面對考試，心態很重要，信心很重要！

中考難度並不大，以基礎知識為主，考的不是難度，而是廣度，所以最重要的是把基礎知識從頭到尾串聯一邊，溫故而知新！

再者面對薄弱科目，把平時考試練習的錯題多看幾遍，找類似題目練習！

最後，該放鬆的時候適當放鬆！兵來將擋水來土掩！輕鬆面對！

我是一個從小學開始大多時候聽不懂老師講課，但是成績還可以，還順利的大學畢業，總結自己一直有堅持的好習慣就是朗讀和愛學習，朗讀會讓人進入深度思考、學習狀態。還有就是多聽，多寫，人的大腦需要21次才會形成一個習慣，一切都是積累的結果，不要著急。有時間就把把重要的知識找出來多讀幾遍、多寫幾遍就會理解了。

這樣複習更有效

1.比老師的複習領先一點

學會自己按照參考書總結知識點清單，比老師提前一週學習，走在老師前面，聽老師課時就可以檢查出哪些還沒有掌握，可以查漏補缺。當同學們複習一遍的時候，你相當於複習第二遍！

2.自己複習過的複習點要找相應的習題特別提倡老師佈置作業本和書本習題，再刷一刷歷年相關的真題。學到的知識點必須到習題中去練習，沒有練習的複習毫無意義！而且是針對性的練習，練習不求多，而在於精。把每題考察方向，解題思路弄懂！最好每個知識點的常考題型總結出來！

3.錯題筆記一定要做的，形式可以多樣，但必須經常對錯題歸類，搞清每一題！錯題弄懂的複習幾遍可以淘汰，不會的接著做，這裡值得指出的是，如果一道題目5分鐘都想不出來，就可以去查參考答案，看看為什麼做不出來，如果不會請教同學或老師！

4.複習過的東西要及時複習，不能做學了一個，忘記一個！這樣等於白學！

5.合理安排計劃，勞逸結合！不要把休息的時間放在學習上！學習一定要有計劃的進行，把每天的任務完成！

6.有空的時候，可以拿張白紙，把每一章知識導圖畫出來，記住要默寫出來。也可以和別的同學相互問答！這種效果是很好的！默寫時最好把常見題型也寫旁邊！

總之，邊複習邊練習邊總結邊回憶這四邊法可以有效提高成績！有了練習就不會覺得啥都沒學進去。有了計劃，每天學的內容清晰可見！

你這是學習沒目標，沒計劃，學了半天心裡沒數，掩蓋不了內心的慌張！

要想改變一定聽我的，並馬上起身拿出紙和筆，做一下改變：

[贊][贊]目標早確定：你畢竟才初三，說人生大目標太空洞，但還有100天中考，你最起碼要有分數目標，或者目標高中2019年參考錄取分數線作為奮鬥目標。

[玫瑰]分解目標到各科：根據自己實際情況，分解分數，在分解過程中，你基本就有數，哪些學科還有提分空間，在分科目標分數下，寫出自己目前分數和可能提分的數！！！

[贊][贊]執行計劃要閉環。解釋下：執行計劃是可以修改的，不是一口氣做九十天就必須死死卡住執行。定執行計劃時，可以請教老師，自己應該在哪方面多刷題，刷哪類題，頻率等，學會借力，結合老師的意見，你再定一個更精準的執行計劃，每週檢查一次，一定要根據各科提升情況隨時調整計劃。閉環的意思是，要及時判斷計劃是否合理，學習效果是否合理。不能不帶腦子學習，這就是我們常說的主動性！並不是你坐在那裡碰著書，刷著題就是主動了，主動思考，主動反思，主動修改，主動提出辦法，才是真主動！

敲重點，根據分解各科分數制定九十天突破計劃：

舉個例子，你打算提分30分，分解後，數學給了10分提分空間，物理5分，英語10分，化學5分，那麼怎麼提分？[機智]數學提分10分是在基礎題？拔高題？還是難題？自己在哪個段容易追出分心裡一定要有數。

