1.每天靜坐半個小時，可以提高專注力。

2.每次去做一件事且限時，可以提高專注力。

3.大聲朗讀和背誦，可以提高專注力。

坐得住需要他自己想到要去坐下來。

可以試著讓孩子先感受一下學習，發現他為什麼不想投入。

2.可以尋找朋友中年齡相仿的孩子幫忙自家孩子學習，“見賢思齊焉”兩個孩子交朋友的過程，也是互相學習的過程。

3.不要看孩子沒有好的學習習慣就開始說教，他們其實不喜歡聽的。

我是專職寶媽，這樣的情況我也遇到過，並且曾經非常頭疼，孩子都坐不住，怎麼談學習？要想讓孩子靜下來，能坐住，得從孩子的興趣出發，讓孩子體會到學習的快樂，知識用到生活中，讓孩子發現知識的力量。比如孩子看電視引導他看字幕，不認識的字這時告訴他，學習時讓他寫幾遍，下次他就記住了，同時要多鼓勵孩子，讓他閱讀他喜歡的讀物，比如故事書，科幻書，每天閱讀10分鐘左右，慢慢養成習慣，時間久了認的字多了，閱讀能力提高了，記憶力也上去了，他學習課文時就不會再吃力了，在寫作業就能記住答案，自然輕鬆應對，就能專注下來了。這是我的經驗，不要逼孩子，罵孩子，那樣只會讓孩子更煩學習。沒有解決不了的問題，找對方法很關鍵，和孩子一起成長吧！

　　

一 。對孩子進行注意力訓練，從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。　　例如：在某一時間裡只盯住一個目標，而不為其它事物所動；在某一時間裡，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽；在某一時間裡，專心感受某一種事物，像太陽、月亮的存在，空氣的溫度 樹的動靜等。　　二。培養孩子提高自己專心素質的自信心。自信往往透過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，儘量避免負面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利於自信心的培養。　　三。為孩子創造一個舒適、安靜、良好的環境。最好有單獨的房間，家裡乾淨整潔，物品擺放有序；從小培養孩子的歸位意識及良好的生活習慣；家長儘量不在家裡打牌、搓麻將，儘量減少電視、音響等帶來的干擾，也不要一會兒送個蘋果、一會兒送杯開水或飲料……這樣既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，根本無法專心學習。　　四。提高孩子的抗干擾能力。培養孩子的抗干擾能力，讓孩子參加靜心訓練，穩定情緒訓練，這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。　　注意力是學習的門檻，透過訓練提升注意力的指向性和抗干擾能力，注意力不好的兒童會出現上課坐不住、注意力持續時間短、記不住上課內容等現象。透過專注力提升訓練可以提高記憶的容量，延長記憶時間，提高學習效率，改善聽課、做作業的質量。視動協調能力的提高，對規範字形、改變寫字速度慢、丟字漏字、寫字跳行等狀況有幫助。

首先要讓他對學習產生興趣。可以把身邊的優秀人物給他做榜樣，讓他知道為什麼要好好學習。另外學習環境也很重要，要跟他說要遠離那些不想學習的同學 ，多跟那些學習認真的同學在一起。

孩子注意力不集中的試試這個方法

舒爾特訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的注意力訓練法，普遍用於飛行員航天員的訓練，也是學生提高注意力的有效訓練法，此法保持訓練一段時間，專注力就會有顯明的提高。

按照大小順序依次點完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。

我們家的也是做事情不集中，喜歡東玩一下西弄一下。特別費神。嘗試了蠻多方法。

現在雖然達不到自己所期待的理想狀況，但還是改善了很多很多。

個人覺得比較有效的有這幾樣：

1 買鬧鐘。

教孩子定時。到點了，鈴聲響起，該學習了。讓孩子有緊迫感，也有儀式感。

2 買沙漏。

當時，5分鐘，15分鐘，30分鐘的各買了一個。 讓孩子從形象上直觀的認識到，時間是在流逝的，是不管你有沒有做什麼，它都在一分一秒的流走。就像人的生命一般。不再回來。

