可以找閨蜜聊天，也可以找哥們喝酒擼串，更可以回家追劇……最最最好的方式就是長跑5公里，出一身大汗洗個熱水澡不要不要太爽呀[大笑]

解壓無非就是打打遊戲、刷刷抖音，但我覺得這些都不能從根本上緩解壓力，最重要的是你對自身工作的認同感，你是否願意為了做好工作而承受這些壓力和委屈。

人生的價值是什麼？往往就是你所從事的職業，比如醫生、教師、軍人，既然決定要做這份工作，那莫不如干一行愛一行，幹好一行，做好本職工作就是對社會最大的貢獻。如果純粹為了賺錢會非常痛苦，而當你把做好當成目標的時候，物質也會隨之而來。

工作、生活、學習其實是一體的，從工作中中找到樂趣，不要刻意的為工作而工作。

調整好心態！一定要記住，工作不是你生活的全部，如果喜歡跑步的話，就出去跑跑步，不建議找人喝酒吐槽，那隻會讓你的情緒更加不好

俗話說，文武之道，一張一馳。相信每個人的減壓方式不盡相同。就我本人而言，下班後去操場（當下只能到馬路上）快走十公里是常用方式，在此過程中放空自己，讓一切的煩惱和壓力遠離自己。然後精神飽滿地迎接第二天的挑戰。

第一，看看書。好的書籍和文章，可以陶冶情操。第二，唱歌。大聲唱歌，將壓力釋放出來，委屈和情緒得以改善。第三，整理衣物，打掃衛生。排解壓力，心情就還多了。