有的孩子基礎不紮實丟分，拔高題見得太少導致做的速度慢，後面難題根本沒時間做！

這樣的孩子當然要在刷題中確保基礎不丟分，拔高少丟分，難題得一分算一分[呲牙]。

還有的孩子成績不穩定，全靠小聰明的這種，也就是啥題都會，就是總錯。這種孩子就追滿分，訓練中給自己一個懲罰，粗心大意錯一題，[打臉]做20個俯臥撐（女生仰臥起坐）。[愛慕][愛慕][愛慕]最後，還有一個小技巧：大計劃做完，每天的計劃畫一個小表格，完成一項畫個勾，你會有特別強的成就感！

下圖是疫情期間我自己日常管理的小表格，你可以看一眼。你是學生，應該再把每一項時間計劃都加上！還有一個圖是一個學霸寫的，她的部分學習計劃，我拍一個給你參考！

[祈禱][祈禱][祈禱]天道酬勤！我的孩子也是中考生，祝你們都能順利考進自己心儀的高中！

同學們，別緊張，面對中考，都會有一些心理的變化，沒事，屬於正常現象。我來幫你解決後面的問題，當你覺得每天都在學，但是感覺什麼也沒有學會或者感覺什麼也沒複習的時候，那可能是你沒有一個整理複習內容的本子。我們在複習時，不單單是做卷子，做練習題，還要準備一個本子，很厚的那種，便於將所有複習內容都記錄下來在一個本子上。根據每個科目的複習大綱或者書上的單元標題，一個單元一個單元的摘抄到本子上，從定義，例如，練習等等，都寫在本子上，將練習冊上的題目，整理好類別，再挪到本子上去，記住標題一定要記錄清楚，每一個標題旁邊註明複習的那本書的哪一頁，也就是頁碼。

一個科目一個本，你就去記吧，我相信你，一個周的時間，差不多大體複習內容就成型了，然後再往後面記錄往年例題，難題等等，複習一個本就夠了，你還覺得緊張嗎？到時候就不會緊張了，我在中考前五天就已經不看書了，打打籃球，聽聽音樂，看看文學作品，讀書聽英語單詞，中考很順利就考完了！記住心態，提醒你的父母，幫助你，鼓勵你，也監督你在家做好學習時間計劃表，每天幾點做什麼，一定要遵守！加油吧！少年！祝成功！

隨著時間的臨近，馬上要中考了。

中考面臨著你考入哪個高中，但也是對你初中學習的肯定，你初中學習刻苦努力，不用擔心，跟隨著老師的思路，踏踏實實的往前走足矣，但如果你的基礎不太紮實，面對中考肯定會有些緊張，但是如果你緊張不會幫你提高成績，相反會讓你整個人心浮躁，學習效率也會有所降低，因此，我都希望你，能夠合理安排時間，跟著老師的思路，好好複習，畢竟老師有豐富的經驗，對於還沒有完善計劃的你來說，不失為一種好的選擇。再者不要貪圖“快”，孰事講求的是效果，所以，你一定要穩，穩中求進。

考試其實沒那麼可怕，我衷心的祝願你，考個自己理想的分數，考入自己夢寐以求的高中。

加油吧！

你覺得心慌是因為你沒有高效率的複習方法，沒有一個具體的、成型的複習系統，沒有感覺自己新獲得或者複習鞏固了知識。

當你有了一個具體的複習方法系統以後，你就會感覺到自己每一天在每一科目上面有一點點地進步，就會覺得自己的努力是有效果有回報的，會覺得未來可期，會覺得透過每一天踏踏實實的努力，到中考的時候就會發揮出自己的最大能力。

雖然每個市的學習內容不盡相同，但是考試要考察的東西和本質應該是不會相差太多的，以下是我以前學習的一些方法，你可以看看，也不用完全按照我的方法去做噠，你可以結合一下自己的實際看看，制訂一個覺得適合自己的方法。文章有點長，都是乾貨，請耐心看完哦！

◆語文：

①選擇題：其實語文的選擇題多刷刷就好，就可以找到套路和感覺的，把近三年甚至近五年的全國各地的題目都拿來練，比如一節課40分鐘，規定自己要刷多少道題，我們曾經也是上了初三中後期才開始這樣做的，我認為很有效果，至於找題目，書店應該會有相應的練習噠（我們那時候是語文老師列印給我們的。）

