我是一個三寶媽，也就是我做過三次月子。生第一個和第二個孩子我月子都做的不理想。第一個月子時，落下的腰痛的月子病，因為我自己彎腰給孩子洗澡。月子病我聽過說是透過月子治的，也就是下一個娃生的時候坐月子做好來就可以把前一個月子病治了。我生第三個寶就是這樣，我實在月子中心治的，月子中心休息的好，營養科學合理，並且作息規律。我的月子病真的就治好了。我記得我一直脫髮的問題，在月子中心坐月子的時候都消失無蹤了。所以，月子病要徹底治，簡單說，就再生一個娃吧！[我想靜靜][呲牙]

我是一個二寶媽，兩個孩子都是剖腹產的，到現在我也不懂得什麼叫月子病，我來說說我生了孩子有哪些變化。

生老大時剖腹產用的局麻，可能那時也是年青，很快就可以下床走了。生老大的月子是做得非常不好，老大月子裡總是拉肚子，十七時前，在我們老家那個十八線縣城，尿不溼是個稀罕物，少而且貴。所以那時基本用的就是自己做的棉尿布，那時一個晚上可以給孩子換上十幾條，所以出月子出現了腰痛的症狀，我不知道這個腰痛算不算月子病。月子裡我也沒有戴過帽子，每天洗澡，三天洗一次頭，沒有出現過頭痛的情況。

應該說生完老大時28歲，還算年青，月子裡沒有得力的人幫忙，大多事都要自己去做，不是成天躺在床上，又一直母乳餵養，所以身材恢愎得很好，沒有肚子，不會頭痛，只是腰太累了有時會痛。

生老二時我己經四十歲了，在深圳婦幼剖的，因為年紀大的原因，剖完幾乎一週都下不了床。請了阿姨幫忙做飯帶娃。月子裡吃得比較科學，自己也能睡整覺，相對來說也沒有什麼特別明顯的後遺症，只是頭髮白了不少，肚子收不回去，月子裡手機用得多，視力也下降了不少。

做月子還是要科學，不要迷信怎麼做就會得月子病。只要科學飲食，適當運動，合理休息好，少用眼，保持心情愉悅，哪有什麼月子病。

坐月子是每個寶媽都要經歷的過程，不知道大家的月子是怎麼過來的，反正我的月子生活給我的一個感覺就是我再也不想體驗第二次了。

1.我家寶寶是在五月中旬出生的，對於蘭州這邊，五月也不算熱，但我仍然大汗淋漓，尤其是每次吃飯的時候，我的後背基本上都是溼透的那種；最主要的是家裡老人都說多喝湯，奶水多，趁熱吃，不能吃涼了的...，就這樣每頓都是吃帶湯的熱食物，一邊吃，一邊不停的流汗，後來我同學給我說準備兩條毛巾，吃飯的時候背在後背上吸汗，我覺得這個辦法還不錯；家裡奶奶，媽媽，婆婆都是一遍遍的叮囑，要注意保暖，尤其是肩部、腰部、頸部等關鍵部位如果著涼了，疼痛會伴隨一生的，更不敢洗澡，同樣會落下病根的……所以就這樣穿著厚厚的睡衣、忍著一身的汗臭味在床上躺著熬了整整30天。

2.更痛苦的是，生我家兒子的時候，側切縫針了，因為出汗太多，導致刀口恢復一直都比較慢，我不能跟正常人一樣在床上坐著，包括餵奶的時候我也需要側躺著來喂，所以基本上靠胳膊肘來支撐著，所以每次餵奶我都比較痛苦，後來過了半個月左右，我的胳膊肘哪塊疼的不能動，連著肩膀也疼，我媽每次都說你這樣會落下病根的，以後肩膀、胳膊疼，但是沒辦法，刀口反反覆覆發炎，差不多過了五十天才可以坐著了，那時候我娃已經習慣了我側躺著給他喂，抱起來反而容易嗆著，真心覺的不容易。

3.不知道孕媽們生完寶寶有沒有大小便無法正常排的經歷，我是真心體驗過了，因為插了尿管，之後24小時內排尿困難，回家之後一直便秘，大便無法排，蘋果熬在稀飯裡吃，香蕉蒸熟吃，各種辦法，甚至用開塞露幫助排便，痛苦，痛苦，痛苦……

4.月子是由我婆婆照顧的，我老公也休息，加上寶寶比較乖，還算省心，婆婆照顧的也挺好，相處也融洽，所以一切都還不錯，慶幸現在胳膊疼，肩膀疼等各種毛病都沒了，42天覆查的時候時候，醫生說子宮恢復的不錯，可能盆底肌需要做康復訓練，不過因為不方便，所以也沒去醫院做，只是後來自己在家搜一些影片練習。

坐月子，全世界只有中國才有，這是中國式女人產後生活模式。是中醫的一大“發明”。

其實，完全沒有科學依據。不必坐月子。

我就是那個透過坐月子獲得了重生的人，用老公的話說，我坐了個月子，就像換了個內膽。

坐月子期間我是這樣調理身體的：

首先：不能受風。我特別注意一定不能受風受寒，那個時候是冬天，一直關著窗戶也不行，白天客廳通風的時候我就在臥室關上門，月子期間更不要輕易出門。

其次，做好保暖工作：整個月子，我都戴著帽子，穿上保暖的睡衣，也穿著襪子。

第三，堅持一個月不洗澡不洗頭。以前聽同學說，她生完孩子的時候刷牙來，結果落下了個牙疼得毛病，囑咐我這方面一定得聽老人的。我真堅持了一個月不洗澡，不洗頭，不刷牙。過了月子洗也是煮艾葉水洗。

第四：飲食方面不吃生冷：日常就是多吃蔬菜，喝的下奶湯也不少，水果都是蒸著吃。

月子過後我的身體變化

1，以前怕風怕冷的老毛病都沒了：以前自己經歷過一次小產，身體很差，差到風一吹就會恨不得發燒的程度，還極度怕冷。不過月子後就不一樣了，大冬天出去也不用戴帽子了。身體陽氣足暖和了就不冷了。

2，脾胃好很多：以前天一涼吃水果都會拉稀，但現在不這樣了，即使是冬天吃水果也不用加熱了，吃了也不拉稀了。

3，身體免疫提高了。以前動不動就感冒，身體虛弱。現在精神頭好了，身體健康了，也不大生病了。

都說坐月子是改變女性體質的唯一機會，這句話我信。想透過月子調整身體的姐妹們，好好坐月子還是很有必要的。