剛走出人生低谷的我，是怎麼度過昏暗的時光的呢？

反其道而行之，轉換生活的方式。反正做之前自己喜歡的事會過的不快樂，很煎熬，很坎坷。我還不如換個方向，放棄自己喜歡做的一切，去開始做我曾經不喜歡做的事。

曾經喜歡抽菸、喝酒、遊戲、無用社交、熬夜的我，就全都停止。去堅持自己不喜歡的看書、晨跑、學習、早睡早起。人生幾十年嘗試一段時間又如何，調整了生活方式、興趣愛好，說不定也就能調整好自己的心態。

當我走上自律這條路沒多久的時候，漸漸的離不開自律。它讓我深刻的感受到了益處，往前回顧五年，往後期望五年。自律就像是人生的中轉站，讓你能停下疲憊的步伐休息一下，回顧與總結前幾年所經歷的一切，規劃往後幾年的方向與目標。

在自律的過程中，我明白了人生中極度黑暗、迷茫、毫無希望的原因，也找到了解決的方法。生活與心態息息相關，它們互相影響。所謂的人生低谷，不過是心態出現了問題，受了影響罷了。

怎麼才能調整好心態，找到人生的方向呢？

無意中接觸到四書中的大學影響了我。物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後家齊。物有本末，事有終始，知所先後則近道已。

有格局的人都明白，只有不斷的獲取知識，才能有誠意的擺正心態。有了正的心才能修成正的身，身正了家庭生活也就過好了，身正了還怕影子歪麼？宇宙間的萬事萬物都是有規律、有順序的。我們改變不了，但是我們能遵循。

找到屬於自己的人生方向就需要先去了解自己、理解自己、面對自己，敞開心扉的與自己交流，慢慢的找到自己。這些所謂的昏暗也就全部變成了成功路上的基石，同時也因為這些所有的坎坷慢慢的成就了我們。

我人生中極度黑暗，迷茫，感覺無希望的日子是我離婚，跟前夫法庭訴訟的那段時間。從對方開始半年的不同意離婚，到之後同意離婚，到全盤否定法庭上的判決，要求馬上分割房產，期間對方做了一系列的瘋狂行為，比如不停的來家裡鬧，要求住回來，不停的深更半夜經常出入派出所，找到我公司領導要求和解，印刷了傳單到我公司來發傳單等等。長達一年半的時間。

那段時間我一直提醒自己千萬不能倒下，我有兒子，要讓他正常上學，保證他安全。為了度過那段人生中最黑暗的日子我用了以下這些辦法來調整自己，讓自己度過了那段最灰暗的日子。

1. 調整心態

決定離婚的那一刻起，我告訴自己，婚姻不是全部，我有工作，有兒子，還有朋友。離婚不算什麼，我需要從十幾年兩個人一起生活，一起出去旅行，一起照顧孩子這個巨大的習慣中抽離出來。兩個人一起做的事情以後要由我一個人做，以前依賴對方的事情，以後也要我一個人來做，我可以。以前單身的時候我可以，現在也可以。只不過多了個孩子。我不但要訓練自己，還要培養孩子和我一起做。

2. 傾訴

那段時間我很感謝我的閨蜜。要知道很多事情說起來容易做起來難。要改變一個長期的習慣更加不容易。

而且我會經常反覆。一陣子雄心壯志的覺得自己可以，半途中一陣陣的悲傷加憤怒就會不聽話的襲擊我，我就會怨恨前夫，怨恨外面的小三，小四，是他們幾個破壞了我的家庭，本來我們過的好幸福。

總之，那段時間我覺得自己不行的時候就會像閨蜜吐槽。把自己心裡難過的事情全部倒豆子般說出來給閨蜜聽。

強大的閨蜜除了默默傾聽之外，偶爾會說一句，開弓沒有回頭箭。你只有往前走，這事兒你說了不算。一切都會好起來，這就是個時間問題，一個必經的過程。閨蜜說得都對，我真的好了。而且比以前更好。更輕鬆。

