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21 # 遇見小mi
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22 # 樹說品牌
忙，茫，盲，不管是坐在哪個端點都需要靜思己身，今天的“職場高原”使自己因落單而孤獨的原因，要麼自恃資質過高而不願交友，要麼遠離團隊而專好單打獨鬥，要麼忽略培育新人而後繼無人，要麼過度疏遠家人朋友而缺乏動力，原因挺多，卸掉舊觀念，勿意，勿必，勿固，勿我，重新發現身邊人的價值更重要。
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23 # 萬方談人生
職場孤獨症，指的是什麼樣的孤獨，是高處不勝寒的孤獨？還是情格性的孤獨？還是當前的職場環境造成的孤獨？
我個人分析認為，提問者所說的孤獨症應該是屬於第二種可能性較大，第三種的可能性亦應有之。
首先，要明白什麼是孤獨症，孤獨症主要表現為：社會交往障礙，交流障礙，興趣狹窄等。職場孤獨症，應該是心理緊張，不善交往、不善言辭、不善與人相處等因素造成的。
克服的辦法我認為可做如下嘗試：
一，克服不必要的心理緊張克服不必要的心理緊張，特別是與別人說話時，絕對不要緊張。放鬆自己。有些職場心靈雞湯總是教導什麼少說。憑我幾十年的人生經歷，說出來很重要。古語亦云，話不說不知，木不鑽不透。
二，做適當的語言練習我是師範院校畢業的大學生，臨畢業前半年主要就是做講課訓練，開初我們來自農村的學生有幾個緊張得要命。記得第一次試講我是兩眼望看天花板，就是緊張。後來實習一個月還是很不很放鬆，畢竟我畢業時還是一個大孩子，對比那些學生也大不了多少。後來經過長期的訓練和鍛鍊逐漸也就習慣了，口才也得到很大的提升。
與人社交口才也很重要，優雅流暢的談吐是為社交增分不少。
三，提高自身的業務水平平時空閒多看書多學習，在工作中解決問題的能力得到提升。有一些問題自己有獨倒的見解或比其他同事優先解決。這樣可提高同伴同事對自己的看法，可增強自己的自信心，利於社會交往。
四，培養自己的興趣愛好，特別是團隊體育活動培養自己的多種興趣愛好，如音樂、詩文、體育專案，在同事中展現自身的能點、亮點。體育專案，特別是籃球之類的體育專案，本身就是一種團隊協同的專案，有逐進社交能力的作用。
五，做適當的自我心理分析做適當的自我心理分析：1，找自已的優點亮點，強化自己的優點亮點；2，多做自我心理鼓勵，比如這件事我一定行。3，在找別人辦事時，何種說話，何種禮儀可事先做個內心計劃，如果這次不足，下次再強化。
六，交往的負面情緒要分析著看在與別人交往過程中，出現一些負面東西，要冷靜，分析著看，不要處處把別人往壞處想，更不要動不動在內心給同事貼標籤。
七，見人要主動打招呼給人打招呼，問好，問安，表面上看是一種禮儀，一種習慣，但可潛移默化地改善你與他人的關係。
八，多歡笑多歡笑，笑不要看只是一種表情。笑可以改善自己的心情，長期作用可使內心開闊陽光：同時也可改善與別人的關係，所謂抻手不打笑臉人。
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24 # 視職場
針對題主的這個問題，我看了不少人的回答發現他們沒有真正理解題主的意圖與思想！