其次，先挑戰少的，容易達到的。比如5分鐘。

3 每一次進步及時給予孩子肯定和鼓勵。

可以獎勵貼紙兌禮物，也可以及時地給孩子一個大大的親吻或擁抱。

強化孩子的這個好的行為，讓他(她)特別有成就感。並多找時機再在親友面前誇孩子的進步，表示自己為孩子的進步感到特別的開心和驕傲。

以上是自己一下子所能想到的。可能還有其它方面的，沒有一一列舉。家長也可以自己去多去嘗試，看哪種方法引導，更適合自己家的孩子。

總之，願意為孩子的教育花時間花心思的，都是好家長! 加油

我們經常聽到大家注意了，各位注意了。注意就是要告訴我們不要胡思亂想了，我這要講重點了。作為一線教師，在課堂上我們經常會感受到有些孩子很專注地在聽老師講課，但是有些孩子從眼神中就可以感受到他已經走思了。眼睛是心靈的窗戶，一個人的專注度可以透過眼神表現出來。

小孩子的專注度有多少呢？透過科學的觀察，一般情況集中精力的時間是15到20分鐘。因此一節課中孩子能夠持續這麼長的時間就已經很不錯了。我們知道一節課是40分鐘，因此作為教師一般情況下一節課都會安排多個板塊，讓孩子思考動起來，而不是簡單地坐在那裡聽講，因此利用好著有限的時間，孩子的專注力才會集中到課堂上。

隨著孩子年齡的提高，孩子專注度也會增加，有的孩子他會很專注於一件事情，有的孩子卻只是幾分鐘的熱度，這有先天的因素，但更多是後天的訓練。

作為家長首先要不干擾孩子去做某一件事。孩子的專注度一般情況下是很接近的。但是受外界的影響很大。我們知道當孩子自己獨立在玩做某一件事的時候，有些家長會噓寒問暖，本身是沒有錯的，但是這樣頻繁地打擾孩子的行為就是對於孩子專注能力的影響。可能孩子十分鐘的專注減少到一分鐘了。

其次家長要引導孩子專注於自己的興趣愛好。我們知道興趣是孩子成功的最重要的決定因素，因此家長要善於引導孩子去關注適合自己的學習方法，從學習中去發現自己的興趣所在。

專注力：第一，父母的脾氣性格不要過於暴躁易怒，情緒波動大。父母性格平穩，這是孩子專注力最大的保證；第二，父母有專注的愛好或專長，例如日記多年，讀書多時，榜樣的力量最大；第三，創造優良環境；第四，當孩子游戲或做作業學習時，不要輕易打擾；第五，日常生活培養做完一件事再做一件。

孩子天性好奇多動，尤其是男孩，可以透過一些運動活動來培養專注力。比如學個圍棋，需要高度專注的，還需要反應快速度快。同樣學習羽毛球乒乓球等也如此。還有拼圖樂高等等。

經常高度專注養成習慣後，他也能在學習聽課做作業看書的其他事情上運用這個能力。

學習習慣不好注意力不集中是大多數孩子都會遇到的情況，通常情況下家長都會各種病急亂投醫的尋找提高孩子專注力的方法，但是往往都得不到理想的效果。你可能會很好奇為什麼，這就是我今天要說的，在排除先天因素和疾病因素的情況下孩子的專注力差，很大一部分原因是來自於家長。

在皮尤研究中心（Pew Research Center）於2014年出具的一個報告中，家長們最期待在自己的孩子身上看到“盡責”與“努力”，但更值得一提的資料是：擁有大學學歷的家長比沒上過大學的家長更在意孩子是否擁有“永續性”這一優勢，而這個優勢的直觀表現，便是長期的堅持與短期的專注。

我也曾在後臺受到過媽媽們各種關於孩子專注力的私信“我家孩子挺聰明的，就是做事情不夠專注怎麼辦？”“我家孩子一到寫作業就靜不下心來，不是喝水就是上廁所各種藉口，有沒有什麼辦法提高孩子的專注力啊？”.........

