內服unichi玫瑰果膠囊或者goodhealth葡萄籽膠囊（最好是55000mg高含量的）；面部使用antipodes五日美白精華液；出門使用防曬霜，你就會變白。美白不是一天兩天的事，是要跟運動一樣長久堅持的！

美白面板是一個日常積累的過程

1.最簡單和持久的辦法就是經常喝檸檬水，但是需要你去堅持。

2.去服用一些相關的美白酵素。

3.瞭解自己的面板，然後去買適合的面膜。

1、美白針輸液。維生素c，谷胱甘肽，按照一定配方輸液，按照療程使用，能夠短時間內減輕面板黑色素含量。

2、美白配方水光匯入能夠長時間起到美白功效。透明質酸、肉毒素、維生素c和氨甲環酸注射液按照一定配方比例混合，使用有針匯入儀器或者無針水光匯入，能夠減輕細小皺紋，明顯提亮膚色，保持面板水嫩，起到面板美白作用。

3、使用防曬霜是面板美白的關鍵環節。使用含氧化鋅等等成分的防曬霜，特別是含有物理防曬成分的防曬霜，能夠更有效阻擋紫外線的損傷，保護面板，延緩面板衰老。

相信大部分的女性都想擁有白皙無暇的肌膚，而在我們的日常生活中，美白的小技巧還是比較多的，比如從飲食方面入手，或美白產品、整形美容手術等都可以進行全身美白，但是每一種方法的效果和時間都不一樣。下面我們就一起來看看都有哪些快速美白面板的方法吧~~

想讓臉部面板變白，在日常生活以及飲食習慣上，要樹立健康、規律的作息習慣，特別是不要熬徹夜。鑑於夜晚10點到早晨1點是面板保護的黃金時光，這個時間的美容覺可是一刻值千金。平常生活中也要經常保持愉快的心境，愉快的心境能夠讓體內迴圈更順暢，內臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料替代水，因為水是進行新陳代謝最好的資源。

想要美白要隔絕以下幾個招致美白不勝利的"頭號大敵"：

1、心境好。相由心生!這是很有科學根據的!

2、喝水。喝水少面板沒光澤而且易幹易起皮。

3、護膚品的牌子不能老換。老換肯定對面板不好，因為面板需要時間去適應。

4、過量吃油性食品。會讓面板看起來有點兒厚。

5、睡眠。一天不睡，臉就黑一層，而且是那種從外面往外的黑。

6、被Sunny曬以後不能洗臉。尤其是夏天，被Sunny燒燙的臉如果立刻沾水會黑的更為嚴重。多熱也要忍受!

7、不能長時光對著電腦跟日光燈。日光燈和電腦的輻射對面板的傷害都是比較大的。

你好很高興回答你的問題，怎麼樣能讓面板變白，膚質白皙是每個女孩子的夢想，想面板變白有很多種方法，講講我個人的經歷吧，我的膚質不算很黑但是我臉上有雀斑，我無時無刻不想著把斑點去掉，但是祛斑的前提就是美白，我試用過很多美白祛斑霜很多牌子就不一一講了，但是對我我的膚質來講沒有效果，我身邊的朋友用過就是很容易去掉斑點馬上就見白的那種，對於我沒有效果，有些膚質有效果但是這個用了有副作用，所以想變白的妹子還是選擇一些不要副作用很大的美白精華面霜這類的沒有刺激面板，我本人就用一些知名品牌的美白產品這個要時間才慢慢會有效果的堅持，還有特別是不要曬太陽，如果曬太陽的話記得用一些防曬霜用防曬霜是有效果的spf要高一些，還有可以用一些美白麵膜，也可以自己製作水果蔬菜蜂蜜面膜,想變白的美眉還是要自己下一點功夫，我現在就長期用美白亮膚產品沒有副作用的效果很好。