如何抵抗職場中的孤獨症？說得很明白清楚了：抵抗(職場)孤獨症！在回答如何抵抗之前，我們務必要先弄清職場孤獨是如何產生的。1、我們都知道現代社會生活，職場生活節奏越來越快，工作競爭越來越激烈，工作壓力也越來越大！職場中的人際關係也越來越複雜，人心思想也變得越來越現實。很多時候，人與人之間的關係也變得更加冷淡與微妙，彼此之間很難真正做到坦誠相待！無形之中，因為職場中的競爭關係與利益關聯，很多時候人與人之間的友好情誼被活生生的撕裂，取而代之的則是人與人之間的相互提防與爭鬥。職場中的人兒都被無形的隔離起來，彼此之間根本無法正常的溝通交流，長期以往人心變冷，情感變淡了，什麼事情都只能靠自己單打獨鬥！
這是職場工作孤獨症產生的一個重要根本緣由！2、職場工作中自己業務水平出類拔萃，業績貢獻十分突出而遭到同事們的妒忌與排擠，從而讓自己的職場工作生活倍感孤獨。任何的職場生活中，都會存在妒忌賢能之才的人！特別是那些成績非常突出的人，往往會受到其他人的冷落與疏遠。因為如果你業績太優秀了，就會襯托出其他那些人的工作不足或是有問題的。請你想想看：誰還會保持與你友好關係呢？除非你也變得與他們差不多，才可能會大家一團友好和氣！
所以，職場中的妒忌往往是職場孤獨症產生的又一大根源！我們有一種醜陋的習慣心理：不患寡，唯患不均。只要誰變得比大家都好了，那旁人便會眼紅妒忌，或是有意孤立對方疏遠對方！3、因自身內向的性格特徵，導致自己的人際交流能力不足，無法與其他的同事形成良好的溝通與交流，無法形成融洽和諧的同事關係。這也是導致自己無法融入同事之間的一道巨大的屏障，從而讓自己感到被孤立起來。每個人的性格不一樣，那麼在營造與同事之間的關係也就不同。尤其是那一些性格內向之人，由於不善交談，導致自己與同事之間的交流不善，或是很多時候根本就沒有與同事之間有過交流。這必然導致其與同事之間的關係比較疏遠， 很多時候無法得到被理解和支援幫助，只能自己一個人孤單的奮鬥與拼搏。
這種孤獨往往是因自身原因所致，與外界沒有什麼關係。只要能從自身性格入手來自我適調，是很容易解決的！找到孤獨所產生的根源之後，我們就能夠找到應對之策了！一、調整心態與認識：現代經濟社會就是一個不斷競爭並淘汰的社會，優勝劣汰是這個經濟社會不斷髮展的動力，也是當前社會經濟發展的客觀需要！我們必須接受這個客觀現實，承認這個客觀現實，不要有傳統思想的壓力與負擔。很多時侯，我們還擁有濃厚的平均主義傳統思想，對這種競爭還有些不太適應！這種不適應既有競勝者對失敗者的欠疚與不忍，也有失敗者對競勝者的不滿、抱怨、甚至是忌恨。正是我們沒有能正確認知當下社會經濟發展的特徵，還不太適應這種經濟形勢的需要，依舊懷著平均主義，吃大鍋飯的想法！才使得人們心態的失衡，引起人際關係的隔膜與疏遠。
其實，這也主要是因我們傳統思想的影響，幾千年來的儒文化鑄就的民族性格與現代經濟社會的矛盾碰撞，一下子人們思想認識難以徹底轉變過來！
當然，這也是許多人未能將工作與生活情感區別開來的結果，才導致工作上的競爭，引發人際情感的疏遠！所以，我們自己要改變傳統勞動觀念，努力適應當前現代經濟社會的發展，更重要的是提高全民族的文化素質，才能根本改變這種現狀！二、低調做人，高調做事；積極幫扶身邊的同事，爭取共同進步！面對自己的突出成績不能炫耀張揚，要淡然處之，勿驚喜過頭。同時要樂於幫助身邊的同事，儘可能大家一同上進，這樣才能有效避免其他人對你的妒忌、冷淡和孤立！人們常說天才是孤獨的，主要就是沒有人能夠理解天才，所以他們才會孤獨！職場中的天才，如果能多幫助身邊的人，讓他們與自己一道進步，誰還會不喜歡他呢？
就像一個致富能手，如果能帶領左鄰右舍一同發家致富，人人都掙到了不少錢！即使這位致富能手掙了上億財富，那些被其帶上致富路的鄉親，沒有誰不感謝他，又有誰會去妒忌怨恨他的財富呢？
