康復本就是一個漫長的時期，處於康復的慣著一定要保持良好的心態，然後配合康復治療師。相信醫生的專業，相信科學，決定要果斷，信念要強。

首先查出來生病不是一件壞事，因為還有補救措施，這是現代醫療帶來的福利，沒有現代醫療，過去很多人都死的不明不白，不舒服的不明不白。其次，生老病死本來就是人生準則，人活一世，多活一天其實都是賺的，而活著還能讓別人開心，活的更好就更應該開心了，讓家人擔心，親人擔心，都不如讓他們放心來的好，自己堅強才能讓他們放心。再次，已經處於康復期了，沒有什麼比一天比一天健康更好的了，最壞的日子已經過去，理應看到雨後晴空

一定要及時調整自己心態，好的心態能有助於我們更好的康復治療，擁有更加健康的身體。

1.按照醫生和治療師的建議和指導，科學地進行康復訓練，康復是需要耐心和時間的。

2.訓練的時候認真練習，該是休息的時間就該好好休息。肢體出現腫脹時，硬練是不合理的，適得其反。

3、給自己設定目標，想想好的地方，明天還有練習等著你，恢復的希望在等著你。

4.訓練時放鬆心情、放鬆肌肉，平穩呼吸，特別是深吸氣，就能有效避免肌肉僵硬等情況。

5.一定要徹底放鬆，讓自己慢慢去嘗試和接受現實，訓練時康復師配合好。

6.康復訓練中有時候痛也需要克服、堅持下去。如果訓練的時候遇到瓶頸，不妨暫時休息調整1-2天，停下來是為了更好動起來。

7.休息時無需特別去擺放肢體，舒適體位好好休息，以良好的狀態面對每天的練習。

8.對於肢體腫脹的消除，是需要很長一段時間的，而對於力量的恢復可能需要多至四倍於萎縮時間。所以無論進入哪個康復階段，都要有耐心，心裡面要淡定。

9..如果在康復訓練時出現嚴重的消極、絕望的心態，必要時應諮詢心理治療師，及時擺脫心理障礙。

無論出現什麼狀況，積極地去面對和解決才能讓自己的訓練得到出最大的效果。

我覺得不管是進行哪方面的康復治療首先都要保證心情舒暢，這個是首要條件，心情好了可以做一些以前一直想做但因為上班沒有時間做的事情……

一、什麼是康復治療?

康復治療是一個系統工程，主要包括：

(1)運動療法：用於恢復偏癱患者的運動功能，主要是一對一(即一個康復治療師對一個患者)的手法治療。治療方法是根據中樞神經發育學原理，透過易化和促通技術恢復患者的運動和感覺功能，抑制異常運動和反射。也配合使用一些運動器械促進患者的運動能力。

(2)作業療法：是針對上肢運動能力、協調性和手的精細活動進行的康復治療，目的是恢復患者的日常生活活動能力。

(3)物理治療：如功能性電刺激、生物反饋治療和相應的理療，改善偏癱肢體的肌肉和迴圈問題。

(4)言語治療：對伴有言語功能障礙的患者進行治療，以改善患者的言語溝通能力。

(5)心理治療：腦卒中偏癱患者常伴有抑鬱、焦慮情緒，需要給予適當的心理干預。

(6)康復工程：對於偏癱肢體可以配置適當的矯形支具，以阻止肢體變形，輔助功能活動。

(7)康復護理：患者發病早期或臥床期的肢體功能位擺放和被動活動，預防呼吸道、泌尿道和胃腸道的併發症等。

二、康復治療中如何調整心態?

1、急於求成的心態對康復無益，踏踏實實，按照醫生和治療師的建議和指導，科學地進行康復訓練，康復是需要耐心和時間的。

2、訓練的時候認真練習，該是休息的時間就該好好休息。肢體出現腫脹時，硬練是不合理的，適得其反。記住，好好地休息正是為了今後更好的練習。

3、訓練的時候感覺速度很慢？沒關係，繼續努力，能突破就突破，實在不行就持久戰。想突破就要下定決心，迅速解決，這個時候一旦猶豫多半就退卻了。情緒低落暫時是允許，給自己設定目標，想想好的地方，明天還有練習等著你，恢復的希望在等著你。

