做為一個上班族，好像沒有足夠的資格回答這個問題。因為某些原因當過一段時間全職寶媽，我深深的理解全職寶媽的辛苦，這個職業沒有高薪，卻責任重大，做的稍微偏差還要承受家人的不理解。

如何做到心態的平和，很難，但是我們還是要超這個方向努力。寶媽的心態平和不僅關係到自己的身心健康，還關係到孩子的心理健康，關係到一家人的心情。

第一：陽光思維，認清自己的位置。社會分工各有不同，婚姻也是如此，你主內的同時，你的老公也在外面努力的拼搏著，現代社會工作的壓力可想而知，還要經常斡旋於各種人際關係中，他也有他的難處壓力。這一點大都明白，明白這一點就是要認清自己在一個家庭中的責任，明白老公的工作時間內你必須負擔起照顧家庭的責任，有了清晰的自我認知才能沒有情緒的帶孩子。

第二：合理安排老公的下班時間。女人最重要的是要自愛，老公下班了，可以讓老公帶帶孩子，增加親子感情，或者老公下個廚做個飯，你帶著孩子圍觀呀都是特別好的溫馨時光。

第三：發展自己的興趣愛好。女人永遠不能沒有自我，在家一樣可以進步，帶孩子的同時可以學習做美食，晚飯時光可以練練瑜伽，可以多看看育兒方面的書，多帶孩子出去享受大自然，這樣心情會好很多。

第四：把自己收拾的光鮮亮麗。不論今天出不出門都把自己打扮的美美的，不是給誰看，是自己心情會好很多，孩子看了也會開心的。

當然還有很多了，做為寶媽需要承受的很多，自己的一言一行都是在給孩子做表率，不妨從自己做起，和孩子一起成長，照顧孩子的同時想想自己哪裡做的不夠好，及時調整，給自己再一次的成長機會。

作為一名全職媽媽是很累的但也快樂著，看著小寶貝一天天的長大……但是沒有經濟收入，沒有一份安全保障，老是伸手要錢的日子並不好過，而且慢慢的跟社會脫節了，自己被社會淘汰了。不要著急，慢慢的來，把帶小孩的空餘時間用來學習提升自己，讓自己變得優秀起來，這樣你對生活會越來越有自信的。

我認為 做全職媽媽應是家中的靈魂和家中的設計師。從單方面講如何擁有一個平和的心態這一點：我認為全職媽媽只要在心中樹立一種為這個家及家裡所有的人奉獻一切的精神。心中有奉獻精神心態自然平和了。

我是一位男性，也還沒有結婚。

我盡力發表一下個人的一些看法：1、全職媽媽其實也不輕鬆。做家務，照顧小孩，輔導作業等等事情，小孩的童年陪伴也是很重要的。2、個別一些家庭觀念全職媽媽容易受到一些偏見和誤解，地位不高，或者男方強勢認為女方就是持家男人就是養家的等因素。其實除了固有觀念外很多原因缺少感同身受的互相理解和必要的溝通。3、不太支援長久做全職媽媽，兩三年後還是要努力找一份工作比較好，可以是松一點的工作掙錢哪怕不多，可以多一些時間照看家庭的，女人還是要有自己的獨立經濟基礎比較好，即使男方人也很好很理解和包容。4、如果是女方做全職媽媽養成好吃懶做不求上進的心態和習慣也不太好。有時間還是要找點別的事情做的。暫時想到這些，夜深了，晚安(☝｀˘ω˘)☝

娃現在兩歲多,之前一直是母乳餵養,十個月斷的奶,差不多在懷孕開始就變成了閒散人員,一直到娃差不多一歲半才出去工作。

坐月子那個月還好,我媽在比較輕鬆一點,月子坐完我媽就回去了,我就開始了全職媽媽的生活...