父母到底應該怎麼做才能幫助孩子提高專注力呢？

1.家庭成員統一教育觀念

這點往往是最容易被家長忽略的，要知道每一個專注力差的孩子身邊往往都有一個總是打擾TA的大人。

這個很好理解，媽媽正在要求兒子先寫作業再看電視，“詐屍型爸爸”就會在這個時候來一句“你讓孩子歇會，孩子剛放學回來還沒有休息就讓他寫作業”

若是和長輩同住，"隔代親“的長輩會時不時給孩子送個吃的，要不然就是讓孩子休息一會怕孩子累著

不管孩子是否正在專注的思考作業難題還是在專注的玩遊戲，這些家庭成員總是會按照自己的理解去打斷孩子，這樣對孩子的專注力培養很不利。

要知道“專注”是一種認知活動，而非情緒體驗，所以對“打擾”的承受能力更弱。

所以任何教育一定要從統一戰線開始，不然孩子因為自己的喜好而選擇性的聽取。

2.保持和孩子談心交流的習慣，實現孩子愛好的自由

愛好是一個很好的切入點，之前有位朋友給自己的孩子買了很多的繪本，很用心的陪孩子閱讀，但是孩子老師走神，後面和孩子交流的時候發現孩子喜歡電腦，朋友以這個為契機，從和電腦相關的知識學起，6歲的孩子為了用好電腦努力學習拼音和英語。在那段時間裡面孩子的專注力直線上升。

當然沒有放縱孩子沉迷電腦，朋友發現有這個苗頭的時候就及時引導孩子，因為和孩子有談心交流的習慣，所以總是能夠很及時的發現問題。

孩子注意力不集中，學習成績差是令很多家長頭疼的事。

孩子到底哪裡出了問題？為什麼多次說教孩子卻屢教不改？

家長想要解決孩子專注力的問題，一定要先了解什麼是專注力？

注意力是有維度的，注意力的四個維度分別為：注意力的集中、注意力的持久、注意力的分配和注意力的轉移。

有的孩子注意力短時間內能夠集中，但是不持久；有的孩子注意力容易被打擾等等。所以，家長不要輕易給孩子貼標籤，要先嚐試著瞭解孩子注意力各個維度的優劣勢，然後有針對性的制定訓練方案，因人而異，因材施教，孩子的注意力才能最大限度地得到提高和改善。

家長可以買一些提高兒童專注力的書籍和教具，陪孩子一起訓練，多鼓勵，多嘗試，相信只要家長用心，孩子專注力會有所提高的。

說到專注力，我們先來了解下，專注力的概念。

什麼是專注力

所謂專注力，也稱為注意力，是孩子很重要的學習能力之一。

法國生物學家喬治·居維葉曾說過：專注力是知識的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。

心理學上說，不同年齡階段的孩子，他的專注力集中時間不同：

學齡前的孩子：持續時間少於3分鐘

小學階段的孩子: 容易分心，持續時間少於10分鐘

而青少年，專注時間少於20分鐘。

專注力的分類

一般來說，人的注意力分為4個等級，分別是 :

(1)初級注意力

就是"人在心不在"，雖然看起來是在聽，但是其實心思根本不在此處

(2)中級注意力

就是你發現孩子根本就沒搞清楚要說什麼，口裡卻總是說個不停；

(3)高階注意力

也叫"有效關注"，意思是注意力比較全神關注，即使自己想不明白，也不會放棄專研。

(4)頂級注意力

大腦中會思考出很多解決問題的方案和想法，根據分析結果，選擇一個合適的方案。

提升注意力，缺的是方法

中高階專注力，是我們要幫孩子提升的，不用經過專門的醫學訓練，在家透過一些訓練的方式，完全是可以的：

首先，與孩子形成一對一互動

提高與孩子的共同關注度，形成一對一的互動，是很好的提高注意力的方法。

比如，可以使用肢體語言向孩子發起提問，和孩子一起表演等等。

其次，透過遊戲活動提高注意力

比如，可以透過一些體育活動，或走迷宮，找不同等方式來強化孩子的專注力。

再者，多多肯定和鼓勵孩子

只要孩子做出了成績，就可以多給與孩子一定的肯定，不要吝嗇，這可以給他莫大的鼓舞，讓孩子能把一件事情堅持到底。

找對方法，引導孩子，多多鼓勵，其實大家都知道，不過是沒有做到，及時總結好，而 覺得很難罷了，實踐起來才是硬道理。

注意力就像把所有光線集中到一點的凸透鏡，是將我們的心理活動全部指向或聚焦到一件事情上的能力。專注力則是注意力的升級，是將注意力長期持久聚焦，並對無關內容排除干擾的能力。

對一件事情過於專注，這件事的內容就會佔據我們絕大部分意識，從而派生出定向專注，向一個目標穩步前進。通常只有愉悅和享受的事情，才能讓我們進入專注狀態。短期看不到成效的事情，很難讓我們保持專注。

