如果是揹負著沉重的家庭責任的話，建議還是忍一忍吧。沒有什麼工作是可以輕輕鬆鬆賺大錢的。在忍受的過程中可以往自己感興趣的方面自我培養一下能力，在適當的時候選擇跳槽。我覺得你的壓力還是源於對工作的不夠熱愛吧。要是沒有能力當老闆的話，一輩子要打很長時間的工呢！所以還是不要讓自己活得太痛苦。

對於這種情況，我認為應該從自身找原因。首先，你要明確自己的職業規劃，這份工作是不是你本人喜歡的，還有這份工作的前景是怎麼樣的？

其次，是這份工作帶給你的壓力大，還是你在工作上遇到了瓶頸，心態出現了問題，覺得工作壓力大。

最後，你應該想清楚，假如你因為這份工作的壓力大而離職了，那麼下一份工作呢？會不會遇到同樣的問題？

你要想清楚這些問題，還有給你自己制定一個規劃和目標。

回答這個問題需要分幾個情況吧

1離開現在工作，如有其他工作或者發展機遇，則可根據實際情況離職。

雖然只有簡短的幾個字，但我還是能體會到你壓力下的焦慮。對於這個問題，可能最熟悉的答案就是要麼忍、要麼滾、要麼狠，這些都是從結果上來說的，但對於如何做，我想你可以從以下幾個方面試著調節自己：

一、當你覺得幹不下去的時候，是想跳槽嗎？要看看你所屬的行業或者職業領域是不是不管到哪都是壓力很大，比如醫生、IT工程師之類的，那麼即使換一家單位，面臨同樣的壓力的時候，你又該怎麼辦？

二、所以，不妨找一找具體是工作的哪一部分讓你感到壓力大，是同事競爭？上司打壓？業績考核？能力不匹配？還是其他方面？再有針對性地進行調適。如果是因為人際關係上出了問題，不論是同事間還是上下級之間，要看公司的企業文化如何，這裡的企業文化不是口頭上標榜出來的，而是你在其中真正感受到的，是否有利於你發展的氣氛，如果整體良好，那麼就因人制宜。如果是因為業績考核，而自己能力不足的原因，那麼需要你提升個人技能，鑽研業務了。

三、感到壓力大，還有一種可能就是不會做時間管理，當你能夠高效地運用時間，並且把事情處理地井井有條時，壓力也會減少很多。

四、當你感到壓力和不順心的時候，不妨找找親人、朋友，向他們傾訴一番，從他們那裡獲得支援也很重要，當然，更好的建議是尋求專業的心理諮詢師的幫助，你所獲得的力量感會更大。

祝福你。

職場郎中認為：樹挪死人挪活。工作壓力大，幹不下去了，那就不要乾了，換個工作吧，當然這是最下策。根據經驗，給你提供四個辦法供你參考：

一，別把換工作看得很難。現在，很多年輕人，乾的不開心就不做了的現象太多了，工作壓力大，憋出病來，得不償失，早換早好。

二，如果透過休假能夠緩解過來，那就請個假，給心情放個假，緩解一下壓力，工作要注意勞逸結合。緩解過來後沉著應對工作。

三，如果生活還有壓力，那你就得熬著挺過工作壓力了。畢竟兩個壓力對此，生活壓力大於工作壓力，取捨過後你就得頂著壓力做事。

四，向領導同事請教。工作上向領導或者同事請教，不是一件丟人的事情，向他們學習好的工作方法，破解工作壓力，這也是個解決問題的辦法。

關注職場郎中，給你不一樣的答案！