每天半夜起三四次餵奶,白天困的不行,還得收拾房間,洗衣服,買菜做飯。

每次做飯就把嬰兒車推到身後,讓寶寶看得見我,她睡覺的時候我是最輕鬆的,可以玩一下手機。

全家人的心都放在孩子身上,沒人關心你疼不疼難不難受,累不累,帶好了是應該的,帶不好就是你的責任。

但是我覺得我做的最好的一點是整個帶娃期間都沒跟老公分房睡,他第二天還要上班,夜裡要被娃哭醒好幾次,他也知道我辛苦,所以即使回來家裡亂糟糟的,衣服沒洗什麼的他最多說幾句就過了，自己打掃衛生,我把衣服放進洗衣機,他下班來曬，替我分擔了挺多家務的。

其實那時候我自己的情緒狀態都不算好,甚至是有點抑鬱的,因為帶娃沒注意摔下床也還是會吵架,後來娃大一點我就帶著娃回孃家住了,每天就靠開影片打電話維持。說實話,因為我自己是獨生子女,沒生娃之前我是被捧在手心的那一個,所以生了娃之後有點不平衡,再加上中度貧血,身體不舒服,沒有足夠的休息時間等等,導致心態不太好。

但是!!回孃家真是不要太爽,娃有人幫忙帶,每天玩玩手機打打麻將,還有老公給生活費,心態就開始慢慢好起來了。後面斷了奶我就自己開了美甲店,小日子也還不錯。老公也跟我過來我們這邊發展了,現在也不是天天在一起,因為他上班的地方離家有點遠,幾天回來一次,沒有什麼大矛盾。

總結下來幾點：

1.不要夫妻分房睡,對夫妻感情不太好,而且他不知道你夜裡有多辛苦。（小心機吧,這樣就能做家務偷懶了）

2.學會撒嬌和溝通,整天哼一下那裡疼這裡不舒服的,讓他照顧你。（生完娃傷口上藥一直都是我老公給我上的,每次看見都好心疼哈哈哈）

3.帶娃讓他有參與感,不要自己大包大攬的,我老公一下班我就把娃扔給他,洗澡也是讓他燒洗澡水,然後兩個人一起給娃洗澡。夫妻和睦了,老公會心疼老婆,這樣內心才不會那麼失衡。

4.帶娃的事情商量著來,不要自己做決定,因為後面如果娃過敏或者別的什麼問題,都是你的責任,如果他也參與了,那麼就是兩個人的責任啦～

5.家務不要自己全部做,你帶娃買菜煮飯,那麼掃地洗衣機洗碗就留給他,不要覺得他掙錢就該理所當然的少幹家務。你的勞動力不值錢嗎？請一個保姆只是打掃衛生煮飯一個月都得好幾千,再加上還帶娃,一個月沒個一萬多都請不來。

6.不要與世界脫軌,該出去玩還是得出去玩,讓父母或者公婆幫忙帶一下,如果是父母就照實說,公婆就得美化一下,例如好久不見的朋友回來了,說要聚一下,後天就要回去了,今天可能回來的有點晚。其實你朋友可能只是在附近的某個地方,開車最多一小時,你的好久不見可能也才一星期...但是終歸得美化一下,才不容易起矛盾。

7.不要丟失你們的約會。哪裡開了新的餐廳,或者上映了一部想看的電影,那就約他一起去吧,吃完飯慢慢散步走到電影院,看一部電影再回家。（次數不要太多,一兩個月或者三四個月來一次,畢竟還要過日子,生了娃就不像戀愛一樣能隨便花錢了）

8.瞭解一些現在的流行趨勢,化妝打扮不要少,畢竟帶出去看不出生過娃的老婆和邋遢的老婆,心裡還是有落差感的。（即使你才20歲,但是生了娃你就是寶媽,不再是少女了）

9.可以看一些比較合適自己的工作,或者去報一些什麼班,要記得提升自己。（就算你現在不想上班,但是學習是沒問題的,在你一無所有的時候,學習過的東西足以撐起自己的一片天。）

平衡心態別人幫助不了你,只能是靠自己一點一點調節。但是讓夫妻生活變得和睦,有助於你調節心態,成為積極向上的人。加油啊～陌生人!