你這面板閉口挺多的，看著又挺乾燥。你應該要注意補水，可以用俄佩蘭的水敷水膜，日常注意清潔，做好防曬，經濟條件允許可以試試奧爾繽的健康水和滲透乳，另外使用精華。我覺得我用了兩個多月後，臉上閉口少了很多，痘也不怎麼長了，面板也白了。護膚要堅持才有效果

推薦一款產品，理膚泉的藍噴

最嚴重的出油時間其實是中午午覺醒來，尤其當你化妝了之後。

但是，只要你在睡午覺之前噴一噴，30秒後用擦臉巾輕柔的擦乾，我用的某森的擦臉巾。為避免有打廣告的嫌疑，我就不說實際的品牌了，某寶一搜一大把。

然後，你就可以安心的入睡午覺啦，保證你一覺起來臉上很清爽，不再油光滿面噠~

另外，關於長痘的問題，建議不要盲目崇拜護膚品，嚴重的話還是要去看一看三甲醫院的面板科醫生哦，找到好醫生很重要，最好提前做好功課。

我就是去看的南京面板研究所的吳餘樂醫生，還有一個林彤醫生也很棒，但是最近好像很少出診。。。

醫生就給我開了幾隻藥膏，目前用了兩個星期，已經有明顯的好轉啦。

分享一下:1.晚上全臉塗阿達帕林，一定要全臉塗！！！但是眼睛四周不要用！不要用！不要用！

一定要塗滿3個月！！！不要見光，最好手機光也不要見！！如果你是在想玩手機的話，比如我，那麼你可以帶上黑色的口罩，還有大帽子遮住額頭就可以了。

2.白天針對紅腫的痘痘，點塗夫西地酸乳膏。我都是早上塗一次，中午午飯後午覺前塗一次，晚飯後塗一次。另外早上配合氟芬那酸丁酯軟膏，也是點塗哦。塗的順序嘛，隨便啦，沒那麼多講究。

3.使用阿達帕林一段時間後，面板會很乾，甚至脫皮，這是正常的副作用，也表明藥物起效果了哦，但是，不要用護膚品去保溼。我是塗完藥之後，在乾的脫皮地方塗上醫生開的矽油乳膏，因為矽油有很大的惰性，簡單來說，幾乎不與任何化學成分發生反應，並且保溼作用很強。這個是人家皮研所自己研製的，別的地方沒有賣的。。。大家搜一下南京皮研所就知道它很有名啦。有想讓我幫帶的，也不要聯絡我哈，不做代購，但是淘寶上好像有這個代購的額。

4.白天也不要用防曬，做好物理防曬，才是最有效的，物理防曬指的是打傘戴口罩。無懼別人的眼光哈哈哈！我指的是在治療期間，好了之後你在做功課塗防曬就沒有問題啦。

5.以上純屬醫生給我開的處方，大家可以參考，純分享，不推薦。大家最好自己去看醫生，對症下藥哦，我再過一個星期就可以去複診啦，期待~

祝願所有油痘肌的寶寶們早日戰痘成功，↖(^ω^)↗！

長痘或者是臉上容易出油，對於任何一個人無論是男生還是女生都是致命的傷害。長痘危害的不僅是表面容貌，一定程度上對我們的心情，自信心，出門找工作都有很大的影響。而且長痘不僅僅是發生在青春期，有的人過了青春期，甚至到了三四十歲都有這種長痘的情況。

如何避免長痘出油可以從多方面來講，首先從我們的飲食習慣上。每天吃一些水果，比如蘋果獼猴桃，這種含有大量維生素c的水果一定要多吃，每天早上空腹起來喝一杯溫蜂蜜也有很大的幫助，儘量少吃辛辣油膩的食物。可以每天口服b6b1維生素。保持良好的生活習慣也是很重要的，早睡早起，晚上十一點之前儘量睡覺，早上起來之後可以適當運動排毒。當出現長痘的情況下，千萬不要用手去擠壓，要麼這樣會造成面板組織的損傷會留下痘印或者疤痕。

長痘出油，大多是因為臉上的水油不平衡油脂堵塞。要注意臉部的清潔和補水。當然也不能過分清潔和補水，這就跟澆花一樣，你給它過多的營養，它也會枯萎的。要定期敷面膜，海藻型別面膜是比較補水，也是比較經濟的補水方式，但是敷完面膜之後一定要記住縮水啊，用乳液鎖住水分，這樣水分就不會流失。在長痘的時候，千萬不要用化妝品，如果實在沒辦法用了的話一定要注意卸妝，不要將油脂堵塞毛孔。

