日常生活中多注意飲食以及生活習慣，能有效的預防癌症。更多預防知識可以關注興祥腫瘤，或關注“興祥無憂”訂閱號，這裡有最全面的腫瘤知識，讓你學會怎樣遠離癌症。

雖然隨著醫療技術的發展可以透過基因檢測、注射疫苗等發生提前發現或預防某些癌種，但目前並沒有方法能讓人絕對不患上癌症，但是我們可以透過調整日常生活習慣來降低患癌風險。

1.戒菸酒

我們都知道吸菸和酗酒都會對我們的身體健康造成不良的影響，這些不良習慣也會增加患癌風險。

2.飲食均衡

要攝取到豐富的營養就要做到飲食均衡，肉類、魚蝦、蛋奶、蔬菜、水果都要吃一些，均衡的飲食能夠保障充足的營養，另外要注意食物要做到清淡少鹽，少吃過度加工的食物、煙燻食物等，可以降低患癌風險。

3.堅持鍛鍊、保持健康體重

體重過輕或過重都對健康不利，堅持鍛鍊可以增強免疫力，降低患癌風險。

癌症能預防嗎？只能說，儘自己最大的力量來預防吧，會不會患上就真說不好了，因為同樣飲食結構的人，有的人得了癌症，有的人卻沒得，這其中的原因，連醫生也不能給準確地答案，因為癌症本身的病因就不是很確切的，不然早攻克了。

拿肺癌來說，多數人認為肺癌是跟吸菸有關，一想到肺癌，人們第一反應就是這人有沒有吸菸，如果沒吸菸就患肺癌，那就覺得奇怪，但真的奇怪嗎？不是，不管什麼癌症，病因都是多種而複雜的，飲食，情緒，空氣和壓力等等都可以成為病因，所以得客觀對待。

從機率來講，如果我們能很好地控制自己，還是可以降低患癌機率的，那我們平時需要怎麼做呢？可以從以下幾個方面入手：

1、飲食，病從口入，這句話任何時候都不過時，少吃油炸，刺激性食物，醃製的，過夜的菜會有化學物質，不利於身體健康，營養要均衡，還有個說法是應時節來選擇菜，人處於自然界中，少不了受自然界的影響。

2、運動，有氧運動可以調整人的呼吸，釋放壓力，忌久坐不運動，器官得不到鍛鍊，運動也是一劑良藥。

3、保持良好的心情，你會發現很多百歲老人並不是吃的多好，穿的多好，共同的特點是樂觀的心態，而醫療界也證實，情緒跟患病有很重要的關係，心態好的人患病率大大降低。

4、有小病及時治療，切勿拖成大病，沒有突如其來的大病，所有的重大疾病都是由小病積累的，平時多注意觀察或者體檢，及時掌握自己的身體狀況。

有的人會說，就是因為自己的感官能力差，平時一點小病感覺不到啥不舒服的，沒必要去醫院做個檢查，那怎麼做呢？可以藉助醫療器械來檢測，例如天智星的基因檢測，透過唾液檢測，來觀察自己的維生素，葉酸，脂肪等指標是否正常，相比去醫院，這個自己在家就可以解決，方便很多。

累到癌症僅4步！疲勞自測：佔5個以上，要抓緊時間休息

有沒有人像小艾一樣，每天早上定三個鬧鐘，每個間隔5分鐘。

之所以會這樣，是因為實在太累了，根本起不來。

如果你也是這種情況，要注意了，也許是體內悄悄“溜”進了癌細胞，最好是及時去醫院檢查一下看到時是什麼原因引起的疲勞，然後及時解決

長期處於一個慢性疲勞的狀態，對人體健康來說是很不利的，長期勞累可破壞人體的免疫力，使得潛藏在體內的癌細胞快速生長，這樣則可增加癌症的發病率，尤其是消化器官癌症與慢性疲勞之間的關係尤為密切。

而從疲勞到癌症只需要四步：輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。1、早晨不想起床，即便是勉強自己起來了，也是渾身都感覺不對勁，很疲倦。

2、工作或者讀書的時候，注意力很難集中，容易走神。

3、說話總是有氣無力的，給人病懨懨的感覺。

4、不容易入睡，習慣晚睡，即便是睡著了之後也老是做夢，睡眠質量差。

5、經常會有腹脹、腹瀉、便秘的情況。

6、食慾差，吃什麼都感覺沒意思。

7、喜歡躺沙發，把腿抬高的時候才感覺舒服。

8、兩腿沉重，雙手容易發抖。

9、心悸、胸悶，有一種說不出來的難受。

10、忘性大，常常想不起來自己要幹嘛，尤其是越眼前的事情越容易忘。

11、總想伸懶腰、打哈欠、睡眼惺忪。

12、爬樓很費勁，上樓時經常會絆倒腳。

測試結果：如果你出現上述2-3種情況，說明已經有輕度疲勞的情況了，如果出現3-4種，表示中度疲勞，如果出現5-7種表示重度疲勞，如果超過8種，最好及時去醫院檢查一下，這種的多半是意味著身體已經出現了健康問題，需要及時解決，以免帶來嚴重的後果。

腫瘤專家建議結合農科院新靈芝孢子油給腫瘤病人，放化療在殺死癌細胞的同時，也大量損傷人體的正常細胞和組織，農科院新靈芝孢子油針對免疫系統，神經系統，內分泌和代謝系統以及心血管系統等都具有調節作用。在手術放，化療期間，對體力恢復，降低放，化療帶來的嘔吐，疼痛，白細胞減少，脫髮，乏力，食慾不振等療效尤為明顯。