在寶寶的飲食中，我最擔心的是寶寶吃那些不健康的飲食。其中有哪些飲食會對寶寶的身體健康造成傷害呢？下面幾點分享給寶寶的家長：

1、垃圾食品。垃圾食品包括很多，油炸食品、膨化食品、燒烤類食品、醃製食品、加工的肉類食品、肥肉及動物內臟食品、奶油製品、冷凍甜點及蜜餞、泡麵。

2、辛辣食物。比如麻辣燙、火鍋、辣椒。

3、腐敗變質的食物及隔夜菜。

4、過冷過熱的食物。

5、路邊攤及不衛生的食物。

6、碳酸飲料。

在寶寶飲食中，我最擔心寶寶吃垃圾食品，垃圾食品太多了，它包括大家喜歡吃的油炸食品、膨化食品、果凍、辣條、泡麵等等。因為垃圾食品裡面含有很多的香精、色素、新增劑、防腐劑，吃了後對寶寶身體的傷害極大。因此，我儘量讓寶寶遠離垃圾食品，多吃健康食品，寶寶才能健康、茁壯成長。

寶寶飲食中，我們最擔心的是寶寶吃垃圾食品。這些垃圾食品中含有各種各樣的新增劑、防腐劑，而且一般都是高油、高鹽、高糖類的食物，對孩子身體特別不好，很可能影響孩子成長，還可能影響孩子健康。而現行的食物中，這類食物種類繁多，防不勝防，所以最擔心的是垃圾食品。

在寶寶的飲食中，最擔心寶寶吃：1.有殘留農藥的水果；2.有超量新增劑的小食品；3.不合格的罐頭食品；4.超過保質期的過期食品；5.不易消化的食物；6.辣條，幹吃麵；7.太油太甜的食物。媽媽有把好寶寶食物關的義務，不良的飲食習慣直接關係著孩子的健康。

1、在餵養當中，最擔心的就是過渡餵養，什麼叫過度餵養呢？就是指給予的能量和其他營養素超過寶寶機體保持代謝穩態的需要。傳統的過度餵養是指寶寶因攝入奶量過多而引起的，以消化不良為主的綜合徵。

2、垃圾食品。垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。

垃圾食品包括：油炸類食品、醃製類食品、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等）、餅乾類食品（包括所有加工餅乾）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指泡麵和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。

3、過期食品。

4、易過敏食品【明確對某種食物過敏的人，應儘量避免食用該種食物，同時，（因為食物過敏經常有交叉現象）要注意以上各種高致敏性的食物】

從寶寶新增輔食開始，媽媽們就要收集各種資料，看寶寶飲食需要注意哪些事項，哪些東西不能吃。今天萱寶媽咪就給大家分享下寶寶不能吃的所有東西。

一、蔬菜類

寶寶4個月左右，就可以開始新增一些蔬菜汁，再大一些就可以新增蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，好處多多，但也要注意有些蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中的。

1.含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內不易吸收，並且會影響食物中鈣的吸收，可導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。

2.不易消化的蔬菜

嬰兒的消化功能發育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才餵給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要餵給寶寶吃。

二、海鮮

最常見的螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，也不建議給過小的寶寶食用。且螃蟹腳屬寒性，所以小寶寶最好不要吃。

三、汞含量較高的魚

美國食品藥品監督管理局（FDA）曾發出警告，避免給孩子吃大型掠食性魚類包括鯊魚、旗魚、羅非魚、金鯖魚、鯰魚、方頭魚等，就是因為它們汞含量較高。汞主要以甲基汞的形態積聚於魚類中，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒則更容易受到影響。所以在選擇魚類時，應避免進食體型較大或其他汞含量較高的魚類。

四、糯米制品

如湯圓、粽子，年糕等食物，這些食物容易粘在食道而阻塞呼吸道，比較小的寶寶最好不要吃。小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃湯圓時不能急於整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

五、飲料

如咖啡、酒類、濃茶及可樂等刺激性較強的飲料，以免影響孩子的神經發育。3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

