這種情況我在多年前也遇到過，所有人都會告訴你要調整心態，這些道理你也一定都懂，但是做起來就是困難。這個時候，你要從這幾方面著手考慮。

一、你不是什麼都不會，而是因為迷茫而想當然自我否定。

你想一下，如果你什麼都不會的話，為什麼還能在之前公司工作？哪怕最後是因為工作能力不行被辭退，也不代表你什麼都不會，只代表你某一方面做得沒有那麼專業。

一個人在失業，並且經過長時間的求職失利的階段之後，就會認為找不到工作的根本原因在於自己一無所長。但其實，找不到工作的原因多種多樣，並不總是自己的原因。

有些時候，不是找不到工作，而是找不到合適的工作。

一個月底薪1000塊，學歷要求中專以上，做一個電話銷售，這樣的工作你去了人家就要你。但是你會去嗎？不會，因為工資太低，你潛意識裡認為自己不應該只值這些。

所以，不要妄自菲薄。你能找得到工作，只是找不到自己滿意的工作。

二、把焦慮的時間用來學習提高。

當你碰壁多次，想要進一些公司卻無法邁過崗位的門檻的時候，你不應該持續焦慮，而是應該想著如何提高自己的能力，從而能夠達到這些公司的招聘要求。

我理解，人在情緒失落狀態下，很難集中精神去做這一件事。但是你得明白一個道理。

你焦慮了一整天，第二天起來，情況不會有任何改變。但是你如果看到了問題所在，開始有意識地去做自我提高，第二天醒來，說不定就迎來了機遇。

辭職以後，發現自己什麼都不會，其實是還沒有從原工作的慣性中調整出來的一種表現。您想想啊，一段時間內在一個單一崗位重複做著一些事情，在一個相對固定的領域從業，思考著相對狹隘的問題，突然離開後自然會對廣闊的大千世界感到陌生，心生迷茫和焦慮也是可以理解的。

1、離職後的出路在哪裡？

那麼離職以後，面對焦慮和迷茫，應該如何應對？個人認為您至少可以考慮以下幾個方面。

01 回校深造，提升學歷。您可以評估一下您的經濟情況和年齡，考慮是否需要回學校再深造。一個更高的學歷意味著更高的就業平臺和更優質的社交圈子。如果不想脫產學習，也可以報一個在職學歷學習。這樣一來不會耽誤再就業，也能夠持續成長。

02 整理履歷，重新就業。離職固然會有很多遺憾，但是也意味著一個新的開始。不妨藉機整理一下過往得失，重塑簡歷，儘快爭取再上崗。可以考慮跨行業，也可以在同一個行業再找崗位。當然，不要忘了那句老話，跨行不換崗，換崗不跨行。

03 學習技能，厚積薄發。如果不打算回學校，對原有崗位也不感興趣，學習一些新技能也未嘗不可。技能證書考試門檻不高，培訓服務也專業，含金量高的證書對再就業也十分有利。

2、如何做出合理決策？

當然，為了更好的做出抉擇，幾個方法我們也可以考慮採用。

01 梳理成就事件。一定要梳理好自己的成就事件，因為一來這可以給你的簡歷加分，讓招聘方最快的定位您的價值和作用。也可以讓你自己明確自己的特長和優勢，為將來發展樹立一個清晰的目標。

02 人職匹配測試。不妨給自己做一個人職匹配型別的測試，因為現代職場對職業崗位特質是有一些基本分類的，比如說專注於事或人，專注于思考還是交流，不同型別的崗位對求職者要求不同。如果能對自己的特質有一些更深刻的認知，對下一個職業選擇會有很大的幫助。

03 職業生涯規劃。職業生涯規劃可以幫助一個求職者很好的規劃自己未來的人生和職業道路。毫無疑問，一個好的職業生涯規劃師可以給來訪者提供非常多的寶貴經驗，甚至是職場發展的機會。如果剛離職的朋友實在迷茫和焦慮，最直接的方法，就是找到一個專業的生涯規劃師，直接諮詢，拿到最直接的結果和指導。

