第一，讓她運動，提高自信力，第二，學習，也是轉移注意力，第三，給她介紹一個合適的男朋友，第四，出去旅遊，讓自己心靜下來，不知道上面回答能不能幫你解決問題，

問題是該怎麼幫助“他”走出困境。既然女方跟男方分手了，最好不要聯絡，幫助他走出困境，不需要你，既然分手了，就不要去打擾他了吧，會越幫越忙的。

男方在分手時，對女方是不死心的，你的所謂的幫助，聯絡只會讓他一直困在你這裡，根本不可能走出來。分手後你繼續出來在他的生活中，他會覺得自己還是有機會把你追回來的，不能給他這種沒有可能得機會。

既然分了就斷了吧，不要出現在他的生活中，最無情的辦法往往是最有效的。他的生活中沒有你的一點蹤跡的時候，他也會慢慢斷了念想的，起初會痛苦，會難受，會渾渾噩噩。但是時間長了自然就會出來了，時間是個好東西。

如果你付出了真感情，失戀總是一件十分痛苦的事情，讓人痛徹心扉，讓人心力憔悴。有些人對於舊愛總是難以忘懷，甚至做出極端的事情，給對方和自己都帶來了難以挽回的後果。問世間情為何物，直教人生死相許，那是一種理想純潔的愛情狀態。愛情不同於親情，親情有血脈聯絡打斷骨頭連著筋，愛情如果一方選擇退出，如果還相愛就會給另一方的感情寄託難免造成傷害。怎麼樹立正確的愛情觀，讓自己萬一失戀了也能快速走出來，開始新的生活：

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如何讓自己對於這段感情能夠理性的看待。告別一段情感，我們無法釋懷的表面上看似糾結於對方，其實更多是糾結於我們自己。我們痛苦，我們難過，我們傷心，對方如果給我們帶來這些東西，那就請他離我們遠一點，這樣的結果不是我們生活想要的，痛苦使人改變，快樂使人堅持。從宏觀的角度上我們都是這個星球的一杯塵土，我們能改變的事情還很多，改變我們能夠改變的，堅持我們能夠堅持下去的，其他都讓他隨著時間消失。

2.轉移自己的情感寄託。我們在真正愛一個人的時候，往往真的是把對方當太陽，我們自己是地球，我們就是圍著對方轉悠，我們把自己看的特別輕，對方成為我們的獨家記憶。我們的情感世界本該豐富多彩，是不是顯得單一了，這時候我們想想，如果我們失去一棵歪脖子樹，卻擁抱了整個森林，放棄這段感情未嘗不是一個很好的結果。如果事情的發展沒有變的好起來，那說明最後的結果還沒有到達最後。我們應該盡情的去發現自己因為駐足，而忘卻了周邊原來風景如此之好。

3.相信我們自己能夠找到更好的。既然天要下雨孃要嫁人，那就坦然的接受吧。希望他能好自為之，只是希望不要再在我的生活出現。而我們努力使自己變得更加優秀，讓男的體魄變得更加雄壯，女的身材更加性感，同時豐富我們自己的大腦，努力和更優秀的人群在一起，變得優秀得到更多人的欣賞與認可，我們相信總有一個人會是我們此生的最佳粉絲，牽著手慢慢變老的那一位，所以我們要放開胸懷，更大膽的去愛，更好的開始新的生活。生活永遠都是單行道，人生沒有掉頭符號。