長痘的時候也千萬不要疾病亂投醫喝中藥或者是去用一些帶有激素的藥物，這樣會成為激素臉，長痘後會很難恢復到原來的樣子。面部清潔需要用一些純天然的，不能用含激素，也不能用皂基之類的洗臉液，最好用氨基酸類或ph值比較小的。內調也只需要喝一些清火的花茶就可以了。做到以上方法，長痘出油自然也就少了。

面板長痘、出油是多種原因引起的。在日常生活中，經常見到有人油光滿面的出門，這非常的不美觀。這個問題不容忽視，應當適當調理呀。面板長痘、出油會嚴重影響力個人的整體氣質與魅力，還會影響自己的心情，甚至會讓個人不自信，產生自卑心理。

面板長痘、出油的原因：

內分泌失調，當人體內的某些部位發生改變時，打破了了某種平衡時，會很容易出現內分泌出現失調的情況，內分泌失調進而引起各種問題，如出油，長痘，長斑、女性還會出現月經不調等。這個不僅對身體產生一定了的影響，還會影響個人美觀喔。

作息不規律， 在這個快速發展的現代社會，由於生活壓力比較大，人要承擔的越來越多，使得越來越多的人迫於生計而整日忙於工作，太多人在辦公室整夜整夜的工作。亦或是其他原因過度熬夜，比如在外面吃夜宵、k歌、泡吧……現代人的夜生活很豐富，有人動不動就熬夜，不把自己的身體當回事，比如我自己，經常會因為玩手機而凌晨兩三點睡覺，早上還要早起。作息不規律，長此以往便很容易因為過度熬夜而出油長痘，更會加入肌膚的衰老，提高皺紋的生長速度。

情緒問題，我們每個人都會因為各種各樣的事情而產生不同的情緒，情緒太過波動不太好，特別是滿滿的負能量更加不好呦，若不懂的及時的進行自我調整的話，不僅會影響肌膚狀況，還不利於身體的健康。

飲食不合理，快節奏的生活讓人越來越不注重自己的飲食規律，三餐時間不定，還會吃很多垃圾食品。有人喜歡吃辛辣刺激的食物，長期食用過多辛辣刺激的食物，如海鮮，辣椒等的話，也是很容易導致肌膚出油甚至長痘上火的。

調理的的小妙招(๑•ั็ω•็ั๑)：

注意休息，作息規律。 平時應儘可能的早睡早起，要在十一點之前入睡，特別是女生喔。如果情況不允許，也要儘可能保證每天的休息時間不要少於六小時，不要晝夜顛倒，不要過度熬夜。必要時可喝杯牛奶來幫助提高睡眠質量。

控油產品，要選擇適合自己面板的護膚品、化妝品。 要注意根據自己的面板狀況，結合實際來選擇自己的潔面、護膚品。早晚的潔膚工作一定要做到位，不能敷衍了事，特別是晚上，晚上是修復肌膚的好時候，一定要配合控油產品做好護膚工作。合適的產品可以幫助抑制油量的分泌，還可以保護自己的肌膚。

飲食清淡 ，要有好的飲食習慣。平時應注意不要吃過多的辛辣刺激的飲食（實在是想吃，吃一點點，不要過量哦。控制住寄幾）要吃一些清淡點的食物，可多吃些新鮮的蔬菜水果以及粗糧等，以保證營養的均衡性。

啦啦啦啦啦

肝火旺：中醫上稱肝主疏洩，簡單地說，人體一切器官的分泌功能都由肝臟來控制；當肝的功能過強時，很多器官的分泌就會增多，其表現就為面板油，因此當面板油時，可以用疏肝的藥物；另外，平時也可能用一些清肝火的辦法，如菊花泡茶喝；

激素損傷：這種是外在的面板損傷，激素用在面板之後，會導致身體組織的蛋白質流失，原本正常的毛孔變形，皮脂排出不暢；同時由於面板受損，皮脂會分泌增多；結果是面板更油，更容易長痘；所以激素皮炎患者面板大多數看起來比較髒，這是面板過油的結果。

洗面奶的刺激：洗面奶多具有清潔控油效果，會暫時清除面板表面的皮脂，讓我們的面板不油；但這種情況會讓你的身體誤認為表面缺油，反而會分泌更多的油脂；所以凡是經常用洗面奶的人，會發現其面板變得很油，再也離不開洗面奶了；此類在停用洗面奶一段時間後會自然恢復；

