我是二胎全職媽媽，一兒一女。人生美滿，在侷限於兒女雙全是美滿！

作為生活是失敗！作為女兒是失敗！作為媽媽應該是合格！

一日三餐，我吃兩餐算在正常不過了，一頓也不為奇！每頓能有口熱的不錯了。

每次上廁所，要不提心吊膽。要不忙的屎都自拉一半。

衣服沒有一件沒有奶垢，沒有一件沒有油質。化妝品幾乎過期。

朋友聚餐，聚會。次數為0！

但是一切都是痛並快樂著！！！！

如果做到不為社會淘汰。

1.合理安排時間。讓自己有更多的個人時間。

2.兼職，在家也可以做。不為掙多多錢只求讓自己生活豐富起來。讓自己有更多的自信

3.每天安排出來2-3個小時給老公獨自帶娃。讓他懂的你的幸苦，讓家庭更和諧。

3.每天用一個小時的時間，一家人一起陪孩子玩耍。有利益孩子對家庭觀念。

4.每週安排一天時間或幾小時時間讓自己出門單獨逛逛。不為買買買…只是走出去讓自己明白自己卻什麼。

5.一個月安排一次全家出去遊玩。有條件可以出遠門。也可以安排出去露營一天。這樣對孩子和家庭關係都好。而且自己也豐富了自己的生活！

最後最重要的一點是，自己要自信！不能對自己懶。除了對孩子好以為一定記得要對自己好！

非常理解你的內心感受，因為我曾經也有過和你一樣的生活經歷。

我在生下二寶以後有很長的一段時間都無法自己走出來，總覺得自己的人生沒有了希望，甚至很絕望。再加上老公和家人對於自己的不理解，更是加重了我內心的痛苦。後來想一想，那時候的自己是有了抑鬱的傾向。所以，看著孩子們，我決心改變自己的生活狀態，不能讓孩子整天看到一個蓬頭垢面，沒有精神的媽媽。

首先，我開始讀書。

我始終記得偉大的作家毛姆說過的那句話：“閱讀是一個人一生都可以隨身攜帶的避難所。”所以當孩子睡著的時候，我就開始讀書，尤其是那些調節情緒的書。條件不允許的時候，我也試著聽書。

透過讀書和聽書，我瞭解了自己的內心，選擇接納自己的生活狀態，而我需要做的是改變自己的心態，做一個積極陽光的媽媽。接納了自己的角色，就要做好自己的角色，所以我的內心變得通透和豁達了。我發現自己的生活除了孩子的屎尿屁之外，還可以更加別開生面。

其次，我開始寫作。

因為之前自己就比較喜歡寫一些東西，所以讀書以後，隨著自己內心不斷湧動出來的一些內心感受，我就試著寫下來。後來接觸到了一些志同道合的朋友，大家一起讀書，一起寫作，我整個人覺得生活原來這樣有滋有味。

尤其是當我的稿件被平臺收錄的時候，當我收到稿費的時候，那應該是人生之中最為開心的時刻。我不在覺得自己很累，我也不再覺得生活無趣，我反而覺得自己有了無窮的力量。

再次，學會如何愛。

其實我覺得生活中的很多煩惱焦慮都是由於自己的問題產生的，我們會把自己侷限在一個小角落裡，覺得自己被世界拋棄，其實都是因為我們看待問題的看法和思考角度變得狹隘。

我們要學會感受生活中的愛，從而自己才會明白我們要愛自己，才會有餘力去愛他人。生活縱然是一場披荊斬棘的旅行，但是我們要在這場披荊斬棘的過程中學會如何去衝破阻撓，如何去發現那個更加不一樣的自己。

學會讓自己變得通透和豁達，明白自己想要活成什麼樣子，然後自己不斷去努力，你一定會發現你的生活也可以別別開生面！加油！相信自己，你一定可以！

你提出問題我覺得可以拆解為三個小問題：現在老公並不理解你現在作為全職寶媽的辛苦；兩個孩子佔用了你全部的時間沒有辦法工作而且這個問題沒有人可以幫你；好久沒有出去工作，感覺自己沒有產生什麼價值自我存在感很低。我們圍繞這三個問題具體分析一下。