4、訓練時放鬆心情、放鬆肌肉，平穩呼吸，特別是深吸氣，緩呼氣，就能避免呼吸性鹼中毒、肌肉僵硬等情況。

5、出現牴觸、反抗的情緒是訓練中最不可取的。一定要徹底放鬆，讓自己慢慢去嘗試和接受現實，訓練時康復師配合好。

6、對於疼痛感，這是康復訓練中經常會出現的情況，很正常，不過也令許多患者感到恐懼，不要說中老年人，就算年輕人也一樣恐懼。訓練時的一些疼痛感是常人難以忍受的，但是畢竟，訓練是為了以後更好的生活，現在的疼痛是為了以後更多的自由，這樣想心態就能更加平和。恐懼、緊張對於訓練是百害而無一利的。

7、如果在康復訓練時出現嚴重的消極、絕望的心態，必要時應諮詢心理治療師，及時擺脫心理障礙。無論出現什麼狀況，積極地去面對和解決才能讓自己的訓練得到出最大的效果。

總之，要積極面對。

Danny哥專注的是地質科學分享，對醫學並不擅長。不過有一點倒是可以分享下——我的父親是一名老地質家，今年85歲了，仍然健步如飛，很重要一點是他始終保持一個好心態，由於在野外經常會遭遇一些極端的天氣及地理環境，父親總能做到泰然處之，他說：“天塌下來當被蓋”。

問這種問題，可能是第一次經歷大病吧。

在康復治療過程中，首先你已經知道自己生病了，就不要說自己每天要開心，沒事啊。當然心態擺好很重要，但是要有度，不要刻意，

因為人自從有了文明美醜，就學會了偽裝，越是刻意提示自己開心，自己的內心就越會加劇這種不好的印象，

我的解決方法是 把治療過程加入到你的日常生活時間表，就像起床時間，吃飯時間，上班時間等，重要的是你內心要接納，這樣就可以平常心對待，配合醫生治療，就像完成老闆交代的任務，當然治療有好有壞，就像工作給獎金和罰錢是一樣的，

如果你明白了這一點，就會發現都不是重點，重要的是有一顆堅定的心，相信自己。

康復的過程是一個漫長而複雜，考驗人意志力的過程，也是一個自我調整的過程患者必須保持良好的心態，勇於面對一切困難與未知的挑戰，遵守醫囑，相信科學，勤於鍛練，合理飲食，情緒穩定，相信會大大的縮短康復時間，早日邁向健康之門！

謝邀[祈禱] 人是一個有機體，具有自我修復功能。所謂的康復治療其實就是調整和激發自我本身的修復機制。但是自我的修復功能需要在某種環境下才能完成，首先是心態，良好的心態對康復很重要，一個悲觀的人是走不出迷局的，相對的，具有豁達心態的人，看淡名利，生死，榮辱…

但是，現實生活中這種人是少只又少，心態好的人很少得病，即使得病，也會很快康復，反觀經常病病泱泱的人基本上都

所謂的康復治療其實就是在修復心態[祈禱]

康復治療如何調整心態？

首先既然是康復治療就說明病已經是好了大半了，這比剛剛得病時心情要好多了。再一個就是康復治療只要遵從醫囑，肯定離好已經不遠了，所以這是一件值得開心的事！

再康復治療中一定聽醫生的話，時刻提醒自己我的病快好了，這是一種心理暗示，也是一種心理治療，兩者合一處，相信對康復治療有更大的作用！

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康復醫學是一門新興的學科

什麼是康復？是20世紀中期出現的一個新的概念。它是一門以消除和減輕人的功能障礙，彌補和重建人的功能缺失，設法改善和提高人的各方面功能的醫學學科，也就是功能障礙的預防、診斷、評估、治療、訓練和處理的醫學學科。體育療法是現代康復醫學的重要內容和手段。

康復醫學是一門有關促進殘疾人及患者康復的醫學學科。

更具體地說，康復醫學是為了康復的目的而應用有關功能障礙的預防、診斷和評估、治療、訓練和處理的一門醫學學科。



（臨床醫學為第一醫學，預防醫學為第二醫學）。在現代醫學體系中，已把預防、醫療、康復相互聯絡，組成一個統一體。現代康復醫學是近半個世紀來蓬勃發展起來的，它的發展是人類醫學事業發展的必然趨勢，也是現代科學技術進步的結果。



