妹妹莫怪我說你，你心情不好就找老公吵架，也許你的心情得到釋放，老公也會煩啦。他只是說你不可理喻，這是輕的，很在乎你啦。以後不要啦，心煩了，聽聽悠揚的音樂，舒展一下心情就沒事了，千萬不要做傷感情的事。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

我的寶寶現在32個月，出生後到現在全職媽媽(連搭把手的人都沒有[流淚])。我在孩子一歲左右和兩歲左右有時候會無緣無故的心情不好。我是個脾氣特別急的人，有脾氣馬上發洩發洩後幾分鐘又好了。當生氣的時候會對孩子和老公吼(明知道這樣不對可是當時控制不住自己），孩子現在發脾氣性格也特別急，我意識到我必須改變自己改改我這臭脾氣。我先買了幾本育兒方面的書看，其中一本《孩子的成長媽媽的修行》對我有所幫助。也有的時候我會自己一個人去洗手間了洗把臉冷靜冷靜，還有實在控制不住的時候我會把火氣發出來，對著沒人地方喊幾聲，我認為心情不好發脾氣很正常，可以控制但是不要忍，尤其是孩子出生這幾年總忍著對身體不好容易得產後抑鬱症。適當的發洩發洩脾氣還是可以的，但最好不要當著孩子的面，不得已讓孩子看到聽到事後要向孩子解釋說媽媽也有不對的地方，對身邊人發脾氣特別是伴侶也要和對方溝通得到理解！

心煩了，聽聽悠揚的古箏古琴音樂，舒展一下心情就沒事了。如果你的老公性格心情非常溫順溫和的話，也可以數落他一頓，這個時候，心煩也會立馬消失。

做為全職媽媽，是不是有時候會無緣無故心情不好?怎麼破?

這個問題我覺得應該不僅限於全職媽媽，包括職場媽媽都會碰到突然心情崩潰的情況。特別是孩子三歲之前，可能會引起我們心情不好的只是一個小小的導火索，其實我們需要釋放的是長年累月積攢的生活壓力。但是不管緣起何事，我們是孩子直接的培育人，媽媽的情緒和心態對孩子的影響也是潛移默化的。而我們需要做的就是及時調整自己的情緒，給孩子一個正向的榜樣!

分散注意力，讓自己充實起來!

第一，培養興趣愛好，我相信每個人都會有自己特別感興趣的事情，而全職帶娃這段時間就是特別好的時機，有充足的時間去幹自己喜歡的事情，不用再給工作上的事情分擔精力，並且也可以給孩子好的啟蒙薰陶。

第二、學識提升，年輕時我們好像總有大把時間去揮霍，等到當媽媽後才發現時間的可貴。趁著有時間儘快提升一下學識是價效比特別高的選擇，並且現在孩子入學好像都要填一些類似家庭履歷表的東西，我當時就是覺得自己學歷不夠就選擇了升第二學歷。

第三、養成看書的習慣，我們都知道看書的重要性，特別是小時候都是出口成章，長大後要是得不到有效的補充，我們的語言體系會下降，詞彙量極限下降。

總之我們當媽媽後要面臨的事情太多了，煩惱也會很多，唯一一條正確的路就是不斷的充實自己，找到自己的價值體現，不要為一些瑣事擾亂自己的心智。

世界上最辛苦的職業就是全職媽媽了，不接受反駁。女人從知道懷孕的那一刻開始，就開始承擔媽媽的責任。十月懷胎的過程很辛苦，分娩的過程很痛苦，產後恢復的過程很重要，但又有多少寶媽真正把月子坐好了呢？畢竟是自己的孩子，就算是在月子裡，哪個寶媽忍心看到寶寶哭了不去哄，寶寶尿了不去換尿布呢？還有沒日沒夜的餵奶，無微不至的照顧。所有的這些，當媽媽的責無旁貸。寶寶好的時候，人家說你真有福氣；寶寶不好的時候，所有人都會來責怪你，說你怎麼當媽媽的。