“各自安好，互不打擾”就是對他最大的幫助。

千萬不要因為和對方分手了，就覺得抱歉，所以想要補償他。

首先，你已經給對方造成了傷害，繼續在他身邊，無異於在傷口上撒鹽。

其次，你的幫助可能在他看來是還有挽回的餘地。

最後，一個合格的前任最應該做的就是不打擾。

去說享受、不逃避、直麵人生的每個階段、每段經歷，是很難的。

這是一句旁觀者說出簡單，而當局者明白也難以做到的話。

沒有辦法，實話是沒有任何辦法。

你只可以經歷它的洗刷。

你可以恨，大吐苦水，如何付出，如何冷漠，如何過分，如何有恃無恐。

你可以找來親朋好友，逐一分析，逐一撫慰，逐一申訴，說著說著，你覺得你好像自己明白了很多。

你可以原諒，可以理智地接受人心難測，現實難違，時機不對，暗暗下定心思不去想，順其自然，平常心。

你可以像一個喋喋不休的病人一樣，找回那些朋友，說你想通了，其實不怪誰，其實不過是運氣不好，其實他的不好你都不恨，你現在想通了。

然後晚上睡覺，一些你識別不清的鬼魅抓著你的心往下墮去，

早上醒來，你還沒清醒，就像被痛苦緊緊攥著，被打了幾槍，你的心還是痛。

你可以否定他，連同著早就為你咬牙切齒的朋友，一起去認識自己當初是多麼的傻，

去看清對方是一個怎樣不值得的人，性格中有多少瑕疵，相比之下自己是多麼優秀。

你可以放縱自己去犯賤，去找對方，去傷到盡頭，去窮盡你所能想到的一切辦法，

去讓自己徹底死心。

你可以聲色犬馬，放縱自己，找來代替，摟摟抱抱哭哭啼啼。

這些方法，一二三四，有些會讓你暫時舒緩，有些會讓你感到更糟。

然後，夜幕降臨，太陽昇起，你會發現一切事情，於事無補。你還是痛苦，還是悲傷，還是孤獨，還是滿腦子都是對方。

我為什麼要說那麼令人絕望的事情？因為這是事實，而且，還有一個事實是，你越快走出來，你以後只會摔得越重。

失戀是，你的情感不受控制，完全戰勝了理性的一個時期，其實你做些什麼，你自己能感受到的正面作用很少。時間過得凌遲般的慢，但是的的確確的，很慢很慢地，你會覺得，好些了。

可能兩個禮拜後，你開始可以睡著；

差不多一個月，你可以真正地重現投入到工作裡；

兩個月，你慢慢開始恢復對異性的感覺了， 不再時時刻刻拿前任來和遇到的所有人對比了。

很漫長是不是，但這是有利於你的。真的，聽著，這有利於你。

無論你是甩人，還是被甩，如果你很快地又愛上了誰，完全不去細想剛剛結束的這段失敗的戀情，那只是為日後的更大的痛苦做鋪墊罷了。

無論你是甩人，還是被甩，否定對方當然有利於你，讓你覺得自己沒失去什麼，讓你感到自己是正確的一方，讓你舒服。

但注意了，假如你一心想著跳過這個階段，這樣，你一點成長都不會有。

準備好幾年後，你再來恍然大悟，一切過往在你腦內全部忽然海嘯把你淹沒，你就會知道你從前，一次次，對的，一次次，重重複復犯著同一個錯誤，而且錯過了無數你找不回來的良機。

好，那麼，不去快速熬過這個失戀期，究竟要做什麼？

不要再找對方了。

一開始，愛想啥，想啥，沒什麼羞恥的。想對方，想，幻想新歡，想，想天想地儘管想好了。你會想對方，不是因為你輸了，是因為你當初的投入。「對方一點都沒有想你」、「只有你一個在傻乎乎地想」，這是正常的，因為對方沒你投入，投入錯嗎，投入挺好的。你當初的快樂也許很大在於你投入的這份珍惜，不在於對方的素質與態度，而你懂得珍惜，你永遠會快樂。

反思，分析，沒完沒了地，直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情裡的他，各種因素，每個行為。你一開始也許是為了好受，會想到對方的壞多一點，想到自己的不好，會內疚難受得又想找回對方。

沒關係，承認事實，反覆了，再重來。很多結論，得出了之後，過幾天你又會忘記，重新迷惑，重新痛苦，又進入衚衕。而且甚至每次得出的結論都不一樣。沒關係，一次次地想，想到自己覺得得到結論，又一次想通為止。有些結論你會過幾天推翻，有些結論最終在你多次回想之後，你會確信。但是隻要你一直堅持去想，去分析，而不是糊弄自己、渾渾噩噩，行屍走肉的你，心中會越來越明白，越來越接近那個自己不願意接受的事實。

你現在不一定完全好了，但你已經好多了，反覆少了。給些時間自己消化事實吧。你明白了很多很多道理。你是如此幼稚、對方是如此幼稚你卻一頭扎進去、從對方的不珍惜感受到自己從前是多麼不懂珍惜、自己真正想要怎樣的人、感情中有什麼一觸即炸的雷區、自己相比對方的優／缺點。你手握一大堆，讓你成長的事實。

