寶寶晚上開始睡整覺大概是3歲以後，那個時候開始半夜也沒有喝奶，尿不溼也沒有換，所以可以睡一整晚，當然可能由於個體不同，這個沒有具體標準，只是我們家孩子是這樣，這過程中我也沒有刻意去做什麼，就是在生活上稍微做一些調整，讓孩子適應

一.尿不溼方面，寶寶的喝水時間適當得安排在白天，這樣他的小便量也就會出現在白天，晚上起夜就會減少，有些寶寶發育快一點的晚上就基本不用起夜，不過雖然晚上睡覺前沒怎麼喝水，但是尿不溼一定是要在睡前換一塊的，哪怕這塊尿不溼只是尿過一次，基本都是要乾燥的換一塊的，這樣寶寶就會感覺舒適一點。

二.奶粉方面，雖然睡前喝水少，但是喝奶還是要的，因為如果不喝的話，寶寶夜裡可能會餓，餓了的話他半夜就會醒來，這樣大人休息不好，寶寶也休息不好，長此以往養成習慣就不好了，所以睡前根據年齡段喝適當的奶粉，這個要固定不要多喝也不要少喝，這樣他的腸胃就會適應。

三.白天的休息和遊戲，寶寶在白天可以做些活動，讓他有適當的能量消耗，有睏意，但不是累，然後，在這個年齡段白天一般都是需要睡一會的，大人可以把這個睡覺時間安排在午飯後的一個小時左右，然後固定睡覺時間，也要養成習慣，然後在適當的時間把寶寶叫醒，一般可以睡兩個小時，不要任他睡過去，睡到晚飯時間，整整一個下午也是不好的。

四.晚上休息時間和早上起床時間，我們說早睡早起，但也不是說讓孩子睡得越早越好，一般晚飯後可以做一些遊戲，做點小遊戲，讓孩子玩的開心，身心放鬆，待到差不多時候可以哄他睡覺，這個也需要養成習慣，不能今天睡得早，明天又睡得晚，早上起來也是這樣，需要習慣。

這樣一來孩子的生活就會養成一個良好，健康的習慣，有一個健康的作息，慢慢也就吃飯像吃飯的樣子，玩耍有玩耍的樣子，當然睡覺睡覺也會有固定的作息了，本人一點經驗，希望可以給你做參考。

你好，我是小夏，很高興能來回答你的問題，我家寶寶現在15個月了，他是差不多在1歲的時候開始睡整覺的。我是母乳餵養到11個月斷奶的，剛開始想早點讓他睡整覺，無奈可能母乳餵養，他睡在我身邊有聞到味道，所以睡整覺就失敗了。後來11個月斷奶後，我們就逐漸開始訓練他的整覺。剛開始斷完奶，我家寶寶不肯喝奶粉，所以那段時間特別難熬，大半夜他餓了只能爬起來給他煮粥，煮麵等等……這樣日子持續了半個月吧，每天晚上11點，凌晨3點都要給他弄輔食，別的會喝奶粉的寶寶泡奶就可以了，我家這個得做各種各樣的東西（沒辦法，不喝奶）後來，他慢慢的接受奶粉些了，我們就試著讓他睡前吃飽飯，睡覺中途如果餓醒再泡奶，慢慢的過渡到餓醒也不泡奶，只是抱起來拍拍或者喂點水，後面就慢慢的睡整覺了。所以針對讓寶寶睡整覺，我給出以下幾點建議：第一：睡前一頓一定要餵飽，無論是奶還是輔食，這樣寶寶才會不被餓醒。第二：在確保睡前餵飽的前提下，睡覺中途寶寶醒來了，不要馬上給他吃東西，抱起來哄一鬨，實在不行喂點水，這個需要一個過程適應的，我們也是嘗試了好幾天，剛開始每天都要吃，後面不給他吃，醒了就抱他，在後面醒了也不抱他，要讓他慢慢適應。這需要一段時間。第三：白天不要讓寶寶睡太多噢，不然晚上他不肯睡的。以上就是我個人經驗所得噢，希望有幫助到寶媽你，下面我也會用影片的形式再次詳細地解說一下，希望對你有所幫助，謝謝觀看！

我家寶寶是從2歲開始睡整覺的。比起兩個月，6個月就能睡整覺的，我家寶寶好像要晚一點。但是等她睡整覺了，我發現我同樣也睡不了整覺，一晚上就跟腦子裡有個人叫似的，感覺寶寶被子掉了，醒來還真的掉了，一晚上得起來好幾次蓋被子。

對我家寶寶的一切成長，我都儘量引導她順其自然。睡覺也是，沒有刻意為了睡整覺白天不讓睡什麼的，自然而然她就能睡整覺了。但是睡眠一定要是健康的睡眠。我想了下，應該是這幾方面做的好，促使她自然而然的能睡整覺了。

1. 晚飯和睡前奶隔的時間相對長一些。睡前寶寶一定要吃飽，如果睡前奶前面那一段奶或者飯與睡前奶隔的時間短的話，寶寶胃容量小，就喝不了多少奶，睡著不一會兒就會餓醒。有時候家長怕半夜餓，就會強迫孩子喝完，她一時消化不了就睡覺了，胃就難受了，也睡不好。