全職媽媽的工作不僅僅是帶孩子，還有家務，還有全家人的吃喝拉撒睡。三餐從未準時過，休息從未充足過，沒有朋友沒有自由。就這種工作量還會被人說真好，不用上班賺錢，只是在家帶個孩子。沒有誰會在乎你產後身材走樣的尷尬，也沒有誰會心疼你產後心情抑鬱。全天下的寶媽，但凡有更好的選擇，但凡有退路，沒有誰願意做一個外人嘴裡只在家帶孩子的全職媽媽。

所以不是無緣無故心情不好，上面這些都是導致全職媽媽心情不好的原因。至於怎麼破，當然就是跟老公達成共識，把你帶孩子的辛苦告訴他，讓他承擔起該有的責任，緩解你的壓力。另外，不要總待在家裡，帶著孩子出去走走，打扮一下自己。還可以在網上找找兼職，賺點零花錢，有點事情做，這樣可以分散注意力，煩惱自然會少一些。

這個問題我曾經也問過自己幾十遍！我的個人經歷哈！孩子太小是會經常吵架，經常會胡思亂想然後鬱悶，嚴重的時候還想過離婚！也可能是我自己也是不懂做個媽媽，不知道怎麼釋放自己的壓力！好像和社會，朋友都脫節了！這個只能儘量調整自己的情緒，讓家人幫忙帶下孩子！給自己放個假，逛個街，吃個想吃的東西，總之，讓自己放鬆一下！關鍵還是要家人的理解，老公的關心！還有一點，孩子大了，情緒緊張真的會好很多！我現在明顯比以前輕鬆多了！

首先，不管是自願，或者是不自願。作為全職媽媽，不要把孩子當做你的負擔。很多媽媽會覺得，都是因為孩子自己才做了全職媽媽。這種心態，會導致生活中很多時候，會不自覺的遷怒於孩子。

1、學會放手，對於孩子的事情不必，親力親為。如果你的眼睛一直盯著孩子，孩子會不自在，你也會變的很累。

2、爸爸要分擔家務，這個家，不止是媽媽的，爸爸也有份兒參與。每天，或者是每週，找出一段時間，把孩子交給爸爸，媽媽逛個街，看給電影，放鬆一下。

3、要學會掌握孩子的生活作息規律，合理的安排家庭家務。減少一些不必要的麻煩。很多時候，除了照顧孩子，家務佔了全職媽媽很大一部分時間。

4、有一個自己的興趣愛好，如果情況允許，可以選擇一些兼職。總是不能把自己所有的生活重心都放在孩子身上。

培養興趣愛好，找自己喜歡的事做！

培養至少一個愛好，努力把愛好，變成自己喜歡的事業！

給自己定個年度計劃表，育兒心理學書籍讀多少本？這一年給自己幾個技能！

雖然是全職也要把自己的日子安排好！

每週讓家人給你一次社交時間，多教些積極向上，努力提升自己的媽媽們！一起組織些公益活動

健身游泳讀書……把自己生活安排的滿滿的！多想怎麼把日子過的有意思的方法！不給自己胡思亂想的時間！久而久之你會發現你的世界非常精彩！根本沒時間瞎想，恨不得時間多一點！

如果整塊的時間沒有，利用碎片時間！很多線上課程，線上社交都可以嘗試！走出去，快樂的第一步！想沒有做來的有意義！

真的會，因為脫離社會，沒有人交流，每天只對著哭鬧的孩子，及其容易使人產生負面情緒，可以去運動啊，每天推孩子出門啊等散心方式，最主要的是來自寶爸的支援與理解

當然，有時候覺得生活無趣，死的心都有，莫名的想哭，出去走走散散心，買件漂亮衣服，吃點好吃的，找個朋友聊聊天，我覺得就會好點

我想做全職媽媽，真的。我不想上班了，一個是工作太辛苦太壓抑而且無法照顧孩子，再者，孩子被婆婆帶，一個月生病一次，完全和她育兒觀念不同。她硬要帶孩子不讓我請保姆也不讓我媽媽帶，每次孩子生病她就賴到我身上，我已經受不了了，所以我很想自己帶孩子