這段時間可以嘗試突破一下自己的邊界。失戀，痛苦得很，可以趁機去將自己的生活走大一點。實際上，失戀的這段日子，是我最神奇而豐富的一段日子：

我因為難受，比日常更放得開，我認識了很多新朋友，很多生活以外的圈子的朋友：服裝設計師、派對DJ、化妝師、創客、策展人、髮型設計師等等。視野不能說沒有拓寬。

馬上開始了本來擱置的計劃。

因為尋求幫助和聽取意見而瞭解了以前很多自己逃避的關於自己的真相、別人的真實想法、兩性的真實想法。重新認識了自己。

我去見識了很多以前沒見識過的場面，一夜間海擲金錢的賭局、朋友的電子party、環城單車行、出席以前不敢出席的時裝週等等。

著實地去變得更好，更多運動、更多反省、更多提升、更多打扮，而不去SNS刻意表現自己變得很好。

不要做什麼？

你日後會覺得自己廉價的任何放縱。

將對方塑造成一無可取的人麻痺自己。

自哀自憐。

決心從此不再投入、不再認真，成為刺蝟。因為愛沒錯，只是物件、時間或方法錯了。

強迫自己不想，逃避難過的感覺。

在公開場合、SNS呈現比實際上好的假象。

找對方的朋友。

如果看到這個答案的你，此刻正因為失去一段感情而痛不欲生，HEY朋友，我也仍然處在這個階段之中呢，不過現在回想過去這段時間，真的是近年來我成長得最快的日子了。

此時此刻的我，不敢說，我又懂了很多，愛與人生，都是需要漫長的領會和學習的吧，我們都需要永遠地、不停地學習。

加油，你會感謝這段日子的。

失戀，說明兩個人已經是戀人了，兩個人肯定有一段美好的回憶，人要學會珍惜這份緣分，人們相識的機率已經很低，更何況是戀人，成為戀人的機率只有千萬分之一。戀人並一定能走向婚姻，成為戀人想對簡單，兩個人相愛就行。可婚姻不行，它涉及到家庭，工作，世俗，事業等等，又的適合做戀人但不一定適合做伴侶，所以一但兩人有一方感覺不再適合時，雙方應儘快地調整關係，我認為沒必要陷入長期的痛苦之中。你既然愛對方，就要給對方選擇的權利。如果是真愛對方，不成戀人也可以成為朋友。人的一生有一個好朋友，有時候不亞於一對伴侶，在某些時候，朋友比伴侶還顯得重要。朋友，你們是怎麼看這個問題的呢？

回答這一問題首先要明確“你”與“對方”是什麼關係。如果二者是原戀人關係，那麼你就不要幫他了，你也幫不了他，讓其有個相對安靜的環境，在慢慢將你忘卻中慢慢走出困境。如果你們有共同的好友，你可以主動地透過好友，向對方表達歉意、內疚，讓對方在一個不缺關心的環境中慢慢走出困境。

問題是男女雙方有否開始，如一方單戀或無觸電感覺和進取的方向，就不存在安慰和安撫。如有過段感情和接觸，雙方各有好感，發展中出現了一些問題，男或女確應主動說明或理清情緣，但另類拉郎配，堪至無接觸和無開始的情感，真不知怎麼形容和解釋。男女的感情是十分微妙和情緒化的，相見好，分手難，在一段感情的過程中應把握各自的感受，是否適合，還是單戀或某種利益的拉郎配，在這前提下才能真正進展和幸錯的延伸！

這就是題主的誤區了，自古就有窈窕淑女，君子好逑之說，一家女百家求，你失戀了只證明人家沒看中你，只是單相思而已。失戀之人走不走出困境，是他自己的問題，和對方根本就不挨邊。如果你自殺詢情了，還讓人償命不成？豈有此理。

如果不喜歡他（她）就明確的告訴對方，不給對方留念想，時間是療傷的良藥，在這個時間內，你不能給對方任何安慰，要斷的徹徹底底，這樣讓對方看不到有迴旋的餘地，自然也就死心，能放下這段不屬於他（她）的感情，而後努力面對以後的人生。

如果讓對方失戀了。

應該做到理智的說服力。

解釋為什麼不適合。

具體常細地說清楚戀愛與婚姻是不樣的。

盡力去說自己的缺點。

不是對方配不上自己。

而是自己各方面都不能給對方婚後帶來幸福。

所以愛一個人就是讓對方過得更好的。

做不了夫妻照樣還是朋友。

並祝福對方幸福美滿！

如果是你讓對方失戀了，該如何幫助他走出困境？

這種“如果”是活見鬼！

我一直是正能量的代表，怎麼會做這種傷天害理的事呢?