六、含色素、防腐劑較多及辛辣的食品

這些含有人工新增劑或者辛辣刺激的食物也是同樣不宜給嬰兒食用的。嬰兒期的寶寶腸胃功能還未發育完全，這些人工新增劑以及刺激類食物都會對寶寶的健康帶來隱患。

當然是不健康的食品了。我家孩子在農村，倒不擔心她會吃到有農藥殘留的蔬果，大多是自家種的。但是還有各種其它的擔心。

學校門口的小賣部裡，多的是花花綠綠的“三無”產品，小朋友都吃，她也經常吵著、鬧著讓我給她買。我的辦法是提前在超市買好一些相對安全的零食，每次接她放學時給她帶著。有空了帶她去大的超市選購。

如果有宴會、節慶，免不了會備置飲料，孩子特別喜歡喝可樂、雪碧等。還有各種AD鈣奶、爽歪歪，屢禁不止。大多時候選擇藏起來，還是會被發現。這個我實在是沒招。

還有一個是路邊攤。農村廟會多，各類賣烤腸的就擺在路上，每次經過，她就開始哭鬧。哄不下，就會妥協，給買一根。

在寶寶飲食中，我最擔心寶寶吃的食物有油炸食品，因為油炸食品在製作過程中，會產生一種叫做丙烯醯胺的物質，這種物質含量隨著油炸時間的延長而增加，尤其是在油炸薯類食品中含量最高，如炸薯片、炸薯條，炸雞、爆玉米花、咖啡、餅乾、麵包等的含量也很高。澱粉類食品加熱到120℃以上時，丙烯醯胺開始生成，適宜的溫度為140~180℃，在170℃左右生成量最多。在油炸食品的最後階段，由於水分減少，表面溫度升高，丙烯醯胺的生成量更多。丙烯醯胺在食物中較為穩定，進入人體後有90%被吸收，丙烯醯胺會與紅細胞中血紅蛋白結合

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在寶寶飲食中，我最擔心寶寶吃垃圾食品。所謂垃圾食品是指含有防腐劑的食品，有的食品含有激素，香精，色素。對寶寶的健康不利。垃圾食品主要是導致寶寶肥胖和性早熟等，這種情況如果缺乏運動或者營養過剩的話會導致肥胖的發生了，只要是有營養的物質過度的攝入，能夠吸收的話，吃多了的，營養過剩了有缺乏運動進行能量消耗，都會導致肥胖的發生。醃肉、火腿等食品含有大量的過氧化脂質毒物，如果兒童食用過多的火腿會降低人體的免疫力和抗病能力而引起各種癌症的發生。凍飲料和甜食，如果兒童在飯前吃大量的飲料和甜食會傷害人消化道粘膜而引起厭食和貧血等疾病。餅乾類食品中含有大量的食用香精和色素等有害物質，如果兒童過度的吃就會增加人體內的肝臟功能而引起肝炎等疾病。

我最擔心寶寶愛吃糖和垃圾食品，還有重口味。

我家大寶就愛吃糖，以前上幼兒園，幾乎是每天一包熊博士，去超市買零食也是首選糖果類。不說糖吃多了會影響鈣的吸收，造成鈣流失，就說糖吃多了會損壞牙齒。為了大寶的牙齒，我們不知跑了多少趟醫院。這就是前車之鑑啊！

我以前班上有個孩子瘦得皮包骨頭，明顯營養不良的那種。跟她媽交流過才知道，這孩子不好好吃飯，就愛吃零食，尤其是愛吃辣條之類的重口味的食品。孩子一旦愛吃鹹愛吃辣，重口味，吃清淡的飯菜就沒胃口，很容易過早地破壞了味覺，而且不利於身體健康成長。

從大寶出生開始，我就成為了一個焦慮的媽媽，擔心寶寶吃不好，睡不好，長不好，最怕的就是寶寶生病，一旦生病，不管大人還是孩子，都整晚睡不好。現在，人們的生活條件普遍提高了，我們不用擔心寶寶吃不好，但是，有些東西是不能過早給寶寶食用的。

