要想讓自己內心變得強大，首先，必須得經歷一些事，沒有哪個人生下來就有強大的內心，只有在自我成長的過程中不多的經歷不多的自我反思！其次，我們應該學會自我療傷，遇事不要慌，不要怕犯錯，人只有在不斷的改進中才能自我成長！

首先心理暗示自己我很好，但內心的強大不是僅靠每天的心理暗示就能夠的，你需要日積月累的學習，等到你真正擁有了才能，能夠給很多人帶來利益和幫助的時候，就說明你已經站到了一定高度，這時候才算真正的強大。這是一個漫長的過程，這個世界上人很多，強大的人卻很少，希望你落實行動，達到目標。

1、拒絕舒適，持續挑戰，超越自我

當我們都滿足於基本的生活條件，有更多的時間來放鬆時，就會進入了一個安全舒適的區域。許多人都喜歡被困在這樣的生活中，一輩子不想挑戰困難。一個害怕遇到困難的人那他一定是不夠堅強。

2、適應孤獨，堅持決心。

生活中總會有一些人寧願獨處而不願忙碌，這些人和那些性格有缺陷的人有著明顯的差異。他們不排除與他人接觸，有自己的社交圈子和生活方式，是別人無法輕易進入的，這樣的人往往比喜歡人多的人更加自主。

3、不要為了別人而放棄自己的生活。

一個脆弱的人，往往以犧牲自己的利益為代價，最大限度地取悅別人，這種討人喜歡的性格往往會讓你感到疲憊，甚至因為不斷的問候別人導致自己內心的變化，變得消極悲觀。但是，一個有著堅強的心的人首先尊重他自己的感情，然後用禮貌的方式和別人相處。這種做事方式決不是自私的，而是堅持原則和底線的。

