職場人幾乎每天都會遇到亂七八糟的煩心事，根據我10來年的工作經驗，給大家推薦幾種排解壓力的方式。

推薦動，聽，看，說四種方式！！

動-運動，跑步，散步，健身，儘量讓自己動起來，很多情緒都是久坐不動產生的；

聽-音樂，找到酷狗的周排行榜，或月排行榜聽，不要只選自己喜歡的歌曲聽，因為自己選歌都是會根據自己當時的心情選，越是壓力大，心情壓抑，越是會選那種悲傷的，曲調傷感的歌曲，越聽越壓抑；放外音聽，聽的時候聲音儘量放大一些，有條件的話用音響，然後一邊做事，或大字型的躺床上；

看-走出去，到廣場，高山上；現在城市高樓大廈，空間狹窄，在廣場或者高山上視野開闊，眉頭舒展，舒服的很，壓抑的情緒自然消散；

說-聊天，唱歌；可以和朋友家人多溝通多聊天，天南海北侃大山；有些人不喜歡KTV的感覺，或者比較少去KTV，可以推薦現在的K歌小屋，現在很多商場都有一些自助K歌小屋，關上門在裡面盡情的歌唱，發洩發洩；

另外一點，有男女朋友或結婚的，儘量男女雙方再一起，生理釋放也是不可少的。

我們在工作壓力大的時候，怎麼樣減壓？不能亂想，要冷靜下來。首先休息休息，喝喝茶，聽聽音樂，緩解一下壓力。然後出去散散步，運動一下，緩解一下心情。

透過解壓，自然壓力退了，工作起來也比較順心。

一般情況下，工作壓力大的時候就是遇到一個特別難處理事情，或者月底業績不達標的時候，那這個時候的壓力該怎麼去排解呢？個人覺得運動是最好的排解方式，打一場籃球，跑個十公里等運動能使你得到另外一種自信，運動也可以讓自己額度思維變得活躍，有可能會突然提供事情的解決方案！實際上我就是透過運動來釋放工作上的壓力的，當然這是一時的壓力！

還有種情況是有些人是感覺自己有壓力，但是有說不出自己到底存在那種壓力，這個時候排解壓力最好的方式就是從當下開始做好身邊每一件小事情，讓自己有收穫感，可以瞬間釋放自己的壓力，實際上就是做好當下，不要去浮想聯翩，做著做著好像什麼都順了！

這就是我們不要在拼搏奮鬥的年紀，想的多做的少的原因，做的多帶來收穫感，幸福感，壓力也就順其自然消解了！而想得多隻會帶來壓力感和負罪感！

在工作壓力大的時候，如何減壓？

我是小C，分享一下我的減壓方法。

在工作壓力下，可能有人選擇吃甜品零食，可能有人選擇運動甩汗，可能有人在天台上大喊，而我卻喜歡獨自所在窗前安靜地讀一本小書，一定是紙質的那種，可以觸控到扉頁，聞到墨香，感受到翻頁時的沙沙作響……

選書的時候，不用刻意選擇致用類或心理方面的書籍，就憑眼緣，當下那一刻，看上哪本就是哪本。讀書的時候，也不用強迫自己一定要記住書中內容，就憑心情，當下那一刻，慢讀快讀略讀隨意。

經常會在書中找到難題的答案，經常會在書中解開心中的鬱結，經常會在書中恍然大悟，經常會在書中冰釋前嫌……

我想壓力就是我們在現實生活中的短時間失控，而從選書到讀書的過程就是慢慢收回自我的控制權的過程，就是壓力也就被緩釋的過程吧。

從你提問可以看出你是個特別走心的人！可以非常負責任，且嚴格要求自己，怕自己落後，想做讓自己滿意的人！對不對？因為我之前也是這樣！但是你要知道一點，人除了工作還有生活，不能讓工作佔據你的全部，工作時間就工作，該休息時就休息，工作的時候全身心的投入就可以了，事情沒必要在一天做完，要勞逸結合，學會放鬆自己，這樣才能真正快樂。