1歲之前不能吃鹽和醬油由於現在很多老年人帶孩子，但是老年人的思想和觀念都比較傳統，在她們心中：不吃鹽，沒力氣。這種觀念根深剔骨。但是，由於寶寶的腎臟沒有發育成熟，過早食用鹽對寶寶的腎臟傷害非常大，長期食用會導致孩子體弱多病，反覆生病。

8個月之前不吃蛋清蛋清是極易引起過敏的一種物質，有些寶寶對蛋清過敏，或者寶寶本身就是過敏體質，那麼更應該推後吃蛋清的時間。

3歲之前忌辛辣調料3歲之前的孩子，身體各方面器官都還在發育之中，不應該讓孩子過早接觸各種辛辣調料，孩子的菜應該單獨準備，做到營養充分。

少吃油膩、煎炸食品由於孩子腸胃發育不成熟，對於油膩食物，寶寶的腸胃難以消化，我們要多給寶寶吃一些粗糧，少吃油膩食物，對孩子的腸道發育很有好處。

堅決不喝各種碳酸飲料碳酸飲料腐蝕牙齒，而且對寶寶的腎臟傷害很大，我們要堅決不給寶寶喝，平時最好大人也不要喝，給孩子做個好榜樣。

2歲之前的孩子一般都孩子吃奶粉，加上孩子的腸胃發育不成熟，無法消化純牛奶中的蛋白質 等物質，會增加寶寶的腸胃負擔，所以不應給2歲前的孩子喝純牛奶，但可以適當的用酸奶代 替，但是也不能貪多。

總之，寶寶由於年紀尚小，在飲食中需要父母多加留意，給寶寶一個健康的身體。

現在食物新增劑太多，最怕他吃一些富含新增劑的食物。現在外面賣的食物防腐劑、色素、保鮮劑都是遠遠超標的，有的肉類裡面還有抗生素之類的東西，外面吃飯還有地溝油，各種湯寶之類的調料，孩子這麼小真的怕影響她們的身體健康，所以我一般都不讓他吃零食，吃飯也儘量少到外面吃，自己做雖然做不到色香味俱全，但是最起碼安全放心。

最擔心寶寶吃垃圾食品，垃圾食品沒有營養但是口味很是豐富誘人，孩子一般都特別喜歡吃，孩子跟著我的時候也都是嚴格的注意，如果寶寶不跟著我，那麼遲垃圾食品無疑就是我最擔心的事情。

另外就是糖，這基本是每一個孩子都拒絕不了的食物，老年人也都喜歡用糖來哄小孩子，但是糖吃了對於孩子的危害也不小，所以也希望孩子不要吃那麼多的糖。

我是全職媽媽在大寶六個月大的時候我就開始查閱各種資料，給寶寶搭配輔食，可是書籍畢竟是書籍，沒有實踐過也是不小心翼翼的！

大寶不太貪食，每次喂都是吃一點，不過還好每天的主食就是奶粉，可是我又擔心奶粉裡的營養過於單一，怕寶寶成長過程中缺乏營養！就是這樣糾結的，不過時間很快，寶寶兩歲多了，不挑食，我現在我讓他自己吃飯，幾乎沒有餵過她，自己吃飽了就會說，我吃飽了！

朋友的小孩一歲多，但什麼都吃過了，從來沒有忌口過。朋友告訴媽咪，孩子的爺爺奶奶覺得什麼都應該嘗試一下，甚至還吃過豆腐乳及辣椒之類的食物。

媽咪覺得在孩子尚小的時候，不應該什麼都嘗試。因為孩子的器官處在發育階段，嬌嫩的身體並沒有準備好接受一些刺激性的東西。比如豆腐乳，鹽太多了；辣椒，刺激性太重了。

一個小學生都承受不了辣椒的刺激，何況一個一歲多的娃。爺爺奶奶說，以前的小孩也是這樣過來的呀，爸爸媽媽吃辣椒，小孩跟著吃辣椒，不是也沒事嗎？

媽咪想說的是，以前是以前，以前很多事都不能和現在相提並論的。比如，以前喝酒的父母喜歡用筷子沾點酒給懷中的嬰兒喝，看到嬰兒因為受到刺激，而扭曲的臉龐，大人們在一起反而哈哈大笑，覺得很搞笑。