可以找點自己喜歡的事情分散注意力，比如看書、聽音樂，或者追劇看看也行。多想想好的事情，自己的寶貝健康快樂的成長，你的功勞最大[贊][玫瑰]

我也是兩個孩子的全職媽媽，自從結婚有了孩子就一直在家帶小孩，已經十年了！這十年當中有苦也有樂，也會經常莫名其妙的心情不好，覺得生活沒有意義，甚至覺得活著不知道為了什麼？有時候自己也覺得這樣不好，甚至討厭自己。

後來透過自己內心的充實和調整，沒事看看書，跟閨蜜聊聊天，到處去走走看看，凡事看開點，少點計較，多點感恩，心存感激，現在我慢慢變得好起來了，只要每天把自己的時間安排得滿滿的，自然就沒有時間去想一些不開心不高興的事情了！

這個當然的，有時候心情不好跟老公發飆，還會跟孩子發脾氣，這樣做對身邊的人肯定很不公平，過後可能大多數都會後悔，但是有時候心煩就這樣，不是我們說能控制就控制的，如果想調理下這樣的心情，沒事的時候或者老公在家有人幫你帶孩子的話就出去溜溜，跟朋友聚聚，就是給自己一些放鬆的空間！

不管是寶媽還是其他人都會有時出現心情不好，或是因為某件事，某個人，有時也會莫名的心煩，多出去玩玩轉轉，和知心朋友談談心也可以，再有可以去唱下歌，不管唱的好不好，可以舒緩心情

我是福霖寶媽，我來回答“作為全職媽媽，是不是有時候會無緣無故的心情不好？怎麼破？”這個問題。

首先是不是有時候會無緣無故的心情不好？答案是肯定的，為什麼呢？我覺得主要是因為以下幾點：

一是和社會脫節，我做全職媽媽6個多月，每當朋友們來家裡聚會或家人回來，看到他們相談甚歡，但是談論的話題我都不太懂，想說話也說不出所以然[捂臉]感覺自己就像個外人一樣傻傻的旁觀。

二是職業發展停滯，現在各樣工作的門檻越來越高了，我在的鄉鎮好點的幼兒園都要求有教師資格證才行，其它家要求大專學歷，我沒結婚前我村裡小學沒畢業的都去當過幼兒園老師了，就一年多時間竟然門檻變高那麼多，真心不知道娃娃大了我還能找得到像樣的工作嗎？

三是過度疲勞，一天24小時圍著孩子和家務活轉，總是有幹不完的活，哄娃，陪娃玩，換紙尿褲，洗澡給娃，洗衣服，買菜，做飯，吃飯，反正沒停過，最重要的是晚上失眠，好不容易睡著又被娃吵醒。

四是和家婆有矛盾或者覺得老公不關心自己，曾經無數次和老公說你媽媽怎樣怎樣，好難相處啊，但是他就只會說我能怎麼辦，我媽就那樣，後來認識到說了也沒有，苦悶無處安放。老公難得回家，我忙得不可開交，想他幫點忙，他說他工作累死了，要躺著玩手機，頓時覺得全世界都沒人會幫我，沒人關心我。

上面說完原因，下面我來說說我是怎麼破的吧。

第一和社會脫節應對措施是多帶寶寶出去走走，可以去超市看看，遇熟人朋友可以交談，；可以去奶粉店坐坐，和寶媽們談談育兒經；平時玩手機多看看熱點問題，看看社會潮流。

第二職業發展停滯應對措施是考證提升自己或學習一門副業賺錢，像我是高中畢業而已，我就自考大專，現在考過一大半了，然後現在我學習的副業是學習自媒體賺錢，現在我有事做沒那麼無聊，也很開心。

第三過度疲勞的應對措施是白天娃娃睡跟著睡會，晚上也儘量早點休息，事情永遠是做不完的，休息一下先，留第二天做也無關緊要的。

第四和家婆有矛盾或覺得老公不關心自己的應對措施，習常要提醒自己，家婆不是親媽，不可能也沒義務像親媽那樣對你，和平相處就好；有空可以和老公好好談談，大家都很累，現在社會壓力很大，賺錢不容易，要互相體諒。