2. 睡前情緒要平穩柔和。我家寶寶有幾次，半夜會突然哭，然後說夢話，說的都是睡前故事裡面的情節。如果講的故事比較柔軟，比如猜猜我有多愛你這樣的，那麼就不會出現那種情況。

3. 平常養成良好的作息習慣。從我家孩子經驗來看，如果孩子某一天不睡午覺了，或者晚上到點不洗刷了，不要著急，不要強迫孩子睡午覺，第二天仍然按照平常的作息來安排她睡午覺，只要不放棄，久而久之這種習慣就養成了。睡了午覺，下午精神就比較好，就能玩好吃好，晚上就能好好睡。

希望可以給大家參考。

一 多大寶寶可以睡整覺

一般來說寶寶晚上連續睡6個小時就叫整覺，對於大多數的寶Bora說，在6月到12月齡的寶寶是可以睡整覺了。

6個月齡的時候，是培養寶寶睡整覺的關鍵期，這時候寶媽需要有意識的開始鍛鍊寶寶了，逐漸開始增加孩子輔食的量，慢慢戒掉夜奶，培養孩子睡整覺的好習慣。

二 如何讓寶寶睡整覺

1.睡前準備少不了

1）準備一張小床、一個小夜燈

各位媽媽可以給寶寶買一張小床、一個小夜燈，給寶寶營造一個溫馨的有安全感的睡眠環境，包括溫度、燈光、聲音，待寶寶睡熟後關閉小夜燈。

2）睡前給孩子洗澡

我家冬天在下午6點前給寶寶洗澡，夏天晚上8點，洗澡水溫一般是35℃，最高不宜超過40℃，寶寶白天玩累了，出了很多汗，洗完澡特別舒服，睡覺睡的香，中間不易醒。

2.睡前餵飽，戒掉夜奶最關鍵

我家慢慢將寶寶在夜間餵奶的時間調整到晚上11點，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜，這樣睡前孩子喝飽後，夜間就不用起來給孩子餵奶了。

有的寶寶晚上不能睡整覺，是因為餓了，所以這個時候媽媽需要給寶寶在睡覺前晚餐那頓合理安排時間、餵奶量。可以在睡覺前半小時喝一次奶或新增可以飽腹的輔食比如米粉，這樣有助於減少寶寶睡眠期間的飢餓感。

這樣寶寶中途很少醒來，即使醒來各位媽媽拍一拍就行，千萬不要喂水、餵奶，慢慢戒掉夜奶養成好習慣。

3.睡前“儀式感”很重要

寶寶喝完奶或輔食後，就開始提示寶寶應該睡覺了，給寶寶一個親切的吻，媽媽摟著並拍打寶寶身體，爸爸在旁邊給寶寶讀繪本或聽一首睡眠的搖籃曲，這樣寶寶感覺很舒服、很安全，肚子裡也剛剛吃飽，一會就睡著了。

我家寶寶睡整覺實在一歲五個月戒奶以後。由於晚上不再醒來吃奶慢慢的就睡整覺了。

現在就跟您分享一下我的經驗。

一：建立固定的睡前儀式。我家寶寶自從斷奶後，晚上睡覺前都有幾個固定的流程：①洗澡②換睡衣③放一些輕音樂，有助於睡眠的，舒緩的音樂都可以。④關燈在床上躺著說說話或者玩一會，但要注意不要玩太刺激或者讓孩子太興奮的遊戲。當然一開始孩子肯定會不配合，家長需要堅持，每天睡前都是固定的這一套。時間久了孩子就知道這是要睡覺了，也就配合了。我家大概有十一二天左右才能在關燈以後安靜的躺下來。睡前儀式沒有固定一說，您可以根據自己家孩子的特點來建立一些其他有儀式感的東西。

二：孩子半夜醒了，儘量不要開燈。燈光的刺激會讓寶寶更不容易睡著。還有孩子半夜醒來先不要抱，先輕輕地拍一拍，輕聲的哄一鬨，實在不行再抱起來，但是不要搖晃。搖晃著睡覺會讓孩子形成習慣，和吃奶一樣，每天到點就會醒來要媽媽抱著搖晃著睡覺。我家寶寶最開始幾天也是會醒來要抱抱才會睡覺，但是也就幾天，後來他半夜再醒來我只告訴他說“媽媽在，安心睡吧，不要害怕”他就自己又睡著了，不用抱了。

三：睡前不要喝太多水，要吃飽但不要太飽。這個我不用做太多的解釋 ，做媽媽的都懂，喝太多水晚上就會醒來小便，吃不飽或吃太飽都會讓孩子不舒服，這些都會影響寶寶的睡眠。

四：睡覺時不要給孩子穿太多。晚上穿太多或太少孩子都會不舒服，要根據室內溫度來給孩子選擇睡衣。

五：舒適的睡眠環境。我室內的溫度溼度和光線都會影響寶寶睡眠。家長就要根據當時的環境來調節室內的溫度溼度等。

寶寶睡整覺有利於身體健康的成長和免疫力的提高。