②簡答題：關於名著呀對聯等開放性題目就靠平時積累就好，不用刻意去做很多，碰見的時候就去做，就總結和記住一點技巧呀還有一些好的詞語句子，至於那種看完文章之後寫題目的簡答題的話呢，就先看文章，記住自己看完之後的感覺還有一些想法，最好可以用一些詞語表達出來，然後再去看題目，用老師教的套路和自己的感受結合起來回答。

如果你覺得這種題目對於你很有難度，那麼就自己找練習多做，多看看那些問題和答案，記住答案的一些關鍵詞。其實這種題目就是想要培養我們的一些比較美好的思想，比如想弘揚誠實善良或者抨擊邪惡，其實文章的主旨來來去去就是哪幾個大方向的，答案的關鍵詞也就是那些而已，要注意總結和背誦記憶下來（其實真正中考的時候這種題會改得挺松）

③作文：其實中考作文改的也挺松，中考高考作文都是“顏值即正義”，書寫漂亮工整，字數達到差不多900字，也不要太多，就可以得挺高分，當然文采好那就是更優秀，不是很好的那種完成前面兩點其實成績也很高。還有就是，當你接下來的一年裡有時間的時候，就給自己找找題目，結合時事，猜猜你們的中考作文題是什麼，然後自己練練，寫完了給老師或者關係比較好成績也比較好的同學看看，修改修改，然後背下來，說不定到了中考真的有那一篇可以用到。特別是中考前兩個月，一定要準備至少六篇，涵蓋事件篇，人物篇，親情，友情，師生情等等。

◆數學：

那麼這就需要你看看自己以往的成績，查詢自己是哪個知識點沒有很熟練但是又是相對於其他更難的知識點來說是自己有望克服的，那麼就去專門練這個知識點的題目，相信最後一定會有收穫的！

那種很難的題目就不用管，反正這種題目最後可以得分的人少之又少，得到那些也足夠啦，這種難題，比如12.16甚至21題，一般都是難的，可以亂蒙，當然12題可以先算一點點再蒙或者憑感覺來，要科學瞎蒙，不要真的隨便亂蒙。還要注意的就是，或許某一年12.16，21都不難了也有可能的，所以一定要看題目再決定這三道題要不要花時間去算，不要題目都不看就跳過。

◆英語：

①聽力：其實不管平時模擬的時候語速很快聲音很嘈雜，都沒有關係，因為這就是學校想來干擾一下因為這其實就是學校想偶爾來干擾一下，想鍛鍊我們的抗壓能力而已。其實到了真正中考的時候，那個英語聽力的，就是很是比較慢的，而且聲音其實到了真正中考的時候，那個英語聽力的語速是很是比較慢的，而且聲音也是比較清楚的。所以不需要擔心，你可以每一週都按照老師所佈置的時候去聽就可以了。

每次聽完之後如果你還能夠想得起來呢每次聽完之後，如果你還能夠想得起來你錯的那道題目當時你是怎麼想的，那麼就把你的想法和身邊那道題寫的對的同學的想法溝通一下，是不是你所聽到那個詞和那個正確答案所聽到的那個詞有一點點偏差，但是，你就是容易聽錯，那麼就把這兩個詞給記錄下來，還有記憶下來，這下次你就不會再錯了。

②閱讀理解：其實閱讀理解最重要的在於單詞。英語方面單詞是很重要的，只要你懂得每一個單詞的意思，那麼你做這篇文章的時候就不會太難。

我的建議時，每天抽10分鐘到20分鐘的時間出來背單詞，你可以試著自己在這裡靜靜的默，也可以是自己和同學一起相互抽查的方式。

但是你一定要規定自己，一天的這20分鐘要背得了多少個單詞，要很熟悉他們，每天晚上的時候就把每個單詞再拿出來重新看一遍記憶一下，到了第2天你再慢慢的回想一下一些單詞，如果有一些你真的覺得記憶的不太清楚了，那麼今天就再背一次。

③作文：其實作文呢，只要語法錯誤，書寫公正，字數達到要求，分數就會挺高的了，如果你想要得到更高的分數，那麼你就要適當的去背一些好詞，好句要學會運用一些比較高階的句型，用一些比較高階的詞語，當然也不需要特別的高階，只是說能夠有一些亮點，有那麼兩三個亮點就好了，這個要求不是很大，作文方面可以不用花很多的時間。