首先要斷了他或她的一切念想，不再打撓，不再聯絡，不再安慰，不再幫助，不再關心，不再獲取有關他或她的資訊。儘量做到清如水，明如鏡，跟他(她)之間徹底斷絕關心，斷絕來往，不再有任何瓜葛。這樣他(她)就知道你對他(她)變得冷淡，不再對你心存幻想，時間長了，也就會慢慢死心變淡，不再想起。否則是行不通的。再說往往最無情的方式，也是讓戀人徹底死心的方式。雖然看起來有些冷漠無情，不近人情。但你不絕情，他(她)又怎麼會死心呢？

綠薔薇不知道你是他之前的戀人？還是因為你做了什麼事讓他與前任導致失戀？無法對症下藥。簡單談談我的一點看法，希望可以幫助到你！

如果是我，我會告訴他:

不管因為什麼失戀。都無需過於執拗過去，把自己拴在一個不愛自己或是不值得自己愛的人的人身上。一場戀愛，有失敗就一定也有收穫。

愛情是兩個人的事，錯過了就是沒有緣分，分手了大家都有責任。既然已經分手，就要學會淡忘，遺忘，讓痛苦慢慢消減，寂寞中，培養一些自己的小興趣，轉移自己的注意力！

人生漫漫，經歷過失戀的創傷，才會真正的長大，成熟，人生才會顯得更加完整。那些你以為過不去的，終有一天會成為過去，你以為忘不掉的，終有一天會慢慢淡出你的視線，讓自己換個角度看待失戀的問題。不是他離開了你，而是他失去了一個最愛他的人！他的損失比你大！

生活就是這樣，不斷的有人走來，也不斷的有人離開。對的時間需要遇到對的人！錯誤的人走了，正是為了迎接那個對的人的到來！記住他的好，忘了他的壞，記住他帶給過你的笑，忘記他留給你的痛苦，畢竟在一起經歷了許多，分手難過的不止你一個，好聚好散，留一份最後的尊嚴給自己！你會為自己的寬容和豁達感到驕傲，也會為自己而感動！

永遠不要肯定的說，他就是你今生的摯愛！因為時光漫漫，你生命中的那個最愛其實正在路上等你，向你招手，放下失戀的陰霾，去迎接你的真愛！

最後告訴他，我一直都在！只要你需要，我一直都在你的身旁！

朋友失戀，安慰他的時候要找對方式方法，站在他的立場和角度考慮問題，讓他感到你是真的關心他，擔心他。但終究還是要他自己走出來！

首先要說明俺老太太也不會讓對方失戀的這不是俺的風格，如果明知道對方有男(女)朋友，就不會去打擾別人，如果不知道等知道後，我會盡快的退出這場戀愛，因為他是建立在別人痛苦之上的。

平臺工作人員和廣大的網友早安！對不起，因為我絕對長期超負荷，近兩天休息壯態，哈哈哈

對方深深愛著你，才因失戀限入困境，若你覺得比較適合，就重歸於好。

如果你覺得實在不適合自己，就幫助對方尋找一個更適合、更喜歡對方的人。

如果是我讓對方失戀了，我一定會想到對方的痛心疾首與心煩意亂之路。因為我是個男性，我曾有過被對方謝絕而失戀的經歷。但是我沒有"讓對方失戀"的故事。根據我失戀的感受，如果我"有幸"讓對方失戀，我絕對不做"模稜兩可"或猶猶豫豫的"耦斷絲連"模式，既然做出了決定，已經有了各自的伴侶，何必牽腸掛肚，枉費心機。我一定會讓她"拾級而上"，自尊自律，一刀兩斷，"珍惜當下"。因為"戀舊"會折磨單純而不負責任的"家園"",戀人"必須是相互互為的"你情我願"模式,"單戀"好比"上了賊船",快活而自信地"經營好"現實性的選擇。我們之間沒有任何"牽掛"。