要想孩子提升專注力，做好以下三點：

1、設定挑戰目標：

寫作業時，不只是完成老師佈置作業這麼簡單，適當給自己增加難度，令枯燥過程更具趣味性。思考：“老師這是在考察哪部分學習內容？我掌握到百分百了沒有？”與本學期學習內容串聯，做成思維導圖或者幕布大綱，形成知識體系。更進一步，與以往全部知識串聯，形成自己知識體系庫。在學習中設定自主目標，相當於新增遊戲元素，充滿趣味性。這就是運用知識體系將自己的知識無序狀態武裝成有序狀態，實現負熵，透過凝聚專注力，達成心流。

2、調整任務難度，將大目標拆分成小目標：

每一學科或任務開始時，都按照大小難易程度，將大任務分開，變成一個個小任務。再把每個小任務落實到每一天，並且規定每天固定時間內達到的效果。比如寫作文，分成三個步驟：首先，根據選題列好大綱；其次，整理文章相關素材；最後，再根據所有材料整合內容，書寫文章。

3、改變學習流程，讓學習更有趣

比如，平時一小時完成的作業，提前十分鐘完成，就是增加自己進行業餘愛好的時間值。比如下棋、打球等增加十分鐘。再比如，利用番茄工作法，專心投入25分，中間休息5分。四個25分後，休息30分，這都是自行分配的時間，是自己努力提高效率，凝聚專注力的內部獎賞。再比如，放學路上很無聊，可以用來背單詞或者構思作文大綱，觀察自己每天的效率，自己評分。將無聊時間作為完成任務的一個區間，高效又富有樂趣，賦予遊戲樂趣。

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小朋友學習成績平平，一般都是學習習慣不好，注意力不集中。提高專注力的辦法有哪些?

小朋友學習成績平平，是多方面原因造成的。以我的觀察，我以為:

一、在家電視、手機的影響力太大，小朋友連基本的家庭作業都難以按時完成

現如今，電視、手機的普及惠及千家萬戶，這本是好事，家長在工作之餘娛樂娛樂心情開朗，小朋友在讀書之餘欣賞欣賞勞逸結合。可小朋友已不是將它作為業餘生活，而是將它看作主要工作。

那天搭中巴車趕集，一位七十多歲的老人反映:他家的孫子一放學回家就關起門玩手機了，作業不做，到吃飯時也不出來。有時是舀一碗飯放到他面前，又是邊看邊吃。小朋友的心已被手機偷了，他哪還有心思專注於學習?

二、遊戲已是小朋友的主要活動，而學習已被他們拋到腦後

下課遊戲本無可厚非，辛苦的學習之後進行快樂的遊戲，有益身心健康。可如今的小朋友卻愛走極端，他們不單單是遊戲一會兒，而是波及到課上還沉迷於其中，還在口口聲聲交談著遊戲的樂趣，希望快點兒下課，好繼續進行下一個遊戲。你想想，上課四十分鐘左右，小朋友滿腦子游戲，這人在教室心在外的行為，專注力又從何談起!

小朋友的專注力該採用什麼辦法進行訓練呢?

一、買套專門訓練小朋友專注力的讀本，讓他沉迷於其中，並進而專注於學習

書籍是人類進步的階梯。小朋友的心思只有與書結緣了，他們才會把書視為生活的主要內容，從而專注於書，成績也才會由平平轉化為優秀。

這裡有專為小朋友的專注力訓練的讀本，我就為孩子購買了一套，與他訂好計劃，抽出時間去完成。這樣引導，小朋友的專注力得到了有效的訓練，已深深為專注力對學習產生的效果所折服。從此以後，漸漸走出電腦、手機的魔幻世界，與學習有了親密的接觸，學習也就漸漸變得高大起來，成績慢慢有了起色。

二、小故事大道理，多與小朋友滔滔不絕講故事，讓小朋友心動之後立即行動

心動不如行動，但心動還是第一步，因為心想事成。那麼，在學習專注力這件事上一定要小朋友心動，小朋友愛聽故事，愛講故事，不如多引導他們講講小故事，以便他們心旌搖曳。在相互矛盾的心理交戰中，專注力戰勝分散力，將學習納入首要位置。

