我也在家帶孩子，焦慮是有的，沒那麼強烈。

我收拾完孩子，會看看書，寫點東西，這樣可以緩解

時不時的把孩子丟給老公，讓他多帶帶，這樣他就會知道帶孩子沒他想象的那麼輕鬆。

多跟老公談談心，兩人有個良好的交流會促進夫妻感情。注意，不要抱怨，不要指責，只談感受。

很多寶媽可能因為孩子沒有人帶，選擇全職帶娃，亦或者是因為孩子的教育問題，覺得父母帶可以給孩子更好的教育而選擇全職帶娃。那麼，解決了帶娃問題，到很多寶媽又很糾結自己不工作帶娃都和社會脫軌了怎麼辦[捂臉][捂臉]相信這個問題困擾很多全職媽媽。那麼當我們全職在家帶娃，怎樣讓自己充實起來，不被社會淘汰呢？

第一點，請全職的媽媽在自己空閒下來的時間請不要追劇了[摳鼻]韓劇，家庭劇，古裝劇，玄幻劇，綜藝節目。。。。這些全部捨棄，靜下來讀讀書，可能自己不知道讀什麼書，沒關係，隨便，只要告訴自己一天下來讀多久，開始可能不知道看什麼，看不進去，但讀書習慣一旦養成，你會發現自己讀書有方向了。

第二點，請全職媽媽等娃睡著時切勿把自己也給哄睡了[捂臉]娃睡覺，自己起來動起來，沒時間去健身房，舞蹈室，但可以在家進行，下載健身軟體，在家動起來，不僅讓我們總有健康的身體，更重要的是我們可以保持完美的身材[靈光一閃]

第三點，很多全職媽媽在家一待就是很多天可以不出門，這樣每天面對的就只是孩子或者老公[摳鼻]內心有這話想要傾訴，但對誰說，不要把老公當成閨蜜，他永遠成不了閨蜜[酷拽]有空多帶孩子出去走走，自己可以認識些人，聊聊天，女人是需要傾吐自己內心的，無人說，會瘋掉[大笑]

第四點，若是你有一技之長那麼被丟棄，可以再多學習學習，若是你沒有一技之長也沒關係，趁現在利用好空閒時間找自己喜歡的去學學，哪怕是炒股[捂臉][捂臉]做飯

第一，找到自己擅長的方面。

任何人都是有長處和優點的，就是看自己有沒有發掘出來，寶媽也並非沒有擅長的方面，也許每天做家務就是你所擅長的，現如今自媒體平臺給不少寶媽也提供了發展的機會，比如你擅長美食，那麼你就可以在網上分享美食的經驗，你照顧兩個孩子的生活，也可以分享一下那經驗和心得。你擅長做家務，就可以分享一些做家務時省時省力的小竅門。

第二，活到老，學到老。

要想完成自己的目標，真正實現人生價值，最重要的就是活到老，學到老，一刻都不能停歇，也許寶媽照顧孩子的幾年忽略了自身的管理，那麼以後一定要在有關方面多多加強學習。只要你想開始，任何時候都不算晚。

我認識一位寶媽，38歲的時候決定考註冊會計師，因為當時實在不知道幹什麼，很多證書都有專業要求，而這位寶媽的專業又都不對口。當時家人都很不理解她的行為。她也曾經跟閨蜜探討過，到底要不要考這個證書，畢竟註冊會計師是非常難考的，但是閨蜜對她說，如果你考不下來，最壞的結果也就是和現在一樣，但是學習會成為你寶貴的經歷，如果你考下來了，幾年之後，你的人生完全就是另一副樣子。

這位寶媽第1年報了三科，但是一科都沒過，這也在意料之中，因為她連最基本的會計從業證都沒有，又不是這個專業的，後來她覺得自己的目標定的太高，要從最基本的做起，不能好高騖遠。會計從業證已經取消了，她就考了初級會計師。有了之前學注會的基礎，學初級會計比較容易。一年就把初級會計通過了，後來找了一份很普通的會計工作，當時月薪3000元，雖然這個工資對於很多人來說確實是不高，不過她已經非常滿意了。

積累了一定的經驗後又跳了槽，工資達到了4500，這個數字是她原來想都不敢想的，在現在的單位做到了財務主管的職位，漲了薪水，正在備考中級會計師。

第三，不要依附於別人。

任何情況下都不要把自己的人生寄託在別人的身上。剛才我說的那位寶媽她老公的工資是非常高的，在二線城市年薪30萬左右。但她還是努力過著自己的生活，重新走向工作崗位之後，她和老公之間的關係也有所緩解，腦子裡整天也不再想那些婆媳矛盾，不再猜疑老公，不像整天在家照顧孩子時那麼焦慮。

