居民宅家時間久了，會產生焦慮的情緒，要化解這樣的情況，同樣需要有心理醫生透過廣播，電視等宣傳機構給居民普及心理知識。親人在家之間多溝通，也可以在家族群裡多聊聊天說說家常，朋友群裡的朋友們多聊聊，放鬆一下心情！身體好些的小老人也可以去居委會報名做防疫志願者，服務大家，快樂自己！

安全防護，我想不用人與幫助，這主要取決於你對自己的關愛，首先要愛護自己，也就是愛護了他人，所以人人都要做到安全防範，從我做起。

疫情當下，人們一定要每天做些有氧運動，使大家不會處於恐慌害怕急躁的狀態，每天做好防護，閒暇時間，可以多看看書，可以使你心情平和，也可以跑跑步，跳跳廣場舞，唱唱歌，這樣可以使你放鬆 ，讓緊張不安的心，放下來，心情也很愉悅！無論遇到啥事兒，都要有積極樂觀的心態去勇敢面對 .不要給自己增添一些煩惱！我們的祖國一定會好起來 ，中國加油，武漢加油！我們團結一心，壯志成城，一定會度過難關！

謝謝邀請:疫情期間做好個人防護，不要恐慌，不要聚堆，在人員稀少的地方可以不帶口罩，吸些新鮮空氣，做些鍛鍊，保持好的心情，我們小區現在不限制你出行時間，出小區掃碼，發給你一張票，回來之後把票交回，估計疫情快解除了，不要著急，靜等疫情早點過去！

這是迄今為止我遇到的最特別的一個春節，對於新冠肺炎的恐慌已經完全超越了當年的SAS，這個期間大多數的人駐足家中，不能出門。每天鋪天蓋地的資訊潮讓人預感病毒就在不遠處向你招手，恐慌，無助，遍佈全身。而另外一些資訊還不夠發達的人群，採取了無所謂的狀態，這也加劇了人們的恐慌。截止目前國內的疫情已經基本穩定，對於心理的調節非常重要，我為大家提出以下幾點建議。

過於恐慌和疏忽大意都是不可取的，應客觀應對。從對疫情的瞭解中舒緩緊張氣氛，用科學的方法解決居家前的工作調整。理智的處理與人接觸的情況，幫助大家走出家門開始新的工作和生活。

從朝九晚五的生活都到每天熬夜晚起精神緊張的情緒中解脫出來，給自己定立一個作息表，把每天具體的工作和生活調整到上班狀態。可以透過讀書、聽音樂等活動中分散自己的注意力，緩解緊張情緒。

因緊張造成的情緒波動在這個特殊的時期會影響家庭的和睦，可以把自己的困惑如實的向家人和盤托出，讓家人給予你正確的疏導。

往往緊張的更影響因素是謠言，謠言如病毒一樣容易擴散，多與至親交流，把自己的想法和身邊的人說。