在眾多小故事中，《小貓釣魚》已是家喻戶曉，它說的是小貓一心去釣魚，卻被蝴蝶、蜻蜓吸引，導致魚沒釣到。而後一心一意去釣，結果令人滿意。它告訴我們:做事要一心一意，別三心二意。將這故事讓小朋友去說去討論道理，相信他們受到啟發後會判若兩人，在學習上專注起來，比以前大有進步，與同學相比，也會不分勝負。

[結束語]小朋友的主要任務是學習，他們的成績卻不見起色，我們絕不能拔苗助長，而應迎合他們的需求，用書陶醉他們，用故事薰陶他們，讓他們的專注力聚焦學習之中，迎來學習成績的更上一層樓。

小朋友學習成績平平，一般都是學習習慣不好，注意力不集中

想要提高專注力，還應該針對孩子的具體年齡和具體情況做分析，對症下藥，才能藥到病除。

首先，孩子不愛學習，家長需知良好的學習是以一個安靜的、無噪音的和不受干擾的學習環境為條件的。有的家庭糾紛不斷，兩天一小吵、三天一大吵，搞得孩子每日心事重重、精神緊張;一些家長自己下班回來只顧自己娛樂，不是放錄音機，就是開電視機，或是把一些無所事事的人約到家裡喝酒聊天，玩牌，打麻將;有的父母在孩子做作業時經常干擾孩子，“今天在學校表現好不好，有沒有受老師表揚(或批評)”，“肚子餓了嗎，要不要吃點心”，“做幾道了?還有幾道?”，弄得孩子無法集中注意力，思考問題的思路也是總被打斷。試想，在這種家庭環境中，孩子怎麼能夠靜下心來讀書學習，怎麼能夠提高注意力呢?

　 其次，腦力營養不足也是導致孩子學習成績低下的主要原因，孩子是否存在注意力不集中也是家長們不可忽視的問題所在。注意力不集中的主要表現為無法全神貫注、頻繁改變注意物件、做事有始無終，容易發呆走神等。

　　再則，孩子可能由於大腦疲勞而導致不愛學習，孩子做作業是要動腦筋的，如果孩子連續思考問題的時間較長而得不到休息，大腦就會疲勞，就會出現大腦運轉速度緩慢的現象，這時孩子的學習效率就會下降，錯誤率也會增高，寫作業的速度自然也就不可能快。一般來說，小學生連續做作業的時間不宜超過半小時---1小時。聰明的做法是，讓孩子在做作業期間適當的休息一下，放鬆放鬆，這可以使孩子的大腦疲勞得以解除，從而恢復較高的學習效率。

　　還有一種情況是孩子的能力問題，孩子正在成長的過程中，他的神經肌肉發育得還不充分，手和眼協調力也沒有得到很好的發展，所以在做事的時候行動比較緩慢，而對於那些沒有達到同齡孩子一般水平的學生而言，他的動作就會更慢。對於寫作業來說，孩子小手肌肉的靈活性直接決定了孩子在書寫時的速度，有的孩子作業“慢”就是因為他們的小肌肉不夠靈活，手指過於僵硬;還有的孩子手和眼協調能力發展不夠，在做作業時頻繁地抬頭和低頭，降低了讀寫的效率和準確率，而且由於書寫錯誤較多而重複地進行修改，因此浪費了許多時間。

　　以上這些都是注意力不集中的主要表現，孩子注意力不集中主要原因通常由於腸腦神經功能失調，會影響多巴胺、血清素等快樂神經遞質的分泌，導致孩子情緒緊張、焦慮，坐不住、缺乏學習興趣而無法集中注意力。而普通注意力不集中，主要是缺少DHA，導致腦力不足，缺乏學習能力而無法集中注意力。

　　對此，建議您為孩子採用營養干預+專業康復訓練的方法進行調節，營養干預方面可以選擇金優營養系列的金優美嘉，富含孩子大腦發育所需充足的DHA，此外，中心還配有專心指導康復訓練方案，幫助您的孩子擺脫注意力不集中問題，提高學習效率，學習成績自然會得到提升。

如何能夠提升孩子的專注力：

1、規定孩子做完一件事情的時間

孩子在做作業時，父母可以給孩子規定在多長時間內完成一門作業，慢慢地讓孩子形成習慣。當孩子形成習慣後，父母引導式地讓孩子自己規定自己的時間，讓孩子能夠感覺到在規定的時間內能夠完成自己的作業。這種做法能夠培養孩子的專注力，還有助於提升孩子的自信心。

