跑步與不跑步的人之間有著太多的差別，希望大家都能跑起來。

人與人是有區別的。有的人喜歡運動，有的人則喜歡安靜。而喜歡運動的人之中，又以跑步的居多。看著那些長期堅持跑步的人，那些不愛運動不跑步的人心中難免會有疑惑:跑步與不跑步的人，究竟會有什麼樣的差別呢？

長期堅持跑步的人，心肺功能特別強。

他們的心臟得到了鍛鍊，心肌會特別的強壯有力，使心臟每跳動一次就會搏出更多的血量，心臟不用頻繁的跳動就能滿足身體所需。這樣，就減輕了心臟的負荷，心臟不容易疲勞，身體也不容易疲勞。

另一方面，每搏輸出量增加以後，會使靜止心率下降，靜止心率就是我們在靜止時的心率。我們一生中心臟大約跳動25億次左右，靜止心率的下降也意味著我們的壽命被延長了。

普通人的靜止心率一般在60-90次/分鐘左右。而長期跑步的人，他們的靜止心率會在50-60次/分鐘左右，有些大神甚至能低到40次/分鐘左右。

那些不跑步的人，他們的心肌比較弱。平時心臟的負擔重，心臟容易疲勞，靜止心率也高。他們的壽命相對於愛跑步的人來說，會少了很多年。

長期跑步刺激了骨關節軟骨分泌潤滑液。關節腔始終充滿著潤滑液，避免了上下骨關節之間的相互摩擦。這就好比汽車發動機裡有足夠的機油一樣。

長期跑步的人，他們的骨關節是很強壯的。

有研究表明，經常慢跑的人，他們罹患關節炎的比例比那些久坐不動的人減少了3倍。

跑步的人在跑步時需要排汗。毛孔開啟以後，隱藏在面板表層以及毛囊裡的垃圾和毒素也會被汗液一併帶出體外。使血液迴圈能夠暢通無阻地到達面板表層，豐富的營養物質滋潤著面板。

與那些不跑步的人相比，他們的面色更加紅潤，面板也更加嬌嫩。跑步使他們減齡不少，看上去比同齡人要年輕的多。

長期跑步的人，他們的新陳代謝旺盛。體內的毒素以及廢物能夠被及時地排出體外，而新的營養物質也會被快速地補充進體內，使免疫細胞加快了更新的速度。免疫細胞始終充滿著活力，也就提高了對細菌和病毒的抵抗力。

和不跑步的人比起來，長期跑步的人患上感冒，發燒，咳嗽以及其他疾病的機率要小了許多。

除了以上差別之外，長期跑步的人與不跑步的人相比。還有消化系統好，大腦反應速度快，“三高”發病率小，睡眠質量好，做事永續性強，心態好，有毅力，自律，陽光，積極等差別，我這裡就不再一一贅述了。

跑步與不跑步的人之間存在著很大的差異，跑步給我們帶來的好處簡直是數不勝數。希望大家看到這篇問答以後都能跑起來，跑步一定會給你帶來健康與快樂的！

所以，就題主提出的問題，我的回答是:

跑步與不跑步的人之間有著太多的差別，希望大家都能跑起來。