首先要分析一下自己性格內向的原因，一般來說性格內向的人比較自卑，同時在陌生場合會不舒適，不願意和人講話，生怕自己講得不好，特別害怕是和異性講話，有時候一講話就臉紅，特別的不自信，慢慢的人家就認為你是一個內向的人，自己也把自己定義為內向的人，這樣更不願意去交往了，也害怕交往了，這就是內向的人的特徵。

如果想突破自己，讓自己變為性格開朗的人。首先要學會丟醜，在你的人生道路上，丟的醜越多，那麼剩下美好的東西就越多，那怎麼樣去丟醜呢？

內向的人是不大願意在公眾場合講話的，你就在公眾場合開口說話吧！如朋友聚餐，公司年會，這些等等場合是有機會講話的，第一次可能說得結結巴巴的，你覺得丟醜了吧！這時候你就要鼓勵自己，我醜丟了，剩下的是美好的東西了。第二次又繼續在公眾場合發表自己的意見，這時候，你會發現比第一次順暢多了，第三次，你會發現很自在了。第四次，你會非常自然而然的表達了自己的意見，而且受到大家的贊同。你發現自己已經是一個非常自信的人了。

當一個讓人自信了，就會變得開朗，一個人開朗了，就會交到很多朋友。

只要自己想改變方法多得很，可以參加社會上各種交友活動，參加社會公益活動，與性格積極開朗人多交往為友性格會一點一點改變的

我也是一個內向型的人，快樂自己找，異性朋友會增加快樂，同時也會帶來麻煩，所以自己喜歡什麼就做什麼，我是建設迷有時間去看看建設中的工地，所以老伴常常諷刺我"杭州總統”，我常常看到有些高樓迷別人對自己所在的城市提一點缺點就不喜歡了，我認為虛心接受不同建議才是真愛自己的城市。

我覺得性格內向的人也是很開朗的，只不過這個開朗在很多人眼裡是看不到的或者說是個假象。性格內向的人往往在很多時候不願意和他人交流，他們有自己的想法，並且會按照自己的想法來做事。當別人提出意見的時候，他們也願意接受，但不會輕易去改變。在對的人，對的意見的面前，他們才會接受或者改變。對於交往異性朋友來說，這個也是因人而異！我見過性格內向的人不願意交往朋友，也見過很多人願意和性格內向的人交朋友，還有性格內向的人在異性朋友眼裡，大多數都是挺受歡迎的。也可能一開始會有些誤解或者不接受，但是時間長了，這些東西都會散去的。只不過在性格內向的人眼裡，他會認為自己的朋友很少，並且他認為的這些朋友在他的眼裡才算得上是真正的朋友。因為在交朋友這件事上，他是謹慎的，需要觀察的，只有和的來，他才會願意去交朋友。對於合不來的，他也不會去強求，更沒有交朋友之說！

和內向人打交道。多交流多溝通。多運動。運動有個好心情。多談心。一般情況下，不要再內向人面前發脾氣。容易引火上身。 內向人不喜歡說。喜歡做。能動手不動口。

其實內向也是一種特點，內向的人可以獨自一人思考問題，比較有自己的想法，對自己的每一步基本上都有規劃，思維緊密，相對來說外向也是比較受歡迎的，對於一些會說話的人，勇於表達自己的人也是一種優點，但是每個人的優點缺點都有，不能拿自己的短處去比人家的長處 ，找到適合自己的優點去突破，想要變得開朗，多去接觸外向的人，去學習學習，但是有句話說是“江山易改本性難移”，對於有些內向的人來說內心還是比較害羞，要先改變自己的心理，讓內心觀念轉變，多接觸外向的人，多學一些情感方面的知識，如何和女生相處，學會幽默的給女生調情[愛慕]還有就是酒局，酒局上多學幾招，對自己也是有很大的幫助。

內向、不愛說話的人怎麼改變自己

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我們先分析下原因，內向不愛說話並不可能是這個人的真實表現，他潛意識裡可能是很想說話的，很想溝通交流的，只不過是不知道說什麼好，不知道怎麼說好。

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內向不愛說話的人要改變自己，可以從下面的幾個方向入手。其一，培養一個興趣愛好，對自己的興趣愛好了解的越深入，那麼在與同興趣愛好的夥伴們交流的障礙就越少。

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處幾個真心的朋友，有些內向的並不是不愛說話，而是不願意說，不願意和自己不熟悉的人多講而已。

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可以考慮多去旅遊，到陌生的地方與樂觀積極的人交流，可以少一點羈絆，更加的親近自然。

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多參加集體活動，有些集體活動真的是需要團隊合作的，這個時候你不說話交流都不行，這是逼著你去思考互動的。

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最後當然是做最真實的自己，不愛說話就不愛說哈，有些事情並不是靠嘴皮子就能解決的，而是靠學識聰明才智解決的，所以好好學習吧。