2、教會孩子應該如何分配自己的時間

父母教會孩子規劃自己的時間，在規定的時間內完成自己要做的事情。

3、引導孩子獨立完成自己喜歡的事情

對於孩子自己喜歡的事情，父母不要阻止。父母要有意識地引導孩子獨立去完成自己喜歡的事情，有助於提高孩子的專注力。

孩子的注意力也是慢慢培養起來了，最開始孩子並不能長時間集中注意力，幼兒園、小學的課程設定也是遵循了這一規律。孩子從能專注10分鐘到20分鐘、40分鐘，也是一個循序漸進的過程。對於低齡段注意力不集中的孩子，要給與更多的包容和理解，他們本來還沒有發育完全。如果孩子漸漸大了，注意力還是不集中，可是嘗試以下三個小方法：

01從孩子的興趣點入手

很多孩子都有自己的興趣點，比如玩玩具，有的喜歡布娃娃，有的喜歡小汽車，在玩自己喜歡的玩具時，孩子會更容易專注一些。

02每次只做一件事

有的家長會對孩子有過多的期許，比如出去玩的時候希望孩子能有很多的收穫，回家之後要求孩子寫遊記，看完書後寫讀書筆記，把一件事賦予了很多的附加意義，對於注意力不集中的孩子，這樣很容分散他的專注力，最好每次只對他提一個要求會比較好。

03設定倒計時時間點

孩子在做事的時候，可以鼓勵他給自己設定倒計時時間點，比如我看完10頁書就休息，我只做5分鐘的作業就可以休息。在完成了第一個10頁、第一個5分鐘後，就可以慢慢把時間拉長，漸漸就會覺得20頁、10分鐘也沒有問題了。

影響注意力的因素主要有三方面，找準原因，定能手到“病除”

家長們一直都很關心孩子的智商，開始關心注意力說明父母的認知已經有了長足的進步。注意力是人認知事物的前提，不僅孩子是這樣，成人也如此，這是人之共性。注意力不集中，學習成績平平自然在情理之中。注意力不僅僅是學習的前提，更是發明創造的前提。對蘋果落地的注意，才有了萬有引力定律的形成，蒸汽機發明是水壺燒水掀蓋的啟迪。當今世界眾多的發明創造，當走入瓶頸時，都是對一件小事規律性的認識才柳暗花明的。所以，沒有良好的注意力，就不可能有學習進步，更無緣進行發明創造境地。

影響注意力的因素主要來自於生理、心理和社會環境三大領域。所謂生理因素，就是指遺傳因素，主要原因可能是由於早產、難產，母親孕育期間缺鈣、貧血等引起的先天不足，大腦殘疾、身軀疾病等，有些病是可以治癒的，要積極給孩子治療。而大部分影響因素是心理和環境造成的，多數是家庭環境造成的。千奇百怪的家庭教育，造就了五花八門的孩子，注意力集中不集中全都是在家庭教育上發生的。

1.奢侈的早期教育，讓孩子眼花繚亂。一般胎兒在三四個月就有感知覺能力，而一些家庭是人畜共室，胎兒感知的是貓聲、狗聲和人聲混雜聲，少有動聽的音樂聲。從胎教就給了孩子無法選擇的境地。出生後的嬰兒是靠刺激獲得注意的，且有“喜新厭舊”的特點，而父母為了孩子獲得更多的刺激，把玩具掛滿了孩子的床頭，孩子看得眼花繚亂，導致視覺疲勞，無法引起注意。這種方法繼續延伸到幼兒期，學生期，孩子的注意功能逐漸減退，嚴重影響孩子健康心理的發展。

2.溺愛有加的照顧，讓孩子不得安寧。正常的人都愛自己的孩子，但過分溺愛就是傷害。有些是6+1的家庭，對孩子是輪番關愛，問寒問暖，送吃送喝，使孩子不得安寧，失去思考空間。一切都得到了滿足，一切就變得平常，沒有可引起孩子注意的東西存在。

.非正常的父母身教，打亂了孩子的作息。年輕的父母朋友很多，家裡總是車水馬龍，人來人往。而且還有晚上興奮早晨不起床的習慣，孩子由不習慣到逐漸也養成父母的習慣，造成孩子睡眠嚴重不足。孩子睡眠的需求和成人有很大差異，長此以往，孩子得不到足夠的睡眠，哪有注意力可言？