這是一個實際而又很嚴肅的問題，處理不好會誤人一生。年少時我的一位同事暗戀我，其實誰都心知肚明只是我故意裝傻。有一天我讀初中的老師來看我，我接了幾位同事一起陪老師吃飯，也接了這位暗戀我的同事。他認為今天表白機會到了，席間他公開表示想和我進一步發展關係，被我一句話回絕。於是他不再吭聲喝酒比較多，最後被同事扶走，晚上被同事送進醫院輸液，後來再沒來上班直到調動工作地方。我一直很愧疚那天的事，但我也沒有辦法幫他。調走半年仍然接到他幾次電話，那時候是郵局轉進來才能接到的老式電話。那天醉酒在醫院輸液幾天，這種傷害就算他不在乎，我其實已經很恐懼！他還打幾次電話來找我，我知道他是還沒有死心，想清楚後我拿起話筒對他說：你知道嗎？那次我接你陪我老師吃飯，花費太大到現在那次飯錢還沒有還清楚，我仔細算算主要是你喝酒太多，這筆錢都應該由你出，另外你喝醉後對我的名譽影響很大，你還應該付我的損失費……沒等我說完他的電話掛了，從此以後再沒有找過我！對方迷戀你因為只是看見你的優點，沒有發現你的缺點！如果你認定不可能和對方發展，只好向對方展示你的缺點，不管是真實的還是設定的，不要把自己存進對方美好回憶中，狠心將“討厭可恨”的你顯示出來，沒有不死心塌地忘記你的人！但如果不處理好，極端的情況不是自殺就是殺你，普通的也是痛苦難堪。唯有讓對方從心底討厭嫌棄你，他才會迅速走出陰霾，你也馬上解脫！婚後我曾經遇到一個對我一見傾心的男孩！帥氣、陽光又充滿朝氣！比我整整小八歲，重要的是他只是一個應該戀愛的年齡，我是一個已經結婚生子的有夫之婦。他無數次找了各種朋友找各種理由陪他來見我，雖然沒有給我帶來一絲麻煩，每次都帶來水果一堆或者其他食品，無論如何都不會帶走他的東西！每次來都找的是老公不在家的時間，都是笑眯眯聊聊天！我以為一段時間後他自然會正常，這種發熱的年輕人，只要不單獨赴約也沒有大礙，然而他如此堅持了兩年，有時候會傻傻的在我下班的路上看看我，我甚至會裝近視眼沒看見沒注意到匆匆而過。但他居然這樣堅持了兩年，終於有一天他和朋友來我家玩，我提出讓他們陪我出去玩一玩。於是帶到事先商量好的朋友家裡，一進門那個朋友就找我討錢，說借給你那麼久實在沒有就先還一點點吧？你打牌輸了我借給你，我也沒吭聲，但你總得要想法子還吧？你可以向你這兩位朋友借啊？我也實在沒辦法！這位年輕的男孩子居然還真的問：多少錢啊？對方說出的驚人數字並沒有驚嚇到他，他竟然說：讓我來分次還，我給你寫借條！真讓人哭笑不得！然後我這個朋友又獻出連環計，也沒有告訴商量我！在年輕人和朋友送我一起返家的路上，出來一個陌生的男人：指著我就罵我說我欠錢不還不要臉，還居然騙他的感情……正當我沒有頭緒時，這人就提起剛剛去他家的朋友名字，說還欠他的錢沒還，還找我借錢還給他……我心裡就明白他是來演戲幫我，還不如說是幫這位年輕人吧！他罵著就作勢要打我，勸開邊走邊罵還表示每天要到我家公開討錢……從此以後這位年輕人再沒有去過我家，偶爾在我下班路上看到，我一眼就感覺出他再不是從前的他！為什麼有的女孩會在和對方分手慘遭“意外”？失戀後的人情緒變化無常，如果沒有及時開導成功，剛好又是心胸狹窄的人，一個導火索就成了他找你算賬的主因！善待生命中遇到的每一個人，幫助他（她）走出陰影即是幫助你自己，積德行善好人一生平安！

看到這個話題好難受，主動拋棄方愧疚，抱歉……。被拋棄方更是痛苦，傷心，兩個人都受傷害。我只能奉勸少男少女們，談戀愛要謹慎，交友先看德行。