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基本原則

康復醫學的三項基本原則：功能鍛鍊、全面康復、重返社會。

美國心理學家Maslow在50年代提出了需要的理論，這一理論認為人有五種需要：

①生理需要，包括食、渴、性、睡眠。

②安全需要，包括對自身的安全和財產安全方面的需要，如要求社會安全，生命和財產有保障，有較好的居信環境，老有所養。

④尊敬的需要，包括自我尊敬與受人尊敬兩個方面，由自尊產生對自我的評價，個人才能的發揮，個人的成就動機等。受人尊敬產生對名譽、地位的追求以及對權利的慾望等。

⑤自我實現的需要，這是一個人實現自己理想抱負的需要，是人的高階需要。 按這五種基本需要的重要性排列成不同層次，首先是生理需要，而後依次是安全、社會、尊敬、自我實現需要。殘疾人也有同樣需求有能停留在中間某個階段、因此對殘疾人需要進行全面的康復，不僅需要進行功能訓練，而且要在生理上、心理上、職業上和社會生活上進行全面的整體的康復，最終重返社會。

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什麼是康復？



康復是主要利用醫學的措施，治療因外傷或疾病而遺留的功能障礙，並導致生活、工作能力暫時或永久性地減弱或喪失，以致獨立生活有困難的軀體性殘疾者，使其功能復原到可能達到的最大限度，為他們重返社會創造條件的醫學分支。 術後康復（手術後進行的康復治療）就是綜合協調地運用各種手段（包括功能練習、物理治療、心理疏導等等），促進術後病人身心健康，儘快並最大限度地恢復功能，以使患者重返社會。 恢復功能(活動度、肌力、走、跑、跳等)是康復的直接目標，重返社會（日常生活、上班、運動等）是康復的最終目標。

簡單的說，康復就是針對功能上的障礙，採用藥物、手術、功能練習、物理治療、心理疏導等多種方式進行治療，以改善功能提高生活質量的一門醫學學科。

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為什麼要做康復治療？

疾病、損傷、手術後，身體的功能將會產生某些缺失。這其中可能有一小部分可以自行恢復。但多數功能是必須依靠及時正確的康復治療與功能練習，並經過一定的時間才可逐漸恢復或得到代償，從而達到恢復功能重返社會的目標。 手術後的術後康復則是手術效果的保證：手術本身良好的術後功能來自於及時正確的康復患者良好的自身條件和積極主動的配合。

因此康復並不是單純的被動治療。只有患者積極主動地配合，醫患雙方共同努力，才能取得儘可能好的治療效果，避免併發症、後遺症的發生以及功能的缺失。

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如果選擇了，就請充分信任！

不同的醫生、不同的專家對病人的建議會有所差異，這種情況不存在誰對誰錯，每個醫生都有自己制定計劃的判斷和標準，如果選擇了一個醫生，就請堅持做完所制定的康復計劃。康復並不是單純的被動治療。只有患者積極主動地配合，醫患雙方共同努力，才能取得儘可能好的治療效果，避免併發症、後遺症的發生以及功能的缺失。

1．摒棄“養病”的觀念

良好的功能來自於適當的功能練習，過度的臥床靜“養”只能加重肢體的肌肉萎縮，造成關節粘連、壓瘡、深靜脈血栓、靜脈炎、本體感覺下降、協調性下降、肢體功能持續下降等等不良後果。因此除患側肢體必須進行適當功能練習外，身體其他部位應進行練習，以保持良好的整體身體素質，促進區域性損傷的恢復。能獨立完成的日常生活活動，也不應依賴他人幫助，以免功能的進一步衰退。

2．樹立“早期康復”的正確觀念

功能的缺失和衰退是從傷病發生後即刻開始的。因此必須把握早期良好的治療時機，在各項功能剛剛開始甚至還沒有減退時就開始練習和治療，避免和減少併發症及後遺症的發生，做到“早康復，早受益”。以免延誤時機造成恢復週期的延長。

3．克服恐懼感

我們現在所進行的各項康復治療與練習都是經過臨床長期使用，而證明安全有效的，正確練習並無危險性。並且在練習的過程中會有醫生護士的幫助和指導，過度的恐懼緊張只會造成不必要的心理負擔，影響功能的恢復。

4．克服惰性

多數功能練習較為枯燥，需要多次重複，並且長期堅持進行，才會產生並達到良好效果。抱有“立竿見影”和“等著慢慢恢復”的思想都是錯誤的，只會造成不良後果或耽誤治療的最佳時機。

5．急躁情緒

組織的癒合、改建；功能的提高、恢復；炎症及疼痛的消退等等都有其發展規律，並且需要一段時間。盲目追求進度極可能有危險發生。應循序漸進，逐步增減適當治療，提高運動量，練習的難度和各種活動的量，不可勉強嘗試醫生尚未允許的活動，否則極可能造成始料不及的嚴重不良後果。