吃辣椒喝酒：這些易上火的食物，會促進人體油脂的分泌，所以很多人在吃辣椒喝酒後，面板會變得油汪汪的；因此面板油的人應當少吃辣椒和酒；

以上就是針對大家長痘面板出油的解答，如果有問題還請見諒。

面板老長痘說明你就是痘痘肌。長痘的人絕大部分都是油性面板。

而且長痘是由多方面的因素引起的。生活作息，身體內部，天氣原因，等等，都可能成為誘發因素。所以調理也是需要內調外用一起才能達到效果的。

很多人有種錯誤的認識，就是覺得長痘都是身體內部的原因，都是內分泌失調，然後就吃中藥調理。但是中藥本身就是排毒，排毒就透過面板的毛孔，症狀也會在面板上表現出來。喝了中藥以後爆痘現象更嚴重。如果面板本身就是長滿了痘痘，單純的喝中藥內部調理是不會好的。第一，中藥見效時間慢。第二，面板已經是不健康的，病態的。痘痘裡比較頑固的痤瘡桿菌。喝中藥能把臉上細菌殺死？這顯然有點不可能。所以在調理痘痘肌的時候需要內調外用產品才能解決問題。痘痘不是什麼大病，但是這也是一個醫學難題，因為長痘留下痘坑痘印而影響美觀的人，比比皆是。找對方法很重要。

以一個過來人的經歷，給你一些建議。

第一，燒烤，油炸類的食品少吃。但是忌口也沒必要，畢竟是吃貨。如果吃了燒烤或者油炸食品的時候就喝一大杯酸奶，第二天吃一大堆青菜，這樣子你排便的時候就可以排掉很多毒素，還有就是多喝水。反正就想著排毒。就算不能排完，那也減少了很多啊對不對

我是面板科教授，我建設到醫院面板科就診，醫生會針對你的情況採取恰當的治療方案和調護措施。很多問題的答覆看似高大上，卻難以解決問題。有問題，找醫生。

我也是油性肌膚，出油長痘長粉刺，還毛孔粗大，自己也嘗試了很多方法，大概整理了一下，出油是因為面板油脂分泌旺盛導致肌膚水油平衡失調，還有就是內分泌紊亂這兩個大的原因，所以先從源頭抓起，儘量少吃油膩的食物比如燒烤肥肉火鍋等，要多喝水來調節水油平衡，每天早上早起喝一杯，白天就多喝幾次，每次少喝點，多吃蔬菜水果這些，千萬不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，長痘也跟熬夜和面板清潔不徹底有關，長痘就要注意面板的清潔問題，臉一定要洗乾淨保持清爽，多補水，保證面板不油，其實面板出油就是長痘的原因，出油會導致毛孔堵塞，每天晚上堅持泡熱水腳，對祛痘也有幫助！總結一下

1.少吃辛辣油膩食物

2.多喝水，多吃蔬菜水果

3.不熬夜，早睡早起，多鍛鍊

4.注意面板清潔和補水

5.泡熱水腳

6.堅持堅持堅持，堅持養成良好的生活飲食習慣

這些對出油和長痘都很有幫助，一定要堅持啊

臉上愛出油是長痘痘的直接原因,油脂分泌增多除了和內分泌增加,油脂腺過度發育導致毛囊堵塞以為,還與平時的肌膚保養有很大的關係.正常的面板是處於一種水油平衡的狀態.正因為面板缺水才導致油相對增多

有很多女孩子都會長痘痘，臉上長了痘痘可是一件非常煩惱的事情。那麼，我們要如何預防和緩解痘痘呢？下面給大家總結推薦了幾款抗痘界的口碑產品。

一． 悅木之源菌菇水

大名鼎鼎的悅木之源菌菇水，有著三種珍稀草本成分。聞起來有一股淡淡的香氣，大概就是靈芝的味道了~

日常使用的話有一定鎮定肌膚的效果，長期使用面板狀態會慢慢變好。如果出現忽然爆痘的情況，用來進行溼敷，第二天起床就會收到驚豔的效果。唯一的缺點就是溼敷有點費“水“。

二、黛珂紫蘇水

作為黛珂家的明星產品，紫蘇水被譽為去閉口神器。

從使用感上來說，紫蘇水雖然號稱輕盈，但實際上也並不是十分的輕薄，剛抹上去的時候會感到有一絲粘膩，但隨著按摩粘膩感會逐漸降低，是一容易吸收的產品。它的最大賣點就是可以去閉口，穩定肌膚，如果你的面板摸上去並不是滑滑的有些粗糙，那麼收入一款紫蘇水會是比較好的選擇。