1、樹立自信，放開自我，別太在意他人的眼光及看法。

2、主動交流，不要逃避問題，努力突破自我。

3、擴充套件自己交際圈，不要只圍繞熟悉的朋友轉。

4、放下手機，走出虛擬世界，多出去看看。

5、給自己點時間，出去旅遊，或者學習點愛好，這樣共同交流的話題就多了！

個人拙見，僅供參考！

性格內向的人。本身是自己小心翼翼的那種。害怕受到傷害,有的甚至還會自卑。如果需要改掉這些毛病呢！毛病本身並不可怕。可怕的是自己不願意去改。這種人需要時間和人生道路上的一些磨礪，因為在磨礪的道路上，能發現哪些是志同道合的朋友，哪些是趨炎附勢的過客。所以這個需要留給時間和以後人生的道路上的各種磨礪。如果說到交異性朋友的話，性格內向的話不是不可以交到女朋友。有的人在一起時間長了，就會發現生活中的各種對方的優點和缺點。如果你是一個足夠真誠或者知道自己性格內向還要對對方好，那麼別人也不是鐵石心腸。所謂日久見人心。他會看到你一顆真誠的心的。

看了你的問題，我很有些想說的話，作為一個曾經經歷過的人的肺腑之言：

其實你對你自己過分悲觀了，性格的內向和外向就像是一枚硬幣的正反兩面，完全沒有好壞之分，只有你有沒有找到適合你做的工作而已。

說真的，我就是一個很內向的人。我由於經歷的關係很多我自己的經歷我無法向大家傾吐，而喜歡一個人憋在心裡，默默承擔。大家不理解我，認為我不隨和，我也認為別人無法瞭解，一個人越來越孤僻。我曾經非常討厭我的個性，非常想去改變它。於是我看了很多勵志方面的書籍，並且真的照著上面說的去做了，跟大家熱情的打招呼，真誠地關心別人，積極地面對生活，剛開始的時候很難受，但是因為恆心的關係我堅持了下來，然後我發現周圍的朋友真的對我友善了，大家開始不再介意我對於隱私的躲閃，而是包容我，並互相關心著。我仍然無法對每個人都象難兄難弟似的無所不談，但我卻能夠在朋友最需要我的時候當一名最稱職的傾聽者，我的朋友越來越多了。然而這也使我犯了一個錯誤，以為我變得外向了，直到有一次去親戚家：

親戚說：我覺得你的性格跟你母親不太一樣，她是一個很外向的人。

我聽了非常的難過，問：我是不是很內向的人？當時我都覺得我這麼久的改變完全沒有效果，我真是活不下去了。

親戚回答：你是一個不張揚的人，我就覺得咱們談得很投機啊！現在的年輕人心氣浮躁，很少有你這麼善解人意的好孩子了。

從親戚家回來，我想了很多：其實人生有更多無比重要的事情比介意自己是內向還是內向來的要緊，你需要在有限的時間裡付出無限的精力去愛你所擁有的人，你的家人，你的朋友，你的愛人不是嗎？我還聽說，世界上偉大的推銷員、交際大師多是性格內向的人，但他們散發著謙遜的氣質，他們是最有魅力的人。

性格這個不是說改變就可以做到的，要一點一點，慢慢的適應。

我也是個內向的人，雖然平時話不是很多，但自認為人際關係還不錯，朋友到是不少，不乏好朋友，有時候也很想改變這樣的性格，畢竟現在社會不善於交際是不行的。

各個方面的因素或多或少都會對內向的性格性格產生影響，儘量培養自我在人群中的自信心，做事情積極踴躍一點；就好比如追女孩子一樣：臉皮一定要厚。

樓上說的對-上網聊天不是解決的辦法，要切身的在實際人與人交流中去體會。

再者：膽怯的時候對著鏡子自我培養一下信心，與人溝通不要緊張、慌張，說話三思而為，語速儘量慢點，清楚的表達自己的想法。

你不必要用別人的標準來把你自己放在模板中，你可以去試著做更有意義的事情：積極地、充滿愛心地去生活！

這個問題就比較深了

性格內向想突然一下變的開朗活泛還是不太現實的

這需要一個過程，需要時間

建議多看看有關心理學方面的書，可以把性格內向的根結找到，對症下藥才會取得比較好的結果。

我覺得主要看這種狀態是否是你自己舒服的。如果讓你克服內向主要是來自外界的壓力，但你自己並不排斥內向，那就遵循內心不要刻意改變，除非內向已經極大的影響了自己的生活，否則，自己舒服最重要。

但如果是你打心底想自我改變，確實還是挺困難的一件事，說到底其實是如何提升自己的自信心，如果自己給予自己安全感的問題。認真的想一想到底是什麼讓自己害怕交流，是什麼讓自己沒有自信，如果是身材外貌，那就健身護膚美容去改變；如果是財富地位，那就努力搬磚去賺錢等等。最主要的是，多問問自己到底因什麼而內向，對症下藥總沒錯的。