以上就是我對這個問題的見解了，希望可以幫到你。

我是一位全職媽媽，家有兩寶。兩個孩子相差四歲，大的五歲，小的一歲。大寶到了叛逆期，耳根子特別硬！還挑食嚴重。小寶特別調皮搗蛋，還不會走路但是爬起來特別溜的他，已經具備了上下探索的能力，搗亂的範圍擴大，指數大幅提高。平時大寶去上幼兒園，家裡只我和小寶時倒也還好。前兩天大寶發燒咳嗽，在家裡，晚上寶爸能幫我一下，但是白天寶爸上班去了，只我一個人照顧倆娃，真是疲於應對！

這種情況是經常發生的。週末寶爸要加班的時候，孩子放假的時候，寶爸值夜班的時候……

這些時候，大多是忙的分身乏術了，心情自然好不起來，但是也因為太忙了，所以可能很多時候顧不上去思考這些。

此外，還有一種情況下是讓人心情很不好、很焦躁卻又無可奈何的。因為我全職在家，又有兩個孩子，還有房貸，經濟壓力很大，所以我在家也會爭取多做一些兼職，賺取一些零花零用。但是，當小寶不配合時，哭鬧著要我抱他跟他玩，看我幹活就過來搗亂，尤其是當我接了急活，分秒必爭的時候，這時候有一個小搗蛋鬼一刻不停地來干擾你的思維，打斷你的活，而且你沒法同他商量，只知道不滿足他的需求就一個勁的哭哭哭、鬧鬧鬧（當然這也不能怪孩子，他這麼小，這是他唯一能做的）時，那種焦急無奈！那種恨不能一巴掌把他打暈的心情！真的是萌生了無數次！可是，還是得耐著性子先去把孩子哄下來，最好是能哄睡！但是他又不想睡！真的是欲哭無淚啊！

所以，很多時候，就只能靠晚上熬夜來做事情，被逼無奈！然後小寶還在哺乳期，他半夜又要喝夜奶幾次……

真的是很辛苦的。但是呢，苦著苦著，他也慢慢長大了，一切都會熬過去的！加油！

下一步，要好好考慮，面對這越來越能的小子，我怎麼才能既保證他的安全，又能不耽誤幹活。好難想到好方法哦。[捂臉]

作為全職寶媽，經常會無緣無故心情不好，重要的是要學會排解心情。

不要說全職寶媽，一般人都會有個情緒週期，過一段時間就會落入情緒低估，感覺煩悶。通常找一些自己喜歡做的事情，排解下心情，過幾天就會好的。

全職寶媽要更辛苦一些，人們經常說，全職寶媽是一份全年無休且沒有任何報仇的工作。單說這份辛苦這份勞碌都會都會讓人煩躁，更何況全職寶媽的工作其實很多時候是每天重複重複又重複，這樣枯燥的日子，偶爾會心生厭煩。

我心情不好的時候，會在孩子睡著以後做點自己想做的事，讓自己會有成就感的事，比如學習烘焙，學習做菜。雖然累了一天了，還要輕手輕腳做事情，烘焙結束都凌晨了，但是看著自己做出來的糕點成品，真的很開心。還有一種辦法就是逛商場，雖然每次帶孩子出門很累，回到家都會賭咒發誓不再帶孩子出門，但是下次還是會沒臉沒皮的揹著大包小包推著孩子出門。第三種方法就是約約朋友，建議還是約約跟自己孩子差不多大的孩子和寶媽，因為當媽後，有共同的時間的只有這個圈子的人啦。

有時候面對磨人的寶寶，的確容易煩躁，在加上睡眠不足，疲憊不堪更加易怒。我解決煩惱的方法，就是帶寶寶去戶外，看看人來人往，看看鳥語花香，不知不覺就會把煩惱拋腦後了。而且寶寶也喜歡外面的世界。

我不算是全職媽媽，，我在家帶了有倆年孩子，就要上班，，我在家帶孩子的時候，，有什麼心情不好我都想去死，，有時候我孩子鬧人哭我就想打他，我也不知道我是怎麼回事