本人不善家務事、不喜歡做婆婆媽媽瑣事。記得產後每天餵奶、換尿布週而復始，六個月後的確有點憂鬱了，想著這樣不行，考慮到孩子開始新增輔食了，在孩子九個月時斷奶，然後工作去了。

一、治癒方法

①接受正規醫院治療（三個月）

②多看書（二年我看了266本書）

④重拾興趣（寫作、畫畫）

⑤多多聚會（舉辦沙龍、讀書會、美的分享課程、酒會、演講會）

⑥重學技能（PPT製作、主持人培訓）

⑦旅遊（例用假期）

……

二、發病原因

①因工作環境改變一線到三線

（深圳）回到（江門）

②因收入差異（收入只有原來四分之一）

④因生活節奏（從快到慢）

⑤因二胎出生（各方條件跟壞）

看到這個問題，我內心其實挺複雜的，等於再一次直面自己內心深處的疼痛。

其實，身在其中的時候，真不覺得自己怎麼了，現在走出那段灰色時光，回過頭看看才覺得一切竟那般真實。

我覺得我貌似是從懷孕的時候就開始有抑鬱傾向，總是動不動就哭，一點不如意就鬧脾氣，然後過後又特自責，就這麼週而復始的，睡眠開始變得不好。生完孩子後，可能是一時沒能很好的轉變自己的身份，婆家人固然照顧得很好，可有的東西不能像自己的爸媽一樣去要求他們，特別壓抑。孩子哭了，是媽媽沒照顧好，吃食太油膩，吃不了太多，會說你不是一個好媽媽……孩子爸不瞭解，還回來跟你叨叨，我覺得心理再強大，也覺得委屈了。

孩子兩三個月的時候，試探性的給孩她爸說我貌似抑鬱了，結果換來一句：你真矯情！得，就這一句話，教會我沒必要為了讓自己不開心的事兒和人而難過、生氣。後來孩子一天天長大，看著孩子的笑臉，一點一點兒的成長。自己也學會愛人先愛己之後，我覺得自己終於走出產後抑鬱的陰影。

所以，姐們兒，不管這個世界是否對你溫柔以待，最起碼，你得好好愛自己，只有先學會愛自己，才會覺得這個世界是美好的。除了生自己的和自己生的，其他都不足以為之如何！

好在，那段時光已熬過，未來，我想陽光明媚的笑著，好好的過好每一天！加油(ง •̀_•́)ง！

我應該是有產後抑鬱的，雖然並沒有去醫院確診，但事後回頭去看，應該是抑鬱了。最明顯的表現就是，我很不喜歡自己的兒子！

兒子剛出生的那一刻，我還以為我會像電視劇裡的新媽媽那樣，激動得忍不住流下眼淚。可結果，我看到兒子那一瞬間，真是特別失望！因為好醜啊，感覺不像是我兒子。

還有，我懷孕胖了很多，從孕前104斤，胖到臨產前178斤！這個也是讓我抑鬱的最重要的原因。

總之在兒子滿月之前，我除了餵奶抱過他，基本上很討厭看他、抱他，這點應該是產後抑鬱的症狀之一。而且為了避免餵奶，我也僅僅堅持母乳餵養兩個月，便匆匆結束。

不過我老公表現得很好，生產前就請好了月嫂，也把我爸媽接過來陪我。孩子滿月前請了住家阿姨，跟著月嫂學習帶孩子。孩子滿百天才讓月嫂離開，這時候家裡的阿姨已經完全可以熟練帶寶寶了。再加上平時做家務有鐘點工，等於我就是一個閒散人員。

一直到孩子六個月以後，我發現兒子越來越好看了，又超級愛笑，才開始喜歡抱他親他，晚上和他一起睡覺。也是那時候開始，我發現自己正常了，不會無緣無故流眼淚，也不會沒有緣由發脾氣。

現在回憶過去，挺感激我老公和我爸媽，我老公沒有讓我受過一點委屈。我爸媽是什麼都聽我的，包括我不肯坐月子，寶寶出生十天我就堅持帶他出門曬太陽。我不肯喝雞湯，不肯吃雞蛋，月子裡吃水果，天天洗頭洗澡，他們都由得我，不會嘮嘮叨叨。

現在兒子十歲了，身高155，像個帥氣的小男子漢。偶爾回想起以前厭煩他的那種情緒，自己都會覺得不可思議……

我個人感覺每個新手媽媽都會有點產後抑鬱吧？只不過有人適應得特別快，有人遲遲不能接受角色轉變。還有就是家人給的關愛是否足夠，這點其實更重要。

生完孩子之後 身體和心理都經過了洗禮 我變得比較敏感脆弱 內心極度渴望別人的關懷 這種時候老公尤其重要 老公一個人的關心可以抵得上一家人。