◆政治歷史：

①選擇題：其實選擇題方面有一些題是比較簡單，當然也會有一兩道題會特別難。政治歷史，只要你把課本上面的重點知識都弄透，把該背的都背好了，那麼選擇題應該就不會使很多分，有一些題確實比較難的時候，那麼失分的話也不要緊。

②簡答題：其實真正歷史的簡答題或許呢，也就加起來就只有那麼七八道題，但是你卻需要背好幾本書，那麼今年需要考什麼樣子的題目，就需要你結合今年的一些時事去思考。

其實每一套卷子都會有一兩道比較常規的題目，就是完完整整的按照老師給你畫出來的題目，然後呢，你只需要把課本上面的答案抄上去就可以了，當然也會有一些比較創新的題目需要你靈活的學會變通。

至於變通的題型，在我看來其實也是有一定的套路的，不管他怎麼變，你需要回答的那幾個方面就都是學校要怎麼做呀，政府要怎麼做呀？個人要怎麼做呀？老師要怎麼做呀？然後至於那些怎麼做也都是有一定的套路的，比如說政府要制定法律法規呀，要加強宣傳呀等等。其實你題目做多了，答案看多了，你就會找到一定的規律的。

你把那些規律都找出來，並且把那些詞和句子都記一下，然後自己做一下，整理再把那些整理下來的東西都背好就好了，還有課本上面一定要背的那些重點內容也背下來就好了。

◆和你說說我初三那一年是怎麼背政治歷史的吧，如果是自己一個人背政治歷史，你會覺得很枯燥很無聊，很難背得下去，但是如果有一個同學和你一起背的時候一起背背完了之後呢，要相互抽查對方，這樣子，不僅自己得到了記憶，對方也可以得到記憶，這是一件兩全其美的事情，所以你應該找一個願意和自己一起這樣子相互背書，然後呢背完書之後又相互抽查的同學一起背，並且你們兩個協調好時間之後就好了，我認為一天10~20分鐘這樣子就足夠了。

◆物理：

①選擇題：其實選擇題來來去去的考點也就那麼多，你平時就是要瘋狂的刷題，還有就是每一次刷完題之後，那一道題錯了就馬上去翻課本，翻筆記，然後呢，知道那個知識點並且更加拓展知識，自己在這一方面的知識就好。

②實驗題：其實實驗題，有的會比較簡單，有的會比較難。那麼簡單的應該你都會了，中等難度的呢，你就多去練一下，你覺得自己每一次考試完之後，都有一種，那道題自己本來再多思考那麼一兩步就可以得到正確答案的，那麼你就把那些題型再去練一練，然後至於那種你是真的沒有辦法去理解，老師講了很多遍也沒有辦法理解的題目呢，就不要去管它了。

③計算題：是有兩道大的計算題，一般第1道大的計算題，都會比較簡單的，然後你一定要把公式都寫出來，然後到第2道計算題的時候，一般都是和力學，還有槓桿與原理這些相關，那麼，你就平時多練一下題目，多積累一下那種做題的步驟，這種題一定是要熟練了才能生巧的。

還有就是特別是最後一題的最後疑問，肯定是難的，那你就把你認為應該是對的公式全部都寫下去，如果那個公式裡面有一個是對的，那麼你就會得分的，所以一定不要放過，一定要把所後面的題目都寫完，一定要把公式寫下去。就算你真的看不懂那個問題是什麼，你也一定要把公式寫下去。

◆化學：

①選擇題：其實化學的選擇題一般來說都是比較簡單的，但是涉及到一些計算的時候一般都是比較難的，那麼這種難題也就可能兩三分這樣子那就放棄掉嘛，就把那些簡單的，平時的可以拿分的就多練一下，然後呢，多看課本的那些知識點，其實選擇題的考點基本上都是來自於課本的，也都比較簡單。

②大題：其實化學的大題，也就需要靠自己多多的去練習，把老師發下來的那些卷子呢都寫完，然後至於那些推理的時候遇到有什麼想不通的地方，或者有什麼問題不會呢，就一定要多和老師同學溝通交流，這樣子你就可以知道他們的想法，然後呢，就可以把那個思考的思路轉化成自己的東西，這樣子下次再遇到這種型別的題目的時候呢，你就可以學會變通啦。

