當你感覺自己缺愛的時候，就說明你已經喪失了愛人的能力，愛是相互的，就像你對著鏡子一樣，你笑他就笑，你愛他會愛，愛是付出不是索取，愛是分享不是嫉妒，愛是鼓勵不是鄙視和挖苦，那麼請問你做到了嗎？

如果自己缺愛就要搞清愛的含義，友愛性愛，如果是友愛那你要真心做事，成實做人，自原會得到別人給你想要的友愛，如果是性愛那你要努力爭錢，喻到自己喜愛的人，真心去追自然會得到愛你的人去愛你。

愛是廣意的，夫妻之愛，家人之愛，朋友之愛。如果說自己缺愛，不知是指那方面的，還是說那方面的都沒有，不可能是吧。如果說是真的那方面都是不存在的，做為個人本身可能需要自我反省了。父母的、兄弟姐妹之情濃於水，是人誰都會有吧。

你絕對不缺愛，你缺的是發現愛！

不管什麼樣的愛，都要先付出愛，然後在去發現愛，感受愛。自己多寬容一點，少一點要求別人，多替別人想一想，用愛去感動別人，你才能得到愛！

當我有自己很缺愛這個念頭的時候，那我肯定處於難過或者抑鬱等類似的這種負面情緒下。我會冷靜下來，等心情平復後再思考我是不是真的覺得自己很缺愛。

如果答案還是一樣的，無疑是生活哪方面沒有達到自己的預期產生了這種落差感。

通常我會聯絡好友，一起爬爬山，或逛街購物。去與陌生人打交道，他們的微笑會給予我很多溫暖，讓我覺得萬物仍可期。

或者去圖書館或安靜的奶茶屋、咖啡館，找一個小角落，品一杯茶，讀一本書。我聽人說你若是迷茫，那便去看書，從其中去領悟去尋找出路。我想缺愛也可以如此緩解吧

再者的話，我會和父母打電話，影片。聽到他們的聲音看到他們的笑容後，缺愛？那不存在。

最後就是努力提升自己的抗壓能力吧，誰都有脆弱的一面，可以適當發洩，但不能被它主宰。要有控制它的意志力。

缺愛是一個很宏觀的概念，一般情況下人是不會很缺愛的，就算其他人不愛你，你的親人都會關愛你，特別是父母，對子女的愛是無私而偉大的，除非是孤家寡人！除親人外，能有朋友關愛是幸運的，尤其是在如今這個金錢至上的年代，社會上太多太多利益關係了，所謂感情在金錢面前一文不值，大多數的愛都是演出來的！因此，要珍惜那些愛你的人，因為很難遇到真正關愛的人！

自己愛自己就不缺愛，人首先的學會自己愛自己，自己連自己都不愛，怎麼學會去愛別人，也要學會去做個快樂的人，快樂是幸福的源泉，幸福是快樂的港灣，只有懂得快樂的意義，幸福是什麼，才不會缺愛！

愛是不能夠從別人那裡得到的，你缺愛就是希望自己被愛，而被愛的先決條件就是有資本，或者先愛人。

現在的社會好像缺愛的人很多，然後大家就都尋找愛，就濫情了。

極度缺愛是一種什麼體驗，迫不及待的想要有一個照顧自己，對待自己無比的好的人出現，我也有過這個時候，就是覺得自己沒有人關心，沒有人疼愛，不像別人那樣有人關心有人照顧。但是後來我有人照顧有人關心，而且每天都把我照顧的無微不至，我甚至陷入其中不能夠自拔。完全的享受這個人帶給我的關愛，但是這個人說走就走了，我開始陷入無法自拔的悲傷，然後我就知道了，愛這種東西還是要自己給自己，如果自己都不會愛自己，肯定不會愛別人，而且自己不愛惜自己，別人怎麼會來愛自己？

我希望你也懂的這個道理，別人給的愛隨時都能夠拿走，而自己給自己的愛確實長存的。世界上愛別人很容易，愛自己卻很困難。先學會愛自己，然後等到一個對的人的時候再相愛。

平時的時候工作努力一點，充實起來就沒有胡思亂想的時間了。回到家裡面之後，也要精心的做家務，好好的吃飯，約上好友小聚。培養自己的興趣，我就非常的喜歡看書，遇到自己解決不了的事情的時候就是看書，這樣就能夠緩解自己的焦慮，而且書中總是不經意間就告訴你應該怎麼做了。