康復：指綜合地、協調地應用醫學的、社會的、教育的、職業的措施，以減輕傷殘者的身心和社會功能障礙，使其得到整體康復而重返社會。

康復治療是一個漫長而痛苦的過程，你必須要有強大的內心，堅定的信念，才能跨越這個砍，反之你就會半途而廢的。若果你是病人需要康復治療，希望你每天都要調節自己的心態，用積極樂觀的態度來面對，堅持不懈的鍛鍊，總會有意想不到的結果。當你發現你配合醫生透過治療、鍛鍊得到一定的效果，你的內心會充滿希望、期盼，每天想的都是要努力、堅持爭取早日恢復健康！若果你是病人家屬，請不要把你的負面情緒帶給病人，如果這樣會造成病人消極情緒。每天面帶微笑與他交談，並且要每天給他講點正能量的事情，鼓勵他，拿出比他還要堅定的信念來幫助他，這樣會讓他覺得他的努力堅持是沒有白費的！這是我爸生病後我和我媽一點一滴照顧他的感受，從一開始我父親的失望到後來他的不放棄，他的堅持，都少不了我和我媽的堅持。希望正在做康復治療的你也不要放棄，你的努力都不會白費的！

1、摒棄“養病”的觀念： 良好的功能來自於適當的功能練習，過度的臥床靜“養”只能加重肢體的肌肉萎縮，造成關節粘連、壓瘡、深靜脈血栓、靜脈炎、本體感覺下降、協調性下降、肢體功能持續下降等等不良後果。因此除患側肢體必須進行適當功能練習外，身體其他部位應進行練習，以保持良好的整體身體素質，促進區域性損傷的恢復。能獨立完成的日常生活活動，也不應依賴他人幫助，以免功能的進一步衰退。 2、樹立“早期康復”的正確觀念： 功能的缺失和衰退是從傷病發生後即刻開始的。因此必須把握早期良好的治療時機，在各項功能剛剛開始甚至還沒有減退時就開始練習和治療，避免和減少併發症及後遺症的發生，做到“早康復，早受益”。以免延誤時機造成恢復週期的延長。 3、克服恐懼感： 我們現在所進行的各項康復治療與練習都是經過臨床長期使用，而證明安全有效的，正確練習並無危險性。並且在練習的過程中會有醫生護士的幫助和指導，過度的恐懼緊張只會造成不必要的心理負擔，影響功能的恢復。 4、克服惰性： 多數功能練習較為枯燥，需要多次重複，並且長期堅持進行，才會產生並達到良好效果。抱有“立竿見影”和“等著慢慢恢復”的思想都是錯誤的，只會造成不良後果或耽誤治療的最佳時機。 5、急躁情緒： 組織的癒合、改建；功能的提高、恢復；炎症及疼痛的消退等等都有其發展規律，並且需要一段時間。盲目追求進度極可能有危險發生。應循序漸進，逐步增減適當治療，提高運動量，練習的難度和各種活動的量，不可勉強嘗試醫生尚未允許的活動，否則極可能造成始料不及的嚴重不良後果。

當遇到難以承受的挫折時就得調整心態，康復時心態擺正才能恢復得最快，治療時不能完全主動，以良好的心態配合很重要。

該怎樣調整良好心態呢？說一下個人意見:培養“逆向思維”就是一件逃避不了的壞事來臨時，不要想這件事對自己帶來的困境，否則吸引力定律會越來越放大麻煩。正確做法是儘量想出這件麻煩給自己帶來的成長，慢慢把它養成習慣，這比較難，但做到了你將會很強大。

到了康復治療階段，可能壓垮身體的承受力，不是中老年就是年輕一代生命中的一道坎。小病小痛不在意，形成了大病就怨不得別人(雖然有一些意外的)，有時聽到腰痠背痛啊、腰間盤突出啊、坐骨神經痛……是缺乏鍛鍊意識吧，也有意外車禍、腦梗、腦出血這些突如其來的大病給一個家庭造成的巨大壓力，病久了自然知道控制心態是康復的關鍵，能悟出其中的道理最好。也可以看一些康復知識、心理學、心靈雞湯等，康復鍛鍊加學習會讓你心情愉悅，良好的心態就是這樣慢慢融入生活，做什麼都順心如意。

有親人的輔助可能加快康復的進度，但不能形成依賴，養成依賴就可能形成一種惰性:做什麼都有人幫忙啊！時間長了不利於康復治療。慢慢形成主動意識是康復的核心。

散散心，旅旅遊，看看大自然的美好都是調整心態、促進康復的方式

我認為做到三點很重要：首先是相信醫護人員，相信醫護人員所做的康復訓練計劃是針對自身特點的，這樣才能更好地產生互動；其次要相信科學，現在有很多康復訓練器械和手段科技含量非常高，對康復非常有幫助；最後也是最主要的一點，要相信自己。人體本身是一個很奇妙的系統，心理因素對康復的作用非常重要，一定要有堅定的信念、信心。