媽咪覺得這是無知帶來的放縱，殊不知這樣會嚴重傷害嬰兒的肝臟。

所以，作為父母的我們，腦袋裡一定要有個清晰的概念。什麼東西孩子不能吃，即使爺爺奶奶要給孩子吃，爸爸媽媽也應該阻止。那些醃製品，隔夜菜或者多鹽的食物就不要給娃吃了，多吃點新鮮飯菜，少吃點零食對孩子的發育有好處。

在寶寶的飲食中，我最擔心的就是怕孩子食入過多的垃圾食品，所以我一般都在家裡吃飯，實在是不湊巧帶孩子在外面吃飯，也會選健康點的食物，像肯德基麥當勞，我一般不會光顧，甚至也會謝絕別人帶孩子去這些場所的好意，包括我自己戒了垃圾食品。其次就是怕孩子會吃的過飽。特別是對婆婆，我一直對她灌輸“若要小兒安，三分飢與寒”的概念，孩子其實不怕餓著，就怕吃得過飽，一旦積食，疾病也就找上門了。第三是怕孩子吃得過好，其實對孩子來說，五穀雜糧，瓜果蔬菜才是最養人的。

在寶寶對我最擔心以下幾類食品。

1.油炸類食品。這類食品有百害而無一利，既有新增機油和過量的油類，如果是在外面吃的更不安全，前兩天給孩子買了油炸雞柳孩子嗓子就出問題了，一直喊疼，有炎症，還出了皰疹，以後儘量避免讓孩子吃這類食品。

2.甜品類食品。比如糖，冰激凌，蛋糕類。這種食品甜的孩子比較愛吃，吃起來會沒有節制，而且對孩子牙齒也不好，過度的糖類攝取，可能導致肥胖，甚至引起其他毛病。

3.過冷過涼的食品。比如過涼的水果，冰激凌，學糕類食品。對孩子腸胃不好，容易肚子疼。這些也應該避免。

在寶寶的飲食中，比較擔心寶寶吃魚。因為魚裡很多刺，就算是把刺剔出來難免也會有漏掉的，可能剔不乾淨的一些小刺，一旦寶寶吞下了，幼小的喉嚨和面板比較敏感，處理起來也會比較麻煩。記得孩子兩歲多的時候，可能吃魚卡到小刺了，孩子又不會說，就是張大嘴巴哭，可能嘴巴合上了就會痛就一直不肯合。後來去醫院，醫生也不知道什麼情況，幸好用棒子壓著她舌頭看情況的時候可能把刺壓下去處理了還是怎麼的，孩子就沒事了，這個想想都後怕。

最擔心寶寶吃到一些不該吃的物品，如小石頭、小玻璃球或者更小的東西，這些往往寶寶吃不了，稍有不慎還會嗆住寶寶，眼中的還會窒息。所以，日常對於小寶寶，監管人一定要多小心，把這些危險的東西放到寶寶拿不到的地方或者完全收起來。還有一些不利於寶寶健康的食物，如橡皮糖、軟糖、含汞量高的魚、含鋁的食物等，總之，孩子的飲食問題比天大，一定要注意。

說真的，我最擔心的還是寶寶吃魚時吃到魚刺！我家女兒14個月，非常非常喜歡吃魚，簡單就是無魚不歡。我們儘量買大魚，挑沒有刺的部位給她吃。但是，最近兩次奶奶給她吃魚時，發現她邊吃邊在做把魚吐出來的動作，但她又還不會吐，奶奶意識到可能有刺，趕緊用手把嘴裡的魚扣出來，真的是魚刺！想想真是後怕。但也不得不說我女兒真的是很棒!