第四，要有自己交往的圈子。

孩子們逐漸長大，不必媽媽整天跟在他們的身後照顧他們的日常生活，那麼媽媽就要有自己交往的圈子，最起碼有了不開心的事還可以和朋友說一下，因為這麼大年齡的人，有些時候不願意和父母說一些生活當中的苦惱，還是和朋友說覺得更放鬆一些。

當然，不管你把你的苦難跟誰說，最後還是要你自己來承擔，自己去改變，所以也不要跟別人無限的放大你的苦楚。

第五，調節自己的心情。

在生活當中，遇到任何事情都不要鑽牛角尖。要學會控制自己的情緒，透過有效的方式改善不良的思維方式。

其實寶媽只要走上工作崗位，有自己交往的圈子，實現人生價值，有目標，努力奮鬥，這些不良的情緒就很容易找到出口，有的時候自行就消失了，因為一旦忙起來，真的就沒有時間考慮這些了。

對孩子的撫育和責任就是最大的技術和立身之本，和老公多溝通，做一名優秀的母親是一個非常不容易和了不起的事情，如果有多餘時間可以兼職做一些事情非常多，網際網路的時代，做的好可以給孩子正面

影響

女人本可以和男人一樣工作上班，但女人結婚之後就要考慮懷孕生孩子，懷個孕要十個月，生了孩子更是遙遙無期地要佔據女人的時間。當然很多女人懷著孕也可以上班；生完孩子做完月子也可以上班；很多女人懷個孕沒啥反應；很多女人上班了孩子也有人幫忙帶得很好；前者是女人的幸運，後者是則要取決於個人。

再說說在家帶娃的寶媽，孩子慢慢帶大了，要上幼兒園了，你的時間就多起來了，想學什麼都不晚，當然年紀不大還是可以選擇去上班的，就看看公司要不要你。其實我想說現在很多公司單位招聘都標明35歲以下的，現在社會上很多30-40歲的寶媽，她們之中有著很大一部分有著高學歷，當完成了生子，當孩子大了，她們也很有事業心，有時間去經營事業了，卻沒有多少公司單位要她們，這是寶媽們的悲哀。

做為新時代的寶媽，也許每個人的境遇都不一樣，但是能做的好與更好也是需要花心思經營，其實來說寶媽因為突然離開了自己工作地或者熟悉的生活模式，會遇到各種恐懼，其實不然。

1.可以多參與一些網際網路的工作或者內容。其實網際網路是個多面的載體，往往不是我們平常看的那麼表面，還有許多幕後工作。如果你還有猶豫，我只想說做的永遠比想成功的多。

2.工作的性質，也是一種社會屬性，當你與人溝通也就產生了社會的交集，利於你，也利於你的家庭。

強烈支援你用新的思想改變你的未開。

你只管努力，其它交給時間！！

我也是一位寶媽，我女兒現在21個月，可以說我從懷孕開始就一直在家裡待著，之前也是在職場的女人，突然因為孩子不得已在家帶娃，心裡難免會有一些落差，甚至也有崩潰的時候，但是我相信一切都會變好的。因為我一直都有看書的愛好，偶爾也寫點不成文章的文字。算是尋找一種心靈上的寄託吧。很多女人在家帶孩子，都精疲力盡。而且發現都喪失了原本的自己。一時心裡是接受不了的，那麼這個時候我們女人要做出改變，自己追求自己的愛好。那我呢，每天晚上孩子睡了後，我都會在app上看一些散文，一些得過獎的書籍作品。有時候孩子睡的晚，那我也很累，但是我還是堅持每一天都看一會。偶爾也會聽會輕音樂，音樂真的會療傷。你靜靜地聽15分鐘舒緩的音樂，你會感覺全身心的放鬆。女人生子是人生的一個階段，但是要積極樂觀，因為孩子的存在，你的幸福歡笑是多於疲憊的。所以，向前看，珍惜眼下。做好自己。

從小寶出生後、我就從原來單位退出了、專職在家看小寶、很累但每天很充實。現在大寶在家上網課、我每天盯著他、給他做飯、每天忙忙碌碌。晚上閒下來的時候就在想、如果我還在上班、這會估計家裡就會亂套吧、大寶的網課估計也流於形式、這2個月時間的學習效果會很差、這些都是無法彌補的～～

