最快走出傷痛的辦法是沒有的，時間才是我們治療的良藥。

我在大學和同班同學談戀愛，我這種情況更加致命，因為沉浸於那種快樂當中，根本就沒有想過被分手的後果。後來她跟我分手了，起初我很憤怒，然後很不在意，接著很難受，最後想死的心都有。

每天上課都能見到她，迷之尷尬，那種感覺就像傷口永遠不會癒合一樣，但是時間會把你這種感覺給消磨掉，雖然作用不大，但是時間會慢慢把那種感覺給消磨掉。

直到現在，在班上或者在實訓上我基本是不會跟她說任何一句話，路上見到就打個招呼或者微笑。緩緩不必要的尷尬

如果分手了，首先想一下，是對方原因，還是自己因素，並且考慮好有沒有複合的機率和想法。如果沒有複合的可能，那就給自己5天的時間調整，心態，和狀態，第一天，刪掉對方的一切聯絡方式。盡情的回憶過往，把所有美好的快樂的統統想一遍，回憶一遍。然後放些悲傷的歌曲讓情緒徹底崩潰瓦解，痛哭一場，哭透，哭夠。第二天，把對方所有不好的地方想一下，比如，帶給你的傷，痛，委屈，難過。讓自己心生一種力量叫做堅強。第三天，反思一下自己在整個戀愛過程中的種種，是不是自己也存在一些不容忽視的問題，給自己做總結經驗。第四天，打掃衛生，屋裡屋外，把有關於對方的一切東西全部扔掉，免得睹物思人。第五天，考慮一下今天過後我們要以怎樣的心態去面對以後的生活，因為現實生活不允許沉淪，矯情。正如張小嫻所說“忘記一個人最好的辦法就是時間和新歡”。所以放下過去，用時間遺忘曾經滄海，用時間接受新歡摯愛。

1. 心裡特別難受時找好友一起聊聊天

好多事情不好向父母傾訴，這時可以找一個無話不談的好朋友，找一個清淨的地方排解一下，當這種壓抑的心情被釋放出來你就會發現天空依然蔚藍。

2. 轉移注意力工作重點轉移到事業

工作是生存的前提，失戀後把注意力轉移到職場的規劃和發展上，製作相關的目標並全力以赴的去完成，這也是走出分手困境很有效的方法。

3. 業餘時間做自己感興趣的事情

分手後業餘時間誰最難熬的，找一些自己感興趣的事情讓自己忙起來，這個過程中會忘記分手的痛苦和煩惱。

4. 空餘時間參加運動來調節失戀的失落

工作之餘參加各種各樣的運動也會幫我們快速走出困境，運動可以調節低落的情緒，讓全身充滿朝氣，參加一些有氧運動也能重拾信心。

5. 放空自己去遠方旅行

旅行也是一種閱讀的方式，拋開一切學者放空自己，以全新的姿態面對新的環境，欣賞，瀏覽更替交換環境，把記憶中不好的都驅出大腦。

希望這幾種方式能幫助到你們。

快速走出分手的困境這不好說，一人一個想法，就拿我來說，分手了還是時不時的想起，畢竟那是一段美好的回憶，也忘不掉，有這段記憶挺好，你要是真想走出困境，那就趕緊再找一個，只有這樣你才不會太難受

我來回答一下我的見解。

最快速的辦法就是讓自己忙碌起來，平時工作8小時，那就讓工作外的時間也都忙起來，千萬不要都市看電視電影，那樣你根本沒心思，根本不可能看的下去，看著看著就想別的去了，我的建議是健身，讓自己身體忙碌起來，一來鍛鍊身體，讓自己變得更自信，二來能活動完了，回到家能睡個好覺。不至於在躺下的時候腦子裡還胡思亂想。

都說時間是治癒傷口的最好的藥，但是，真的是這樣嗎？在我看來用時間去治療，那就是逃避現實的表現，自己窩起來舔自己的傷口，等他自己慢慢癒合，逃避，赤裸裸的逃避，與其這樣，不如坦然的面對自己這份失敗的情感，站起來，去迎接下一個，地球少了誰都會轉，太陽少了誰，都照常升起，不要把過去的事情壓在自己身上，沒有意義。

把自己變得完美，失去你，是他的損失，你這樣想，就會覺得空氣都是新鮮的！

加油！