產科醫生告誡，坐月子講究多，哪些“陋習”會危害健康？

坐月子這個詞不管男的女的應該都有所瞭解，當然女性朋友可能是真真的親身經歷，而男性盆友只能道聽途說了！聽的多了往往就變成了經驗，什麼月子期間不能刷牙.洗臉.洗澡.洗頭不能下地.不能吹風.不能開空調不能吃水果，等等很多很多禁忌！不然月子沒坐好會落下很多月子病，什麼關節炎，手腳痠痛，偏頭痛，牙齒早落啊等等一大堆一大堆的！

先說我一個表姐的經歷吧！她是去年八月剝婦產生的一個女寶，寶寶7.2斤，母女平安！一家人高興的合不融嘴的！在醫院呆了一個禮拜出院回家，誰想到才過了一個禮拜，家人又急急忙忙的把她送回醫院了，我表姐高燒40度°寶寶也是黃疸太高，身上溼疹一層一層的，看著都嚇人！後來醫生一問才得知，表姐一回到婆家，婆婆就告訴她，坐月子不能吹到風要穿長衣長袖襪子，帽子我表姐實在受不了堅決不帶的，我的天，這樣一個大夏天吶！就是穿著背心，汗都能滴水的流！平常流個汗，衝個涼就涼快了，偏偏她坐月子，她婆婆更是說月子裡不能洗澡，擦個身子都不行，不然老了得全身痠痛的，沒辦法只能硬扛著！沒過幾天表姐就開始發燒了，她婆婆又說，月子裡不能看病不然以後就是個藥罐子了！這樣又扛了兩天，一直燒到40度°我姑媽去看我表姐，看我表姐這樣樣子，二話沒說直接送醫院了。寶寶也因為表姐發燒打針吃藥母乳不能喝了只能喝奶粉。因為吃的少，排便少，又沒有抱出去曬曬太陽導致黃疸，溼疹問題嚴重，也一起送到醫院，比剛出生還瘦了很多，被醫生罵了一個狗血噴頭。月子沒有坐好，反而大人小孩都進了醫院！

其實現在隨著科學社會的發展，越來越多的人對於產婦坐月子這個事還是比較理性對待的！講究科學坐月子。像我還是比較幸運的，遇到一個思想比較開明的婆婆。我也是農曆七月剖腹產的。生完每次換紗布上廁所都有擦洗屁屁，再用酒精消毒，不然夏天天氣熱更容易滋生細菌。雖然我也是長衣長袖加襪子的，但是我空調幾乎一整天開著，開27度設定睡眠模式，這樣就不會太涼也不會太熱。除了晚上涼快點的時候開門通風。人涼快了心情也好，寶寶面板也是越來越白嫩，沒有溼疹紅屁股問題。然後一般隔一個禮拜左右用姜艾草煮水放涼了擦洗一下身子，頭髮也是用姜艾草煮水放涼洗，因為有姜，艾草不用洗髮露頭髮都很香！洗完立刻用乾毛巾擦乾，用吹風機吹乾的時候不要對著頭皮直接吹！刷牙也是每天都有刷的，是用熱水放涼再刷！科學坐月子及時是大夏天也不怕！

總結經驗：坐月子還得要科學坐月子，老的月子思想陋習每年都會引發很多起事故發生，所以做月子還得科學理性對待。

坐月子又叫產褥期，產後到八週左右是恢復身體的最佳時間，如果這段時間不做好月子就會導致身體留下很多後遺症俗稱“月子病，老一輩傳統坐月子主要有四點，不能吹風，不能洗澡洗頭，不能運動，不能看電視手機等，傳統陋習和科學做月子有很大出入，簡單來說一下

陋習一，不能吹風，老一代人都說做月子不能吹風，但也要看什麼情況下，生產後身體比較虛弱會出大量虛汗毛孔都張開了如果這個時候吹了冷風變成寒氣是對身體留下很多毛病，可夏天不一樣很多新聞上都出現坐月子捂到中暑的非常多，夏季吹風風都是熱風對身體不會造成很大傷害，在室內要合理通風，室內溫度保持26度左右，窗戶留些縫隙方便室內空氣流通，以防細菌滋生。

陋習二，不能洗澡洗頭，以前不能洗澡是因為以前的生活條件不允許，怕產婦感染，現在的生活條件相對很好，冬天有熱水有暖氣，產婦生產後虛汗較多，應該勤換衣服勤洗澡，如果一個月不洗澡頭髮身體都是臭臭的這樣才會增加生殖器感染的機率，在生活條件允許的情況下，順產一週可以洗澡，刨腹產則需要10天左右可以洗澡，洗澡洗頭建議用艾葉或生薑水，可以驅寒，洗完後擦乾吹乾即可