講道理的話、就不多說了哈，說說我自己的想法和做法吧。

首先就是自己的心態要好、讓自己心情保持良好、這樣孩子心情也好、老公心情也好。

其次給老公灌輸在家也是賺錢的觀念、畢竟育兒嫂的費用也是很高的、而且還得擔心對孩子是否好、有沒有虐待孩子。

第四可以做些理財、不要炒股票、風險太大、理財就可以、入門值很低、有點錢就可以、以小成多、也是很幸福的哈。

獨自在家的寶媽最大問題有兩方面：一、經濟問題，特別是全職媽媽們都是全身心投入照顧寶寶，家庭，但是沒有自己的經濟來源今後的房貸，教育無疑是兩座大山！二、擔心自己社會淘汰，半年，一年，三年，時間越長於社會脫節越大，心理的恐懼也就越大！寶媽們如何提升自己克服心裡的恐懼，針對上面問題：1 .寶媽們可以選擇做一份兼職。現在網路上許多兼職專案，足不不出戶就可以賺取零花錢，帶娃上班兩不誤！2. 學一門藝術。烹飪，繪畫或者瑜伽等，但要看你自己喜歡什麼，朝一個方向狠狠努力成為自己的優勢，有個一技之長，相信你重返職場的那天一定會派上用場！

一定要抽出時間來整理自己，現在網際網路這麼發達，一定要藉助一個平臺展現自己的特長，甚至可以讓小孩跟你一起參與，我覺得只要作為家庭的一員，都有責任為這個家做出貢獻，不要一味地去溺愛孩子，孩子是一個家庭的未來，一定要給他做好榜樣。

總之一定要努力，相信努力的寶媽會被這個社會溫柔以待，加油！

寶媽在家帶娃，還是要有份自己的事業！

當今社會發展越來越來，大部分的人感覺壓力很大，給你看看最標準的答案：

在現在這個充滿壓力和競爭的環境中,如何不被淘汰呢?

１．心態最重要

當你有任何不滿或不順或不願時,一定要換一個角度來思考一下,我們不是阿Q似的精神安慰法,而是一種心境的錘鍊．

當你比別人做了很多的時候，會比別人累，是抱怨呢還是換一種心情：經歷過的就是財富，行動會讓你得到的更多，進步的更快，行動遠比抱怨來的實惠．

２．規範性、標準化

規範及標準化講的都不是一種束縛，而是一種靈魂自由的體現。

植樹與育人同理，當我們植下樹木對其進行修剪裁枝有助於它的成長，但在剪裁時它會痛。

３．超越

一個人要超越自己，做自己不願做的事兒

猶如古人云：一屋不掃，何以掃天下。

就拿最簡單的打掃衛生來說，如果你能把別人都不願打掃或打掃不到的角落也打掃的乾乾淨淨，你就是比別人強，差別就在這一點。

天天快樂並快樂著！

現代社會，做怎樣的人都不能脫離社會，現在網路，資訊發展飛快，在網上工作應該不是很難，任何一個人，做全職媽媽或全職太太都不應該脫離社會，否則你就可能被淘汰。不要相信愛情永恆，不要相信能力永恆，一切都會變化，我總喜歡用翹翹板來比夫妻關係，當夫妻相當時，就可以平起平坐，而一旦一方重很多，一方輕很多，那關係就一定要調整，但調整是有區間的，如果想去甚遠，那就無法調整，所以全職不是脫離社會，否則後果很嚴重

在家做點拿手的美食送附近群眾。現在流行送貨上門，也流行健康食品，更追求口味，針對當地的口味做出一兩款大眾美食出來，先交錢預訂再送貨，聯絡熟人多幫忙推薦，每天抽點時間做，再統一時間送。。。

