還行，稍大一些的字就會受到侷限。我是從來不坐著寫字，即是很小的字，我也站力彎腰而書，這要平時養成。當然也不是不可以坐著寫，還是平時自然書寫形成的習慣。有一點必須說清楚:寫大字榜書必須站立而書。

站立寫字有太多好處了！

首先是可以鍛鍊身體。站著寫字對身體的健康大有好處，因為站著寫字除了手可以得到比較充分的鍛鍊，而且腰、腿、腳、頭部都得到了比較充分的鍛鍊。而坐著寫字，只有手在做一些區域性的輕微活動，身體的其他部位都處於相對靜止的狀態，沒有得到有效運動。

其次是有助於觀察字帖和紙張。站的高看得遠。站著寫字的時候視野比較開闊，可以很好的把握到字帖的整體佈局與氣息，也能更加合理的掌控紙張的佈局與安排。對臨摹與創作的章法、結體、佈局、安排都大有益處，可以時刻做到心中有數。

最後有助於臨摹和創作水平的提高。站著寫字時都需要提肘懸腕，對書寫的基本功提出了更高的要求，也需要更加持續刻苦的鍛鍊才能做到運用自如。也正是因為站著寫字時的提肘懸腕，筆的靈活性與開合度要比坐著時大得多。所以寫出來的作品。其線條與筆墨就會有更多的變化，也會產生更多的情趣。

圖為現代章草大家陳新亞老師作品

站著會使視野更寬闊，這樣更容易把控好文字的結構和佈局，坐著時手臂伸展空間都會受限制，而書法又將就揮灑自如、筆斷意連，一筆一畫、起承轉合都需要活動的空間當然站著寫書法，一般都是寫大字，核桃楷及小楷還是需要坐著寫比較合適！

個人觀點，如果是剛學習書法大可不必站著寫書法。之所以站著寫書法首先您的書法技藝要嫻熟穩定性和寫字的操控性很好了才可以站立書寫，