一開始是真的難受，氣喘的不行，還以為要撞牆了呢。人人都說跑多幾次就沒事，是人都知道，但是第一次真的很難頂，我的第一次能跑完5公里，甚至現在跑7-8公里的最大原因是女友的離去。她跟一個體育生跑了，對我刺激特大，所以我要逼自己，有個好的身材，才不會被別人看不起

憶03年新兵時的我，開始跑十公里，大腿內側都磨流血了，後面的老兵硬往前趕，前面的老兵往前拉，當時班長說，死也要跑下來，跑死了也是烈士，當時我看到路邊的長江，真有跳下自殺的想法，路邊的老百姓喊到加油，好樣的，聽到後我奮力前衝，第一次的越野跑，就這樣，其實跑多了，就沒有那麼可怕了，甚至幾天不跑都感到渾身難受，人是練出來的，更是逼出來的，沒有克服不了得困難，思想是最重要的！！！

我做生意的，以前都是早上跑步去店裡，一開始沿著河邊跑，但是很多路都不通，所以跑了幾天就跑到馬路上了，但是馬路上人多車多紅燈多，跑步最怕停下來，一停下來我就不想跑了…後來生意忙，只能開車著急去店裡~找到女朋友，很愛她，她開玩笑說我胖，我也覺得自己胖了，就想繼續跑，就每天晚上約她去大學的操場去跑步，有她陪著，我跑的都不覺得累~一開始跑步五公里只能跑30分鐘，後來想突破一下，慢慢的提速，跑到了23分鐘，可能到我個人的極限了，跑步應該也要有個目標，健康​

跑完五公里動力......我至今還記得我背後揚著作訓腰帶的班長

我是一個夜跑愛好者，去年開始夜跑的時候也只能跑2.8km，一年了其實我跑的不多，現在最遠跑過18km，打算今年跑一個半程馬拉松，我跑步的原因其實就是為了健康，堅持下去了，也就慢慢習慣了。

至於靠什麼支撐跑完5km，好像沒有什麼特別的原因，你堅持下去，積累跑量慢慢就會超過5km、10km 15km…