找到了問題就去解決它，把它推到，按在地板上摩擦！題主直接裸辭，不錯，有魄力！發現什麼都不會，也不錯，挺好！衝動之後發現自身問題，這個收穫非常大

我們的人生當中總會出現一帆風順的時候，在這個過程當中很容易迷失自己，覺得自己異常強大，被各種假象所包圍，不可自拔。

但在離開這個環境之後，會馬上發現，其實自己屁也不是！只是在當時的特定環境中自己牛逼而已。

有句話叫“亡羊補牢”為時不晚。能夠發現自己的欠缺，比看到自己的能力更難，也更可貴。既然發現自己缺少的東西，就去學習，去補足，有這點時間又能多學兩個知識點。

木桶效應一隻木桶能盛多少水，並不取決於最長的那塊木板，而是取決於最短的那塊木板。也可稱為短板效應。任何一個組織或個人，可能面臨的一個共同問題，即構成組織的各個部分往往是優劣不齊的，而劣勢部分往往決定整個組織的水平 。 因此，整個社會與我們每個人都應思考一下自己的“短板”，並儘早補足它 。——百度百科

我們會不自覺的迴避自己的短處，不願面對，習慣性的忽略。透過一次重大的變故之後，能夠讓自己去正視，並且主動補助它，這個收穫非常大。

如果不是這次裸辭，可能自己永遠都無法發現自己的問題，而時間拖得越久就越難去改變自己。一旦人到中年，在上有老下有小的環境當中，說實話，連考慮自己問題的時間都沒有，更別說去學習，去改變了。

任何經歷都是收穫，不要偏激，正面面對

焦慮、迷茫、沒有方向，每個人都會有這個階段，也基本都能走出來。

這個世界上基本不存在解決不了的問題，如果有，那就是沒有找到真正的問題，既然題主已經發現問題所在，上！搞定它！把它按在地板上摩擦它！

總結

想，沒有用，關鍵在行動。

其實人生就是一個發現問題，解決問題的過程。

幹就完了！

當然有解，危機就是轉機。

職場的路本就是迂迴曲折的而不是隻有一條道，辭職了也是有很多選擇的。

其他人的回答的很好，阿五在這裡只做一些補充。

1 破除迷茫，給自己做一個價值定位，找到自己的優勢

你是真的什麼都不會嗎？既然選擇了辭職，你心中肯定有自己的注意。

把你以前的所學和積累的經驗好好梳理分析一下，運用長板理論，看看自己的優勢在哪裡，可以綜合年齡，性格，身體狀況，興趣特長，學歷等因素。

透過這樣的一分析，你會發現自己並不是什麼都不會，只是沒有找到興趣或者價值所在。

這裡需要注意的是，先考慮自己的長板而不是短板，與其擔心和花費時間去改變自己的短板，不如聚焦自己的優勢，更容易找到方向。

一個人感到迷茫，是因為他沒有找到自己認同的目標。找到優勢和自身價值後，最重要的是找到自己目標，這個才是破除迷茫的關鍵。

2根據自身情況做一下職業規劃

根據自身的情況，給自己做一下職業規劃，在招聘網上看一下相關的工作，你會發現你有很多行業和工作你都可以嘗試。

做好職業規劃，需要注意這幾點：第一是認識自己，分析自己的優點和缺點，更多是發現自己的相對優點。

第二認識和了解國內行業分立和發展概況。可以透過一些大型的招聘平臺和行業資訊網等渠道去了解。從各個行業中給自己找一個職業方向，但是要結合當下的大環境。

第三，認識一些職業型別。比如快遞、工廠類的重體力型的，客服、行政、銷售類的重腦力型的。請根據自己的特點去選擇。

第四在確定行業後要找到屬於自己的職業目標。你可以問問自己十年後希望自己是什麼狀態，所以即使你做一份簡單的工作也要長遠的眼光。

如果你還年輕，家庭負擔輕，或者無負擔。你可以根據自己的價值定位，可以一邊學習新的技能，一邊兼職工作。也可以多嘗試一些工作，找到適合自己的。

如果你的身上有家庭的重擔，建議根據你的優勢可以先找一份工資尚可，不需要很難的技能能上手比較快的工作，這樣至少可以先緩解你的狀況，工作後在思考轉型也是可以的。

3 要學會調節自己的情緒，轉移自己的注意力

如果條件容許可以來一趟說走就走的旅行，或者去讀一些好書，找到自己的興趣後報個興趣培訓班。

當你轉移注意力的時候，就不會被辭職的事所困擾，而陷入焦慮不能自拔。

其實你並不是什麼都不會，只是沒有找到自己的優勢。只要你肯努力，肯放低身段，各種普通工作有很多的，所以請不要焦慮，著急。

最後ps：你可以把你的情況告訴你的朋友和以前的同事讓他們給你出出主意，樹挪死人挪活，只要肯努力，不斷提升自己，別人能做好的事你也一定可以，請相信自己。——END.