當你從思想心理層面認識到這一切，你內心會變得更加強大。要想一個強大，必先使其心理強大。

01

學會微笑

微笑，一個多麼簡單的動作，只需要將嘴角輕輕地上揚，就能展示一個開心的表情。

那些愛笑的人並非沒有痛苦，只不過他們善於把不快樂推一推，好好享受當下。

無論如何，開心也是一天，不開心也是一天。好日子，是自己過出來的。

02

學會自我欣賞

你的成績不夠優秀，你長得不夠好看，你工作能力不如別人......但你有你自己的優點，你有潔白如雪的品行、樂觀向上的人生態度。

欣賞自己，也欣賞別人，取長補短。

即使你只是一個普普通通、平平淡淡的人，那你也可以是一個充滿愛心、充滿自信的普通人。

03

學會自己照顧自己

沒有人會攙扶你一輩子，父母會老，伴侶會走。

能和你相處最久的人，就是你自己。最該依賴的人，也應該是自己。

人要學會自己照顧自己，自己激勵自己。凡事少依靠其他人一些，多依靠自己一些。

當你已經習慣自我照顧時，會發現很多事情，你已經能自己處理得很好。

04

學會看淡得失

人生，看透不如看淡。

不要刻意去追求不屬於你的，不要陷入迷茫計較過去。沒有路可以重走，也沒有人能夠重來。

生活總不完美，學會淡視那些不完美，放大那些可能的完美。

05

學會狠心

我們對自己，要狠心一點，給自己一些適當的壓力，逼自己更優秀一些。

孟子曰：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”一切成就大事業的人，都免不了經歷這樣的磨鍊。

06

學會適當寬容

寬容自己，寬容他人，心平氣和地工作生活。選擇寬容，不是怯懦，寬容了他人，也寬待了自己。

但寬容也有限度，人更應該學會適當寬容。

07

學會堅強

沒有遇到挫折，永遠不會知道自己的力量有多大。

你覺得自己遇到了黑暗，就再熬一熬，堅強一點，黎明總在前方，你要撐到那個時候。

如果你自己都放棄了，自己都不夠堅強，誰替你堅強呢？

08

學會珍惜

對自己，珍惜你的健康，珍惜你的擁有。

對身邊的人，珍惜那些在乎你關心你的人，不要覺得理所應當。

沒有誰對我們是理所應當的，對你好的人，你要記住，更要珍惜。

感恩遇見，珍惜擁有！

如何讓自己內心變得強大？靠自己或者靠別人永遠做不到，只能依靠創造我們的神。

那你說啦，沒有信神的人，許多都很強大，那是你看到人的外表，沒有看到人的內心。

就說面對死亡吧，不認識神的人，知道自己去哪裡嗎？不知道。

恐懼來自無知，都不知道到哪裡，能泰然自若嗎？

認識神的人則不同，因為肉身的死亡並不是結束，何懼只有？這種信仰反推到我們的生活中，不論遇到什麼苦難環境（人都會遇到），想：不過是和別人的生活經歷不同而已，在地上本來就是寄居者，永恆的家鄉在天上。

所說的這些，不是我的思想，而是造我們的神之真理。

我實實在在地告訴你們，那聽我話、又信差我來者的，就有永生；不至於定罪，是已經出死入生了。 (約翰福音 5:24 和合本)

願神賜福與你，得到那美好永恆的恩典。

任何事物都有起伏週期，猶如雲起雲落，內心的強大源於對事物本質哲學的把握，對矛盾轉化透徹的瞭解，對事情緣起精確的剖析，對發展短板恰當的制約和修復，對人事關糸背後張力的獨特處理，內心的強大還來源深厚的文化底蘊，寬廣深刻的國際視野，張弛有度的處變能力，雍容大度的儒雅風範，仰之眯高的卓越氣質！

不斷經歷，不斷感受，不斷理解。

電視劇裡往往總有那樣的人物：不近人情，思想強大，任何事都動搖不了他的心，這種人往往都有過不堪回首的經歷。

現實生活中也是這樣，沒有人生來就是強大的，總在人生途中遭遇不同的事，忍過了，你就變得強大；忍不過，那就是失敗者。

經歷是一個很好的“東西”

沒有比親身經歷更能給人以深刻教訓，在經歷中不斷反思，不斷思索，也就能不斷前進。

允許，接納自己現在的“不夠強大”，嘗試做一些突破性的練習，看到自己的每一點進步。不著急，慢、連貫，不費力地嘗試

先去療愈內在的恐懼與不安，還有自卑。不要刻意追求強大，內心安定了。不求可立，無欲則剛。就自然會顯得強大了，這種強大是種特別的強大。

和自己對話，接受自己的不足，踏踏實實的去發揮自己的優點，改正自我認識到的缺點，一點點積累自信，內心就會強大。

一種簡單的方法：迎接挑戰，做自己不願意做的事情，吃過了必要的苦，內心就會強大起來。

前一段時間，一直在思考如何讓自己的內心足夠強大，思考未果，從網上down了一篇，覺得不錯，掛出來供以後看看。 內心強大的人是指一個人的精神境界達到了一定的級別！以至於讓人們折服！

世界上有這麼一種人，似乎特別得到老天爺的偏愛——他總是有自己的理想，並且總是努力去做，最重要的是，老天爺每一次都會幫他取得成功。是不是很令人羨慕？其實，我一直以為，與其說每個人有自己的命盤，人生各不相同，倒不如說我們自己打造了自己別樣的人生。

內心強大的人是指意志堅定，不受外界影響的人。內心強大的人，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁鶩，依然固守著內心那份堅定，是一種理想化的心理狀態。

內心的強大，才可能讓我們的生活是豐實而非空洞的；生活的豐實，才可能讓我們的人生是精彩而非輕佻的。內心的強大幫助你積聚來自外界的能量的前提。試問，一個內心空虛乏物的人，如何凝聚力量來實現自己的願望？

內心強大是心中的安定與平靜。強大，不是霸道，不是要將別人的所有佔為己有，恰恰相反，內心的強大帶給我們的是寬容和謙讓。正是因為內心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什麼，才明白如何才能得到快樂。