我想人大都會經歷這個狀態，只要自己好好的度過就對了。無論在人生的什麼階段，充實自己都是沒錯的。

首先愛是一種無止境的東西，人的貪念是無限的，當你擁有家人的愛，你還想擁有愛人的愛，當你擁有愛人的愛，你還想擁有朋友的愛，所以不要把愛建立在別人的身上。

世界上除了父母，任何人給予的愛都是有限的，隨時隨地你都可能會失去，要想得到永久的愛，首先先要愛自己，做一個溫暖的人去感染別人，才能更好的愛別人。

不要總想去索取愛，而是你給了多少人愛，愛是一種感知的東西，一個微笑，一個擁抱，足以讓你幸福！敞開心扉好好愛自己，愛別人，你收穫的是無盡的溫暖和愛。

愛也分很多種，父愛母愛，兄弟姐妹之間的愛，男女朋友的愛，夫妻間的愛，看你缺的是哪一種。

不過，想要別人愛你的前提是你自己愛自己，只有自己愛護好自己，別人才能來愛你。自己都不愛自己的人，有什麼權力要求鄙人來愛你。

另外，你也要學會愛別人，父母愛你是無條件的，無論你怎麼樣他們都會義無反顧的愛你。

但是，對於其他的愛，是需要相互的，你學會了愛別人，對別人好。別人感受到了你的愛，你的好，自然就有人來愛你啦

放開過去：缺愛可能來自於原生家庭中缺失了的溫暖，你不要過度悲觀，父母其實很愛孩子，只是可能不是你想要的方式。

努力生活：你已經成年，就算父母在你成長過程中缺席了，現在也來不及了， 還不如好好努力過好自己當下的生活 。

自立自信：常常感覺缺愛的人大多數是不會保護自己，渴望得到別人認同，別人的依賴的人，首先要做到自立自信，然後再去愛或者被愛。

自我給與：只有在經歷挫折之後，當你堅強起來，自立起來，才會明白安全感和愛都是自己給自己的。

充實自我：多看一些好書，多交一些良師益友，保持一個好的生活習慣和工作狀態，多充實自己，慢慢的去接受愛和付出。

愛的型別有很多種，不知道提問的這位朋友你缺的的哪一種呢？

如果是父母之愛，這種血濃於水的關係，是需要雙方付出的。父母與你的關係不親密，可能是因為存在代溝。要常回家看看，陪父母嘮嘮家常，多交流多增進感情，先付出，才能得到相應的迴應。

如果是朋友之愛，那就要拓展一下自己的交際圈，待人真誠，多和朋友聊天，時常保持聯絡，不要因為距離就疏遠了彼此的關係。如果你覺得自己被朋友忽視了，可以和他/她溝通一下，是不是哪些方面存在誤會？還是因為沒有經常聯絡大家就各忙各的？所以需要再透過約著出門旅行、吃美食等等再把友情的深度建立起來。

如果是愛情之愛，如果是有伴侶的就要理性地思考一下，是不是兩個人的節奏不一致？還是溝通出了問題？要尋找一些解決辦法，兩個人可以出去約一約會，看看電影，煮一煮美食，把記憶中美好的回憶再重溫一下，試圖讓對方意識到你為這段感情所做的努力。如果是單身，那就要勇敢地走出門，不管是相親會還是聚會都積極地參加一下，說不一定能遇到新的合適的人，開始美好的戀愛。

另外，如果感覺到缺愛，首先要學會愛自己。因為愛自己是別人愛你的前提，對自己好一點，讓自己快樂一點。更重要的是，學會和自己好好相處，把自己照顧好了，才能有餘力去和別人相愛，才能和對方勢均力敵，不至於因為對方稍稍態度的改變就影響自己的生活節奏。所以，開始好好愛自己吧！

愛是一個奇怪的東西，愛是相互的，付出的愛與回收的愛，一般來說成正比。你付出多少，收穫也是多少！愛朋友，愛家人，愛同事，愛工作，自然也能收穫來自朋友家人同事以及工作的回饋。你覺得呢？

感覺缺愛很多時候是因為沒有得到期待的關注，久而久之變得敏感、不自信。想要治癒自已，找到自已感興趣的事情並堅持做下去，還可以多看看書，聽聽音樂，也可以去旅遊放鬆一下心情

愛是相互的，如果你用心對愛別人了，那麼你會感覺所有的一切都那麼美好，你生活在溫暖中。如果你真的覺得缺愛了，那你就要反思一下是不是太以自我為中心了。多去關心自己身邊的人，你很快會得到迴應的。世界從不孤單，除非你把自己孤立。加油

愛誰都需要。只是方式不同而已。擺正心態，會有愛你的那個人出現的。自己也要多付出些，不能只索取，這樣就有點自私了。會有人愛你的，不用擔心啦。

愛，什麼是愛，不同的人有不同的定義，但要確定的是愛是多方的情感，當你缺愛的時候，首先問問自己，你付出了多少愛，其次你付出的物件正不正確，你對一塊石頭不停的愛它，最後得到的回饋，不一定是你能理解和介紹的，但如果你把愛付出給你的孩子，愛人，朋友，不管多少起碼都會有回饋，只是你自己滿不滿足罷了。送你一句話：滴水之恩，當湧泉相報，愛也是一樣的。

感覺缺愛是不夠強大、不夠主動。積極主動融入點，別太在意別人想法，實際你想的可能根本不是別人想的，都是自己嚇自己。

真正缺愛的人很少，缺的是愛自己的能力和意識。【缺愛】與【不懂愛自己】、【愛別人】，我認為這是可以分開的。分開看可能更易於查詢改變的方法。缺愛，是一種主觀感受或情緒。不懂愛自己是一種邏輯認知，是一種行為。愛別人，就是一種付諸實踐的愛的動機力。

首先要明白自己是缺哪方面的愛。是父母的愛？朋友的愛？還是戀人的愛？搞明白以後，再讓自己儘量的去尋找自己缺失的那種愛！不過說實話，對於我來說，缺愛的時候就是努力工作，努力學習，讓自己忙起來。時間都佔滿了，也就沒有時候思考缺愛的事情了