三、奧爾濱健康水

作為奧爾濱家的口碑產品，健康水可謂是油敏皮的救星。

在使用感上，由於酒精成分的新增，它的使用感是十分輕盈的，大家聽說酒精也不必聞風喪膽，酒精其實是非常好的溶劑，化妝品中的酒精都是經過特殊處理的，對面板無害的。由於薄荷腦成分的新增，用起來還會感覺涼涼的哦~

健康水對於黑頭和毛孔粗大有奇效，如果用來急救溼敷，同樣也是一款見效快的可怕的產品。但健康水又是一款維穩神器，就算是敏感皮，也非常值得一試哦！

首先正確的洗臉方式，溫水洗臉35度左右開啟毛孔清潔面板，冷水收縮毛孔，具體的洗臉就不多說了。

我們來說說問題，油皮不代表面板不幹燥，所以正常的保溼補水是必要的，一定不能因為油皮的原因不做補水，任何好面板以及精緻的妝容都是要有“喝飽水”的肌膚做打底的。其次，有了溼潤的肌膚後，油性肌膚在選擇潤膚水，乳液，霜的時候可以適當的選擇清爽系列的，這樣會改善面板的油膩狀態。最後粉底可以選擇相對保溼的，因為粉底和護膚品不一樣，太乾的話會卡粉。

個人觀點，先說這麼多啦！不喜勿噴！

第一步，少熬夜，管住嘴，煎炸上火的食物少吃，還有，含糖量高「人工合成糖」的食物也儘量少吃，糖，對痘痘並不友好。

第二步，清潔

對於油性痘痘肌來講，清潔實在是太重要了，毛孔的深層清潔，才能防止毛孔堵塞，才能避免痘痘的再次生長。

洗面奶推薦

1.城野醫生清潔泡沫洗面奶城野醫生家的產品都比較適合混油肌和油皮使用，在深層清潔和控油收斂方面挺出色的。這款洗面奶只要擠出綠豆大小的量，加水就能揉搓出很細膩的泡沫，所以這只是真的可以用很久。洗的很乾淨，但是不會拔幹，是溫和型的，所以痘痘肌也可以用的，對了，這款對黑頭很有攻擊性。

2.科顏氏洗面奶

這款是啫喱狀的，但是起泡很不錯，夠綿密，用量其實很省，我一瓶用了半年才用完。也是超級溫和的一款，清潔力度很夠，洗完會覺得臉很乾淨，這一瓶我覺得拿來做晚潔也不是什麼問題。

去角質推薦

建議油皮定期要去角質，一週可以使用1-2次.

1.Miorio黃糖去角質凝膠

質地是咖啡色的乳狀膏狀，味道就是一股黃糖味，說實話，不好聞。上臉還是很溫和的，膏狀在臉上一擦一搓，就能揉搓出髒髒的老舊角質，清洗之後，會覺得臉很清爽。這款價效比很高，150ml可以用很久了。

2. Cure去角質凝膠

這款是啫喱的質地，超級溫和，這款的成分91%是天然水，所以在去角質的同時也有補水的功效。潔面後取適量啫喱在臉上塗開，然後揉動，就能看到白色的顆粒，那些就是老廢角質。清洗之後進行後續的護膚品，吸收會更好哦。

清潔面膜推薦

油皮可以選擇一週用一次清潔面膜，不要貪多，一次足矣了。

1. Swiess麥盧卡蜂蜜清潔面膜

面膜的顏色是灰色的，面膜的質地比較稀，是那種會流動的，所以好塗抹，也很容易塗均勻。五六分鐘後，面膜就開始凝固了，等完全乾透就可以洗掉了，這款很好洗，基本就是遇水就化了，洗掉之後就可以用粉刺針把浮出來的白頭給刮掉。 對了，使用清潔面膜後，最好是用收斂水擦上，要不然毛孔很容易變大。

2. 悅木之源泥娃娃活性炭清潔面膜

這款是活性炭，所以吸附能力很強，但是放心使用，用完並不會緊繃，只是用完能感覺到面板都白了，這大概是因為面板裡的髒東西都被吸附出來了的緣故吧。敷個十五分鐘左右就可以洗掉了，這款不能久敷，越幹就會越難清洗。