低調做人，樂於助人，追求共同進步，能夠有效地將身邊的同事與自己緊密的聯絡在一起，從而可以消除那些不良因素的產生。三、加強與同事間人際關係的交流溝通，多多參加同事之間的聚會與戶外團體活動，增加與同事交流相處的機會，讓彼此相互瞭解加深情感，並積極融入部門團隊之中！人往往都是這樣，只要你大膽邁出了這道坎，就會發現另一片天空！很多時候，我們沒有跨出之前都只是自己的猜測想像而已，只有當自己親身體驗一遍後，才會有更深刻的感悟與收穫！
內向的性格就像一垛四面高牆，將自己與周邊隔絕，只要我們推倒高牆，你會發現牆外一片陽光燦爛！大膽交流，積極參與是你改變自我的有效方法與途徑！四、閱讀《名人傳》、《李嘉誠傳》等等名作，以名人故事來對自我勵志，激發自我，從而戰勝職場孤獨！名人傳記是我們身處逆境中，最好的精神糧食與動力！很多時候，名人故事能給我們信心與希望，讓我們的職場之路，從此不再孤單！
五、向職場以外的知己朋友談心交流，傾述自己職場工作中的疑惑與孤獨！與朋友談心交流，尤其是知已朋友，更能讓自己徹底放下，沒有任何的顧慮與擔憂，讓自己從內到外都能得到無比的輕鬆與愜意！
人們常說：快樂是分享成倍增，憂愁是分享成幾何級減少！
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25 # 立澤祥職場
對於內些剛出校園進入職場的學生來說，你要知道，你眼前所看到的的職場和睦現象很可能是一種假象。
雖說這些可能會對你的內心產生一種不舒適感，但你可以做的只是快速的熟悉環境，因為不管是在哪個公司，這種競爭環境都是存在的。
職場中對於某些負面的言論也千萬不要放在心上，更不要因為別人的幾句好話就為之所動。
在職場中與人相處，不要把任何一個人當做好人，也不是每個人都可能是個好人。
同樣的在職場，如果想要抵抗孤獨，就一定要把心態方正，不要把任何事情都放在心上
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如果你在職場上感到了孤獨，覺得自己像是有了孤獨症，可以嘗試下面幾種方法去減輕症狀。
1、經常參加體育鍛煉。減壓和降低焦慮的好方法之一就是運動。你可以加入健身俱樂部或到操場去鍛鍊，甚至只散一會兒步。運動起來分泌出來的內酚酞可以讓人感覺到更快樂。你也可以和家人一起鍛鍊。這樣的好處是運動後心情變得平靜。
2、經常保持微笑。微笑和大笑都是立刻放鬆情緒的最佳途徑之一。與朋友開了玩笑，你的伴侶看一部優秀的電影或者明媚的陽光都能讓我們微笑。
3、多聽輕音樂。嘗試做一些精神舒緩的事情使壓力保持在正常水平灣。傾聽音樂是一種放鬆減壓最好方式，各個年齡階段、各種收入水平的人群都喜歡。當你選擇聽一些安靜的音樂，它通常是有效的。聽音樂能使你感到放鬆、平和。嘗試聽幾種不同的曲風，–你就會知道，一些作品好像專門為你而作，任何時候你需要安靜放鬆，你可以聽聽它們。
4、保持閱讀的習慣。閱讀也是減壓的好方法。選讀一本輕快、喜劇、浪漫或其他系列的書讓人感覺良好。如果你對宗教、心理方面書籍感興趣的話，當然也可以讀這類書籍。任何給人以積極健康的態度看待世界的書能讓人自我感覺良好和讓人放鬆。
5、嘗試冥想法。一幅詩情畫意祥和的田園詩般畫卷，由一望無垠的大草原或廣袤的沙漠為背景，觸發你所有的感官去體會。你能嗅到空氣中瀰漫淡淡的茉莉花香？你能聽到鳥兒歡唱，感覺到清風拂面嗎？你不能區分哪一個是想象圖景哪一個是現實？下次，焦躁不安時，冥想吧，它會給你帶來安靜。想水流洗滌汙垢，它化解你的負面情緒。冥想法使負面情緒像老橡樹，化作春泥更護花。