其實學習對於沒有天賦的人來說呢，是真的沒有什麼捷徑的，都是需要靠花時間花精力去努力的。只要你願意為學習付出時間和精力，只要你願意在不會的時候多去問老師和同學，那麼你的成績就肯定不會很差的。

最後和你分享一句話， It is never too late to start ,for everything.不管你現在的成績是怎麼樣，只要你從現在開始努力了，到了中考的時候，你的成績一定會有很大的改變，你以為現在沒有時間去改變了，你以為前面兩年的已經改變不了了，其實不是的，只要你願意去努力，任何時候的改變都不晚，任何時候你的努力都是會有回報的。不要害怕，不要擔心，只管往前衝！

從現在開始制定一個適合自己的比較完美的計劃，當然隨著複習階段的進行，你也可以在後面的時間裡面慢慢的改變一些計劃，這都無關緊要的，關鍵在於你的複習一定是要有計劃的，比如你每天一定要完成什麼內容，比如你每天一定要背的單詞，一定要背的政治歷史。

中考可以說是人生的一個小轉折，所以面對中考緊張，心慌，是很正常的。但心慌，沉不下來，學習效果就會下降，如果調整不好的話，反而會影響中考。那麼如何調整好心態，進行考前的有效學習，我有以下建議。

一，勞逸結合，適當放鬆。

每天從早學到晚，這種方法不可取，應該勞逸結合，適當放鬆，比如，聽會音樂，打會籃球，出去散步等等，這樣適當地放鬆身心和大腦，更有利於學習。

二，科學學習，講究方法。

進行有效的學習，也是一種科學，1，文理科交叉學習法。

做數學題累了，可以背背英語，背政治累了，可以做會物理題，這樣大腦區域輪流休息，可以提高效率，又不耽擱學習。

2，錯題彙總糾錯法。

中考前，複習很重要，而複習，除了溫故外，最重要的是知新，那就是把自己錯的弄會是最重要的，所以，你應該準備一個糾錯本，把錯題彙總，從而透過糾錯查缺補漏，溫故而知新。

3，動手落實夯實法。

俗話說，好記憶不如爛筆頭，所以，你有時必須把知識點落實到紙上，才能證明你已經掌握了這部分內容，而讀過了，記過了，就自以為自己掌握了，有時會似是而非，所以，要動手夯實。

三，調整心態，臨而不亂。

好的心態是成功的一半，所以，你要調整好心態，雖說中考很重要，但並不就決定了一個人的人生，如果考好，就上重點高中，考不好，那就上普通高中，無論上什麼樣的高中，以後的努力更重要。

四，做好計劃，忙而不亂。

做好學習計劃，這樣忙而不亂，更有利於提高學習效率。

另外，中考前，要注意飲食，適當的鍛鍊和作息習慣的規律，這樣才能以飽滿的精力，有信心的去迎接中考。

在中考的時候，我也曾有過這種感覺，知識是學不完的，你只要每天堅持你之前的學習習慣，對自己自信一點肯定多點，以平常心對待就好。千萬不要給自己太大的壓力，否則會適得其反，反而達不到的理想的效果。相反你可以適當的放鬆一下，不要總繃著神經。減少自己的壓力。

我覺得心態很重要，放鬆一下，製作一個計劃表，想想大家都是一樣的，都沒老師輔導，不要總著急和焦慮，焦慮的時候不妨做一下運動，祝好運哦！

你的這種感覺是因為沒有實際的進度而導致的焦慮感。成績中等偏上的學生經常會有這種感覺。一整天的學習以後發現跟昨天的自己沒有什麼變化。因為大部分的知識你都已經掌握了，導致了重複勞動過多。因此解決的辦法就是多做有用功，少做無用功。

那什麼是有用功，什麼又是無用功呢？有用功就是那些可以讓你實際進步的，而無用功既不增加你的知識，也不會改變你的思維邏輯，就只是單純的消耗時間的重複勞動而已。我當年在上學的時候就會看到很多身邊的同學每天日以繼夜的拼命學習，最後成績也一般。這裡有一個誤區，就是很多同學認為只要自己花時間學習了，就算是努力了，就應該有效果。實際上把時間都用來拼命學習的都屬於古戰場上的莽夫，並沒有太多實際的效果。