首先你今年幾歲啊？

容易出油是全臉出油還是t區油臉頰幹？

t區出油臉頰幹就是混合型肌膚，我也是，應該說現在大部分人都是，熬夜玩手機造成的，怎麼解決呢？我用的是兩瓶洗面奶，一瓶針對t區一瓶洗臉，一瓶爽膚水，加一瓶保溼霜，基本上我不長痘，和飲食有關吧，我很少吃辣，我雖然熬夜但是我睡眠時間很足的，所以我一年可能長不到5個痘痘。

如果是全臉油，那就要勤快洗臉，不要讓油脂堵毛孔，一旦堵了，就會撐大毛孔，油性肌膚最常見的問題就是毛孔大，痘痘多，那是因為油脂堵在毛孔裡發炎了，如果在發炎的時候你去擠，剛好手上有細菌引起感染，那就是一片連著一片，就算痘痘好了也會有痘印，痘坑，看起來就是坑坑窪窪的，而且面板出油會讓你的臉色暗黃，不要去用美白產品了，不解決出油用了也是浪費。

作為資深痘痘膚質人士，與痘痘抗戰已經很多年了，現在已經保養出自己的一套方法論，也比較成功。此外我也喜歡看別人的抗痘面板保養，畢竟痘痘面板是那種，你不能固定保養方式的，隔一段時間就得更新一下。

歐陽娜娜治痘痘推薦：清潔痘痘棉球早晚用

娜娜最近使用的是來自韓國的Dr.Jayjun洗面乳，她表示不只敏感肌可以使用，而且洗起來泡泡很細，洗完後也不會有乾澀的問題。

另外因為巡演的關係，娜娜臉上最近長很多閉口粉刺，但不想每天擦痘痘藥養成習慣，因而發現這款「Dr.Jayjun去痘棉球」超好用，自己擦痘痘藥之前都會先用它來清潔，早、晚使用，天然的成分~娜娜已經用很多了。

歐陽娜娜治痘痘推薦：專屬痘痘肌Dr.Jayjun洗面乳與Dr.Jayjun去痘棉球

娜娜表示自己其實不是屬於頻繁長痘痘的人，不過最近巡演的關係，面板長了很多小顆粒，因而找到這款來自韓國的Dr.MIND面膜，是一款專門給痘痘肌敷的面膜。

歐陽娜娜表示它的質地水水的，不會很黏膩又濃稠，很適合痘痘肌，而且拿下面膜後保溼效果很好。

歐陽娜娜治痘痘推薦：專屬痘痘肌Dr.MIND面膜

娜娜表示到紐西蘭拍戲的時候發現個好物「澳洲茶樹凝膠」，用起來味道是濃濃的天然茶樹的植物味道，純天然，也很溫和。這款也是出國必買產品喔！

娜娜也公開自己的去痘方法。在日常清潔後，用棉籤點塗在痘痘上，早晚各一次，接著做好補水保溼。

歐陽娜娜治痘痘推薦：茶樹去痘神器

痘痘有時就是在深處不出來~娜娜推薦2款產品，第一個是「獅王Pair去痘膏(右下圖)」，溫和不刺激，臉部清洗乾淨後會擦在紅腫部位，讓痘痘長快一點，非常推薦。

另外一款是「曼秀雷敦Acnes25去痘膏(右上圖)」娜娜表示這款質地比較濃稠，自己會厚塗2~3天，管口很好拿捏份量。

歐陽娜娜治痘痘推薦：深處痘痘怎麼辦？

這款是歐陽娜娜最愛的(沒有之一)「KIEHL’S 亞馬遜白泥面膜」，她表示自己除了一個禮拜使用一次之外，還會在冒出痘痘的時候厚敷痘痘。

歐陽娜娜治痘痘推薦：冒痘厚敷使用

這款是娜娜一直持續使用的淡斑精華，她表示自己完全沒有在省的擦在全臉，只要有痘疤或是閉口留下的小印子，都會使用這罐反覆按摩(不過她也笑說~有沒有效果自己也不知道，就是擦了有安全感)

歐陽娜娜治痘痘推薦：痘疤印子必用

她的這份清單確實挺適合你的膚質使用，不妨一試。

我也是油性痘痘肌。除了注意飲食，多運動，早睡覺，少生氣這些方面以外。光說說護膚這一塊吧。

多用補水的東西，少用控油的東西。千萬別用很油的東西。否則引起閉口之後超級難消除。

多做做補水面膜。如果補不進去水，就定期去角質。千萬別天天用去角質的，摸摸臉上感覺角質層後了用就行。

洗面奶就用氨基酸潔面或者玻尿酸潔面就行。也可以搭配一個含皂基的潔面，畢竟皂基潔面洗的比較乾淨。

長痘痘與面板的好壞是沒有什麼關係的，但是有的人臉上就是比平常人更容易長痘痘，歸根到底原因就是，至此的身體綜合因素造成的，只要一上火臉上的就會出油，油脂過多，會形成毛孔堵塞，造成面板無法正常的呼吸，就很容易長痘痘。