內心的強大，是不糾纏、不羈絆的狀態。所謂“心輕上天堂”，就是說無牽無掛、不計較、不被瑣事煩擾的心靈才可以接近天堂。

內心的強大，是對未來充滿希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實已經無所謂希望了，因為我們在哪兒，希望就在哪兒。

內心的強大，是人生目標的清晰。因為清晰，所以我們可以堅定地走下去；因為清晰，我們才不會跌跌撞撞卻不知身在何方；因為清晰，我們才可以知道什麼是對的，什麼是錯的。

那麼，怎麼做，才可以讓自己的內心強大起來呢？擁有強大的內心的前提包括：如何接納自己、激勵自己，如何擁有積極的心態。

每個人透過自強、追求成功去實現自身價值，但是必須首先明確自己的人生觀，價值觀。只有樹立了正確的目標，我們的內心才會找到方向，不再迷失。

透過調節情緒、擁有行動力的很多具體方法，讓我們的生活比較Sunny，比較健康。擁有良好的心態才可以感受到更多的來自內心的力量。

如果想讓自己的內心強大起來，人們可能希望得到針對問題本身的很具體的辦法，但是很抱歉，沒有人能告訴你具體的操作步驟。沒人能說得清：第一步應該怎麼做，第二步應該怎麼做。

人們只能在人生的道路上，不斷磨練自己，不斷積累，不斷思索，不斷調整，逐步將自己培養成為內心強大的人，不經歷風雨怎麼見彩虹？

在這個過程裡，更多的是我們對自己生活的探索。沒有固定的線路和模式。也許需要付出比別人更多的經歷和時間，那又有什麼關係呢？重要的是，我們必須學會主動地澄清自己內心的真實想法。

不要用世俗的標準去衡量它們。不要給他們標記上“對”或者“錯”。我們必須看清楚它們究竟是什麼。如果聽到自己的心說“我要掙大錢”，也不必覺得難以啟齒。在道德標準範圍內，任何想法都完全可以心安理得。

我們應該做的，只是讓他們變得明朗化。不要讓內心積聚太多的衝突。

也許有的時候，我們根本不知道自己的目標是什麼。沒有關係，需要的，也許正是這樣一段期間裡的無慾無求。縱使不是無慾無求，也不用覺得懊惱，我們生活的過程正是不斷澄清自己的過程。生命的使命之一就在於認識我們自己。即使現在我們還是困惑之中，也是不要緊的。這是我們生命的過程。

生命不僅僅是一個等待的過程。不要讓自己在等待自由，等待明天的過程裡慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其實很多。不要讓生活的平淡把你的內心也變得空洞起來。也許我們暫時無法左右我們的生活，但是我們的內心就在我們自己的軀體裡面。屋子可以是黑漆漆的，但是我們的內心依舊可以光亮。

我們也許會暫時變得一無所有。空空的手心並不意味著空空的內心。捲土重來的英雄故事我們聽得太多了。一切只關乎內心的強大。 我們可以苦悶、可以失落，但是不可以內心空虛。必須明白，環境是什麼並不重要，記得讓自己的內心強大起來。

這個問題真的很難回答，一個人的內心和各個方面都有關聯，但是說白了還是沒錢，俗話說錢壯慫人膽。

當然這個說法有點激進了，有一些生活並不是很好的人，內心就是很強大，他們自信滿滿，對未來充滿希望，每天活力四射，總有其擅長的一面，而這樣的人很快就會真的成功。

所以還是要先充實自己，要對自己充滿自信，他人目光關我何事？我又不跟你借錢，我憑自己的勞動活著，不要過份在乎別人的目光，堅定自己的思想。

我覺得在回答這個問題之前我們要先搞清楚我們為什麼要讓自己的內心變得強大？我是這樣看這個問題的：首先如果你是因為失去親人失去朋友，你是因為病魔纏身或者傷痛來襲…這些原因需要你強大的內心來應對變故，我覺得這種情況不需要你怎麼刻意的應對大多數人大多數情況都是自然而然的就會應對，因為這種情況大家在潛意識裡都明白人活在世上生老病死是自然規律，是每個人都必須經歷的你的內心自然就釋懷了；而生活中給你的另一種壓力，這種壓力本不該你承受的或者說你可以逃避你也可以去抗爭當然你會得到不一樣的結果，而不同的結果才是你壓力的來因，所以搞清楚了來因我們讓自己內心變得強大就容易了，把你想要的結果搞清楚了，你就能想清楚你該如何面對如何行動採取什麼樣的態度，你的內心自然就會強大，對待壓力自然就能泰然自若了！