想要學習有效果，首先你要有計劃。知己知彼，百戰百勝。你一定要清楚哪些是你會的，哪些是你不會的，哪些是你容易犯錯的，哪些你不會犯錯的，這是知己；你還要知道考試的重點是什麼，考試的難點是什麼，這些重點你是否突破了，這些難點你是否掌握了好的方法，這是知彼。只有在這種情況下，你的學習才是有效果的。經過了一天努力的學習，今天比昨天多掌握了一個知識難點，克服了一個知識盲區，找到了某一題型的更快的解決方法，找到了一個好的檢查方法，以避免再出現同樣的錯誤，這些都是實質性的進步。實質性的進步需要思考和計劃，而不是埋頭苦幹。只要每天都有實質性的進步，你就不會再感到焦慮了。

別說你中考了，我們六年級只要老師一說準備考試，心裡也馬上慌，儘管每天作業完成的很好，儘管每天認認真真學習，但就是覺得自己還什麼也不會，還有很多知識點沒掌握。

所以我想你應該是個好學生，而且是個對自己要求嚴格，力爭上游的孩子。

此時的你試著這樣做：深呼吸，靜下心來，把課本上的課後題重新快速做一遍，因為所有大考基於課本，你把課本吃透了，心裡就有底了，輕鬆的心態不由自主就會產生。

然後我想你肯定也有個錯題更正本，這個本絕不薄，不要等考試前再看，那樣你絕對心慌，因為錯題太多，你看不完，你要現在就開始每天覆習一些，要真正掌握。

錯題集加上課本課後題兩者結合，你在複習期間一定會大有收穫。

自信是建立在實力上的，如果這樣做你就已經有實力了。最後只需要放鬆心態就行了。

祝你考出優異的成績！

這是典型的考前綜合症，不可避免的會出現這樣的情況，因此你可以嘗試一下，把每天的任務列一個清單，一項一項完成，完成後做標記，這樣知道自己已經掌握的，也能清楚地看到不足。每天給自己一點積極的心理暗示！

心慌的原因是不自信，不自信是因為沒複習好！胸有成竹怎會心慌慌？

整天覆習並不等於你複習好了！可能複習不得法吧！我看其他回答有的很全面，你可以借鑑一下，針對自己的情況做好複習計劃，分期目標，嚴格按計劃複習，紮紮實實，不要投機取巧。相信一定可以提高自己，拼搏最後一百天，即使沒有達到預期，也可無憾了。

給你幾條建議：

1.首先，把教材學紮實。據我的經驗，一部分同學教材上的知識學得一點不紮實，語文的古詩詞不懂意思，背不下來，一默寫就寫錯字，古文重要句子不會翻譯，不瞭解基本的寫作方法等。數理化不熟悉是教材上的例題，初中化學偏重記憶，元素符號、分子式、化學反應方程式、反應生成物的特點等都是要記住的。其他小科目，一點都不要忽視，要認真閱讀教材，把知識點都記住。

2.儘可能跟著老師複習。大多老師有多年的教學經驗，知道教材的重難點，也明白中考的套路，所以在有限的複習時間裡，要和老師配合好，做一定量的練習題，記住老師強調的東西。這既有知識方面的，也有考場答題方面的。

3.注重非智力因素。在相同智力因素下，非智力因素就能拉開一部分考生的成績。考前的睡眠充足、飲食適宜、心態良好、按時到位等，考場上的字跡清楚、卷面整潔、符合字數、完成試卷等，這些看似小事，實則重要，有時有一樣出問題，就會影響到你的總成績，千萬不可忽略。

祝你平靜心態，認真複習，中考成功！

是不是擔心呢？因為這個情況是從來都沒有過的。擔心是正常的！孩子

不要太焦慮不安，把心態擺正，不一定是要到晚不停的複習，你這樣的話也許到中考的時候會出問題的！到時候腦袋一片混亂不是更糟糕！

天氣好的時候出去走走，釋放一下壓力！也許會事半功倍的。因為你們在學校總是在老師監督下完成那些作業任務，做完以後有老師的批改與確認，還有老師的恩威並施，你們才會心安理得的睡個好覺。但是這是網路課給予不了的！