在平時的生活中一定要注意，少吃一些容易上火的東西，一旦上火就就要先清潔面部過多的油脂，時刻保持水油平衡，並且在晚上睡覺的時候，一週用兩到三次的面膜對肌膚進行補水，肌膚只要不缺水就會減少痘痘的出現，

即使長了痘痘也沒什麼，找出痘痘形成的主要原因，用適合自己的祛痘方法，很快就會讓痘痘消退，關鍵就是即使祛痘，痘痘在臉上的時間越長就可能會留下痘印，一定要小心養護自己的面板。

調節生活方式以及護膚方式

首先，飲食以及睡眠自己控制好哦～

然後，肌膚應該缺水，做好補水保溼水油平衡，首先清潔控油，油性肌膚可以選擇去油較強的潔面產品，產品要溫柔這樣不會洗完臉去水分，其實適當多使用面膜，保溼主要是指護膚後面霜的使用，可選擇保溼性強一些的，保溼很重要哦，如果沒有做好保溼，補水等於白做！

肌膚調理也需要一個過程，不可急躁，選對產品，心情保持愉悅，祝您美美的！

臉上長逗逗怎麼辦？而且面板出油歷害，該如何有效快速解決?

我呢之前也是這樣的情況，臉上很容易長逗逗，特煩人，大粒小顆的，特別是在經期的時間段，都不敢出門看人，而且臉上也是特別容易出油，想化個簡單的妝都不好，實在是煩惱。

後來呢，我找了諮詢老師，才瞭解到原來是自己身體不好，還有就是生活不規律才導致了。

1是身體嚴重缺乏營養，平常也很少運動，導致了身體毒素多，沒辦法排出來，而且身體的機能下降，新陳代謝下降。

2生活習慣不固定，經常熬夜等。

第一，早早睡不要熬夜，恢復自己的內分泌系統

第二，不要吃辣的刺激性食物

第三，用去油的洗面奶早晚洗臉

臉上老出油的面板，看上去真的能把人嚇一跳。面板不但泛著油光，而且因為面板上老是充滿油脂，灰塵什麼的很容易粘附上去，導致痘痘、脂肪粒、黑頭叢生。又因為忍不住用手去擠痘痘，面板出現了黑黑紅紅的痘印，而且還會發癢過敏。 下面我給大家介紹幾種有效的控油技巧。

多睡覺：睡覺對於面板的重要性不言而喻，有時候睡個美容覺，比做什麼面膜都有效。如果你每天都很晚睡覺，還希望面板會不出油，那純粹屬於做夢。

少吃刺激性食物：有人要說了，春哥天天吃辣，怎麼面板還這麼好？其實刺激性食物不僅僅是指辛辣食物，咖啡、油炸雞翅、烤串、香菸、烈酒，都能毀掉你天生的好面板。

定期給面板做深層清潔：如果你洗臉只是馬馬虎虎的兩三下，那麼老出油也不是怪事了。面板不會自動變乾淨，是需要你勤奮的護理，才能維持一個好狀態。建議每個月都做1、2次去角質工作，如果面板老出油的話，可以加多次數。

減少壓力：整天在封閉的辦公室裡，心情也像牢籠中的鳥兒，感覺不到一絲自由。如此天天麻木的生活，不但會讓你懈怠了面板的護理，輻射、粉塵還會讓面板越來越油。不如給自己一點時間，遠離電腦、遠離報表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去尋找更新面板的力量。

注意隔離和防曬：陽光對面板有好處，但太強力的陽光對面板只有反作用力，就是面板會變得更油，而且更容易變老。所以出門塗個防曬霜或者有防曬指數的隔離霜，是非常有必要的。

補水：如果你老是不愛喝水，面板當然不會水噹噹，那麼趨勢就是油脂過度分泌，所以一定要堅持大量喝水以補充水分。另外，要少用油性化妝品，以使面板更加油膩的和毛孔的堵塞，最好選用含水分較多、有溼潤作用的化妝品，黃瓜面膜補水效果就不錯。

換用自然護膚品：有的朋友喜歡用大牌化妝品，其實這些產品含有過多的養分，會讓面板透不過氣來。如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。