最後，我小時候因為常被說內向跟父母吵了一架，當時我媽很震驚跟我說，她覺得我內向但並不是說內向是貶義詞，她只是覺得這是性格的一種，沒想到我那麼生氣。說者無心聽者有意，自始至終我感覺從小就收到這種暗示，所以也導致無論我現在多少朋友，總是還覺得自己內向、社恐、不善於交流。身邊人的反饋評價也很重要，尤其是父母，希望你不要跟我一樣收到這類暗示，進而越發內向。

性格內向的人。我本人在工作生活中也是話語特少、謹慎小心、考慮太多。害怕受到傷害,有的甚至還會自卑。

個人建議去發現哪些人品好的朋友，與自己志同道合的朋友，能夠互相幫助的人 ，所以這個需要留給時間和以後人生的道路上的各種磨礪。

如果說到交異性朋友的話，性格內向的話不是不可以交到女朋友。有的人在一起時間長了，就會發現生活中的各種對方的優點和缺點。如果你是一個足夠真誠或者知道自己性格內向還要對對方好，那麼別人也不是鐵石心腸。所謂日久見人心。他會看到你一顆真誠的心的。

我也是個內向的人，我非常理解題主的煩惱。比如聊天過程中，不知道講什麼好，朋友的話茬接不過來很尷尬，只有同性朋友，沒有異性朋友，也不知道怎麼跟異性相處等等，這些年我做了一些改變，也快樂了很多，可供參考。

首先，樹立自信。內向性格的人雖然不擅長表達和表現自己，但是並不能說明自己不夠優秀。每個人都有自己擅長的方向和領域，聊天可以從自己擅長的領域出發。

其次，換位思考，面對陌生人甚至是朋友，其實在一開始交流的時候對方的心態跟你是一樣緊張和不知所措的，不是隻有你是這樣，每次開口之前一定要告訴自己，溝通永遠是雙向的，放鬆心態，坦然面對。

第三，溝通和交流本身是一種能力，培養能力可以透過反覆的練習改進達到目的。先開口，慢慢找話題，切入，反覆練習。

第四，在開展一次交流之前，先做一定的功課和準備會好很多。

最後，題主不要因為性格內向而過分煩惱，一個好的傾聽者也會有很多的朋友，也會受到異性的青睞，如果真的想透過表達獲得關注，可以認真嘗試一下，就像通關玩遊戲一樣，緊張刺激，慢慢你會發現也不過如此，加油！

性格我相信是與生俱來的。穩重，成熟的人一般都顯得內向，聽人說與血型有關。o型血的人一般都是外向型。

內向型的人要保持極積向上的生活態度。保持良好的生活習慣，有愛心，才能更好的與異姓交朋友！

但我覺得談物件跟性格沒有多大關係，遇見你自己喜歡的沒有話題你也能找出話題來，在戀愛的過程中你會發現你不在內向。一切都是那麼美好的[捂臉]

這個問題明顯帶有歧視性的，要知道世界上大多數科學家，著名人士都是性格內向的人，社會發展不是靠嘴巴吹出來的，只有實幹的人才會有社會的進步！

內向性格不是什麼病，而社交是一門藝術，需要結合自身去掌握和發揮，不必強迫把內向的性格轉化成外向，那是不實際的，內向性格是與生俱來的，一切順其自然，與異性交往也要選擇適合自己的，本身人與人是相互關係，彼此喜歡與認可才能投緣，內向性格喜歡多做少說，這也是一個優點，很多人喜歡這樣的人，社交圈子就如同生長環境，要在適合自己的環境中才能茁壯，而不要為了一個不適合自己的環境而強行改變，這樣會讓自己陷入茫然，活得很而且很累。

性格內向的人，可以和朋友多聊天，多參加活動，多外出旅行，參加公共活動，慢慢改變生活，還可以多和異性朋友交往，只有這樣才能變成一個外向的人[微笑][微笑][微笑]

誠邀，在回答樓主這個問題前，我想說說我個人的經驗，本人小時候性格非常內行，不愛說話，看到人也不敢和別人眼神交流，當然有一段時間本人也非常調皮，也就是在慢慢成長的過程中慢慢懂得了一些事，非常不幸，家庭不是很和諧，也很窮，想要的東西想吃的零食可望而不可即，慢慢在心裡積累了和別人的差距，自卑感慢慢的讓我變得不自信起來，學習也變得不好，步入社會後也在自己慢慢調理中變得好一些，我是怎麼調理的？多看書，多學習新的知識，多和朋友們娛樂，多運動，儘可能開拓自己眼界，儘可能多存錢，知足，後來就慢慢的好了起來，這就是我個人經歷的希望對你有幫助，謝謝。