有的事情就是你越是在意它越是糟糕，把它當作生活中的一個坎，努力的跨過去，退一萬步講，跨不過去也是自己努力了的，雖有不甘，卻無可奈何，我相信，像你這樣的肯鑽的孩子運氣會多多照顧你的！加油！

首先不知道你現在的學習進度怎樣？是已經學完課上知識點進入到第一輪複習了？若是學完了可以對之前的知識點進行查漏補缺，多刷些題目，若沒學完可以先自學完知識點。

其次中考只有兩三個月的時間了，之所以心慌慌的，說明你很看重這次考試，想著考試在你人生中的意義，考不好會怎樣？從早到晚的學習卻又感覺啥都沒學到，說明你的複習是盲目的，眉毛鬍子一把抓卻抓不到重點，以致於心裡一點底都沒有，複習不是在你會的地方做重複功，而是在你沒弄明白的知識上努力功克難題，否則你看似努力，實際上卻原地打轉，進步非常有限，這也是你茫然的原因，建議你放平心態，從日常學習的一點一滴做起，消除自己的緊張心理，列一個計劃，在自己功課的薄弱點方面努力，可以備個錯題本，最後送你兩句話：心態上凡事盡最大的努力，做最壞的打算，祝中考旗開得勝！金榜題名！

你好同學，你說的這個問題其實每一個過來人應該都會深有體會，每一個人都會在曾經的那個時候有這個顧慮。

我想做一個過來人給你幾條我自己感覺比較有用的建議吧。

一，擺平心態。面對中考總是心慌慌的，是啊，面對各種大型考試，有誰又是不緊張的呢？心態是非常重要的，我們經常會聽到這樣的事情發生在我們身邊，有很多同學平常的小考試，每次都是年級前幾發揮的特別好。但是，每到大型考試考得卻不如人意。而有的人在大型考試中，偏偏就能超常發揮。由此可見，其實我們所擁有的知識是一個方面，我們自己的心態有時另一個方面。我們要做到在複習好的同時能夠儘量的發揮出自己的真實水平。

二，不卑不亢。從早學到晚感覺自己什麼都沒有學會。學習這件事情更多的是注重效率，而不是一定要拉長戰線和時間。比如一個人學一上午就能比別人學一天的成果還要顯著，那他完全可以學半天另外的時間用來運動或者是娛樂。這樣簡單輕鬆學習誰不想要呢？但是這樣的人少之又少。我們要做的就是制定好每天的計劃。當天的計劃完成了，那麼我們剩下的時間完全可以用來消遣娛樂和做運動。或者是做一些我們喜歡的事情。有的同學，那總是感覺是不是這樣的話，我就會比別人學得少，其實不是的，你要跟自己比，你最大的敵人就是你自己，因為你和別人是不可能一個進度的。因人而異因材施教同時說的也是這個道理。

三，泰然處之。只要每天學習目標完成，並且每天的心態放平。我學多少就要紮紮實實地把它給學好認真的對待。

真的考試那天就給自己打打氣鼓勵鼓勵加加油。

同學，你要想啊，中考只是我們人生的一個階段，中考過後我們還會有高考。如果我們中考都這麼緊張，難道我們後面的高考就不會緊張了嗎？難道要徹夜不眠嗎，這樣不就會影響我們第二天的考試嗎？所以你要做的就是你相信自己，把自己所知道的都體現在試卷上打出來。

別人說一千道一萬都沒有用，只有你自己才是自己的貴人，加油必勝！

首先讓自己鎮定下來，不要熬夜，該休息休息，每天要有目標的地複習，語數外物化生政七門功課分別定製小目標，分別用幾天複習完，將老師歸納出來的重點都過一下關，然後做相關習題，用歷年的中考試卷檢測，做七、八張就可以了，將檢測中遇到的不懂的問題弄懂。然後是英語單詞過關，將錯題本拿出來過關，相信透過這種方法能夠應對中考，最後中考大捷！

同學你好！面對中考首先要擺正心態不要太緊張了，心裡緊張就會影響學習效率的。晚上要正常休息，白天才有精神！有精神了複習才有高效率！