現在老公並不理解你作為全職寶媽的辛苦。從中國傳統來說好像女人生孩子看孩子就是天經地義的，是理所應當的，這沒有什麼問題啊，怎麼到你這就有問題了呢？他們不理解，是因為他們沒有親身體驗過。我記得前一陣TFBOYs王源說過沒有經歷過的事情，永遠不能感同身受，我特別的贊同。建議就是你讓老公給你放幾天假，在這幾天裡讓老公照顧你們的孩子，你也不要想太多，好好享受屬於你的假期。一來自己確實可以全身心的放鬆一下，二來讓寶爸體驗一下帶孩子的辛苦，我能肯定的是世界上沒有一份工作是比帶孩子更具有挑戰性的，只有親身經歷才能體會你的辛苦，才能更理解你的不容易，並且還可以促進夫妻間的感情。兩個孩子佔用了你全部的時間沒有時間工作。這個就是家庭問題了，如果有老人幫你分擔一下，建議孩子大一點是可以出去工作。如果確實老人不能幫忙照看，經濟條件允許，可以請靠譜的親戚照看，每個月給親戚發工資。確實上面的條件都不允許，我的建議也是不要多想了，踏踏實實先把孩子照顧好，畢竟孩子是夫妻兩個一輩子的事業，照顧好孩子比什麼都強。帶孩子太久沒有自我價值感。我的情況是沒有人幫我看孩子，我也算是被迫在當全職媽媽，從月子裡就很焦慮，害怕離開社會太久，害怕被拋棄，害怕以後找不到好工作。帶娃一年每天都是一日三餐、屁、屎、尿，雖然每天像個陀螺一樣的轉不停但還是填補不了心裡的空虛，現在娃過一歲了，自己稍稍有點時間了，就自己在找一些出路。我覺得是這樣，首先我們不能就因為看娃而放棄我們自己，有時間我們還是要收拾收拾自己，這樣自己也有自信。其次我們試一下現在適合全職寶媽做的兼職，一方面讓自己儘量與社會接軌，一方面會有一些經濟收入，但是我們不要對報酬抱有太高的期望，心態放平著，有個兼職幹著心裡就沒有空虛感和那種被社會拋棄的感覺。現在電商、自媒體、微商都是適合全職寶媽值得一試的兼職工作。

孩子是上天送給我們的天使

這確實是很大一部分寶媽的心聲。為了家庭和孩子，付出黃金年齡的寶媽，等到孩子能離開手，自己想再次踏入社會的時候，會面臨這樣尷尬的事:除了年齡一無所長。而現在找工作，好賴職位都要35歲以下。

如果能出去就先找份工作。和社會脫離幾年重新踏入職場，心理上的不適應是肯定的，每個人都有這樣一段適應期。其實很正常。

如果不能上班呆在家裡，可以根據自己的喜好同樣能做一些工作。

現在每個城市都有各種兼職，你可以選擇適合自己的，兼顧家庭和工作，也不用呆在家無所事事，感覺空虛無聊。

除此之外，還可以選擇自媒體。現在的自媒體平臺真是八仙過海各顯神通。不管有什麼特長，技能，都可以在這裡展示。除了收穫一大批志同道合的朋友，還可以有收益。當然什麼都不是一蹴而就，都有一個從無到有的過程。

獨自在家看娃的寶媽們該如何經營自己的人生才不會被社會淘汰？

然而實際情況是：雖然自己有了孩子後就當了全職太太，但是自己可一天也沒閒著。每天做飯洗衣服收拾家務，還要照顧孩子。累也就罷了，家人似乎還不理解。張姐說：“這麼多年老公忙於生意，對家裡大大小小的事就是個甩手掌櫃。我不上班，花錢花多了，我婆婆和老公還說我不知道節約。就連我自己的孩子有時也覺得媽媽不過是個家庭主婦。”

其實全職媽媽真不是好當的，閒不住不說，還被人覺得沒有價值。只有孩子去上學了才有點自己的時間。還要趁著這個空隙做家務、買菜做飯。

相比較身體上的勞累，全職媽媽最焦慮的是兩點：首先，覺得常年在家裡會導致與社會脫軌；其次，覺得自己做全職主婦沒有價值。這兩點歸根究底我覺得都是因為自身價值沒有得到認同帶來的焦慮。

一、價值的認同

全職媽媽要解開自己的心結，大多數女性都是在工作和家庭面前做了犧牲。如果孩子能夠得到妥善的照顧，你肯定也會選擇重歸職場。

其實在我看來全職媽媽本就是一份職業，只不過這份職業少了績效考核，無法量化，更沒有工資。對於全職主婦來說睜開眼就是“幹不完的家務，操不完的心”。

所以，這份職業更需要家人、社會的認同，尤其需要丈夫的理解和支援。家庭是兩個人共同經營的，夫妻雙方只是分工不同。沒有必要覺得我不工作我就沒有價值，正是因為你做好了“後勤保障”，這個家庭才能正常運轉。

二、利用空餘時間找到自身價值

我認識一個全職寶媽，家裡有兩個孩子，一個小學一箇中學。在照顧孩子的同時她利用自己業餘時間考取了營養師證。經常能看到她在朋友圈發自己做的各種營養健康的美食。蛋糕、果蔬麵條、蛋撻、海鮮焗飯，因為實在太誘人，有些人就問她能不能從她那裡買。於是，她就把做飯發展成了自己的副業。既不耽誤照顧家庭自己還能賺些錢。

有人說“女人的底氣是錢給的”有些道理，但也並不完全贊同。對於全職媽媽來言，其實，有的時候不在乎你能賺多少錢，而是透過某種方式和社會保持一個有效的聯絡，透過這種聯絡去找到自己的價值。

利用業餘時間發展一下自己的興趣，讓自己保持積極向上的生活狀態。我想這個狀態也一定會影響你的孩子和老公。不要滿眼都是老公和孩子，更應該看到你自己。你是媽媽，是妻子，更是你自己。女人的底氣是自己給的。