3. 旅行

其實旅行是療傷最好的辦法。去了不一樣的地方，看到不同的人，風景，看到不一樣的世界，你會覺得我眼前的人，我所經歷的事其實不算什麼。算調整心情重新再次上陣吧。我當時的情況不允許我離開家去旅行。所以，我沒能去。

4. 健身，跑步

運動也是很好的療愈辦法。它可以解壓，甚至可以抗抑鬱。我當時的壓力大到經常頭痛，晚上睡前必須喝一杯紅酒才可以入睡。為了自己可以更好的堅持下去，我一週2次去家附近的健身房游泳。每次游泳上來之後都神清氣爽，頭痛也有所緩解。

5.努力工作努力賺錢。

不管男生還是女生，不管發生什麼，你會發現努力工作，努力賺錢養活自己是最重要的。我當時還有兒子要撫養，所以那段時間我不但沒有請假休息，還接了其他的新專案，去接觸新的客戶，供應商，透過努力工作還充實自己。

6.和朋友同事聚餐，多看看外面的世界。

朋友那段時間知道我壓力大，所以為了分散我注意力，經常找我吃飯，聊天。聽我傾訴，幫助我從悲傷，憤怒，消極裡儘快走出來。我很感謝朋友們。

總之，經歷的過程一定是很艱難，痛苦的，但是要一直有個信念告訴自己，一切都會過去，都會好起來。那些殺不死你的，必定會讓你變得更強大。

我小時候母親去逝，我父親嚴重重男輕女，我是在父親的拳頭皮鞭辱罵，和在父親的影響下，2個弟弟打罵下長大的，後來又遭到丈夫不爭氣，全家欺負我，忍氣吞聲，生不如死，嚴重抑鬱成疾，得癌症了，沒人管了，離婚了，離婚以後，又遭到親戚朋友的歧視，辱罵，謠言，白眼，貧窮，疾病，孤立無助，各種打擊，乳腺癌症晚期了，手術，放療，接著又肺癌，化療，負債累累，經常去寺院住些天，經常和師父聊聊人生，一起讀經背咒幹活，感覺脫胎換骨，醒悟人生無常，發現我多年想找的答案，都在經典裡，那裡能讓我釋放一下心裡壓抑，那裡是治療心靈創傷的好地方，讓我感覺相見恨晚，發現以前是多麼的愚痴，既然改變不了別人，為什麼不醒悟改變自己，回頭是岸，早點離婚，就不會得癌症，就不會負債累累，所以我要不斷提升自己，去讓身邊更多的人，脫離苦海，我經常用我自己的經歷，去勸說和我一樣經歷的人，讓她們早日醒悟改變自己，久而久之，我發現我的經歷，成了反面教材，有時候你一句話，就把她點醒了，苦難眾生無處不在，我要不斷的提升自己，去解救更多的苦難眾生，讓她們早日從陰影走出來，恢復健康，讓她們脫離苦海，感恩一切打擊我的人，讓我嘗受苦難，苦難是一所大學，讓我受益無窮，感恩佛菩薩，拯救了我，讓我衝出黑暗，見到光明，看到了希望，阿彌陀佛，個人體會

這種日子我經歷過。45歲那年，一次決策失誤，什麼都沒有了，只有追債人，和家人的埋怨。晚上睡不著，白天不敢上街，單位回不了，家裡呆不住，橫下一條心，出去打工去。

1998年春節一過，獨自一人去了福建泉州石獅，在一家陶瓷企業打工，一呆就是好幾年。打工辛苦，但清靜，沒人認識你，活動自如。

把打工的錢擺平了一切，又恢復了尊嚴，回去上班上了。熬到退休，因我工齡長，退休金可觀，現享受老年幸福生活。

親人去世，事業跌到谷底！感情也不牢靠，矛盾重重。

外一明天就會有轉機那，每天用這句好友鼓勵我的話來安慰自己。

挺著—唯一的辦法