陋習三，不能運動，我生了兩個寶寶都是刨腹產，刨腹產後第二天醫生就讓下床走動，以防止下肢血液不迴圈出現血栓，順產則產後五個小時就可以走動，產後適量運動不僅可以降低血栓的風險還可以幫助產後排出惡露，子宮恢復

陋習四，不能看電視手機，產後身體虛弱，長時間看電子裝置會造成眼睛疲勞，也不能說完全禁止，適當休閒一下可以放鬆心情，減少產後抑鬱發生，畢竟產後抑鬱危害性非常大

坐月子還有很多比如不能提重物，不能碰涼水等都是老一輩代代親身體驗總結出來的，希望每個寶媽都能用科學的方式度過產褥期。

坐月子千萬不能洗頭！ 老了有你好受的！

坐月子哪能洗澡呢？ 給我躺著！

天啊！你居然刷牙！坐月子期間不能刷牙的，你不知道嗎？牙齒會掉光光的！

......

別說產婦了，就是青春期女性一聽到這些如同黃河般滔滔不絕的金科玉律，頭都是大的。幾千年傳承下來的坐月子方式，一代傳一代，對於產婦來說，不是相信與否的選擇，而是面對長輩們的指導必須得遵守

陋習一

“坐月子不能洗頭髮！容易入風，老了你就知道慘了，那個誰誰誰就是坐月子洗頭髮，現在就經常頭疼。”這句話耳熟能詳吧？

多少新媽媽生寶寶前隔兩天洗一次頭髮都已經受不了了，但是坐月子就這樣忍了一個月沒洗頭髮~坐完月子，洗出來的水都是黑色的。真偉大也就算了，問題是：坐月子真的不能洗頭髮嗎？答案是：錯！去諮詢一下醫生就知道這個觀念是錯的。剖腹產產後一週就可以洗頭了，順產產後三天便可愉快的洗頭了。記住洗頭後必須立刻將頭髮快速吹乾，然後才能進入空調房。

如果家裡觀念實在守舊，自己又頂不順像抹了花生油的油頭，腫麼辦？用免洗帽唄~套在頭上就可以清潔頭部與頭髮，而且是免洗的，不過水。效果雖然不如水洗的乾淨，但是比上不足，比下有餘，比起一個月不能洗頭簡直好太多！

陋習二

坐月子不要碰水，不要洗澡，會落下病根，後半輩子會腰痠背疼！這個說法應該跟舊時的洗澡方式有關。舊時還沒有淋浴這種洗澡方式，都是盆浴，而產婦確實不宜盆浴，因為容易發生感染。所以，在淋浴這種洗澡方式出現後，產婦就不存在不能洗澡這種陋習了。因為分娩後會排出大量的水分，還有陸陸續續排出體內的惡露，如不注重衛生，很容易滋生細菌，所以產婦一定要洗澡。

剖腹產產後一週就可以用溫水擦拭身體，清潔外陰了。而順產在產後三天就可以淋浴了，有側切可用溫水擦拭，清洗時注意不要碰到傷口。每次洗澡時間儘量控制在5~10分鐘。

如果家裡勢力太強，打死都不讓洗澡，那可以試試免洗的清潔棉擦拭身體，也能起非常好的清潔效果~

陋習三

坐月子不要刷牙，牙齒容易鬆動、脫落？坐月子不是不能刷牙，而是要用溫水刷牙，同時牙刷力度要溫和。無論是否生寶寶，每天是一定要刷牙的。新媽媽每天都會吃高蛋白、糖類食物進補，這些食物比較細軟，很容易殘留在牙縫裡，不刷牙會導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病。牙齒蛀得太嚴重，到時要做根管治療的呢。此時補牙不僅費用高昂，而且過程殺豬般疼，嚇到腿軟。月子期間最好用月子牙刷，力度溫和，適合敏感時期的牙齒。

由於月子牙刷一般以紗布或超軟毛製作，力度輕柔，口腔清潔肯定是不足夠，所以建議新媽媽最好準備漱口水，輔助360°清潔口腔。月子期間的牙齒也是非常健康的。不要擔心漱口水洗不乾淨，很多昨晚口腔手術不方便刷牙的人，醫生也是建議使用漱口水的哦~

好了，傳統觀念的陋習吐槽完了

首先和你分享下我的個人經驗。

我是順便，28天出的月子，也可根據個人情況調整。

有哪些注意事項如下:

1、科學坐月子一般在一個月左右28-42天。

2、根據家裡的溫度來調整穿什麼衣服，月子裡最好穿全棉哺乳衣，方便餵奶，不易著涼。頭部不要著涼，月子帽要戴，襪子一定要穿，家居鞋子要穿帶後跟的。

3、吃的方面，加強營養，少吃多餐，飲食清淡，少鹽，葷素搭配合理，儘量不要吃太過油膩的食物。可以吃新鮮的蔬菜，水果最好用熱水浸過後再吃。

4、確保住的地方通風，衛生。室溫適中。

5、月子期間儘量不要看手機，保護好眼睛