4.層層加碼的智力開發，讓孩子身心疲憊。望子成龍成鳳心切，各種培訓班，開智班一個都不放過。孩子疲於應付，無所適從，何來注意力？

5.瀟灑的父母，自由發展的孩子。有些不負責的人的父母，自己玩自己的，總是用遊戲、動漫支開孩子。遊戲、動漫是專人設計的，很適合孩子的尋求刺激的天性，不僅熬夜還會成癮，孩子總是惦記著遊戲、動漫情節，哪有空間把注意力放在學習上呢？

怎麼提高孩子學習的注意力呢？

第一，瞭解孩子心理發展基本規律是前提。人的注意力主要是透過觸覺、視覺、聽覺、嗅、味覺發生的，共同特點是興趣引起人的注意。各個階段又有不同特點，嬰兒期以新鮮刺激為主，頻繁更新刺激物是重要方法；幼兒期以興趣為主；小學前期以需求為主。所以給孩子設定新鮮的刺激物、觸發興趣，設定需求障礙是其基本方法。但要注意的是數量和難度不能超過感覺閾限，最好按照發展的階段性循序漸進推進，超過輕則使孩子“厭學”，重則使孩子傷腦。

第二，改善家庭學習環境是關鍵。首先從家長示範帶頭做起，制定規劃，要求孩子做到的父母要先做到。保證孩子的睡眠時間。給孩子留下安靜的學習空間。加強鍛鍊，增強體魄。同時要注意，沒有能力把控孩子玩遊戲、看動漫能力的父母，不要讓孩子沾手動漫遊戲。

第三，培養孩子的注意力是重點。培養孩子的注意力方法很多，可沿著培養興趣、設定需求障礙、設定獎項獲得滿足一條主線去制定培訓方案。如鬧中取靜法：有意在鬧市中背課文，自己檢驗能記多少。這是偉人毛澤東列寧小時候常用的方法；活動經過複述法：如總結郊遊所見所聞；干擾提取法：就是提前給孩子講清楚，今天準備見到十件事，回家後家長給孩子抽取一件，孩子給家長抽取一件進行復述；電話號碼記憶法：設定時間記憶家庭成員或親戚朋友的電話號碼，不僅要記住還要將記憶的方法描述出來。上述方法既能培養孩子注意力，又能培養孩子注意習慣，還能灌輸記憶策略知識。整個活動父母要參與其中，設立獎項能使孩子期待並得到滿足，提高活動的興趣。但要注意的是，要根據孩子的實際情況，先易後難，設立的培訓專案難度既不能過高也不能過低，衡量的標準是孩子透過努力能夠拿到獎項。難度過大會使孩子更沒有信心，沒有信心就不會有性趣，沒有興趣就不會有注意發生；過於簡單，會使孩子產生自滿情緒。

總之，引起孩子注意力不集中的主要原因是家庭環境和家庭教育的方式問題，要改變孩子發呆、心不在焉的心理，還得從家庭環境改善、教育方法改進上做起。

其實孩子提高專注力是有很多的，薩爸分享一下提高專注力的關鍵因素，並列出一些親測試過，效果挺大的方法：棋牌類遊戲、做科學實驗、積木不要倒遊戲。

看完之後其實會發現，提高專注力沒想象中的難，儘量找一些有規則的遊戲，實驗玩一下，做一下，效果是很好的。

提高專注力的關鍵因素

專注力不夠是正常的，因為孩子一般只有不到20分鐘的關注能力，所以外部勉強提高，也高不到哪裡去，所以要用內驅力提高。

而孩子都是喜歡玩的，所以提高專注力的關鍵因素就是：玩遊戲，玩有一定規則，每個步驟都可以有短時思考時間的遊戲。

01 棋牌類遊戲

棋牌類遊戲一般有比較多的規則，玩的同時需要短暫思考，提高專注力。

正確的做法：

選幾個常玩的簡單規則棋牌遊戲

玩一段時間後玩難度更高，規則更多的棋牌遊戲，如UNO

02 做科學實驗（滿分推薦）

和孩子玩科學實驗來提高專注力真的很有效，超級有趣，每個科學實驗都是有很多零件，步驟組成的。

正確的做法：

到某寶買寫科學實驗套裝

一個一個按說明書難度上玩

03 積木不要倒遊戲

這個遊戲很好地利用緊張感，來激發專注力，也是很推薦，十分有效。