人際交往中，大多數人都在橫仿內心強大的人，他們學習一些說話方式和外在技巧，企圖透過這些方式，來交到更多的朋友。這些技巧讓別人覺得，你是一個十分強大的人，可內心究竟有多脆弱，誰都不知道，內心不夠強大的人扛不住壓力，面對小小的挫折困難與拒絕，可能就會出現沮喪，自卑、自責、自殘甚至自殺等行為，這些行為是極其不利於人的交際和發展的。那麼如何讓自己的內心強大起來呢？

1、拒絕舒適，持續挑戰。

當我們都滿足於基本的生活條件，有更多的時間來放鬆時，就會進入了一個安全舒適的區域。許多人都喜歡被困在這樣的生活中，一輩子不想挑戰困難。一個害怕遇到困難的人那他一定是不夠堅強。

2、適應孤獨，堅持決心。

生活中總會有一些人寧願獨處而不願忙碌，這些人和那些性格有缺陷的人有著明顯的差異。他們不排除與他人接觸，有自己的社交圈子和生活方式，是別人無法輕易進入的，這樣的人往往比喜歡人多的人更加自主。

3、不要為了別人而放棄自己的生活。

一個脆弱的人，往往以犧牲自己的利益為代價，最大限度地取悅別人，這種討人喜歡的性格往往會讓你感到疲憊，甚至因為不斷的問候別人導致自己內心的變化，變得消極悲觀。但是，一個有著堅強的心的人首先尊重他自己的感情，然後用禮貌的方式別人相處。這種做事方式決不是自私的，而是堅持原則和底線的。

當你從思想心理層面認識到這一切，你內心會變得更加強大。

總的來說，成為一個內心強大的人並不容易，你只有學會這三件事，掌控自我情緒，擁抱現實，擅長解決問題，有自己堅定的目標，並在生活中做到極致，你的內心才會真正強大起來，這是你努力的目標與方向。

首先從內心裡你需要認識到，所有的事物都不是圍著你轉的，你只是眾生之一，你不要想去控制人或事物，他們往往不會像你想象的那樣轉動，事情往往會出現你意料之外的結果，這是很正常的。

其次你失敗了，你被別人拒絕了，不一定是你的原因，也可能是別人的原因。你去坐公交車，你很有禮貌的問司機師傅下一站是哪，司機師傅沒回復你，是你的原因嗎？你問是你的權利，他回覆與不回覆，是他的權利，然而他作為司機理應回覆你，卻沒有回覆，難道不是他的道德問題嗎？

最後你有時候害怕做錯事，因為做錯事，別人就知道你不強大了，人生最大的悲哀就是，既沒有活成別人，又找不回曾經的自己，你的價值不是別人的認可來決定的，你的潛意識可能會這樣想，別人認可你，你就認為自己有價值，別人拒絕你，你就認為自己無價值，你的價值是別人決定的嗎？當然不是，別人拒絕與接受，你還是那個你，你的價值是你自己決定的，做好你自己，不需要別人的認可。

當你從思想心理層面認識到這一切，你內心會變得強大。

提升內在的信心、豁達、愉快、進取等正能量！

避自私、猜疑、沮喪、消沉的情緒！

生浩有進退！輸什麼也不能輸掉心情！

分享下自己看過的一本書：

1.誰也別打擊我，除了我自己！

幹嗎為自己，走起來！

人生沒有完美，只有更美！

總盯著自己缺點看的人是傻瓜！

放下讓心靈輕裝前行！

內心也偶爾需要“格式化”