現代社會對中國女性要求甚高。既要上得了廳，又要堂下得了廚房。一旦有了孩子媽媽又成了看娃的主力軍。當孩子上學了，又嫌棄媽媽沒有工作。

職場對寶媽更殘酷。斷檔的工作經驗已經無法跟上公司的腳步。那寶媽該如何走出困局呢？

每個人都有自己擅長的事物，找到自己內在的潛能。

如果自身專業能夠繼續深造，可以考取國家相關執業證書。

身邊有個寶媽帶娃期間一年考下中藥執業藥師。這個證書對就業有很大幫助，可以去醫藥公司、藥店應聘。

針對自身的情況，分析自己能夠提升的空間。接下來就要有針對性的學習。

針對自己的優勢深入學習，最終實現變現。當你選擇改變什麼時候都不晚。但是實現自我的路，並不是那麼容易。要做好心理準備。

現在有許多針對成人的線上學習，或者知識付費。選擇對於自己有益的課程進行學習。

寶媽需要利用孩子睡覺後的時間，這就要辛苦很多。持續的知識輸入，才能取得成就。

保持身材也是提升自我的另一個途徑。寶媽長成健身的好習慣，整個人的氣質也能得到提升。好的外在形象有助於找工作，更有利於夫妻關係維繫。

寶媽同時也要有屬於自己的社交圈。可以定期與朋友聚聚會。

不要把自己困在家裡的一畝三分地兒。多出去與人交流，能愉悅心情、開闊視野。

當你有好的心態，精神煥發，在家裡也能神采飛揚。整個家庭會更加和諧。

總而言之，寶媽重回職場是一條艱難的道路。需要家人的支援，更需要自身的拼搏。希望你能夠找到自己擅長的，提升自己，掌握自己的下半生。

平時我們除了跟周圍親戚朋友呀，寶媽圈子保持一貫的聯絡外，現在高速發達的網路資訊時代也給我們提供了很多機會的，近期我也正在

1.現在最火的莫過於網路直播，現在抖音，火山之類的平臺，可以展示自己的才藝獲得粉絲的支援，賺取零花錢。直播的內容有多種多樣，我們可以選擇在孩子睡著後的空閒時間做主播。

我最近也自己在摸索著要做什麼，沒有工作了，會有焦慮感，需要讓自己充實起來，至少經濟上不能完全依靠老公，心理才會有底氣。

你的心情我特別能夠理解，我自己現在雖然也是有一份工作，但是疫情期間也一直在家，並且也是有兩個孩子，所以，完全能夠懂得你現在的彷徨與恐懼。

關於這個問題，我想我們可以從這樣幾個方面來進行

最後，好好的加油充實自己，你一定可以成功的！

如果你是在城市裡面，可以找一些兼職工作，還有一些網路工作也可以。

因為你長時間在家帶孩子，可能跟社會有些脫節，這個時候你需要慢慢融入社會，也不要一下找全職工作，可能你的時間不允許，最好得方式就是兼職工作。

那麼獨自在家看娃的這段時期，我給您以下三個建議:

1、一邊帶娃一邊利用空閒的時間來學習。俗話說:活到老，學到老。學無止境，在學習中收穫快樂，跟上科技進步發展的步伐，要想與社會接軌，不被社會淘汰，必須這麼做，而且一定要堅持下去。

2、多接觸社會，多和周圍的人打交道。接觸社會，與人交往，這都是在學習。即使在家帶娃，也要透過網路與人溝通交流。您也可以嘗試著兼職做做電商。

3、一定要有自己的夢想和追求，堅持自己的夢想，千萬不能自暴自棄，迷失自己。只有心中有夢想，腳下才會有力量，人生的道路才會走得更長遠。

帶娃總想著做點什麼增加收入或者提升自己，其實帶娃中並沒有太多精力去顧及別的事情，要說能提升自己的只有多看書

你好，我也是一個寶媽，在家做了六年的全職媽媽，剛開始我也有這方面的焦慮，但是我做了這兩點，讓自己不被社會淘汰。

首先：我一直沒有放棄學習的心，一直不停的寫作，後面我經人介紹做了寫手。寫手已經做了兩年多了，期間也掙了一些稿費。

雖然不是很多，但是未來我依然會堅持寫下去。當寫手讓我認識了很多好朋友，也學習了很多網路知識，自己感覺不比別人差，也沒有被社會淘汰。

其次：寫手有了資源以後，我還兼職做自媒體，現在做自媒體是很火爆的行業。我從新手開始學習，也懂得了社會的生存之道，現在的我信心滿滿，不害怕被社會淘汰，因為我知道自己是最棒的。

所以我用自己的經歷告訴你，寶媽也要學會經營自己人生，你可以從這3點入手。

1.調整好心態，不要放棄學習。雖然帶孩子很忙，但是再忙也別忘記抽點時間充實自己。

2.結合自己的實際情況還有興趣愛好，看看有沒有掙錢帶娃兩不誤的事，往這方面去專研，比如自媒體，可以分享一些帶娃的經驗或者是寶媽的經歷。

3.就是經常看書和看新聞，提高自己的閱讀量，可以適當的看看時事新聞，或者是娛樂圈八卦，讓自己可以和外面的世界接軌。