其實奧尼爾也沒辦法，他的身高和體重太大，對膝蓋和腳的壓力很重！也是因為“偷懶”奧尼爾才能在這個聯盟打了近19年，如果奧尼爾勤奮的話，說不定就像姚明那樣職業生涯不到10年就退役了！

奧尼爾就是個逗比，大家都知道的，整天嘻嘻哈哈的，人們似乎忘記了他是一個統治級別的巨星了，一個統治過世界上最頂級籃球聯賽的巨星，他的訓練是不會差的。

早期魔術時期的奧尼爾

那為什麼會給人們留下似乎他不愛訓練呢，其實就是他嘻嘻哈哈的性格，還有那口無遮攔的嘴，覺得他就是一個玩孩子，相信很多球迷都看過早期奧尼爾的打球影片，一個超過210的大個子球員，運球水平竟然那麼強，這說明了早期奧尼爾訓練是很刻苦的。

“OK組合”奧尼爾與科比

任何事情都是相對的，像科比這種球員訓練一定比奧尼爾刻苦，第一是出身，奧尼爾是92年的狀元，而科比是96年的13號秀，相差很多，科比就是透過自己刻苦的訓練慢慢的從奧尼爾身邊的小弟成長成為湖人領袖的，再有就是科比爭強好勝的性格，對自己都嚴苛到極點，而奧尼爾性格開朗愛玩愛耍寶，這就決定了兩個人對於訓練的態度是不一樣的，雖然奧尼爾訓練不及科比，但絕對也是聯盟中等的訓練水平。

奧尼爾與姚明

還有就是奧尼爾的技術水平已經是當時最頂尖的中鋒了，雖然沒有投籃，但當時中鋒是不需要中遠投的，而奧尼爾的籃下殺傷太強了，以至於聯盟為他修改了規則，奧尼爾的低位轉身、小勾手等技術在中鋒裡也是非常出色的。這些低位技術絕對也是透過刻苦訓練練出來的。

巴克利、強森、奧尼爾

我們國內看NBA大部分都是00年以後才看球的球迷，那時候奧尼爾已經手握總冠軍貴為聯盟第一中鋒了，很少有內線球員能夠威脅到他的地位，即使後來的姚明前期也無法與之抗衡，所以在名利雙收沒有威脅的情況下，奧尼爾對於訓練的態度慢慢下降也是很正常的，這就是心態發生了變化。也是後來熱火之後迅速衰落的原因之一。

熱火奧尼爾防守科比

所以說奧尼爾給大家留下訓練不努力的印象，絕大部分是我們球迷們自己對奧尼爾這種性格主觀的一種看法，也會習慣性的把奧尼爾和訓練極其刻苦的球員做對比，還有就是奧尼爾自身的天賦和職業生涯後期榮譽加身之後的墮落有關。

（1）因為奧尼爾肉眼可見的天賦的實在太好了，很多球迷對他都有更高的期待。

（2）有科比這麼一個努力程度歷史級的隊友的襯托。

（3）奧尼爾有種諧星特質，給人一種很愛玩很會玩的感覺。

上面這四點綜合讓奧尼爾在中國球迷圈裡享有了這個“不努力”的大名聲，缺一不可，通常認為是歷史前十，或者前十五的人裡面，奧尼爾是唯一被貼這種標籤的。

像張兩萬，還有得了艾滋的魔術師，生活的糜爛程度，我想也不用多說了，但是確實沒有幾個人說他們不努力的。

另外，我想說的是，職業球員就是一個飯碗，競技精神之類的無非就是一個職業人設，就像醫生，教師一樣，很多美好的詞在他們身上無非就是一種讓職業看起來更“偉大”的設定而已，養活自己才是第一位的。

球員和球隊無非是僱傭關係，要求球員在合同規定的訓練時間額外再進行加訓，完全是強人所難，個別人因為熱愛加訓，值得敬佩，但是要求每個球員都做到這點，就好像要求所有人都要996一樣。

用職業精神來要求球員進行加訓，其實就和不想付工資，又要求多幹活一樣。

其實我不認為奧尼爾那是懶，而是打得聰明，用現在的話說也可以叫負荷管理。大家想想奧尼爾可是有300多斤的體重，這對腳踝的壓力是難以想象的。特別是再加上奧尼爾狂暴的打法，他的大部分進攻要麼是推土機似的把對手硬擠到籃下或暴扣或小勾手，要麼是各種空接暴扣，這些就決定了他在比賽中是非常耗體力和傷身體的。

每個人的能量，體力和耐受力都是一定的或守恆的，在比賽中付出了過多的能量，在訓練中或在無關緊要的常規賽中找補回來無疑是聰明的。這也是湖人隊允許他每年常規賽以各種理由休戰10~20場的原因，這和馬刺波波波波維奇的負荷管理有著異曲同工之妙。只是那個時候還沒有負荷管理這種說法，從這一點看聰明的鯊魚明顯是走在了時代的前面了啊。

如果不採用這種負荷管理，你很難想象以奧尼爾的身材，體重和暴力打法能夠在對抗激烈的NBA打上16年，看看和他相似的姚明和埃迪庫裡在NBA才打了幾年身體就廢了。

至於為什麼會給大家留下懶的印象，我想主要是因為在和科比內訌時科比爆出的一些言論以及後來科比在接受採訪時說的那些吧。另外，也有奧尼爾場下生活也比較高調，貪玩的原因，給大家一些容易誤導的印象。

奧胖偷懶，是因為隊裡有個訓練狂科比，對比之下顯得懶而已。日常訓練，他起碼是正常球員水平，奧胖在聯盟打了十八年，不努力能打這麼久麼？打球從本質上來講，就是份工作，僅此而已，有人上班摸魚打卡下班，有人回家了主動加班。只要能給老闆賺錢，老闆無所謂，我們一看熱鬧的，瞎操什麼心。