不要讓自己內心的心靈太疲憊

世界很煩躁，淡然的心態很重要

2.尋找一種正能量

自我按慰和鼓勵很重要

感謝一路陪著你的人

孤獨時自我欣賞

內心強大才能傲視一切

悲觀才是最可怕的悲劇

淡然面對人生的各種壓力

3.人在旅途，溫暖找樂兒

愛他：就大聲說

愛是最愛的精神食糧

請讓我來幫你，就像幫自己

生活不止有愛情

懂得保持距離

停下腳步，傾聽心底聲音

接受最好的自己

有人樂極生悲、有人自怒自艾、有人絕望自殺！主要是情緒失控！每個人像在同自己戰鬥！情緒撐按能力差的人就會迷失自己！成為徹底失敗者！而情緒撐控能力很強的人能控制內心蠢蠢欲動的想法，能調節即將爆發怒火緩解內心的焦慮，才能在人生的道路上走得更穩、更遠。

對於每個人來說，內心的強大與否都和自身有很大的關係，有的人由於自身的生長環境就是有很好成長氛圍的，一般來說，很大機率會產生強大的內心，有的人確實因為後天自己進入了某一個群體，使得自己內心慢慢的變得強大。總的來說，讓自己內心變得強大，是否可以從以下幾個方面去培養：

一是多讀書，樹立終身學習意識。對於培養自己的內心強大來說，首先一定要保證自己內心豐富，懂得多，不是到了某種場合就說不出話來那種，而是需要講得出、壓得住一定的場合，只有這樣，自己才會慢慢的對自己自信，內心變得強大。

二是多社交，培養結交益友意識。對於個人來說，在成長的道路上，難免會遇到孤單或後繼力量不足的情況，那對於這樣情形時，我們可以尋找一個志同道合的人或者一群有共同成長意願的人，一起努力，一起成長，一起培養自己的內心強大。

總的來說，內心的強大，不是一朝一夕，需要我們持續性的持之以恆，同時要相信自己，堅定自己的心中目標，相信內心的強大離我們也不遠了。

答:我覺得自己內心強不強大不重要，最主要做自己不需要去看別人的說法做事，你認為對的就去做，只要不是傷天害人的事都可以做！

有時候被別人欺壓，不用害怕，沒做錯事不怕別人說，如果你被別人欺壓咋們不能忍要回應，這不是說你欺負回去，你要用一些辦法去迴應，顯得咋們氣勢更勝一瞅！做事畏手畏腳的時候，得想下有必要這樣嘛，人活在這世上也就短短几十年，何必過得不痛快呢，長期這樣下去就會養成這種毛病，所以高調做事低調人才是真！走自己的路不要管別人的眼光，沒必要因為別人比你高等或者厲害去迎合別人，這樣只會顯得自己更卑微

所以一個人走自己的路，不要去聽別人怎麼說怎麼做，你堅持自己的路，內心就會開始慢慢變強大！

在我看來，讓自己變強大這件事情有很多辦法，但是最重要的一點就是勇於嘗試，勇於突破自己的軟肋。

不過對那些不成熟的人來說，他們永遠都可以找到一些藉口,以掩飾他們自身的某些缺點或不幸。

第一，所有你心裡想做但現實生活中不敢做的事情，只要內心深處想這件事情會導致的最壞的結果自己能夠承擔的話就去做，否則就別做。

第二，在工作中學會獨當一面，別總是有依賴心理，總想讓別人幫你出頭的話，你自己就永遠學不會承擔責任的能力。

第三，遇事要冷靜，要淡定，不要慌張，不要害怕，天塌了還有地撐著呢！沒有什麼事情是解決不了的，辦法總比困難多，學會思考以及解決問題。

第四，不要總是活在想象裡面，要在現實生活中去實踐，去勇敢的接受生活給你的所有挑戰。。。

以此方能讓自己的內心變得強大。