在低谷時，一切靠自己，不要打擾別人。這句話有兩種看法，一種是心態低谷，另一種是事業低谷。

如果是心態低谷，透過自己短時間的獨處，反思，一個人安安靜靜的坐著，讓思緒肆意飛揚，不和誰說話，也不用誰和我說話，這是放空自己的一種好辦法。因為人的心態不好時，整個人都是黯淡無光的，這個時候人是無法控制自己的情緒，與其他人交際時就容易做不該做的事，說不該說的話，平白得罪人。

這個時候不如自我調節來的快，比如做自己感興趣能讓自己放鬆的事情（泡澡，跑步……），不要一味強求自己跟別人傾訴時，他人也不能很好的感知你情緒的變化，與你有相同的感受時，那個時候你會更加難受。

如果是事業低谷要忍得住孤獨，耐得住寂寞，挺得住痛苦，頂得住壓力，擋得住誘惑，經得起折騰，受得起打擊，丟的起面子，擔得起責任，提的起精神。

若金錢已經到了自己無法負荷的地步，這個時候不如尋求朋友的幫助，不要覺得丟面子。

陰暗的日子總是會過去的，陽光總在風雨後，不管是什麼低谷，最重要的是自己的內心，堅強的內心，是贏得一切的前提！

人在低谷時要靠自己，也要打擾別人！一切的成功都離不開內因和外因，靠自己是內因，別人幫是外因，兩者兼得才能走出低谷，當然打擾要有因有果，你平時就要做好一個願意被別人打擾的人…

我就是太陽無需憑藉誰的的光.I am the sun, which needn"t rely on others" light.

低谷就好像你掉在大坑裡了，有時候努力能爬出來，有時候越努力越挫敗，這時候還是需要有人來點你一句，拉你一把的，人畢竟是群居動物……

“你在低谷時，一切要靠自己，不要打擾任何人”。這句話看似非常的自信、自強、自立和“高大尚”，其實說白了，這就是“飽漢子不知餓漢子飢”的具體表現，也就是“飽漢子”用來鼓勵“餓漢子”一句空話罷了，有時候也是“飽漢子”為了拒絕幫助“餓漢子”，而拿來搪塞“餓漢子”的工具。

當“餓漢子”來求助“飽漢子”的時候，“飽漢子”就會說：你要自信、自強、自立、要靠自己，不要依靠任何人……等等，試想，如此巧妙的、帶有教訓式的拒絕，難道不會死死的封住你向其求助的心嗎？（這裡的“飽漢子”是指自己身邊熟悉的人）

俗話說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”，縱觀歷史，凡成事者，那一個不是在眾人的幫助下才得以實現的呢？作為一個普通的人，想要自己走出低谷，你就要走向社會和各種各樣的人打交道，如果你一味的靠自己，不去打擾別人，你怎麼能夠走出低谷呢？

比如：你想投資但沒錢，這時靠自己，不打擾別人，那麼錢從何而來？

再如：你想打工但不去找僱主，這時靠自己，不去打擾僱主，那上那去打工？

又如：你拾垃圾撿破爛但不去和買家建立良好的客戶關係，你又能賣給誰呢？

還如：你沿街乞討，卻不去打擾施捨的人，那麼，你能討來東西嗎？即使你“告地狀”來乞討，你也需要打擾路人哩。

總之，人在低谷時，難免會受到周圍的人冷遇的，這是人的本性所決定的。但是，人不是靠周圍的人來討生活的，而是要靠社會上的人來討生活的，無論你幹什麼都要接觸到形形色色的社會人，所以，“一切要靠自己，不要打擾任何人”是不現實的，特別是當你處在低谷時，更應該走向社會，儘可能的去打擾更多的社會上的人，你才能最終走出低谷。