三、康復治療過程中如何調整自身心態？

因此康復並不是單純的被動治療。只有患者積極主動地配合，醫患雙方共同努力，才能取得儘可能好的治療效果，避免併發症、後遺症的發生以及功能的缺失。

1．摒棄“養病”的觀念

良好的功能來自於適當的功能練習，過度的臥床靜“養”只能加重肢體的肌肉萎縮，造成關節粘連、壓瘡、深靜脈血栓、靜脈炎、本體感覺下降、協調性下降、肢體功能持續下降等等不良後果。因此除患側肢體必須進行適當功能練習外，身體其他部位應進行練習，以保持良好的整體身體素質，促進區域性損傷的恢復。能獨立完成的日常生活活動，也不應依賴他人幫助，以免功能的進一步衰退。

2．樹立“早期康復”的正確觀念

功能的缺失和衰退是從傷病發生後即刻開始的。因此必須把握早期良好的治療時機，在各項功能剛剛開始甚至還沒有減退時就開始練習和治療，避免和減少併發症及後遺症的發生，做到“早康復，早受益”。以免延誤時機造成恢復週期的延長。

3．克服恐懼感

我們現在所進行的各項康復治療與練習都是經過臨床長期使用，而證明安全有效的，正確練習並無危險性。並且在練習的過程中會有醫生護士的幫助和指導，過度的恐懼緊張只會造成不必要的心理負擔，影響功能的恢復。

4．克服惰性

多數功能練習較為枯燥，需要多次重複，並且長期堅持進行，才會產生並達到良好效果。抱有“立竿見影”和“等著慢慢恢復”的思想都是錯誤的，只會造成不良後果或耽誤治療的最佳時機。

5．急躁情緒

組織的癒合、改建；功能的提高、恢復；炎症及疼痛的消退等等都有其發展規律，並且需要一段時間。盲目追求進度極可能有危險發生。應循序漸進，逐步增減適當治療，提高運動量，練習的難度和各種活動的量，不可勉強嘗試醫生尚未允許的活動，否則極可能造成始料不及的嚴重不良後果。

康復：指綜合地、協調地應用醫學的、社會的、教育的、職業的措施，以減輕傷殘者的身心和社會功能障礙，使其得到整體康復而重返社會。

這是一個自我認知自我安慰自我消化的心理過程。康復的人一定經過了較為漫長的痛苦煎熬，心智和心力付出極大。有較弱的人恐怕心焦氣躁或者悲觀失望。這時候，樹立必勝的堅持✊尤為重要和可貴。如果體力尚可，再有親人幫助最好，如無上述狀態，也要珍視自己。畢竟生命是自己的，病去如抽絲豈是一朝之事？為了自己也為了親人，給自己打氣，強行接受恢復過程，積極配合醫生和家人的助力，把自己的思想引導到較為理想的狀態，讓健康愈加可期！

樓上說的同意，只是現實臨床工作中效果甚微。如果疾病恢復很難，一切語言略顯蒼白無力。每個科室、每個疾病的康復路線不同，原因好像和醫院等級相關，還是人才參次不齊，部分人員缺乏責任感。還有關鍵的因素，西方醫院這種診療思維不是很理想，看的是病，不看人。

康復治療過程中如何調整自己的心態。關於這個問題，我想首先要先了解自己在做什麼樣的康復治療。如果是過去，我想我會選擇“靜養”。靜態的休息，放鬆身體，不操勞，不運動。但是，現在，我想我會建議“動態恢復”。不是說劇烈運動，而是要“走”，走出去，走出內心世界。“靜養”或許好，可是容易讓人沉入內心世界，這樣反而未必是好事。走出去內心世界，不管是運動或是交流，我想“吐槽”會是很好的恢復心態的方式？因為只有面對ta，說出來就會容易接受的多

作者問的只是如何調整心態，那我就聊聊自己的看法！

既然我們到了康復治療這個階段了，也就說明我們康復的機率還是很大的，那麼自己對自己的康復抱有樂觀積極的心態就行，積極的配合醫生跟護理人員，在這期間自己也可以多瞭解一下什麼樣的康復訓練更有利於康復，畢竟想別的也沒用，不如把一門心思的配合治療，多瞭解相關知識。

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